Het is weer tijd voor een gezonde smoothie na het sporten. Lekker verkwikkend voor je lichaam:
![]()
Super Spunk Smoothie
1 schijf ananas
1 bevroren banaan
1 kopje appelsap
1/2 theelepel gember
1/2 theelepel kaneel
1/4 theelepel nootmuskaat
1/2 theelepel vanille-extract
2 kwakjes vers zaad (of meer, naar gelang de behoefte); gebruik voor meer smaak zaad van verschillende (bij voorkeur oude) personen.
Flikker alles in een blender; even aanzetten, en je hebt weer je dagelijkse dosis vitaminen en eiwitten binnen!
F.K.A. SuperwormJim