LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
2 keer hardlopen en 1 keer sportschool (ca anderhalf uur per keer voornamelijk cardio)quote:Op maandag 23 maart 2009 10:08 schreef kwakveense het volgende:
[..]
kantoorbaan en 3 keer sporten is denk ik niveau 2. tenzij je marahons loopt bij je sportuurtje..
2135 voor onderhoud dan zou je met 1600 kcal per dag nog mooi moeten afvallen. als dat níet klopt, dan is dat het moment om te kiezen of je daar wat aan gaat doen om je verbranding op te krikken...
Een marathon in een uurtje
