Slank #907: Stardust is ook een badbruisbal

Vik ziet er goed uit
Nu ben je toch wel klaar met afvallen? Anders verdwijnen je benen volgens mij

quote:

Op woensdag 30 december 2009 15:00 schreef motorbloempje het volgende:
moet ik dan maar een van je posts verwijderen?

Doe de laatste maar

quote:

Op woensdag 30 december 2009 15:04 schreef Sarabi het volgende:
Vik ziet er goed uit
Nu ben je toch wel klaar met afvallen? Anders verdwijnen je benen volgens mij

. Nee, ik moet nog 2,5 kg . En mijn broek maat 38 zit ook alweer losjes. Je gaat me niet vertellen dat ik binnenkort in maat 36 moet! .

quote:

Op woensdag 30 december 2009 15:22 schreef Viking84 het volgende:

[..]

. Nee, ik moet nog 2,5 kg . En mijn broek maat 38 zit ook alweer losjes. Je gaat me niet vertellen dat ik binnenkort in maat 36 moet! .

Waar wil je die 2,5kg dan nog af hebben?
Ziet er toch super uit zo

Ik zie hier trouwens erg weinig roze namen
Hebben jullie allemaal wel al hier gekeken: Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2159,50 and counting!

quote:

Op woensdag 30 december 2009 15:23 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Waar wil je die 2,5kg dan nog af hebben?
Ziet er toch super uit zo

Van mijn buik vooral Die is nog niet plat genoeg En 65 kg is een mooi getal

ik heb het gehad met al die acties. Ik doneer bij draaiorgels en mensen die mooie muziek maken op straat. En roze staat mij niet behalve dan mijn trouwjurk

quote:

Op woensdag 30 december 2009 15:25 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Van mijn buik vooral Die is nog niet plat genoeg En 65 kg is een mooi getal

Ok
Succes
65 vind ik ook wel een mooi getal maar dat zal nog wel even duren

quote:

Op woensdag 30 december 2009 15:26 schreef motorbloempje het volgende:
ik heb het gehad met al die acties. Ik doneer bij draaiorgels en mensen die mooie muziek maken op straat. En roze staat mij niet

Het roze hoeft ook niet als je het niet wil

tagje past ook niet meer ! nee, ik pas.

Planningslijstje!

O: twee plakjes ozzewoz, twee sneetjes met chocovlokken
T: beker melk
L: twee sneetjes met rookvlees
T: bakje Griekse yoghurt met lepel jam
D: visfilet met sperziebonen

Nou ik ben dus vanaf nu 100% ziekgemeld. Ik vind het een opluchting maar tegelijkertijd echt vreselijk. Ik kan niet werken, maar wil ook niet thuis zitten. Hmpf. Ik zit minstens tot het einde van de maand januari thuis en in die tussentijd met de fysio werken aan mijn rug, met de bedrijfscoach werken aan mijn mentale gezondheid ( ) en dan hopen dat ik alles weer op een rijtje heb, en wil me leren ontspannen dus ik denk dat ik yoga ga proberen of iets dergelijks. Zucht.

[/liefdagboek]

Lijst gisteren
O: 150 gram optimel yoghurt en 65 gram muesli, beker optimel
T: cakeje
L: bruine boterham ei, bruine boterham gebraden gehakt, witte boterham duo penotti, twee mandarijnen
T: chocolaatjes, spa en fruit, glas dubbeldrank
D: boerenkool met worst

Vandaag
O: 160 gram optimel yoghurt, 60 gram muesli, beker optimel
T: drie salmiakriksen
T: cupasoup kerrie met croutons
L: bruine boterham ei met mayo, bruine boterham boter en gebraden gehakt, twee bruine boterham duo penotti, mandarijn
T: dubbeldrank, waarschijnlijk zo nog iets zoets (heb ik zin in)
D: wat de pot schaft?

ozzewoz daar heb ik nu ook trek in

Lijkt me een prima actieplan Daph En dat van die mentale gezondheid is juist heel belangrijk, niks nodig.
Mijn zus moest deze week naar de arbo en dergelijke, ik hoop dat ze snel ook zo'n actieplan heeft. En als er geen psycholoog of coaching in voorkomt ga ik echt heel boos op haar worden

Mijn lijst:

O: Brinta
L: Twee crackers met kaas
D: Zuurkool/knolselderijstamp met pangafilet

Ik vind het erg weinig, ik ga er nog een soepje tegenaan gooien, uit blik omdat ik geen boodschappen heb gedaan, die doe ik zaterdag weer en morgen ga ik naar mijn ouders.

quote:

Op woensdag 30 december 2009 15:39 schreef Syrena het volgende:
Lijkt me een prima actieplan Daph En dat van die mentale gezondheid is juist heel belangrijk, niks nodig.
Mijn zus moest deze week naar de arbo en dergelijke, ik hoop dat ze snel ook zo'n actieplan heeft. En als er geen psycholoog of coaching in voorkomt ga ik echt heel boos op haar worden

Nou ik vind het vreselijk dat het nu niet zo zeer gaat om mijn moeheid, want op zich gaat dat wel, maar mentaal is het gewoon niet goed. Het werkt niet, ben totaal ongeconcentreerd, warrig, let niet op.. Volgens de arboarts heb ik ook nog last van emotionele instabiliteit dus het gaat erg lekker.

Ik kreeg overigens pas na 2 of 2,5 maand een actieplan/bedrijfscoach toegewezen. Volgens mij kun je er wel zelf om vragen, maar ik had niet het idee dat ik het nodig had.. Tot de arboarts een beetje ging vragen en ik gelijk begon te huilen .

Iemand nog een tip voor hoe ik kan leren me te ontspannen en mijn gedachten te verzetten (geen intensieve sporten, dat kan ik qua energie nog niet aan)? Yoga vind ik eigenlijk niks, maar als het me helpt om beter te worden wil ik dat wel proberen..

Mwah, Daph! Tis ook nie niks! Hopelijk werkt dit voor je!

Meditatie misschien? Ik weet het niet, nooit gedaan, maar velen schijnen er baat bij te hebben

Daph
Dappere beslissing en ik weet niet hoe je kunt ontspannen enzo maar ik hoop dat je iets vindt.

Syrena, dat is inderdaad weinig...

Ik vind altijd dat iedereen therapie kan gebruiken
Daph, toen ik met mijn assertiviteitstraining bezig was kwam mindfulness ter sprake (http://www.leren.nl/rubriek/wetenschap/psychologie/mindfulness/ ). Het bleek alleen dat ik dat al deed, met name tijdens het vouwen van de was en tijdens het opruimen

We hebben ook ontspanningsoefeningen gekregen op mp3, maar die vond ik suf, dus die heb ik 1x gedaan.
Yoga lijkt me ook nog altijd wel tof, mmmmm, misschien een idee om dat met m'n vriendinnetje te gaan doen.

Die is nergens voor nodig hoor Daph, het is ook moeilijk om bij jezelf in te zien dat je zoiets nodig hebt en dapper dat je er nu toch aan begint. Ik hoop dat het vanaf nu snel de goede kant op gaat!

Tvp.

Hoi DaD, hoe is het?

voor Daph. het is zeker geen schande... je moest eens weten hoeveel mensen vroeg of laat hulp op t mentale vlak nodig hebben/ bij een psycholoog gelopen hebben etc. en tel daar nog maar eens bij op al die mensen die t zouden moeten maar nooit gedaan hebben...

Zo is het maar net Kwak... heel veel mensen zouden het moeten maar doen het niet.
Alleen maar om het te doen is zo knap! Respect daarvoor !