Slank #886 - ehh ja kut!

lijstje, en ik ben er trots op!

O: appel en banaan door de yoghurt met muesli
T: stukje ontbijtkoek
L: 2 botterhammen met kip (okay, beetje weinig)
T: capuccino
T: appel
T: restje maaltijdsalade van m'n huisgenoot
D: vis uit de oven met wortel en brocolli en een stukje vers brood
T: bessen-crumble (met framboos, braam en blauwe bes)
T: als ik het ga maken, stukje warm bananenbrood.

Ik vind mezelf altijd zo gezond als ik bananenbrood maak, maar volgens mij is dat helemaal niet zo. Ik maak het, om als soort van gezonde snack mee te nemen overdag, want dit vind ik A, hardstikke lekker, en B weet ik het anders nooit zo goed...

quote:

Op maandag 30 november 2009 18:40 schreef Twinkle_ het volgende:
Welkom huuphuup! Ook ik moet bekennen dat ik regelmatig een kijkje in OUD neem, je dochter is

Lijstje van vandaag:
*Muesli met vanilleyoghurt
*Twee boterhammen (met cervelaatworst en een beetje appelstroop), twee mandarijntjes en twee dunne plakjes cake
*Twee boterhammen met ham
*Kippensoep, twee rijstwafels met pindakaas, drie gedroogde abrikozen
(hoofdpijn, dus niet zoveel zin om iets 'zwaars' te eten
Komt nog bij: thee, banaan/sinaasappelprutje of galiameloen.

Heeft iemand toevallig tips om falafel een beetje op te leuken? Ik heb t pas één keer gegeten, zonder sausje oid., en vond het toen niet heel geslaagd. Nu wil ik het morgen nog een keer proberen, met boulognestokbrood, sla, komkommer en beetje yoghurtmayo. Zou dat een goede combi zijn?

rode ui in hele dunne ringetjes snijden en daar wat van over je sla doen. Lekk0r

mijn lijstje zuigt nu al! hahaha
maarrrr ik heb wel hardgelopen, dus ik ben al een beetje trots op mezelf, das eigenlijk meer prestatie van mezelf dan ik verwacht had. Mn shoarmaschotel laat ik maar even in het midden *burp*
morgen weer een dag, morgen werken dus er gaan braaf bammetjes mee en twee mandarijntjes.

O! Hoi HuupHuup! Ik heb zondag nog hardgelopen

Avondeten is nasi goreng van oma dat zat nog in de vriezer, uiteraard met een gebakken ei.

quote:

Op maandag 30 november 2009 18:29 schreef neen het volgende:
Hoi....

CF, zijn er daar in Puerto Rico ook bloedzuigers in het oerwoud? dan is een lange broek wel relaxt namelijk
En Co.... weet je wie er in Februari in de HMH komen

En ik heb vandaag alleen nog maar brood gegeten met pindakaas en koffie gedronken. Ik heb nu niets in huis om te eten op brood en ei na dus ik denk dat ik maar brood met een eitje ga eten

We hebben winkels en afhaal in Arhem hoor

quote:

Op maandag 30 november 2009 19:03 schreef neen het volgende:
O! Hoi HuupHuup! Ik heb zondag nog hardgelopen

Avondeten is nasi goreng van oma dat zat nog in de vriezer, uiteraard met een gebakken ei.

haai

lekker!

ik heb mn paps gesmst over t hardlopen en hij is trots op me hahahha van die dingen die je soms even moet horen. (Huuppapa is fervent hardloper en sporter enzo.)

quote:

Op maandag 30 november 2009 18:51 schreef AKnynke het volgende:
lijstje, en ik ben er trots op!

quote:

Ik vind mezelf altijd zo gezond als ik bananenbrood maak, maar volgens mij is dat helemaal niet zo. Ik maak het, om als soort van gezonde snack mee te nemen overdag, want dit vind ik A, hardstikke lekker, en B weet ik het anders nooit zo goed...

Wat is bananenbrood en hoe maak je het?

quote:

Op maandag 30 november 2009 19:06 schreef Adelante het volgende:

[..]

We hebben winkels en afhaal in Arhem hoor

Op maandag kan ik bij de Indische winkel hier nog geen eten afhalen vanaf dinsdag wel weer

quote:

Op maandag 30 november 2009 18:51 schreef AKnynke het volgende:

Ik vind mezelf altijd zo gezond als ik bananenbrood maak, maar volgens mij is dat helemaal niet zo. Ik maak het, om als soort van gezonde snack mee te nemen overdag, want dit vind ik A, hardstikke lekker, en B weet ik het anders nooit zo goed...

dat hangt van je recept af natuurlijk
Ik maak het wel eens met geraspte appel en wortel erdoor (dan hoeft er maar heel weinig / geen suiker bij) en met volkorenmeel en met olie in plaats van boter (ik realiseer me hoe natuurvoedingswinkel/geitenwollensokkerig dat klinkt, maar het is echt lekker!) en dan is het best gezond lijkt me

@sigme: http://foodgawker.com/?s=banana+bread heel handig om je overrijpe bananen op te maken

quote:

Op maandag 30 november 2009 19:12 schreef sigme het volgende:

[..]


[..]

Wat is bananenbrood en hoe maak je het?

zeg maar tussen een cake en brood in, met rijpe banenen. Ik gooi er dan ook nog altijd een paar blokjes hele pure chocolade doorheen..en soms wat noten. K heb nu geen volkorenmeel, dus doe het met gewoon wit meel, maar denk inderdaad dat ik er een appel doorheen rasp om wat minder suiker er door heen te doen. En een mix van olie en boter ofzo..eens even kijken!

oh, en misschien dat ik er wel wat havervlokken doorheen gooi ofzo..zodat het nog wat meer vult ook..

Mijn hele karretje lag vol fruit en groente daarstraks

O: Brinta
T: Twee snee-en kandijpeperkoek
L: Drie snee-en volkoren met rookvlees
T: Appel
T: Stukje rauwe bloemkool met een beetje knoflooksaus
D: Heel veel bloemkool met 1 klein aardappeltje gepureerd, 100 gram gerookte makreelfilet

En nu zit ik aan een kopje pepermuntthee, heb bij de Duitse drogist van die natuurthee's gehaald. De pepermuntthee moet 10-15 minuten trekken

En het stuk chocolade dat er nog ligt roept mij heel hard *negeert*

quote:

Op maandag 30 november 2009 19:21 schreef AKnynke het volgende:
oh, en misschien dat ik er wel wat havervlokken doorheen gooi ofzo..zodat het nog wat meer vult ook..

en yoghurt, ipv olie of boter! dan moet het wel gezond worden!

Blurred, dat zijn zoveel recepten Ik kan niet kiezen!
Waarschijnlijk maar goed ook. Ik heb wel twee bananen gekocht vandaag
En een ananas voor 79 cent!

Eh, weet eerlijk gezegd niet of ik het al gezegd, maar welkom huup!

Vandaag mijn tweede dag met een soort van low carb (nog niet volledig), blijf wel een beetje trek houden

Zometeen Evy

Als je dingen met olie gaat gaat bakken, moet je er rekening mee houden met welke olie je kiest. 'Gezonde' olieen en vetten zijn in principe de onverzadigde varianten. Maar als je een onverzadigde olie gaat bakken, gaan de verzadigde bindingen kapot en maak je juist iets heel ongezonds.

Palmolie is niet echt gezond, maar kan flink verhit worden zonder erg te veranderen. Tegenwoordig worden veel chips gebakken in zonnebloemolie ipv palmolie (omdt 'ie zo lekker onverzadigd is), maar volgens mij is dat minder gezond onder de streep. Het bekt alleen zo lekker, gebakken in gezonde zonnebloemolie.

Van de meeste olieen is wel te vinden tot hoeveel graden ze verhit mogen worden. Walnootolie is vreselijk gezond, maar kan alleen koud gebruikt worden. Olijfolie kan wel wat hitte hebben, maar niet te veel. Kokosolie is gezond (itt tot wat men eigenlijk zou verwachten, google maar) en kan goed verhit worden. Die zou ik kiezen om te bakken.

En arachide-olie?

quote:

Op maandag 30 november 2009 19:43 schreef Syrena het volgende:
En arachide-olie?

Ik ben geen fan. Hij schijnt wel goed tegen verhitten te kunnen volgens google, maar de vetzuren die erin zitten zijn niet de vetzuren die we 'nodig' hebben.

Oh Hij is toch al bijna op

quote:

Op maandag 30 november 2009 19:27 schreef Syrena het volgende:
Blurred, dat zijn zoveel recepten Ik kan niet kiezen!

Zoiets geldt voor mij ook. Wat heb ik nou aan 200 recepten? Één basisrecept wil ik - en dan doe ik wel 200 experimenten (ik ben niet erg receptvast )

quote:

Waarschijnlijk maar goed ook. Ik heb wel twee bananen gekocht vandaag
En een ananas voor 79 cent!

Oeh verse ananas .

Oh hai thurrr!

Algehele malaise Hoesten, snotteren, sniffelen en lichte hoofdpijn Ergo: kwaliteitslijstje

O: bolletje met filet americain
T: snee brood met kruiden-kipfilet
L: kaneelbagel met banaan en kaneel en ahornsiroop
T: een zooi honingdropjes, verdeeld over de dag
D: bord erwtensoep-uit-zak met twee volkoren afbakbroodjes
T: misschien zo nog een bakje griekse yoghurt met een lepel jam

Hoi!

Vandaag laatste werkdag op mijn 'oude' werk . Ik heb gelukkig wel al mijn werk af gekregen, maar ik moet nog maar een keer terugkomen om m'n bureau een beetje netjes te maken . En morgen beginnen met een nieuwe baan... Aan de ene kant heb ik er veel zin in, want ingewerkt worden door een goede vriendin en meer uren en meer geld, maar aan de andere kant ga ik m'n oude baan zo ontzettend missen...

Lijstje:
O: brinta
T: cappuccino en stukje banketstaaf
L: 2 boterhammen met gekookte worst
T: mandarijn, activia-yoghurtje
T: cherrytomaatjes
D: van de toko: boontjes, rundvlees in iets van sateh (maar ook wat citroenachtigs erin) en beetje rijst

Oh en een *aai* voor loveli! *voert allerhande lekkers/gezonds*

Tevens: banana bread

En eh er was nog wat maar dat ben ik weer kwijt

quote:

Op maandag 30 november 2009 20:10 schreef MariaEtcetera het volgende:
Oh en een *aai* voor loveli! *voert allerhande lekkers/gezonds*

Tevens: banana bread

En eh er was nog wat maar dat ben ik weer kwijt

Tx en je vergeet het huiswerk van Mo

quote:

Op maandag 30 november 2009 18:29 schreef neen het volgende:
Hoi....

CF, zijn er daar in Puerto Rico ook bloedzuigers in het oerwoud? dan is een lange broek wel relaxt namelijk
En Co.... weet je wie er in Februari in de HMH komen

En ik heb vandaag alleen nog maar brood gegeten met pindakaas en koffie gedronken. Ik heb nu niets in huis om te eten op brood en ei na dus ik denk dat ik maar brood met een eitje ga eten

You are kiddin' me?? OMGOMGOMG!!

Beterschap voor de zieken trouwens!
Loveli, wist niet dat je zó lang ziek was joh! Nu weer meer eten he *voert broccoli*.