LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ow en Kwakzor de schoonmoeder van mijn schoonzus 
volgt ook zo'n obesitas behandeling die jij beschrijft en heeft er heel veel baat bij 
volgt ook zo'n obesitas behandeling die jij beschrijft en heeft er heel veel baat bij
BBB:
Van de site van Les Mills. Het is dus een variant op spinning. Drie maanden dezelfde muziek. Klinkt saai, maar is het niet. Ik heb precies in de gaten of ik vooruitgang boek of niet.quote:RPM® is een 50 minuten durend indoor spinningprogramma gebaseerd op outdoor fietsen. Je fietst op inspirerende muziek een vergelijkbare afstand van 20-25 kilometer over gevarieerd terrein en bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop en je pedaalsnelheid.
Verbeter je cardiovasculaire fitheid en maak een eind aan vet op billen, heupen en benen Je benen worden sterker en je spieruithoudingsvermogen neemt toe, zonder dat je massa opbouwt
Tijdens een normale 50 minuten durende les verbrand je circa 600 calorieën (met RPM kun je maar liefst 800 calorieën verbranden in één uur)
Maakt endorfine in je lichaam vrij die je een natuurlijke euforie geven en waardoor je je fantastisch voelt
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Het is echt heel lekker om te doen! ze noemen het ook wel de "calorie burner" (Ikzelf verbrand tussen de 800 en 1000 calorieen per rpm sessie..)quote:Op maandag 19 oktober 2009 12:08 schreef XcUZ_Me het volgende:
BBB:
[..]
Van de site van Les Mills. Het is dus een variant op spinning. Drie maanden dezelfde muziek. Klinkt saai, maar is het niet. Ik heb precies in de gaten of ik vooruitgang boek of niet.
en het hoeft niet 3 maanden dezelfde muziek te zijn, instructeurs zijn vrij om te mixen met oudere releases..
psssst lees je mee XMquote:Op maandag 19 oktober 2009 12:11 schreef AardEngel het volgende:
[..]
Het is echt heel lekker om te doen! ze noemen het ook wel de "calorie burner" (Ikzelf verbrand tussen de 800 en 1000 calorieen per rpm sessie..)
800-1000 kcal om minstens de helft van extra te eten op een RPM dag dus 
Kwak
Gebeurt ook meestal wel ja. Meestal fietsen we 2 maanden de release en dan een maand mixen. Nadeel van die 'mix-periode' vind ik dat het fietsen weer erg bepaald wordt door de docent en sommige docenten hebben een slechte muzieksmaak. Ik fiets het lekkerst op een flinke beat en kan niet zoveel met rocknummers. Als je dan een docent hebt die veel rock inbakt, heb ik een minder fijne les. Tijdens de releasetijd maakt het weinig uit welke docent je hebt.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Klopt idd, ik fiets zelf ook het liefst op een lekkere (langzame) beat, vooral een klim dus, gelukkig hebben wij ook normale spinning lessen op de sportschool , met een paar zeer goede instructeurs die wel muzieksmaak hebbenquote:Op maandag 19 oktober 2009 12:12 schreef XcUZ_Me het volgende:
Gebeurt ook meestal wel ja. Meestal fietsen we 2 maanden de release en dan een maand mixen. Nadeel van die 'mix-periode' vind ik dat het fietsen weer erg bepaald wordt door de docent en sommige docenten hebben een slechte muzieksmaak. Ik fiets het lekkerst op een flinke beat en kan niet zoveel met rocknummers. Als je dan een docent hebt die veel rock inbakt, heb ik een minder fijne les. Tijdens de releasetijd maakt het weinig uit welke docent je hebt.
Voordeel van vaste muziek is voor mij (ik heb een rare aandoeningquote:Op maandag 19 oktober 2009 12:14 schreef AardEngel het volgende:
[..]
Klopt idd, ik fiets zelf ook het liefst op een lekkere (langzame) beat, vooral een klim dus, gelukkig hebben wij ook normale spinning lessen op de sportschool , met een paar zeer goede instructeurs die wel muzieksmaak hebben
) dat ik precies weet of ik op een 'normaal' moment moe word, of dat ik juist eerder stuk ga of misschien wel later. Als je telkens andere muziek hebt, heb je dat peilmoment niet.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
[..]
psssst lees je mee XM
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ah oke 
Ik ben bij dat soort dingen altijd bang dat ik halverweg zo'n les van mijn fiets afpleur omdat mijn conditie gewoon slecht is.
Probeer nu weer regelmatig thuis op de fiets te klimmen en in het weekend een flink stuk in het bos te wandelen. Maar dat lukt beiden niet altijd omdat mijn kleine dametje vaak haar eigen plan trekt en ik ook niet fanatiek genoeg ben denk ik
Ik ben bij dat soort dingen altijd bang dat ik halverweg zo'n les van mijn fiets afpleur omdat mijn conditie gewoon slecht is.
Probeer nu weer regelmatig thuis op de fiets te klimmen en in het weekend een flink stuk in het bos te wandelen. Maar dat lukt beiden niet altijd omdat mijn kleine dametje vaak haar eigen plan trekt en ik ook niet fanatiek genoeg ben denk ik
Je kan zelf bepalen hoe zwaar je wilt rpm'en (weerstand veranderen), en je conditie word juist veeel beter als je een aantal keer hebt mee gedaan, ik zou iedereen die wat een zijn/haar conditie wil doen en/of wil afvallen adviseren om het zeker een paar keer te proberen, en het werkt verdomde verslavend.quote:Op maandag 19 oktober 2009 12:23 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
Ah oke
Ik ben bij dat soort dingen altijd bang dat ik halverweg zo'n les van mijn fiets afpleur omdat mijn conditie gewoon slecht is.
Probeer nu weer regelmatig thuis op de fiets te klimmen en in het weekend een flink stuk in het bos te wandelen. Maar dat lukt beiden niet altijd omdat mijn kleine dametje vaak haar eigen plan trekt en ik ook niet fanatiek genoeg ben denk ik
Ah ja, dat geloof ik direct dat het verslavend werkt en ook dat je conditie vanzelf beter word na een aantal keer. Wie weet, ooit
en ook dat je conditie vanzelf beter word na een aantal keer. Wie weet, ooit
Het nasi/bamivlees vind ik zelf ook een beetje raarquote:Op maandag 19 oktober 2009 09:33 schreef AKnynke het volgende:
[..]
ik vind jouw D trouwens een hele gekke combinatie...echt nog nooit gehoord!
. Kwam er net achter dat we ook nog vis hebben, denk dat ik dat maar doe. Maar rijst met stoofpeertjes eten we regelmatig, het sap van de peertjes is een lekkere saus erbij.
Welkom, BBB! Met jouw username moet je eigenlijk wel aan BBB(B) gaan doen .
En welkom terug, Co.
Ik zit op de uni nu, even te wachten tot mn volgende college begint (13:00). Had wel flink honger, dus heb in een keer mijn T en L gegeten.
Ben overigens 'Haar naam was Sarah' van Tatiana de Rosnay aan het lezen, even in een spoiler voor wie het niet heeft gelezen:
. En welkom terug, Co.
Ik zit op de uni nu, even te wachten tot mn volgende college begint (13:00). Had wel flink honger, dus heb in een keer mijn T en L gegeten.
Ben overigens 'Haar naam was Sarah' van Tatiana de Rosnay aan het lezen, even in een spoiler voor wie het niet heeft gelezen:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hoi BBB, mooi lijstje en stoppen met roken is sowieso goed, nog 2 week dan ben ik 2 jaar gestopt, cold turkey en inmiddels bijna 30 kg afgevallen
WB Co, hoe is het?
Lijst:
O: boterham achterham, gekookt ei, beschuit jam
S: 2 uur wandelen
T: appel
S: winkelen in de action
L: 2 boterhammen osseworst, grote kom yoghurt met mandarijn/bananaan en druiven
T: peer
T: blokije choco
D: hutspot (hadden nog over) met gegrilde lamskotteletten (2 stuks)
WB Co, hoe is het?
Lijst:
O: boterham achterham, gekookt ei, beschuit jam
S: 2 uur wandelen
T: appel
S: winkelen in de action
L: 2 boterhammen osseworst, grote kom yoghurt met mandarijn/bananaan en druiven
T: peer
T: blokije choco
D: hutspot (hadden nog over) met gegrilde lamskotteletten (2 stuks)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Thnx PPP en ja eigenlijk wel he
Wauw! 30 kilo, supergoed zeg! en al bijna 2 jaar gestop, knap!
Ik was ongeveer 1,5 jaar gestopt en toen weer begonnen..stom stom.
en ja eigenlijk wel he Wauw! 30 kilo, supergoed zeg! en al bijna 2 jaar gestop, knap!
Ik was ongeveer 1,5 jaar gestopt en toen weer begonnen..stom stom.
Hi!
Heb alleen even heeeel snel bijgelezen want druk, dus alleen even mijn condoleances aan moblo, sterkte!
lijstje:
O:havermout met banaan en pindakaas
L: 4x volkoren boterham (1x tosti kaas met ketchup, 1x vegapate) met 2x koffie met melk
D: kikkererwtencurry met spinazie en aubergine en tomaat met een klein beetje zilvervliesrijst
T: yoghurt met zomerfruit (diepvries) en muesli
vandaag even wat minder na een weekend met heeel veeeel eten en wijn
Heb alleen even heeeel snel bijgelezen want druk, dus alleen even mijn condoleances aan moblo, sterkte!
lijstje:
O:havermout met banaan en pindakaas
L: 4x volkoren boterham (1x tosti kaas met ketchup, 1x vegapate) met 2x koffie met melk
D: kikkererwtencurry met spinazie en aubergine en tomaat met een klein beetje zilvervliesrijst
T: yoghurt met zomerfruit (diepvries) en muesli
vandaag even wat minder na een weekend met heeel veeeel eten en wijn
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Welkom Bla . Gestopt met roken, goed zo!
. Gestopt met roken, goed zo!
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Bedrijfsarts was blij dat ik wat deed met zijn tips Hij maakte wel 5 keer zijn excuses omdat zijn afspraken 5 kwartier waren uitgelopen tegen de tijd dat ik aan de beurt was, dus ik lag bijna te slapen toen ik naar binnen mocht
Toen heb ik daarna als troost (ik had afspraak om 11.40, maar kon pas om 12.50 naar binnen en was pas om 13.25 thuis) 150 gram makreel gegeten, met boterhammen (bruin). Nom.
En zometeen neem ik lekker nog een stukje bonbonbloc
Hij maakte wel 5 keer zijn excuses omdat zijn afspraken 5 kwartier waren uitgelopen tegen de tijd dat ik aan de beurt was, dus ik lag bijna te slapen toen ik naar binnen mocht Toen heb ik daarna als troost (ik had afspraak om 11.40, maar kon pas om 12.50 naar binnen en was pas om 13.25 thuis) 150 gram makreel gegeten, met boterhammen (bruin). Nom.
En zometeen neem ik lekker nog een stukje bonbonbloc
Bla: hier nog een overdadige smilies-user 
Weebee Coooootje! Foto's, verslagen, allessss! 
Ik heb net een heerlijk puberale middag gehad met mn zus, waar we eerst chocolate chai + avocadobagel bij Bagels and Beans gingen eten en daarna idiote foto's hebben gemaakt in o.a. de H&M met bontmutsen en Michael-Jackson-jasjes-die-toch-achteraf-niet-zo-erg-MJ-zijn.
Weebee Coooootje!
Foto's, verslagen, allessss! Ik heb net een heerlijk puberale middag gehad met mn zus, waar we eerst chocolate chai + avocadobagel bij Bagels and Beans gingen eten en daarna idiote foto's hebben gemaakt in o.a. de H&M
met bontmutsen en Michael-Jackson-jasjes-die-toch-achteraf-niet-zo-erg-MJ-zijn.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik leef nog! Heb het alleen nogal druk, dus heb lang niet alles bijgelezen.
- Maria, alsnog gefeliciteerd
-
voor Mo en FietsIk had vanochtend tentamen (open-boek) en het was echt zó makkelijk!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Dank je Ewelina! En mooi dat je tentamen goed ging! Drukheid klinkt bekend 
Lijstje!
O: bakje special k (moet op )
L: bagel met bieslooksmeerkaas, avocado en tomaat
met een chocolate chai
T: volkorenbroodtosti
D: linzensoep van Ainsley Harriott (had zin in Griekse yoghurt in soep )
S: Zumba denk ik! Eens zien hoe ver ik tegen die tijd met mn paper ben.
Drukheid klinkt bekend Lijstje!
O: bakje special k (moet op
)L: bagel met bieslooksmeerkaas, avocado en tomaat
met een chocolate chaiT: volkorenbroodtosti
D: linzensoep van Ainsley Harriott (had zin in Griekse yoghurt in soep
)S: Zumba denk ik! Eens zien hoe ver ik tegen die tijd met mn paper ben.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Whehe, Maria, pics or it didn't happen!!
Co! Weebee! Ben ook benieuwd naar jouw foto's van Egypte!
BlaBlaBla, welkom! Veel succes met niet-roken en afvallen!
Hier vandaag een bizar lijstje, ik had rond lunchtijd een sollicitatie...
O: vanillekwark met muesli
T: caffé latte (2x)
L: sultana en 2 koekjes
T: plakje geitenkaas, paar nootjes, glas vruchtensap
D: sperzieboontjes met boemboe, gekookt ei in kerrie, met rijst
T: ??
Co! Weebee! Ben ook benieuwd naar jouw foto's van Egypte!
BlaBlaBla, welkom! Veel succes met niet-roken en afvallen!
Hier vandaag een bizar lijstje, ik had rond lunchtijd een sollicitatie...
O: vanillekwark met muesli
T: caffé latte (2x)
L: sultana en 2 koekjes
T: plakje geitenkaas, paar nootjes, glas vruchtensap
D: sperzieboontjes met boemboe, gekookt ei in kerrie, met rijst
T: ??
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Lijstje!
O: yoghurt met 2 lepels muesli
T: banaan
L: 2 boterhammen kipfilet, halve beker optimel
T: boterham appelstroop
T: kiwi
D: diepvriesmaaltijd met zalm 520 kcal
O: yoghurt met 2 lepels muesli
T: banaan
L: 2 boterhammen kipfilet, halve beker optimel
T: boterham appelstroop
T: kiwi
D: diepvriesmaaltijd met zalm 520 kcal
Conleche! Wat vliegt de tijd..
Ben zeer benieuwd naar je belevenissen & foto's!
Ben zeer benieuwd naar je belevenissen & foto's!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Klinkt gezellig Maria
En fijn dat ik niet alleen ben in mijn smily manie
Thnx Chicolate en Phaidra
Net nog even samen met mijn moeder en dochtertje een stuk gewandeld in het bos. Het is er ook het ideale weer voor nu, heerlijk
En nu heb ik honger! maar moet nog een uurtje wachten tot vriendje thuis is.
En fijn dat ik niet alleen ben in mijn smily manie
Thnx Chicolate en Phaidra
Net nog even samen met mijn moeder en dochtertje een stuk gewandeld in het bos. Het is er ook het ideale weer voor nu, heerlijk
En nu heb ik honger! maar moet nog een uurtje wachten tot vriendje thuis is.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |