LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De eerste twee weken Evy zitten er nu op, laat week drie maar komen! 
Het bevalt me heel goed. Op de dagen dat ik heb hardgelopen kan ik ook beter slapen, prettig want ik slaap vaak moeilijk in.
Heb ook gemerkt dat ik lopen op de verharde weg fijner vind dan in het bos, dat had ik andersom verwacht eigenlijk. Maar in het bos kan één van mijn honden mee, dat is soms ook fijn (ik neem ze niet samen mee, dan moet ik te veel opletten).
@ Vuurvliegje, fijn dat je nog een broek gevonden hebt! Zit 'ie prettig?
Ik heb vandaag nog bij een andere Aldi gekeken, maar ook daar was maar één damesbroek (en tig voor heren). Voorlopig heb ik al wel een capri, maar zoals vandaag was een lange broek wel fijn geweest. Toch nog maar even bij de Lidl kijken morgen.
[ Bericht 23% gewijzigd door Lolaatje op 01-04-2010 23:46:25 ]
Het bevalt me heel goed. Op de dagen dat ik heb hardgelopen kan ik ook beter slapen, prettig want ik slaap vaak moeilijk in.
Heb ook gemerkt dat ik lopen op de verharde weg fijner vind dan in het bos, dat had ik andersom verwacht eigenlijk. Maar in het bos kan één van mijn honden mee, dat is soms ook fijn (ik neem ze niet samen mee, dan moet ik te veel opletten).
@ Vuurvliegje, fijn dat je nog een broek gevonden hebt! Zit 'ie prettig?
Ik heb vandaag nog bij een andere Aldi gekeken, maar ook daar was maar één damesbroek (en tig voor heren). Voorlopig heb ik al wel een capri, maar zoals vandaag was een lange broek wel fijn geweest. Toch nog maar even bij de Lidl kijken morgen.
[ Bericht 23% gewijzigd door Lolaatje op 01-04-2010 23:46:25 ]
"The problem with common sense is that most people are morons."
Ja hij zit super!quote:Op donderdag 1 april 2010 23:34 schreef Lolaatje het volgende:
De eerste twee weken Evy zitten er nu op, laat week drie maar komen!
Het bevalt me heel goed. Op de dagen dat ik heb hardgelopen kan ik ook beter slapen, prettig want ik slaap vaak moeilijk in.
Heb ook gemerkt dat ik lopen op de verharde weg fijner vind dan in het bos, dat had ik andersom verwacht eigenlijk. Maar in het bos kan één van mijn honden mee, dat is soms ook fijn (ik neem ze niet samen mee, dan moet ik te veel opletten).
@ Vuurvliegje, fijn dat je nog een broek gevonden hebt! Zit 'ie prettig?
Ik heb vandaag nog bij een andere Aldi gekeken, maar ook daar was maar één damesbroek (en tig voor heren). Voorlopig heb ik al wel een capri, maar zoals vandaag was een lange broek wel fijn geweest. Toch nog maar even bij de Lidl kijken morgen.
Maar ik wacht er wel mee met lopen tot het wat warmer weer wordt. 
Ik hoop dat je bij de Lidle nog een geschikte broek hebt kunnen vinden.
Ik heb inderdaad ook dat ik op de loopdagen veel beter slaap en de volgende dag ook veel fitter wakker word. Echt een duidelijk verschil met op de rustdagen. Ik slaap vaak heel onrustig en ben vaak wakker, en daar heb ik dan opeens geen last meer van.
Morgen begint voor mij week 5! (Voor het eerst 5 min. achter elkaar lopen.
)
Binnenkort RunKeeper Pro 2.2:
Ligt nu ter goedkeuring bij Apple.quote:Target Pace
Want to know how you are performing in your activity compared to your previous activity, your street teammate's previous activity, or compared to a target pace that you have yet to achieve? Now you can! With the new version of RunKeeper Pro, simply set your target pace (in the GPS start screen Training settings), and RunKeeper will coach you during your activity with audio cues that tell you how far ahead or behind you are from your target pace. Whether this is a goal for an upcoming race or another pace you want to train against, now RunKeeper will help keep you on your target pace during your activity!
More Audio Cue Customization
The RunKeeper Pro 2.2 update now gives you the ability to choose which audio cues you want to hear during your activity. In the settings, you can turn off or turn on your Activity's Time, Distance, and Average Pace audio cue independently. You can also easily change the frequency that you get your audio cues, every 1,2, 3, 4, or 5 minutes or every ¼, ½, ¾, or 1 mile/km. The on-demand option is still an option.
More Accurate GPS Tracking
With the RunKeeper 2.2 update we have eliminated a frequent GPS tracking issue that has caused users to experience speed spikes and zig zag tracking issues. Before we asked users to turn the 'set clock automatically' setting to off in the iPhone settings (iPhone→Settings→set clock automatically→off) to eliminate this issue. With RunKeeper 2.2, this issue has been resolved and you no longer need to the turn the 'set clock automatically' setting off.
Optional 15 Second Countdown
With the RunKeeper Pro 2.2 update we have added an optional setting for a 15 second countdown before an activity starts. Turning this setting on will give you a 15 second countdown to get your gear ready before RunKeeper will start the activity. Many of you have asked for this so we hope you like it.
interessantquote:Op zaterdag 3 april 2010 09:21 schreef KingOfMars het volgende:
Binnenkort RunKeeper Pro 2.2:
[..]
Ligt nu ter goedkeuring bij Apple.
same here.. begon echt in de regen maar nam gelukkig na 10 minuten al erg af. Vandaag stuk door het bos gelopen, best een stukje zwaarder dan over gewoon asfalt.
in totaal 50 min gelopen
in totaal 50 min gelopen
Ik was met Evy begonnen, maar ondanks dat ik het in het begin wel fijn vond dat geklets, begon het me al vrij snel te ergeren. Vooral omdat ik te veel ging focussen op hoelang ik nog moest hardlopen...je bent nu op de helft, nu nog 30 seconden etc.
Nu heb ik een mp3 van c25k waarop niet gekletst wordt, alleen muziek en signaaltjes wanneer er van tempo veranderd moet worden. Voor mij een verbetering
Nu heb ik een mp3 van c25k waarop niet gekletst wordt, alleen muziek en signaaltjes wanneer er van tempo veranderd moet worden. Voor mij een verbetering
Ik vind het praatje van Evy opzich juist wel fijn..alleen die muziek is wel een klein beetje jammer 
Moet wel altijd lachen als ze weer 'fier' op je is
Moet wel altijd lachen als ze weer 'fier' op je is
Ik zou morgen mn tweede rustdag na les 9 moeten hebben, maar gezien mn tijd de rest van deze week, ga ik morgen op voor les 10. Daarna neem ik mn twee dagen rust wel 
Ik ben van pindavlees
Zo, ik heb vandaag les 13 achter de rug en de eerste keer 5 minuten achter elkaar hardlopen!
In de regen.
Ik dacht dat eigenlijk dat het super zwaar zou worden, maar.. ik had er eigenlijk geen problemen mee.
Mijn tempo was wel een stukje lager dan met 2 of 3 minuten rennen, maar dat geeft niet.
Dinsdag ga ik voor de 6 minuten.
In de regen.
Ik dacht dat eigenlijk dat het super zwaar zou worden, maar.. ik had er eigenlijk geen problemen mee.
Mijn tempo was wel een stukje lager dan met 2 of 3 minuten rennen, maar dat geeft niet.
Dinsdag ga ik voor de 6 minuten.
Euh....5 minuten hardlopen zit al in les 9 toch?quote:Op zondag 4 april 2010 22:13 schreef Vuurvliegje88 het volgende:
Zo, ik heb vandaag les 13 achter de rug en de eerste keer 5 minuten achter elkaar hardlopen!
In de regen.
Ik dacht dat eigenlijk dat het super zwaar zou worden, maar.. ik had er eigenlijk geen problemen mee.
Mijn tempo was wel een stukje lager dan met 2 of 3 minuten rennen, maar dat geeft niet.
Dinsdag ga ik voor de 6 minuten.
Ik ben van pindavlees
Ik loop niet met Evy.quote:Op zondag 4 april 2010 22:18 schreef Flappekz het volgende:
[..]
Euh....5 minuten hardlopen zit al in les 9 toch?
Je kunt er wel een hartslagmeter bij gebruiken hoor. Ik las op de website dat runkeeper met diverse hartslagmeters van Polar werkt. De gegevens zouden door het programma dan uitgelezen kunnen worden. Ik heb het zelf nog niet geprobeerd (ik heb wel een compatible hartslagmeter) maar ik zal er binnenkort eens naar kijken.quote:Op donderdag 1 april 2010 12:48 schreef AntiChrist het volgende:
zo ziet het er in runkeeper uit
[ afbeelding ]
het is opzich een mooi programma zeker gezien het gratis is, het is alleen jammer dat je verplicht bent je iphone bij je te hebben en jammer dat er geen hartslag add-on is...
Loop je niet toevallig tussen veel hoge gebouwen of tussen bomen (of in een bos) die laatste twee kilometer? Het kan zijn dat de gps op die momenten niet goed werkt.quote:Op donderdag 1 april 2010 20:34 schreef peejdorie het volgende:
Mijn resultaat van vanavond:
[ afbeelding ]
Heb me een beetje ingehouden omdat ik voelde dat mijn spieren (vooral kuiten) nog vermoeid waren van eerder deze week. Maar lekker was het wel.
vraagje: ik kan met mijn muis over de hele route gaan, maar de grafiek loopt maar tot 5,5km. De laatste 2 km staan er dus gewoon niet op..Meer mensen die dit probleem wel eens hebben meegemaakt?
Ik vind wel dat Evy het begrip 'nog eventjes' wel heel flexibel gebruikt. De ene keer betekend het dat je nog 10 meter moet, de andere keer nog anderhalve minuut
Chick on a mission
Eerste keer 5 minuten, maar 5 minuten aan een stuk rennen is toch niet zo raar?quote:Op zondag 4 april 2010 22:13 schreef Vuurvliegje88 het volgende:
Zo, ik heb vandaag les 13 achter de rug en de eerste keer 5 minuten achter elkaar hardlopen!
In de regen.
Ik dacht dat eigenlijk dat het super zwaar zou worden, maar.. ik had er eigenlijk geen problemen mee.
Mijn tempo was wel een stukje lager dan met 2 of 3 minuten rennen, maar dat geeft niet.
Dinsdag ga ik voor de 6 minuten.
Love will tear us apart (Joy Division)
Ik vond het vrij zwaar eerlijk gezegdquote:Op maandag 5 april 2010 12:36 schreef don-diablo het volgende:
[..]
Eerste keer 5 minuten, maar 5 minuten aan een stuk rennen is toch niet zo raar?
. Maargoed, ik ben ook begonnen zonder conditie. Plus het feit dat ik volgens fysio+dokter eigenlijk niet zou kunnen hardlopen vanwege knieën Vandaag les 10 gedaan, ging lekker
. Liep achter 
aan.
Ik ben ook volledig zonder conditie begonnen en dit is ook een schema speciaal voor lopers die echt voor het eerst gaan hardlopen en verder niets aan sport doen. De eerste les bijvoorbeeld, mocht ik nog maar 1 minuut achter elkaar lopen.quote:Op maandag 5 april 2010 12:36 schreef don-diablo het volgende:
[..]
Eerste keer 5 minuten, maar 5 minuten aan een stuk rennen is toch niet zo raar?
Couch potatoquote:Op maandag 5 april 2010 15:48 schreef Vuurvliegje88 het volgende:
[..]
Ik ben ook volledig zonder conditie begonnen en dit is ook een schema speciaal voor lopers die echt voor het eerst gaan hardlopen en verder niets aan sport doen. De eerste les bijvoorbeeld, mocht ik nog maar 1 minuut achter elkaar lopen.
Love will tear us apart (Joy Division)
Ik heb jarenlang fanatiek paardgereden. Om privé redenen kon ik daar niet mee verder. Een "couch potato" ben ik hooguit een jaartje geweest, en nu dus deze nieuwe hobby.quote:
Dit is toch niet voor niets het hardlopen voor beginners topic? Ik ben op het moment ook al reuzeblij met of 4 minuten rennen zonder dood te gaan hoor.quote:
Ik zit er ook aan te denken om een paar keer per week 's morgensvroeg te gaan hardlopen.
Nu zal ik extra vroeg uit bed moeten, omdat ik normaal al kwart voor 6 uit bed ga .
Mijn doel is om aan te komen, een paar kilo is welkom
En meer conditie te krijgen en minder moe te zijn.
Ik laat wel weer eens wat van mij horen
Hebben jullie nog tips wat betreft schoenen? Om nou hele dure schoenen aan te schaffen vind ik een beetje zonde omdat ik pas net begin.
Nu zal ik extra vroeg uit bed moeten, omdat ik normaal al kwart voor 6 uit bed ga
. Mijn doel is om aan te komen, een paar kilo is welkom
En meer conditie te krijgen en minder moe te zijn.
Ik laat wel weer eens wat van mij horen
Hebben jullie nog tips wat betreft schoenen? Om nou hele dure schoenen aan te schaffen vind ik een beetje zonde omdat ik pas net begin.
Lange benen koud hoofd.
Ik ben ook aan het aankomen, en het is al aan het lukken!quote:Op maandag 5 april 2010 18:53 schreef Volvoman het volgende:
Ik zit er ook aan te denken om een paar keer per week 's morgensvroeg te gaan hardlopen.
Nu zal ik extra vroeg uit bed moeten, omdat ik normaal al kwart voor 6 uit bed ga
Mijn doel is om aan te komen, een paar kilo is welkom
En meer conditie te krijgen en minder moe te zijn.
Ik laat wel weer eens wat van mij horen
Hebben jullie nog tips wat betreft schoenen? Om nou hele dure schoenen aan te schaffen vind ik een beetje zonde omdat ik pas net begin.
Ben nu net een maandje bezig.Let daarbij wel heel goed op wat je allemaal eet, want anders val je er juist van af.
Schoenen hoeven niet zo heel duur te zijn als je pas net begint.
Ik heb mij uitgebreid laten adviseren in een sportwinkel door een verkoper die al jarenlang hardloopt, en ik had er speciaal bij gezegd dat ik het niet zo duur wilde maken.
Ik heb nu hele goede, geschikte schoenen die wel speciaal voor het hardlopen bedoelt zijn en toch maar 40 of 50 euro hebben gekost.
Hallo!
Ik kom hier ook eens wat meekijken!
Ben begonnen met het beginnersschema van Runinfo, en zit nu op week 1 - dag 3 (4 x 2minuten hard met 2 wandelen ertussen). Merk nu al dat het makkelijker gaat dan de eerste twee dagen uit het schema (zelfde schema 4x2 om 2)
Ik kom hier ook eens wat meekijken!
Ben begonnen met het beginnersschema van Runinfo, en zit nu op week 1 - dag 3 (4 x 2minuten hard met 2 wandelen ertussen). Merk nu al dat het makkelijker gaat dan de eerste twee dagen uit het schema (zelfde schema 4x2 om 2)
Ik heb me bij De Hardloopwinkel laten adviseren. Die filmden eerst hoe ik liep, legde toen uit hoe ik liep en waarom ik welke schoenen nodig had. Vervolgens stuk of 10 schoenen aangehad en in de straat voor de winkel heen en weer gerend tot ik de schoenen had die perfect warenquote:Op maandag 5 april 2010 18:53 schreef Volvoman het volgende:
Ik zit er ook aan te denken om een paar keer per week 's morgensvroeg te gaan hardlopen.
Nu zal ik extra vroeg uit bed moeten, omdat ik normaal al kwart voor 6 uit bed ga
Mijn doel is om aan te komen, een paar kilo is welkom
En meer conditie te krijgen en minder moe te zijn.
Ik laat wel weer eens wat van mij horen
Hebben jullie nog tips wat betreft schoenen? Om nou hele dure schoenen aan te schaffen vind ik een beetje zonde omdat ik pas net begin.
. Wilde ook niet teveel geld eraan uitgeven, maar tsja, liever iets meer geld kwijt en schoenen die voor mij perfect zijn, dan net niet schoenen
.
