SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik ben van de week gestart bij les 12 
IIs wel beter om op die manier te lopen, als ik zonder schema loop valt het nogal gauw tegen (ik wil dan teveel
)
IIs wel beter om op die manier te lopen, als ik zonder schema loop valt het nogal gauw tegen (ik wil dan teveel
)
Net terug van de laatste les, overmorgen 30 minuten achter elkaar lopen. Zie er best tegenop, maar aan de andere kant wel lekker mijn eigen playlist, nooit meer World hold on en Love generation 
Gimme whiskey, give me bourbon, gimme gin..
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
Irritante muziek is dat ja.quote:Op vrijdag 15 mei 2009 10:32 schreef josja het volgende:
Net terug van de laatste les, overmorgen 30 minuten achter elkaar lopen. Zie er best tegenop, maar aan de andere kant wel lekker mijn eigen playlist, nooit meer World hold on en Love generation
Ik ben zo weer hardlopen.
In de tweede serie is de variatie al helemaal ver te zoekenquote:Op vrijdag 15 mei 2009 10:32 schreef josja het volgende:
Net terug van de laatste les, overmorgen 30 minuten achter elkaar lopen. Zie er best tegenop, maar aan de andere kant wel lekker mijn eigen playlist, nooit meer World hold on en Love generation
Even spuiten...zo gepiept!
Ik denk er nog steeds over een nieuwe mp3 speler aan te schaffen omdat de iaudio die ik nu heb na 24 uur lege batterij heeft en de knopjes nooit goed hebben gewerkt. Ik wil graag dat Nike+ dus zal een Ipod Nano moeten worden alleen moet ik dan ook itunes gebruiken helaas. Ik heb de podcast van Evy eindelijk in itunes gekregen maar nu heeft itunes de namen verandert, ipv les 1 etc heet ie nu Vlaanderen Sportland - Start To Run 12-07-2006. Hoe hebben jullie dat gedaan? En nog een vraagje, kan je een andere willekeurige koptelefoon met de ipod nano gebruiken? Koptelefoon schijnt niet goed te zijn en ik heb wel 2 goede nu.
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Vandaag les 11 serie 2 gelopen. Iets meer dan 9km in ca. drie kwartier. En het ging me eigenlijk vrij gemakkelijk af, getuigt ook de lichte versnelling aan het einde van de les. Aangezien mijn gemiddelde snelheid meestal zo rond de 12 km/u ligt, lijkt dat (op dit moment) mijn ideale snelheid (als je die al kunt hebben), maar misschien moet ik mij tot maar als doel gaan stellen de 10 km binnen 45 min te rennen.
Even spuiten...zo gepiept!
Topquote:
Vandaag les 11 serie 2 gelopen. Iets meer dan 9km in ca. drie kwartier. En het ging me eigenlijk vrij gemakkelijk af, getuigt ook de lichte versnelling aan het einde van de les. Aangezien mijn gemiddelde snelheid meestal zo rond de 12 km/u ligt, lijkt dat (op dit moment) mijn ideale snelheid (als je die al kunt hebben), maar misschien moet ik mij tot maar als doel gaan stellen de 10 km binnen 45 min te rennen.
Ik ben ook net terug. Les 23 van StR serie 1 gelopen: 7,32 km gelopen in 32 minuten 40 seconden (snelheid: 4'27'' per km). Ben zeer tevreden.
quote:Op maandag 18 mei 2009 20:22 schreef Marurk het volgende:
[..]
Top
Ik ben ook net terug. Les 23 van StR serie 1 gelopen: 7,32 km gelopen in 32 minuten 40 seconden (snelheid: 4'27'' per km). Ben zeer tevreden.
Netjes, dat zou mijn streefsnelheid moeten zijn, wil ik die 10 km binnen 45 min kunnen lopen.
Even spuiten...zo gepiept!
Ja, ik moet ook nog oefenen op de 10 km. Was wel echt moe na die run.quote:
[..]
Ik kom net terug van -mijn uitgestelde- les 19. Ging best goed en bovendien heb ik een gratis maaltijd* gehad! 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Einde bericht
Wil het binnenkort ook maar eens gaan doen, nou zoek ik alleen nog een (goedkope) fatsoenlijke mp3 speler er voor ... Iemand een webshop oid voor goede mp3 spelers die ook hanteerbaar zijn met hardlopen?
... Iemand een webshop oid voor goede mp3 spelers die ook hanteerbaar zijn met hardlopen?
Chris van Nijnatten: "Het gevoel dat NAC iets onmetelijks was, iets Bredaas en iets ongelooflijk moois en warms, zelfs zo mooi en warm dat je er letterlijk voor ten strijde wilde trekken"
iPod shuffle of Zen stone!quote:Op woensdag 20 mei 2009 17:46 schreef Superheld het volgende:
Wil het binnenkort ook maar eens gaan doen, nou zoek ik alleen nog een (goedkope) fatsoenlijke mp3 speler er voor
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Einde bericht
Heb een Sport mp3 gekocht, ben er erg tevreden over. http://www.sportmp3.nl/quote:Op woensdag 20 mei 2009 17:46 schreef Superheld het volgende:
Wil het binnenkort ook maar eens gaan doen, nou zoek ik alleen nog een (goedkope) fatsoenlijke mp3 speler er voor
hey allemaal!
ik wilde ook weer gaan beginnen met de Evy lessen. heb het vorig jaar gedaan maar na 5 maanden op de kont zitten moet ik weer wat gaan doen. Helaas doet de itunes podcast het niet meer. De bonger site werkt bij mij niet - no permission to acess files. Zou iemand mij misschien de files kunnen sturen van serie 1 en 2...?
ik zou ze kunnen downloaden, maar mijn mac heeft er de brui aan gegeven wat betreft torrents... het lukt niet
bedankt!!!!
ik wilde ook weer gaan beginnen met de Evy lessen. heb het vorig jaar gedaan maar na 5 maanden op de kont zitten moet ik weer wat gaan doen. Helaas doet de itunes podcast het niet meer. De bonger site werkt bij mij niet - no permission to acess files. Zou iemand mij misschien de files kunnen sturen van serie 1 en 2...?
ik zou ze kunnen downloaden, maar mijn mac heeft er de brui aan gegeven wat betreft torrents... het lukt niet
bedankt!!!!
Ben ik de enige die zich stoort aan het woord rennen in het dagelijks leven? Rennen doe ik als de trein bijna vertrekt en ik met wandelen te laat ga komen. Hardlopen is de sport die ik beoefen.quote:
Niks persoonlijks overigens Marurk
Gewoon een random irritatie van mij.
Ik ben net terug van het lopen, valt niet mee met 20 graden en die benauwdheid buiten. Redelijk kapot gegaanquote:Op woensdag 20 mei 2009 20:35 schreef Marurk het volgende:
Ik ga zo ook maar weer eens rennen.
Ben wel beetje moe in mijn benen, maar ga toch maar denk ik.
, maar niets wat een douche niet kan goedmaken.. 
How do you get precisely 4 Gallons of water with a 3 Gallon and 5 Gallon Can...
Douche is idd heerlijk na het lopen, maar ik blijf altijd na het douchen zo lang nadampen. Tips om dat te voorkomen? Ik wacht al bijna een uur tussen lopen en douchen, en de douche gaat op lauw ipv warm.quote:Op donderdag 21 mei 2009 14:37 schreef Mr.Noodle het volgende:
[..]
Ik ben net terug van het lopen, valt niet mee met 20 graden en die benauwdheid buiten. Redelijk kapot gegaan
"Cooling down" doen voordat je gaat douchen. Het lichaam moet nog even de inspanning verwerken die je hebt gedaan, met een cooling down zorg je ervoor dat alle schadelijke stoffen in je lichaam nog even uit je ledematen gaan (zorgt voor minder verzuring en spierpijn dag later) het bloed in je lichaam moet dat allemaal nog transporteren en afvoeren.. en even goed water drinken of Isotone drank om het verloren vocht wat op te vangen.quote:Op donderdag 21 mei 2009 15:00 schreef Coelho het volgende:
[..]
Douche is idd heerlijk na het lopen, maar ik blijf altijd na het douchen zo lang nadampen. Tips om dat te voorkomen? Ik wacht al bijna een uur tussen lopen en douchen, en de douche gaat op lauw ipv warm.
Met andere woorden:
Eindig na het hardlopen nog even met een paar minuten wandelen en licht strekken, dan koelt je lichaam wat geleidelijker af. Anders sta je nog verhit onder de douche. Dat douche je met een half uur niet weg.
How do you get precisely 4 Gallons of water with a 3 Gallon and 5 Gallon Can...
Eigenlijk heb je gelijk.quote:
[..]
Ben ik de enige die zich stoort aan het woord rennen in het dagelijks leven? Rennen doe ik als de trein bijna vertrekt en ik met wandelen te laat ga komen. Hardlopen is de sport die ik beoefen.
Niks persoonlijks overigens Marurk
Hardlopen zou beter zijn (maar in het Engels heet het gewoon "running" of "runnen" en daarom zeg ik wel eens rennen).
Net terug van les 11 serie 2. Ging het de vorige keer zo lekker, dit keer leek het een totale off-day te worden, te snel van start, stront in de benen, fikse tegenwind, steek in de zij......, en dat n.b. in een les met 7x een versnelling. Wellicht ik daardoor toch een gemiddelde snelheid 7.08km en 4'48"/km heb gehaald
Even spuiten...zo gepiept!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |