Hier geen melk, ik ben lactose-intolerant dus dan houdt het snel op. Van echt een glas melk krijg ik hoofdpijn, kramp in mn maag en diarree, dus nee dankje. Een klein beetje melk verwerkt in een product gaat meestal wel okay. Yoghurt en kaas leveren minder problemen op maar dat is een bekend fenomeen bij lactose-intolerantie.
Ik weet niet meer wie het zei over "hoe kom ik dan aan calcium"; in onder andere brocolli zit minstens net zoveel calcium als in een glas melk, en daarnaast bevat brocolli vitamine C, wat je nodig hebt om melk op te kunnen nemen in je lichaam. In gewone koemelk zit juist van nature weer een bepaalde vitamine (ben vergeten welke) die de opname van calcium vertraagd. Strikt gesproken haal je dus meer calcium uit groene groente op deze manier dan uit een glas melk

en een plakje kaas zo nu en dan doet ook wonderen
Zomerkind <3 & Winterkind <3
Polkadotflying
Want zo is het ook!初戀的香味就這樣被我們尋回