quote:
Op maandag 3 augustus 2009 12:59 schreef Belana het volgende:conleche en vergeetmewelletje, hebben jullie toevallig jullie lijstjes ergens kant en klaar staan? curious. anders moet ik alle topics nalopen
Nee, die lijstjes schrijf ik gewoon hier in het topic.
Ik noem wel even op wat je allemaal mag hebben.
Onbeperkt: vlees (behalve worst, daar zit zetmeel in), vis (ongepaneerd), schelp en schaaldieren, eieren.
Met mate: boter, olie, room, kwark, kaas, avocado, noten, frambozen, aardbeien, meloen
Groenten: sla, andijvie, spinazie, asperges, bloemkool, champignons, paprika, komkommer, tomaat,kool, wortel, sperziebonen, peultjes, ui. En eigenlijk alles waarvan jezelf aanvoelt dat er geen of weinig zetmeel in zit.
(Dus geen peulvruchten als bruine bonen ed.)
Laten staan: brood, pasta, aardappelen, rijst, snoep, koek en alle andere suikers. Wees zeer matig met alcohol.