LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank #765: It's just a squirrel!!!
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Ik stop mn pennen altijd in mn mond als ik nadenk, maar vandaag heb ik met kankerverwekkende stoffen gewerkt en die pen aangeraakt met (vieze) handschoenen. Hij stinkt ook al net zo erg als mn handen. En toch stop ik hem steeds in mn mond 
. Zo vreselijk stom, ze zetten die waarschuwing niet voor niets op de pot Met een klein beetje zal het vast wel meevallen, maar toch. Oh ja, het vermindert ook vruchtbaarheid.
. Zo vreselijk stom, ze zetten die waarschuwing niet voor niets op de pot Met een klein beetje zal het vast wel meevallen, maar toch. Oh ja, het vermindert ook vruchtbaarheid.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
TVP en welterusten!
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Ik wilde een plaatje van een dode eekhoorn in de OP, maar dat leek me weer zo grof 
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Pen weggooien muts!quote:Op maandag 15 juni 2009 22:32 schreef Chicolate het volgende:
Ik stop mn pennen altijd in mn mond als ik nadenk, maar vandaag heb ik met kankerverwekkende stoffen gewerkt en die pen aangeraakt met (vieze) handschoenen. Hij stinkt ook al net zo erg als mn handen. En toch stop ik hem steeds in mn mond
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Ja dan heb ik geen pennen meer overquote:
. Want ik wissel steeds van pen (ik had er een gemarkeerd voor op lab, maar die is al kwijt). Ik weet een betere: Geen pennen meer in je mond stoppen muts! Of ik nou met chemicalien werk of niet, pennen hóren niet in je mond .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Daar zijn we weer 
Morgen vroeg op om te hardlopen en nu nog even 100buikspieroefeningen doen, het word tijd dat ik het weer meer oefeningen maak
Morgen vroeg op om te hardlopen en nu nog even 100buikspieroefeningen doen, het word tijd dat ik het weer meer oefeningen maak
Oh en PF moet dr PM lezen want dan gaan we weer eten 
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Flutexcuus! Je weet toch dat je morgen weer gedachteloos op dat ding zit te kauwen. Is gevaarlijk! Weggooien! Als je me je adres geeft stuur ik je 100 nieuwe pennen, OK?quote:
Oh wacht, ik heb je adres al
Prepare for a lading pennen 
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
quote:Op maandag 15 juni 2009 22:37 schreef Merel het volgende:
[..]
Flutexcuus! Je weet toch dat je morgen weer gedachteloos op dat ding zit te kauwen. Is gevaarlijk! Weggooien! Als je me je adres geeft stuur ik je 100 nieuwe pennen, OK?
Oh wacht, ik heb je adres al
Ik gooi ze eind volgende week allemaal weg, beloofd. En dan jat ik een set nieuwe van mn vader. Deze waren eigenlijk ook van hem 
.CF, jij tips hoe ik phenol-geur (oid, iig een aromatische verbinding met een OH eraan) van mn handen kan krijgen?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Woensdag heb ik tijd om naar de stad te gaan, en dan koop ik bij de één-euro-winkel honderd pennen voor je, en dan kan je mooie die oude pennen weggooienquote:Op maandag 15 juni 2009 22:40 schreef Chicolate het volgende:
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Geen flauw idee, Chicootje. Paar huismiddeltjes voor het verwijderen van geuren: RVS, citroen, olijfolie. En anders weet ik het ook niet
Yoga was lekker! Nu nog even ontspannen. Ik ben nu nog 26
Yoga was lekker! Nu nog even ontspannen. Ik ben nu nog 26
Jeej, misschien eindelijk weer een topic dat niet vol is als je even een leven aan het hebben bent.
Are you pondering what I'm pondering?
Oehhhhhh spannend! Is er nog iets dat je per sé op je 26e wil doen?quote:Op maandag 15 juni 2009 22:45 schreef ColdFeet het volgende:
Geen flauw idee, Chicootje. Paar huismiddeltjes voor het verwijderen van geuren: RVS, citroen, olijfolie. En anders weet ik het ook niet
Yoga was lekker! Nu nog even ontspannen. Ik ben nu nog 26
Nouja, laat dit dan mijn straf maar zijn voor onhandig gedragquote:Op maandag 15 juni 2009 22:45 schreef ColdFeet het volgende:
Geen flauw idee, Chicootje. Paar huismiddeltjes voor het verwijderen van geuren: RVS, citroen, olijfolie. En anders weet ik het ook niet
Yoga was lekker! Nu nog even ontspannen. Ik ben nu nog 26
. De kat vindt het in ieder geval lekker ruiken, mn moeder wat minder en mn vader zei dat ie het aan de andere kant van de eettafel kon ruiken. Hoe snel slijt zoiets? Ga het morgen ook aan mn begeleider vragen, misschien heeft hij een geniale ingeving@Merel: ik moet zeker nú mn pennen wegdoen he?
Ik ga wel vast naar mn vader toe om een nieuwe pen te vragen ... Op lab doe ik ze gelukkig niet in mn mond, daar denk ik wél na
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik vind buikspieroefeningen altijd wel lekker sportief voelen, voor iets dat je gewoon thuis kunt doen. Handig voor als ik 's avonds laat ineens het idee krijg dat ik iets wil dóen om af te vallen, in plaats van alleen maar dingen te moeten laten.
Are you pondering what I'm pondering?
Nee, ik vind het nu eigenlijk heerlijk om te doen voordat ik ga slapenquote:
Hebben jullie ook zo'n hekel aan buikspieroefeningen
Voelt je buik zo lekker strak van
Ik heb zo'n bal om het op te doen, da's beter dan op de grond aanklooien.quote:
Hebben jullie ook zo'n hekel aan buikspieroefeningen
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Ik verdien kusjes want
1. ik ben voor 8.00 gaan douchen etc. zodat ik voor 8.30 een werkstuk in kon leveren waarvan de deadline vrijdag was
2. ik heb eerlijk gezegd dat pas klaar was toen de school al dicht was en dat ik het daarom maandag inleverde
3. ik heb drie wassen gedraaid
4. daarna nog even stofgezogen opgeruimd en afgewassen
5. ik ben van 11 tot 12 gaan pilatessen
6. daarna ben ik gaan studeren
7. daarna heb ik een tentamen gemaakt, die ging best oké
8. daarna ben ik weer gaan studeren
9. daarna heb ik een uur krachttraining gedaan
10. nu ben ik weer aan het studeren tot 23.45 met een kleine pauze tussendoor.
Dus nu wil ik kusjes
!
Alleen ging ik wel miepen dat ik alleen moest eten want toen was ik opeens weer helemaal zielig en niet meer daadkrachtig
1. ik ben voor 8.00 gaan douchen etc. zodat ik voor 8.30 een werkstuk in kon leveren waarvan de deadline vrijdag was
2. ik heb eerlijk gezegd dat pas klaar was toen de school al dicht was en dat ik het daarom maandag inleverde
3. ik heb drie wassen gedraaid
4. daarna nog even stofgezogen opgeruimd en afgewassen
5. ik ben van 11 tot 12 gaan pilatessen
6. daarna ben ik gaan studeren
7. daarna heb ik een tentamen gemaakt, die ging best oké
8. daarna ben ik weer gaan studeren
9. daarna heb ik een uur krachttraining gedaan
10. nu ben ik weer aan het studeren tot 23.45 met een kleine pauze tussendoor.
Dus nu wil ik kusjes
!Alleen ging ik wel miepen dat ik alleen moest eten want toen was ik opeens weer helemaal zielig en niet meer daadkrachtig
voor PF En voor Chico:
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Oh ja, mijn trein reed vanmorgen opeens niet. Dus moest iedereen in de volgende trein. En moest ik overstappen. Op een trein die de helft van zn treinstellen mistte (waar mijn trein ook stond), en waar dus mensen van 2 treinen in moesten... iedereen zat er al in, maar ik pastte er niet meer bij . Naar de volgende deur gegaan, gevraagd aan de mensen bij de ingang of ik er nog bij pastte ... "Nou kom maar, je bent gelukkig slank want zoveel ruimte is er niet" .. compliment zonder er om te vragen 
. Bij volgende station propten nog 2 mensen erbij en wilde er een derde bij. Dat ging eigenlijk niet, we stonden vast ... "ja dat kan mij niets schelen, ik sta hier al een halfuur" (terwijl de trein van een kwartier geleden was uitgevallen). Hup elleboog in mijn buik zodat ik naar achter zou gaan (niet dus) en erbij komen staan. Wel wat van gezegd, ze zei sorry maar ik geloof niet dat ze het meende .
Altijd leuk, met de trein op maandagochtend.
. Naar de volgende deur gegaan, gevraagd aan de mensen bij de ingang of ik er nog bij pastte ... "Nou kom maar, je bent gelukkig slank want zoveel ruimte is er niet" .. compliment zonder er om te vragen . Bij volgende station propten nog 2 mensen erbij en wilde er een derde bij. Dat ging eigenlijk niet, we stonden vast ... "ja dat kan mij niets schelen, ik sta hier al een halfuur" (terwijl de trein van een kwartier geleden was uitgevallen). Hup elleboog in mijn buik zodat ik naar achter zou gaan (niet dus) en erbij komen staan. Wel wat van gezegd, ze zei sorry maar ik geloof niet dat ze het meende .Altijd leuk, met de trein op maandagochtend.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
quote:
En
voor PF. Ik snap nog steeds niet hoe je het voor elkaar krijgt, zoveel leren op een dag. Ik heb het 3 dagen oid volgehouden?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
quote:Op maandag 15 juni 2009 22:59 schreef P.F het volgende:
Ik verdien kusjes want
1. ik ben voor 8.00 gaan douchen etc. zodat ik voor 8.30 een werkstuk in kon leveren waarvan de deadline vrijdag was
2. ik heb eerlijk gezegd dat pas klaar was toen de school al dicht was en dat ik het daarom maandag inleverde
3. ik heb drie wassen gedraaid
4. daarna nog even stofgezogen opgeruimd en afgewassen
5. ik ben van 11 tot 12 gaan pilatessen
6. daarna ben ik gaan studeren
7. daarna heb ik een tentamen gemaakt, die ging best oké
8. daarna ben ik weer gaan studeren
9. daarna heb ik een uur krachttraining gedaan
10. nu ben ik weer aan het studeren tot 23.45 met een kleine pauze tussendoor.
Dus nu wil ik kusjes
Alleen ging ik wel miepen dat ik alleen moest eten want toen was ik opeens weer helemaal zielig en niet meer daadkrachtig
MWwwwwwwwwwwwwwwwwoah
tvp.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Nou... Omdat ik de hele tijd naar m'n vriendje kijk.
Nee Ik neem ook af en toe pauzes zoals nu Of ik loop naar de AH: Hoogtepunt van mijn dag.
!
Nee
Ik neem ook af en toe pauzes zoals nu Of ik loop naar de AH: Hoogtepunt van mijn dag.!
Een avondje eten met vriendinnen en heeeeeel veel rosé wil do the trick! *hips*quote:Op maandag 15 juni 2009 23:03 schreef P.F het volgende:
Enne.. Suffe prutsmuts!
Hoe kom je daar nu weer bij
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Hey nu zocht ik een foto van zo'n kwijlende babykus, maar ik kan het niet vindenquote:
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik zocht er een van een orang oetang die zijn lippen heul erg tuit maar dat kon ik ook niet vindenquote:Op maandag 15 juni 2009 23:07 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Hey nu zocht ik een foto van zo'n kwijlende babykus, maar ik kan het niet vinden
Zoiets?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Mèh, iemand heeft ruzie met mij (ik niet met haar) en nu kan ik niet slapen.
Maar even bijlezen dan en misschien nog even Het Spelletje doen.
Maar even bijlezen dan en misschien nog even Het Spelletje doen
.
Niet meer actief op Fok!
Owkee, ik ben dus de enige die een hekel heeft aan buikspieroefeningen
Ik zal morgen beginnen
Ik zal morgen beginnen
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
hihi, dat heb ik ook altijd: ik speel het liefste games met een verhaaltje en dan een wlkthrough die zegt welk dingetje ik wanneer moet pakken en waar ik heen moet gaan en wat de eventuele toegangscodes zijn bij obstakels enzo. een soort filmpje met jezelf in de hoofdrol wrdt het dan, ipv een game.quote:Op maandag 15 juni 2009 21:26 schreef cyclechick het volgende:
[..]
Ik kon het gewoon niet, snapte eerst level 1 niet, en daarna 2 niet en toen heb ik het maar opgegeven.
ik wil liever dat iemand gewoon de url dingessen geeft, dat ik het kan intypen en zien wat de volgende is
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
oh... ik had een hele gezellige borrel... en bij mij thuis een na-na-borrel, met een van mn beste vriendinnetjes en euhm die jongen die ik in februari zo leuk vond het was heel gezellig, we hebben het over allemaal belangrijke dingen en minder belangrijke dingen gehad en toen was het ineens heel laat, en nu ben ik over mijn slaap heen - maar morgen neem ik denk ik een snipperdag, om even goed uit te zieken en bij te slapen. heerlijk.
het was heel gezellig, we hebben het over allemaal belangrijke dingen en minder belangrijke dingen gehad en toen was het ineens heel laat, en nu ben ik over mijn slaap heen - maar morgen neem ik denk ik een snipperdag, om even goed uit te zieken en bij te slapen. heerlijk.
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Jeetje Kwak, jij hebt het laat gemaakt Leuk!
Ik heb ook een hekel aan buikspieroefeningen, en ik kan niet tellen want ik heb het topic een verkeerd nummer gegeven
Goeiemorgen trouwens!
Leuk!Ik heb ook een hekel aan buikspieroefeningen, en ik kan niet tellen want ik heb het topic een verkeerd nummer gegeven
Goeiemorgen trouwens!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Zo he kwak, dat was echt laat ja .
Goeiemorgen
. Goeiemorgen
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
quote:Op maandag 15 juni 2009 22:59 schreef P.F het volgende:
Ik verdien kusjes want
1. ik ben voor 8.00 gaan douchen etc. zodat ik voor 8.30 een werkstuk in kon leveren waarvan de deadline vrijdag was
2. ik heb eerlijk gezegd dat pas klaar was toen de school al dicht was en dat ik het daarom maandag inleverde
3. ik heb drie wassen gedraaid
4. daarna nog even stofgezogen opgeruimd en afgewassen
5. ik ben van 11 tot 12 gaan pilatessen
6. daarna ben ik gaan studeren
7. daarna heb ik een tentamen gemaakt, die ging best oké
8. daarna ben ik weer gaan studeren
9. daarna heb ik een uur krachttraining gedaan
10. nu ben ik weer aan het studeren tot 23.45 met een kleine pauze tussendoor.
Dus nu wil ik kusjes
Alleen ging ik wel miepen dat ik alleen moest eten want toen was ik opeens weer helemaal zielig en niet meer daadkrachtig
Kut ik wil zwemmen, maar het dichtstbijzijnde zwembad (eind vd straat) is een openluchtbad en het daarna dichtstbijzijnde zwembad wordt momenteel gerenoveerd. Ergo: ik kan in principe alleen naar Kardinge, maar dan moet ik echt een roteind fietsen. *Twijfelt*.
Niet meer actief op Fok!
Goedemorgen
Vanmorgen mocht ik slapen tot 7 uur van mezelf, omdat ik vanmiddag pas feedback krijg.. Staat mijn vader om 06.05 onderaan de trap te brullen dat ik mijn bed uit moet komen. En om 06.20 weer. En mijn moeder om 06.30 en om 07.00 weer "Daphne je moet je bed uitkomen want het is AL ZEVEN UUR!!" (hysterisch). Fijn
Menu voor vandaag
O: cruesli met melk en een beker optimel
T: 250 gram kersen
L: 300 ml/gram optimel kwark
T: 250 gram kersen
T: 200 ml/gram optimel kwark
D: wat de pot schaft
En vandaag ga ik dus mijn best weer doen
Eet vandaag overdag niet zo heel veel, maar dat compenseert voor de milka amavel die ik gisteren naar binnen heb zitten werken
Vanmorgen mocht ik slapen tot 7 uur van mezelf, omdat ik vanmiddag pas feedback krijg.. Staat mijn vader om 06.05 onderaan de trap te brullen dat ik mijn bed uit moet komen. En om 06.20 weer. En mijn moeder om 06.30 en om 07.00 weer "Daphne je moet je bed uitkomen want het is AL ZEVEN UUR!!" (hysterisch). Fijn
Menu voor vandaag
O: cruesli met melk en een beker optimel
T: 250 gram kersen
L: 300 ml/gram optimel kwark
T: 250 gram kersen
T: 200 ml/gram optimel kwark
D: wat de pot schaft
En vandaag ga ik dus mijn best weer doen
Eet vandaag overdag niet zo heel veel, maar dat compenseert voor de milka amavel die ik gisteren naar binnen heb zitten werken
