abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_73445439
Hallo allemaal!

Ik ben helemaal nieuw op fok, was zo'n lurker maar door dit topic heb ik me toch maar aangemeld Ik zit momenteel op 69,5 kg en dat moet toch eigenlijk wel terug naar de 60...

Meer info komt nog wel, eerst slapen!
pi_73445456
Alleen maar nette mensen is een leuk boek!

Ik lees alleen nog maar boeken die zich afspelen in Amsterdam. Enkele weken terug was dat bijvoorbeeld Komt een vrouw bij de dokter. Ook leuk om te lezen..

Nog meer aanraders a la deze twee boeken?
  Vis een optie? woensdag 7 oktober 2009 @ 01:58:09 #153
70532 loveli
N
pi_73445933
Mijn opties voor de vergadering onder een spoiler. Helaas met foon genomen, dus baggerkwaliteit. Al m'n broeken zijn me te wijd aan het worden, kwam ik achter. Een witte blouse of blauwgroen shirt zijn ook nog een optie.


Ok. Rode truitje, zwart pak en zwarte schoenen. Doeg!

[ Bericht 70% gewijzigd door loveli op 07-10-2009 12:55:21 ]
crap in = crap out
pi_73446715
Ik zeg rok. (Is het wel de bedoeling dat ik iets zeg? )

Ik kom net beneden, heeft m'n huisgenootje al de keuken en de wc schoongemaakt en de trap gestofzuigd. Pardon? .
Still a little bit of your face I haven't kissed.
pi_73446723
Oh Maria, veel plezier vandaag bij je uitreiking! .

En foto van de laarzen natuurlijk. .
Still a little bit of your face I haven't kissed.
pi_73447227
veel plezier Maria!

goedemorgen!

Lijstje:
O: 2 gekookte eitjes
T: appel
L: grote bak magere kwark met verse stukken banaan
D: iig een maiskolf en de rest weet ik nog niet
T: wat blokjes kaas misschien
Ja doei.
  woensdag 7 oktober 2009 @ 08:41:19 #157
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_73447270
Meurning!

Maria: veel plezier vandaag!!

Weer druk dagje vandaag. Tot het middaguur op kantoor en dan naar Amersfoort, voorbereidingen voor morgen. Vanavond weer lekker RPM als ik op tijd thuis ben.

Gisteravond afbakpizza gegeten, dus vandaag even rustig aan, anders pas ik morgen niet meer in mn jurkje!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  woensdag 7 oktober 2009 @ 08:52:47 #158
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_73447444
Goeiemorgen .

Veel plezier vandaag, Maria!
Ik heb vrijdag ook een buluitreiking: die van Mark .

Vandaag verder met m'n essay . Het was eigenlijk mijn bedoeling om hem vandaag af te maken, maar ik hoef pas na de herfstvakantie te presenteren en dus hoef ik hem ook pas na de herfstvakantie in te leveren. Dus de verleiding om het uit te stellen is wel erg groot.
Niet meer actief op Fok!
pi_73448023
Het is Mark uiteindelijk dus toch gelukt om zijn scriptie af te schrijven?

Maria, heel veel plezier bij je diploma-uitreiking!! Weet je al wat je aantrekt?

Loveli, ik vind die broek met krijtstreep en omslag erg mooi bij die rode schoenen. Maar geen idee wat je daar het best boven kan dragen...
Venus in pocketformaat
© loveli
  woensdag 7 oktober 2009 @ 09:25:09 #160
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_73448072
quote:
Op woensdag 7 oktober 2009 09:23 schreef Phaidra het volgende:
Het is Mark uiteindelijk dus toch gelukt om zijn scriptie af te schrijven?

Bachelorbul . Met z'n master is 'ie nog bezig.
Niet meer actief op Fok!
pi_73448116
Ik moet morgen al om 7.19 in de trein zitten, en moet vandaag dus mijn tas voor Rome inpakken (en dus weten wat er mee moet!). En nog wat spullen kopen, zorgen dat ik het huis netjes achterlaat en werken. Eigenlijk wilde ik nog een broek innemen, zodat ik die mee kan, maar daar heb ik vast geen tijd meer voor. Help!

Lijstje van gister was wel ok volgens mij:
O: vanillekwark met muesli
T: cappuccino
L: stuk quiche en een tomaat
T: handje nootjes, glas optimel
T: mandarijn
D: grote kom linzensoep en 3 stukjes stokbrood
Venus in pocketformaat
© loveli
pi_73448137
quote:
Op woensdag 7 oktober 2009 09:25 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Bachelorbul . Met z'n master is 'ie nog bezig.
Ow.
Bachelor is ook goed !
Venus in pocketformaat
© loveli
pi_73448413
Goedemorgen.


Alsnog gefeli Syrena!
Jammer PF. Maar wel fijn dat deze studie zo soepel gaat.
Ik vind een pak je wel mooi staan hoor Moblo!
Mooi figuurtje Loveli.
Ik stem voor de zwarte broek met rode schoenen en shirt.
Veel plezier vandaag Maria.


Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: twee koude pannenkoeken
T: kliekje broccoli
L: salade van tomaat en mozzarella
T: paprika met turkse geitenkaas
D: onbekend boerenkool, vegaschijf

Planning voor vandaag:
O: kliekje vegaschijf
L: salade van tomaat, mozzarella en zwarte olijven
T: paprika met turkse geitenkaas
D: kaasfondue
pi_73448808
Goedemorgen!

Loveli: Ik stem ook voor de zwarte broek, maar met het groene shirtje, vind ik erg leuk staan.

Welkom Dendrietje (wat een leuke naam , iets met zenuwcellen enzo ) !

Ontopic:
Ik sta stil. Ben nu al een maand 63.8, er wil niets meer af (en er komt gelukkig ook niets bij). Toch wil ik graag nog de laatste 2 kilo kwijt, dus ben even aan het bedenken hoe.

Hier wat opties, commentaar is welkom :
- Ik lunch op het moment regelmatig met vier boterhammen, ik zou naar drie kunnen gaan
- Helemaal stoppen met snacken, nu eet ik wekelijks 1 keer een zak chips oid leeg
- Minder alcohol (drink alleen in het weekend, en eigenlijk altijd wijn, meestal rood)
- Meer sporten (maar hier hebben we écht een tijdsprobleem: ik heb het nu zo druk, meer dan 2 keer per week is nu gewoon niet meer haalbaar)
- Gaan lowcarben, maar dan ben ik eigenlijk bang dat het er net zo hard weer aankomt als ik weer normaal ga eten
pi_73449099
Ik zou stoppen met snacken en als dat niet het gewenste effect heeft, misschien inderdaad lowcarben. Als je langzaam weer carbs opbouwt, zou je niet aan moeten komen. Je zou er ook voor kunnen kiezen om alleen je 4 boterhammen bij de lunch te vervangen door een goed gevulde salade met kip of vis (als dat mogelijk is). Dan laat je de rest van je dagmenu onveranderd.
Venus in pocketformaat
© loveli
  woensdag 7 oktober 2009 @ 10:53:22 #166
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_73450251
Haaai dank jullies Mbt wat ik aan heb: een zwart blouse-jurkje met korte mouwen , zwarte legging, zwarte laarzen en een grijs shirt met lange mouwen onder het jurkje Mega-spannend

PPP: ik zou niet minder gaan eten! Soms eet je al nie zoveel. Stoppen met snacken kan wel. Geen chips = ook minder zout = minder vocht enzo! Maar als het maar 1 keer in de week is.. Misschien kan je beperken ofzo? Een bakje chips in het weekend ipv een zak, en max 2 glazen wijn ofzo?
Zoiets
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_73450318
Phaidra, vertrek je morgen al? Jaloers!!! Leuk joh

PPP, kun je niet op een andere manier meer beweging inbouwen? Fietsen, wandelen, thuis iets doen?

Ik heb een flinke waslijst vandaag.
O: smoothie sinaasappel/framboos, knackebrodje
T: paar walnoten
T: gestoomd cakeje
L: bakje bietensoep (superslank )
T: bakje perzikyoghurt
T: 2 mini-bapao's
S: hopelijk dan nu Evy 21
D: bobotie met rijst, chutney, banaan en tomaat, wijntje, toetje nog onbekend
pi_73450455
Phaidra: lunch vervangen door salade is idd wel een optie. Dat is alleen niet zo makkelijk mee te nemen naar de uni, maar kan het iig een paar keer per week doen.

Maria: beperking is bij mij een beetje het probleem - als de zak open is, gaatie ook op . Ik kan wel chips kopen die ik niet zo lekker vind, zodat vriendje het meeste op eet .

CF: ik probeer zo veel mogelijk te bewegen: neem altijd de trap, ga overal lopend/fietsend heen. Ik kan wel weer af en toe gaan wii-fitten, misschien dat dat wat helpt.
  woensdag 7 oktober 2009 @ 11:03:20 #169
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_73450525
Jamaar PPP, chips eten die je niet zo lekker vindt schiet een beetje zn doel voorbij ALS je dan snaait, moet je er wel echt van genieten Doe dan die zak Of neem zo'n ding met kleine zakjes! Of ehh. Lays baked paprika! Scheelt nie veel, maar wel wat op het fat/kcal-department
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_73450571
Ik kan anders de chips vervangen door popcorn. Zo'n magnetronzakje is 400 kcal, terwijl een hele zak chips vaak de 1000 nadert. En popcorn is yummie.
pi_73450828
Ik heb gister een pak gangmakers opgegeten. Dat was niet zo goed.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
  woensdag 7 oktober 2009 @ 11:21:35 #172
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_73451064
foei DaD

\Ik ga! Doeiii!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_73451351
quote:
Op woensdag 7 oktober 2009 11:03 schreef MariaEtcetera het volgende:
Jamaar PPP, chips eten die je niet zo lekker vindt schiet een beetje zn doel voorbij ALS je dan snaait, moet je er wel echt van genieten Doe dan die zak Of neem zo'n ding met kleine zakjes! Of ehh. Lays baked paprika! Scheelt nie veel, maar wel wat op het fat/kcal-department
Minder vet betekent ook meer carbs. Ik ben principieel tegen light- en baked chips
Wat bij mij wel hielp, PPP, is heel kinderachtig: kleine zakjes kopen. Niet die uitdeelzakjes, maar die benzinestation-formaat exemplaren. Da's iets van 300 kcal dan. En de portie is dan echt ruim genoeg om aan je chips-behoefte te voldoen. (of jij moet echt tot de laatste kruimel genieten van een hele zak? )

DaD, en dan gangmakers nog wel Boefje! Vandaag maar extra lang naar de sportschool
pi_73451475
Goedemorgen!

Wat een nette kleding hier allemaal!
en wat jammer voor PF zeg, dat je niet mee mag doen met je opleiding: hoe voel je je daarover? ben je heel teleurgesteld, of valt het wel mee?

Ik ben net naar de fysio geweest, om nog maar eens te kijken naar mn achillespees en heb allemaal oefeningen meegekregen, nu moet ik elke dag die oefeningen gaan doen en ik wilde toch al gaan fitnessen vanaf vandaag, dus dat komt goed uit Ik heb tegen haar gezegd dat ik een halve triathlon wil gaan lopen, dus nu gaat ze proberen me daarvoor klaar te stomen (nou ja, op blessuregebied dan, de rest zal ik zelf moeten doen)
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
pi_73451481
oh en welkom Dendrietje!
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
pi_73451719
CF, ik was gister al naar de sportschool geweest. Compleet teniet gedaan dus. . Maar nu ga ik weer normaal doen.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
  Vis een optie? woensdag 7 oktober 2009 @ 11:46:28 #177
70532 loveli
N
pi_73451827
Welkom, Dendrietje. Waar komt je naam vandaan? Ik heb wel gehoord van de 'dendritische methode', is het daarvan?
crap in = crap out
pi_73452147
Loveli, welke combi gaat het nu worden? of heb ik daar al overheen gelezen?
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
  Vis een optie? woensdag 7 oktober 2009 @ 12:02:19 #179
70532 loveli
N
pi_73452391
quote:
Op woensdag 7 oktober 2009 11:54 schreef cyclechick het volgende:
Loveli, welke combi gaat het nu worden? of heb ik daar al overheen gelezen?
Ik moet nog omkleden, over een uur hoef ik pas de deur uit. Het zwarte pak is het meest geschikt (hoewel de broek niet meer zo goed past) en het wordt het rode truitje met m'n haar opgestoken of de groene met los haar.
crap in = crap out
pi_73453076
goedemiddag
Ja doei.
pi_73453141
quote:
Op woensdag 7 oktober 2009 11:31 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Minder vet betekent ook meer carbs. Ik ben principieel tegen light- en baked chips
Wat bij mij wel hielp, PPP, is heel kinderachtig: kleine zakjes kopen. Niet die uitdeelzakjes, maar die benzinestation-formaat exemplaren. Da's iets van 300 kcal dan. En de portie is dan echt ruim genoeg om aan je chips-behoefte te voldoen. (of jij moet echt tot de laatste kruimel genieten van een hele zak? )
Maar kun je die kleinere zakjes ook kopen in een normale supermarkt in Nederland? Want daar zocht ik wel altijd naar omdat ik ook gelijk de hele zak leeg eet als ik chips heb. Maar ik kwam ze nooit tegen! Of moet je dan echt naar het benzine station?

En veel plezier Maria!
  woensdag 7 oktober 2009 @ 12:31:19 #182
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_73453164
quote:
Op woensdag 7 oktober 2009 12:30 schreef Bob. het volgende:

[..]

Maar kun je die kleinere zakjes ook kopen in een normale supermarkt in Nederland? Want daar zocht ik wel altijd naar omdat ik ook gelijk de hele zak leeg eet als ik chips heb. Maar ik kwam ze nooit tegen! Of moet je dan echt naar het benzine station?

En veel plezier Maria!
Nee. Uitdeelzakjes wel, losse kleine zakjes niet.
Helaas .

Losse uitdeelzakjes kopen helpt ook niet, want dan eet ik meerdere kleine zakjes leeg .
Niet meer actief op Fok!
pi_73453307
quote:
Op woensdag 7 oktober 2009 12:31 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Nee. Uitdeelzakjes wel, losse kleine zakjes niet.
Helaas .

Losse uitdeelzakjes kopen helpt ook niet, want dan eet ik meerdere kleine zakjes leeg .
Uhu, dat doe ik ook.

Dus dan koop ik altijd maar de specials omdat die kleiner zijn, want als je zo'n enorme normale lays zak eet ontplooof je.
pi_73453331
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
gisteren even gemaakt, ziet er best 'skinny-ish' uit zo langzamerhand zelfs over mijn benen word ik redelijk tevreden

Nu lekker een grote bak met magere kwark en stukjes banaan aan het eten met een grote mok groene thee ernaas. Zo maar eens beginnen met werken
Ja doei.
pi_73453405
quote:
Op woensdag 7 oktober 2009 12:30 schreef Bob. het volgende:

[..]

Maar kun je die kleinere zakjes ook kopen in een normale supermarkt in Nederland? Want daar zocht ik wel altijd naar omdat ik ook gelijk de hele zak leeg eet als ik chips heb. Maar ik kwam ze nooit tegen! Of moet je dan echt naar het benzine station?

En veel plezier Maria!
Ik weet het niet. Hier in België hebben ze ze wel bij de supermarkt.

Enne, slanke benen idd, Mootje
pi_73453614
Goedemiddag alweer! Wat een helse nacht vandaag zeg! Mijn ouders belden dat ik moest komen om daar uit te zieken, en ik vind het wel fijn, voel ik me niet zo alleen

Mo wat ben je sexy Vind je benen er nu al heel strak uitzien!

En Loveli, ook mooi slank figuurtje heb je

Welkom Dendrientje!

En muchos plezier Maria
pi_73453658
en over de kipfilets:



dit is zo'n deceptie dus dan liever maar gewoon sowieso klein
Ja doei.
pi_73454499
Ja zeg, hierboven zijn dat eerder kalkoenfilets. Nogal buiten proportie ook, bij zo'n tenger meisje. Ik vind dat er helemaal niets mis is met kleine borsten. Het voordeel van grote is wel dat je je meer pens kan permiteren.

PF, jammer van je studie. Maar tof dat je goed bent in wat je nu doet, en je kan altijd nog een andere richting inslaan als je dat wil.

Ik ga nu afwassen en opruimen. Heb ik een hekel aan, maar het is zo gezellig en rustgevend als alles wat netjes is.

Lijstje
O boterham met stuk chocolade
L aardappelsoep, plak kaas
T clementine
T thee
D knackebrot (?) met rolmops
pi_73454668
quote:
Op woensdag 7 oktober 2009 13:12 schreef BigPointyTeeth het volgende:
Ja zeg, hierboven zijn dat eerder kalkoenfilets. Nogal buiten proportie ook, bij zo'n tenger meisje. Ik vind dat er helemaal niets mis is met kleine borsten. Het voordeel van grote is wel dat je je meer pens kan permiteren.


pi_73454682
ja, dat wel.. mijn pens is echt te groot in vergelijking met mijn jetsers
Ja doei.
  woensdag 7 oktober 2009 @ 13:21:31 #191
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_73454815

Ben van volle C naar kleine B gegaan

Lijst:
O:beschuit met jam, gekookt ei
T: rauwe worteltjes
L: 3 boterhammen achterham, beschuit met hagelslag ;9
T: appel
T: peer
D: Veel boerenkoolstampot met een tartaartje en een klein stukje volvette rookworst.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_73455071
Ik klap de foto van Mo open, mijn baas zit binnen een seconde naast me: ZOOOO!
En toen liet ik hem de kipfiletjesfilm zien

Ik draag altijd voorgevormd, heb tot nu toe nog niemand een deceptie bezorgd
Maar laatst bleek ik dus een cup C te hebben en dat wist ik zelf niet eens Al vermoed ik eerder dat ze de BH-maten hebben veranderd.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
pi_73455081
ok
Ja doei.
  woensdag 7 oktober 2009 @ 13:30:13 #194
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_73455126
Ga straks naar de oogarts, heb waarschijnlijk een ontstoken oog, vertrouw het maar niks dus maar even gebeld, kan er gelukkig straks al terecht.
PIjnlijk joh!!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
  woensdag 7 oktober 2009 @ 13:31:41 #195
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_73455186
Heb ook voorgevormde hoor,moet ook wel met mijn altijd harde tepels
Vinden de mannen te leuk op het werk onder mijn labjas, dus dat doen we maar niet
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_73455372
Ojee Uniek, hoop dat het meevalt met je oog!
Mo, maar je bent ook een lekkah ding Zeker in dat pak. Ik vond de roze das erg leuk trouwens

Ik heb ook voorgevormd zodat mensen m'n "deurbellen" niet zien (zo noemden we dat vroegah )
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
pi_73455422
quote:
Op woensdag 7 oktober 2009 13:31 schreef uniekhoorn het volgende:
Heb ook voorgevormde hoor,moet ook wel met mijn altijd harde tepels
Vinden de mannen te leuk op het werk onder mijn labjas, dus dat doen we maar niet
voorgevormd heb ik ook ja, maar ik heb nu hele fijne gevonden, van de hunkemoller 18 euro, zit heerlijk en heb nu een zwarte en een witte
quote:
Op woensdag 7 oktober 2009 13:36 schreef Syrena het volgende:
Ojee Uniek, hoop dat het meevalt met je oog!
Mo, maar je bent ook een lekkah ding Zeker in dat pak. Ik vond de roze das erg leuk trouwens

Ik heb ook voorgevormd zodat mensen m'n "deurbellen" niet zien (zo noemden we dat vroegah )
ik begin wel steeds puiker in de spiegel te kijken iig
Ja doei.
pi_73455929
Sinds ik Zumba krijg ik juist meer spek dan daarvoor Misschien toch vaker dan 1x per week gaan en de vreetbuien erna een beetje inperken
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
pi_73456493
Thx voor de tips hier! Ik ga gewoon proberen wat gezondere snacks in te slaan, en als ik echt chipscraving heb, samen met mr. PPP een zak leeg eten, dat scheelt toch de helft.

En mooi, moblo!

En nog een lijstje:
O: twee crackers met komkommersalade
T: cracker met komkommersalade
L: couscous met paprika's (nu, beetje laat, ben net pas thuis)
D: pasta met paddenstoelen, paprika, gehakt en wat pesto

En hier en daar een glas spa&fruit appel, die vind ik zóó lekker.
  woensdag 7 oktober 2009 @ 14:18:40 #200
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_73456696
O ik háát schrijfopdrachten met een maximum aantal woorden . Ik ben constant aan het schrappen en ik kan gewoon niet alles vertellen wat ik wil vertellen .
Niet meer actief op Fok!
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')