LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ben het hier zeker niet mee eens. Ze krijgen genoeg te eten! Iemand zit echter niet voor niks in het ziekenhuis.quote:Op zondag 4 januari 2009 06:38 schreef Isabeau het volgende:
Veel mensen vallen af in het ziekenhuis omdat ze te weinig eten krijgen of omdat het zo smakeloos is dat ze heel weinig eten.
Smakeloos hoor ik wel soms.
Ik denk dat het merendeel ligt aan:
- als je ziek bent, eet je vaak niet graag
- misselijkheid, weinig eten
- anti-bitotica -> misselijk -> minder eten
- algehele malaise -> minder eten
- pijn, temp. ^ en benauwdheid kosten gigantisch veel energie.
- pre-operatief nuchter zijn en post-operatief langzaam weer eten (alhoewel dat steeds sneller wordt opgepakt en protocollen de laatste jaren toch veel veranderen hierin)
- grote (buik)ok's
____________________________________________________________________________
Er zaten in deze twee pagina's ontzettend veel tips! Op basis van jullie tips ga ik maandag erg veel volle producten inslaan. (roomboter, volle melk, slagroom, slagroomvla, roomijs, etc.)
Ook even langs de apotheker of ze bijvoeding hebben of dergelijke.
Bedankt!
Ga ipv 2x, als je tijd hebt, 4 of 5 maal per week sporten en zorg ervoor dat je puur gezond eet, elke 3 uur en zorg er ook voor dat je echt veel eet.
Toen ik 5x per week sportte at ik 6 maaltijden, waarvan 1 maaltijd bestond uit ongeveer:
- 4 boterhammen met kipfilet en pindakaas
- 500gr magere kwark
- 2 stuks fruit
- 100 gram noten
- groot glas melk + glas water
Ik ben nu een maand of 4 gestopt met sporten met als gevolg zo'n 22 kilo afgevallen.
Dus ik raad aan krachtsport i.c.m. gezond en veel eten
Toen ik 5x per week sportte at ik 6 maaltijden, waarvan 1 maaltijd bestond uit ongeveer:
- 4 boterhammen met kipfilet en pindakaas
- 500gr magere kwark
- 2 stuks fruit
- 100 gram noten
- groot glas melk + glas water
Ik ben nu een maand of 4 gestopt met sporten met als gevolg zo'n 22 kilo afgevallen.
Dus ik raad aan krachtsport i.c.m. gezond en veel eten
Ja ook mijn tip, veel krachtsport en veel gezond eten! Dus ga je niet volproppen met die McTroep. Met krachttrainen moet je dan ook wel vaak gaan en niet een keer per week. Ik ben toen met surfen en krachttraining iets van 15 kilo aan spier aangekomen.
Ten minste ik neem aan dat je breed en gespierd wil worden en niet rond en vet.
Ten minste ik neem aan dat je breed en gespierd wil worden en niet rond en vet.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Ik lag in het UMCG en daar viel het eten best mee. Een ruime keuze voor ontbijt, warm eten en de broodmaaltijd 's avonds. Alleen in het weekend was het bar slecht.quote:Op zondag 4 januari 2009 06:38 schreef Isabeau het volgende:
Veel mensen vallen af in het ziekenhuis omdat ze te weinig eten krijgen of omdat het zo smakeloos is dat ze heel weinig eten. Ondervoeding in ziekenhuizen is een bekend probleem en als het goed is een speerpunt van de diėtisten in het ziekenhuis. Dus dat je er afvalt is helemaal niet gek.
Tipje: verkruimelde beschuit(jes) door de yoghurt. Vult beter
En veel kaas door de macaroni, boerenkool en gebakken aardappelen 
Vanmorgen schoon aan de haak gewogen: 54 kilo
22 kilo afgevallen? Wij willen zwaarder worden, aankomenquote:Op zondag 4 januari 2009 18:41 schreef McGilles het volgende:
Ik ben nu een maand of 4 gestopt met sporten met als gevolg zo'n 22 kilo afgevallen.
Dus ik raad aan krachtsport i.c.m. gezond en veel eten
Ja, daarom zeg ik, goede krachtsport + goede voeding. Ben op deze manier ook op een gezonde manier een kilo of 35 aangekomen totaal in het verledenquote:Op zondag 4 januari 2009 22:54 schreef kissa het volgende:
[..]
22 kilo afgevallen? Wij willen zwaarder worden, aankomen
22 kilo afgevallen en 35 aangekomen?quote:Op zondag 4 januari 2009 23:14 schreef McGilles het volgende:
[..]
Ja, daarom zeg ik, goede krachtsport + goede voeding. Ben op deze manier ook op een gezonde manier een kilo of 35 aangekomen totaal in het verleden
Het gaat mij om een paar kilo aankomen zodat ik geen gratenpakhuis meer ben
ja happy zijn.
Ik had ooit hetzelfde probleem, tot ik echt lekker in mijn vel zat.
Daarna ging het te snel vanzelf.
Ik had ooit hetzelfde probleem, tot ik echt lekker in mijn vel zat.
Daarna ging het te snel vanzelf.
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
35 kilo dat is best veel. Hoeveel woog je daarvoor dan? Ik heb namelijk het idee dat ik niet veel zwaarder meer word, ik zit qua bmi ook al redelijk aan de bovenkant (BMI van 24). Ik wil tot de 80 kilo komen met mijn lengte van 1,75 en vraag me af of dat wel haalbaar is. Spier danwel te verstaan en geen vet.quote:Op zondag 4 januari 2009 23:14 schreef McGilles het volgende:
[..]
Ja, daarom zeg ik, goede krachtsport + goede voeding. Ben op deze manier ook op een gezonde manier een kilo of 35 aangekomen totaal in het verleden
[ Bericht 0% gewijzigd door ssebass op 04-01-2009 23:39:32 ]
"Happiness is not getting more, but wanting less"
eet de hele dag van die maaltijd(afslank) repen erbij,
die zitten vol vitamines en caloriėn,
misschien kan je ze ook meenemen naar Afrika ?en je stopt ze makkelijk in je zak
veel plezier in Afrika,
die zitten vol vitamines en caloriėn,
misschien kan je ze ook meenemen naar Afrika ?en je stopt ze makkelijk in je zak
veel plezier in Afrika,
Voordat ik met krachtsport begon woog ik 75kg, op mijn max woog ik 110kg. Nu weeg ik 88kg.quote:Op zondag 4 januari 2009 23:32 schreef ssebass het volgende:
[..]
35 kilo dat is best veel. Hoeveel woog je daarvoor dan? Ik heb namelijk het idee dat ik niet veel zwaarder meer wordt, ik zit qua bmi ook al redelijk aan de bovenkant (BMI van 24). Ik wil tot de 80 kilo komen met mijn lengte van 1,75 en vraag me af of dat wel haalbaar is. Spier danwel te verstaan en geen vet.
Ik ben 1.93m, dus 110kg valt nog mee want ik was lang niet dik, gewoon groot
Hmm dan zat je op je max op een BMI van 30, dan moet die 80 voor mij ook wel lukken want dat is een BMI van 27. Ik eet nu veel tonijn en eieren, maar ik sport teveel, te weinig herstel.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
tvp
The Hick from French Lick
The camera always points both ways. In expressing the subject, you also express yourself.
The camera always points both ways. In expressing the subject, you also express yourself.
Ik ken het. Voordat i k stressig werd woog ik 70 kg (gestopt met roken) , ik wil terug/omhoog naar ongeveer 58 kilo (ben vrouw)quote:Op zondag 4 januari 2009 23:25 schreef ondeugend het volgende:
ja happy zijn.
Ik had ooit hetzelfde probleem, tot ik echt lekker in mijn vel zat.
Daarna ging het te snel vanzelf.
TVP, zelfde probleem. Na dat mn relatie stuk liep ben ik 10 kilo afgevallen. Maand geleden woog ik nog 44 kilo bij 1.63m. Nu geloof ik wel weer wat aangekomen, maar heb altijd al ondergewicht gehad, wil nu wel eens gewoon een gezond gewicht hebben...
En ze leefde nog lang en... Nou gewoon met ups en downs.
quote:Op zondag 4 januari 2009 23:54 schreef Pien85 het volgende:
TVP, zelfde probleem. Na dat mn relatie stuk liep ben ik 10 kilo afgevallen. Maand geleden woog ik nog 44 kilo bij 1.63m. Nu geloof ik wel weer wat aangekomen, maar heb altijd al ondergewicht gehad, wil nu wel eens gewoon een gezond gewicht hebben...
Sterkte en doe je best! Een kilootje of 56 mag je best wegen! Is nog steeds slank!
Jep, ik weet t... maar het komt ook wel, helaas wel heel erg langzaam... ben altijd dun geweest, en krijg het er gewoon niet aan!quote:Op maandag 5 januari 2009 00:05 schreef kissa het volgende:
[..]
En ze leefde nog lang en... Nou gewoon met ups en downs.
Ik vind bij vrouwen heel slank wel mooi (modelletjes met BMI van 18-19), zolang je gewoon gezond bezig bent. Sporten werkt echt het best. Je krijgt ook vanzelf honger dus vooral als je erg dun bent, geen spieren en geen vet, dan is dat een prima oplossing.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
veel deegproducten eten, brood, pizzas, turkse pizzas.
The greatest trick Trifko ever pulled was convincing the world he doesn't exist...
Je moet ook niet alles gelijk uitspugen na het eten...quote:Op zondag 4 januari 2009 23:54 schreef Pien85 het volgende:
TVP, zelfde probleem. Na dat mn relatie stuk liep ben ik 10 kilo afgevallen. Maand geleden woog ik nog 44 kilo bij 1.63m. Nu geloof ik wel weer wat aangekomen, maar heb altijd al ondergewicht gehad, wil nu wel eens gewoon een gezond gewicht hebben...
Dude, nog steeds mensen die naar BMI kijken . Als je wil aankomen moet je gewoon meer eten... that't it. Zeker als het maar om een paar kg's gaat...
. Als je wil aankomen moet je gewoon meer eten... that't it. Zeker als het maar om een paar kg's gaat...
Have fun...
Heel erg kort samengevat:
Ongezond aankomen... 3 keer per dag eten (erg veel en erg vet) Niet veel sporten.
Hiermee kweek je vet.
Gezond aankomen... Zoveel mogelijk verdeeld over een dag eten (liefst 6 keer per dag) Veel sporten (krachttraining) Veel eiwitrijke producten eten (rijst, vis, kipfillet, brood, yoghurt, kwark, chocomelk etc).
Hiermee kweek je spier/massa.
Het eerste is het makkelijkst, maar natuurlijk ook het minst verstandig. Succes!
Ongezond aankomen... 3 keer per dag eten (erg veel en erg vet) Niet veel sporten.
Hiermee kweek je vet.
Gezond aankomen... Zoveel mogelijk verdeeld over een dag eten (liefst 6 keer per dag) Veel sporten (krachttraining) Veel eiwitrijke producten eten (rijst, vis, kipfillet, brood, yoghurt, kwark, chocomelk etc).
Hiermee kweek je spier/massa.
Het eerste is het makkelijkst, maar natuurlijk ook het minst verstandig. Succes!
Clap, Kick...
Bassline, melodie...
Vocal, DJ...
The feeling, Hardstyle...! (L)
Bassline, melodie...
Vocal, DJ...
The feeling, Hardstyle...! (L)
dan slip je dicht.quote:Op zaterdag 3 januari 2009 16:08 schreef -Mellow- het volgende:
Oja, bananen. veul bananen
Ik zou gewoon veel pasta eten, net elke keer een tikkeltje meer dan normaal.
Probeer een vast eet patroon te houden.
|
|
