LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Na 3 weken al? Of ben je al langer bezig?quote:Op dinsdag 10 maart 2009 19:05 schreef George_of_the_Jungle het volgende:
Ik zie wel resultaat in massa...
Punt.
Ik heb ook wel wat massa gekweekt hoor in 4 weken. Het meeste tussen week 2 en week 3.quote:Op dinsdag 10 maart 2009 19:35 schreef plaknagel het volgende:
[..]
Na 3 weken al? Of ben je al langer bezig?
edit: ik ben trouwens van 10 initial pushups naar 30 gegaan
(k volg het schema losjes)
[quote]Op dinsdag 10 maart 2009 19:35 schreef plaknagel het volgende:
[..]
Ben al wel langer bezig. Maar heb het niet heel strak gevolgd en zit al een aantal weken 'vast' in week 3...
[..]
Ben al wel langer bezig. Maar heb het niet heel strak gevolgd en zit al een aantal weken 'vast' in week 3...
Haalde maandag week2 dag 1 al amper, lukte wel, maar veel te veel rust tussendoor, vandaag lukte het in zn geheel niet. Ik denk dat ik of week 1 over doe, of een kolom lager ga zitten
Ok stelletje hokboeren
k was er eerst mee gestopt na 4 weken ofzo, en zonet weer begonnen met dag 1 van week 4.
bijna niet te doen, in die 2 weken dat ik gestopt was, is het weer wat afgezwakt
nu proberen vol te houden en de 6 weken af te sluiten
bijna niet te doen, in die 2 weken dat ik gestopt was, is het weer wat afgezwakt
nu proberen vol te houden en de 6 weken af te sluiten
Ben nu wel een week of 6 bezig maar wel een aantal keer overgeslagen. Ik volg het schema niet meer, maar ik kan er nu zo'n 50-60 per keer. Nog geen 100, maar ik ben niet ontevreden
Loopt dit topic niet meer? Ben dan eindelijk maar eens begonnen (dag 2 van week 1 net gehad). Vind het samen met die 200 sit-ups well een chill schema om aan te houden.
AFC Ajax | SS Lazio | SK Slavia | Bobby Haarms †
"Het gaat nu even slecht, maar je moet Ajax altijd blijven steunen hè," zei hij. Hij herhaalde zijn boodschap nog eens: "Altijd blijven steunen, die club. Daar ben je Ajacied voor."
"Het gaat nu even slecht, maar je moet Ajax altijd blijven steunen hè," zei hij. Hij herhaalde zijn boodschap nog eens: "Altijd blijven steunen, die club. Daar ben je Ajacied voor."
Dit ziet er sweet uit 
ik kan nu 3x 20, maar ik heb nog steeds magere armpjes en echt 'sterk' ben ik ook niet, dus quasi-verkapte tvp. Goed topic!
ik kan nu 3x 20, maar ik heb nog steeds magere armpjes en echt 'sterk' ben ik ook niet, dus quasi-verkapte tvp. Goed topic!
"And people think I'm bad, they say 'Oh he's so evil!' Because I go on blind dates with actual blind people!"
Je armen worden ook niet echt groter door pushups. Als je echt je armen wil trainen moet je met gewichen aan t werk.quote:Op vrijdag 10 april 2009 01:21 schreef Vyoo het volgende:
Dit ziet er sweet uit
Probeer nu elke dag 3 x 30 pushups te doen, maar neem teveel rust tussendoor. Ga er dus maar ff wat meer discipline tegen aangooien
Als je smalle (dus met je handen vlak bij elkaar) pushups doet, train je in ieder geval je triceps nog. Maar biceps moet je toch anders doen.quote:Op vrijdag 10 april 2009 01:21 schreef Vyoo het volgende:
Dit ziet er sweet uit
"Pain is my friend. I can trust pain. I can trust pain to make my life utterly miserable."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
Even een schaamteloze TVP. Met al dat hardlopen van de laatste jaren ben ik m'n bovenlichaam een beetje vergeten, en kan dus wel wat training hebben 
.
ik ben na een week gestopt omdat ik mijn armen niet meer voelde 
maandag ga ik beginnen met de eerste column.
maandag ga ik beginnen met de eerste column.
Er is nu ook een 200 squats programmaquote:Op vrijdag 10 april 2009 00:30 schreef Aanvoerder het volgende:
Loopt dit topic niet meer? Ben dan eindelijk maar eens begonnen (dag 2 van week 1 net gehad). Vind het samen met die 200 sit-ups well een chill schema om aan te houden.
Ok stelletje hokboeren
zwaar relax dit topic zeg!
ik ben sinds januari begonnen met trainen (fitness) en kon toen maar 1 x opdrukken
nu wat later kan ik 2x 15 keer ongeveer...
maar goed ik denk dat ik vanaf volgende week dit schema
eens ga proberen... en zal dan een verslagje bij houden, misschien wel leuk
ik ben sinds januari begonnen met trainen (fitness) en kon toen maar 1 x opdrukken
nu wat later kan ik 2x 15 keer ongeveer...
maar goed ik denk dat ik vanaf volgende week dit schema
eens ga proberen... en zal dan een verslagje bij houden, misschien wel leuk
☐ Geschikt | ☑ Ongeschikt
Carved upon my stone my body lie, but still I roam...
Carved upon my stone my body lie, but still I roam...
Het schema klopt bij mij toch niet.
Ik haalde 18 push ups bij de initial test, dus ik kom in kolom 3.
2 dagen later begin ik dus bij week 1, dag 1, kolom 3 en ik kom niet eens verder dan set 4, dan ben ik al helemaal op
Ik haalde 18 push ups bij de initial test, dus ik kom in kolom 3.
2 dagen later begin ik dus bij week 1, dag 1, kolom 3 en ik kom niet eens verder dan set 4, dan ben ik al helemaal op
|
|
