Gezonde Snack

quote:

Op donderdag 22 oktober 2009 20:11 schreef LasTeR het volgende:

[..]

Vooral dat bewegen.

Met jou kan ik praten vriend. Afvallen = meer verbranden dan dat je binnenkrijgt. Of minder binnenkrijgen dan dat je verbrandt. Het is maar hoe je 't wil zien maar moeilijk ist niet

quote:

Op donderdag 22 oktober 2009 18:42 schreef Mertofzo het volgende:
zoethout als je bezig bent met huiswerk/werk kan je uren op dat stokje blijven kauwen.

Let je wel op je bloeddruk?
Ik heb één keer zoethout gekocht, had ik allemaal splinters tussen mijn tanden..

quote:

Op donderdag 22 oktober 2009 19:31 schreef Tommeke het volgende:

[..]

Dat schijnt toch ook een stiekeme dikmaker te zijn? Of was dat nou muesli?
Anyway, ik koop gewoon niet teveel ongezonde rommel, dan ga ik 't ook niet eten en eet ik wel sultana of een appel als ik trek heb. Of ik smeer gewoon een broodje.

Muesli is best gezond. Waarschijnlijk heb je 't over Cruesli, dat zit vol suiker.

quote:

Op donderdag 22 oktober 2009 20:12 schreef Tommeke het volgende:

[..]

Met jou kan ik praten vriend. Afvallen = meer verbranden dan dat je binnenkrijgt. Of minder binnenkrijgen dan dat je verbrandt. Het is maar hoe je 't wil zien maar moeilijk ist niet

En zo is het! Gewoon 500 kcal onder je behoefte zitten, of een klein uur hardlopen en de kilo's vliegen er vanzelf af. Daar kan geen Sonja Bakker boek of Cola light tegenop.

quote:

Op donderdag 22 oktober 2009 19:43 schreef Trusten het volgende:

[..]

Uh dat is misschien wel zo in grammen gezien maar 1/3 zak chips weegt al 100 gram en zo'n hele bus appelchips (net zo groot als een bus pringles) weegt maar 50 gram dus is zeker niet zwaarder. Het is appel waar al het vocht uit is gehaald, het is juist superlicht. Als je dus zo'n hele bus eet (wat niemand doet denk ik) heb je maar 150 kcal gegeten oftewel net zoveel als een klein zakje chips....

Misschien dat jij het hebt over gefrituurde appelchips o.i.d.?

Zou kunnen. Maar ik dacht dat het dezelfde waren als in de post hierboven. Ik had een busje van 25 gram en daar zaten maar 4 of 5 stukjes in voor 90 kcal, dus 20 voor zo'n plakje en dat vond ik best veel. Chipito's ed zijn dan veel lichter, die wegen nog geen halve gram per stuk.

En over de cornflakes/muesli/cruesli discussie hierboven: ze bevatten allemaal rond de 400 kcal/100 gram (de eerste 2 iets minder, de laatste iets meer) maar 100 gram cornflakes is veel meer volume dan 100 gram muesli of cruesli. Neemt niet weg dat volkoren muesli wel gezonder is dan cornflakes.

quote:

Op donderdag 22 oktober 2009 22:02 schreef 08gnoT. het volgende:

[..]

Zou kunnen. Maar ik dacht dat het dezelfde waren als in de post hierboven. Ik had een busje van 25 gram en daar zaten maar 4 of 5 stukjes in voor 90 kcal, dus 20 voor zo'n plakje en dat vond ik best veel. Chipito's ed zijn dan veel lichter, die wegen nog geen halve gram per stuk.

En over de cornflakes/muesli/cruesli discussie hierboven: ze bevatten allemaal rond de 400 kcal/100 gram (de eerste 2 iets minder, de laatste iets meer) maar 100 gram cornflakes is veel meer volume dan 100 gram muesli of cruesli. Neemt niet weg dat volkoren muesli wel gezonder is dan cornflakes.

Cornflakes heb je echt helemaal niks aan. De KVW heeft vorige week nog bewezen dat het toegevoegd ijzer in cornflakes ook niet opgenomen wordt (in combinatie met melk althans).

quote:

Op donderdag 22 oktober 2009 21:20 schreef Twizu het volgende:

[..]

Let je wel op je bloeddruk?
Ik heb één keer zoethout gekocht, had ik allemaal splinters tussen mijn tanden..
[..]

Muesli is best gezond. Waarschijnlijk heb je 't over Cruesli, dat zit vol suiker.
[..]

En zo is het! Gewoon 500 kcal onder je behoefte zitten, of een klein uur hardlopen en de kilo's vliegen er vanzelf af. Daar kan geen Sonja Bakker boek of Cola light tegenop.

Cruesli bedoel ik idd!
Wel lekker, en ook fijn voor 't sporten

quote:

Op maandag 19 oktober 2009 01:55 schreef Sjappel het volgende:
sushi schijnt de gezondste snack te zijn, maar door de prijs niet echt een alledaagse keuze. Zelf ben ik vooral fan van appels. In appels zitten namelijk langzame suikers die gedurende een lange tijd energie geven, daarnaast absorberen ze slechte voedingsstoffen en verminderen de lust naar ongezonde snacks.

Daarom maak ik thuis zelf altijd Sushi. Gewoon een pakje sushirijst kopen en nori (zeewier) bij de toko. En dan kun je de vis- en vleessoorten gebruiken die jij lekker vindt.

De snacks die ik tussendoor neem, zijn:
Snacks a Jacks
Volkoren koek
Krentenbollen
fruit
Crackertje met light beleg
bakje magere yoghurt

Gewoon de dingen die arm zijn aan (verzadigde) vetten.

quote:

Op donderdag 22 oktober 2009 16:48 schreef 08gnoT. het volgende:

[..]

In een snack a jack zitten 3x zoveel kcal als in een tucje

Een snack a jack is ook drie keer zo groot heh