Slank # 866 Hoofd, schouders knie en teen :P

quote:

Op donderdag 22 oktober 2009 12:12 schreef conleche het volgende:
[ afbeelding ]

Het vorige deel: Slank de herfst door #864: Griekse salades in Egypte

Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).

Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.

Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!

Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.

Dienstmededeling van Troel

De komende weken zal ik veel minder online zijn door vele ziekenhuisbezoekjes en aansluitend een bevalling en kraamtijd met waarschijnlijk een kraamverzorgster die me regelmatig van de pc vandaan zal schoppen om in bed te gaan liggen. Hierdoor kan ik niet garanderen dat je binnen zoveel dagen in het overzichtje staat. Het overzichtje is echter niet gekoppeld aan het invoeren van de gegevens, dus vul ondertussen al wel je gegevens in, zodat als ik achter de pc zit, je kan koppelen en je meteen met de meest recente gegevens in het lijstje staat. Bij het inloggen kun je in ieder geval voor jezelf zien wat je ingevuld hebt.

(ik hoop dat ik het een beetje duidelijk opgeschreven heb )

Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.

Einde dienstmededeling

Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.

[ afbeelding ]

Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe !!
De OP is hier te vinden.

quote:

Op vrijdag 23 oktober 2009 15:43 schreef loveli het volgende:
Aloe vera is ook voor zo ongeveer alles goed.

quote:

Op vrijdag 23 oktober 2009 15:44 schreef conleche het volgende:
Met je knieen moet je echt oppassen. Kan een langdurige blessure worden. Loop je op goede schoenen? Is de pijn als je loopt stekend?

quote:

Op vrijdag 23 oktober 2009 15:47 schreef Laureline het volgende:
Als het langer aanhoudt, idd even naar de huisarts/fysio. Met hardlopen heeft je knie het ernstig te verduren, dus er kan best iets aan de hand zijn. Er zijn alleen zoveel mogelijkheden (meniscus, kruisbanden, gewricht, pees of spier-onstekingen en verrekkingen..) dat wij het niet hier kunnen beoordelen.

quote:

Op vrijdag 23 oktober 2009 16:07 schreef conleche het volgende:

[..]

Hoezo? Klinkt plausibel de reden die hij gaf. Neem gewoon wat rust en probeer dan weer te beginnen over een paar weken, terwijl je je aan een opbouwschema houdt.

quote:

Op vrijdag 23 oktober 2009 16:49 schreef conleche het volgende:

[..]

Nee. Ik heet nog steeds Co.


_{Ik wil naar huis. Ben melig.}

quote:

Op vrijdag 23 oktober 2009 16:51 schreef Chicolate het volgende:
PF, klinkt als de blessure die ik ook had door het hardlopen. Voelt je knie warm aan? Ik moest na iedere training een ijsklontje pakken en op mijn knie laten smelten. Als het klontje op was, had ik genoeg gekoeld .

Oh en PF, als ik dat stuk van Co lees, zou ik er geen aloe vera heat gel op doen. Het moet gekoeld worden.

Zo en weer terug uit Amsterdam. SDB is echt een mooie meid! Was gezellig ...