Slank de winter in #308 - Hardlopen, flossen, gezond eten

Senks

PF zou weer een kind van mij kunnen zijn
Ik zit die hersenspinsels te lezen en het is net mijn dagboek 10 jr geleden

PF, je moet gewoon zeggen waar het op staat. Ik ken dat ( van dat niet zo goed grenzen stellen en jezelf laten meeslepen in teveel tijd met anderen )
Volgens mij ben jij ook niet echt een type wat haar energie heel goed kan verdelen

Daarom moet je duidelijke lijnen trekken, anders gaat of school, of je leefomgeving eraan. Je cutey begrijpt het wel als je zegt dat je wat dagen nodig hebt om puin te ruimen. En dat je hem wel belt elke dag en doodknuffelt als jullie elkaar weer zien.

En als dat niet werkt: huilen.
Huilen werkt voor alles.

SHE, had je dat sportschema-voor-jezelf-waar-ik-ook-van-kan-meeprofiteren al gemaakt?

Goodmeurning poppetjes,
Ik moest wel een uur bijlezen. .

Knuf voor stresskipje PF en Esse, succes en totoitoi voor MoBlo en Vikje, kusje op het zwart/geel/groene been van Vamp.
Wie vergeet ik nu..?

quote:

Op woensdag 12 november 2008 10:16 schreef Merel het volgende:
SHE, had je dat sportschema-voor-jezelf-waar-ik-ook-van-kan-meeprofiteren al gemaakt?

Nee

Deze week kan ik nog niet sporten, dus is weer naar volgende week verschoven.
Was ik helemaal vergeten te melden.
Ik ga het wel doen, maar ik weet niet precies wanneer.

Lijstje!!
O: 2x cracker filet american
T: Vitalinea
L: Veldsla met kastanjechamps, alfalfa, winterpeen en zonnebloempitjes (vanochtend zelf inelkaar geknutseld)
T: 4 walnootjes en het stukje winterpeen wat niet meer in de sla paste
T: Appel + kiwi
D: Volkoren rendierpasta .

quote:

Op woensdag 12 november 2008 10:10 schreef Mini_rulez het volgende:
Vreemd, onze AH heeft het wel, ligt bij de salades. Misschien kun je het eens vragen.

Het is maar een klein buurt-AH-tje.
Ik woon in een prachtwijk, dus het assortiment is aardig beperkt.
Op bier, fris en chips na.

quote:

Op woensdag 12 november 2008 10:23 schreef SHE het volgende:

Nee

Deze week kan ik nog niet sporten, dus is weer naar volgende week verschoven.
Was ik helemaal vergeten te melden.
Ik ga het wel doen, maar ik weet niet precies wanneer.

Nou dan hoor ik het wel

Ik hou me nog steeds braaf aan m'n schema's en lijstjes maar het afvallen lijkt echt gestopt te zijn Ik blijf maar op die 68 zitten (die 67,9 was een eenmalige opleving) en op sommige dagen gaat het zelfs weer gevaarlijk richting 69. Zal ik nou gewoon braaf doorgaan met eten zoals ik doen en hopen dat het vanzelf weer goedkomt, of is er iets dat ik kan doen waardoor het afvallen weer even een boost krijgt?

quote:

Op woensdag 12 november 2008 10:25 schreef vergeetmewelletje het volgende:

[..]

Het is maar een klein buurt-AH-tje.
Ik woon in een prachtwijk, dus het assortiment is aardig beperkt.
Op bier, fris en chips na.

Ja nu ben ik dus zeer benieuwd waar deze prachtwijk ligt

quote:

Op woensdag 12 november 2008 10:31 schreef Dizzy-Miss-Lizzy het volgende:
Ja nu ben ik dus zeer benieuwd waar deze prachtwijk ligt

Klarendal in Arnhem.

Ik snap niet waarom het een prachtwijk is, want ik heb nergens last van.
En het centrum is op loopafstand.

quote:

Op woensdag 12 november 2008 10:29 schreef Merel het volgende:

[..]

Nou dan hoor ik het wel

Ik hou me nog steeds braaf aan m'n schema's en lijstjes maar het afvallen lijkt echt gestopt te zijn Ik blijf maar op die 68 zitten (die 67,9 was een eenmalige opleving) en op sommige dagen gaat het zelfs weer gevaarlijk richting 69. Zal ik nou gewoon braaf doorgaan met eten zoals ik doen en hopen dat het vanzelf weer goedkomt, of is er iets dat ik kan doen waardoor het afvallen weer even een boost krijgt?

2 dingen kun je doen:

meer carbs en minder vet eten

of minder carbs en meer eiwitten eten

Wat je het prettigst vind. Ik zou zelf de carbs omhoog gooien en het vet omlaag ( aangezien je veel sport )

Goedemorgen
Zolang ik slaap en niet plas gaat het goed hier , alleen mis nu wel 2 verplichte werkgroepen (gelukkig van 2 verschillende vakken anders had ik meteen een echt probleem)

quote:

Op dinsdag 11 november 2008 22:32 schreef Mini_rulez het volgende:

[..]

Dat doe ik ook vaak, vooral als ik heel veel verschillende dingen moet doen, dan krijg ik weer een beetje het overzicht terug in m'n hoofd. Is dat slecht? Ik voel me juist rustiger als ik weet dat het allemaal ergens staat en dat het niet erg is als ik het even niet meer in m'n hoofd heb.

Voor mij was het niet goed, in ieder geval. Ik ging er nogal neurotisch mee om omdat ik dacht dat ik meer controle over alles had als ik maar vaak genoeg in m'n agenda keek. Ik heb m'n agenda een paar dagen bij m'n vriendinnetje in bewaring moeten geven om er achter te komen dat ik ook zonder agenda best wel weet wat er allemaal op de planning staat en dat het continue kijken er juist voor zorgde dat ik me opgefokt voelde. Zo heb ik ook geleerd dat het helemaal niet zo erg is als de koffiekopjes eens niet allemaal met de oortjes dezelfde kant op staan bijvoorbeeld. Juist door die controledwang los te laten, werd ik zoveel rustiger en kreeg ik meer controle!

Bijlezen heeft me een poosje geduurd, maar kusjes aan iedereen die zich niet goed voelt, een aai voor Vamp met d'r zielige been, succes voor Vik bij Humanitas en yay voor iedereen die een yay verdient! Ik zit alweer een poosje in de UB met m'n laptopje te vechten met Word.

quote:

Op woensdag 12 november 2008 10:36 schreef Miss_S het volgende:
Goedemorgen
Zolang ik slaap en niet plas gaat het goed hier , alleen mis nu wel 2 verplichte werkgroepen (gelukkig van 2 verschillende vakken anders had ik meteen een echt probleem)

Wel genoeg blijven drinken he. Hoe eerder je die bacterien eruit gepiest hebt, hoe sneller je je weer beter voelt.

quote:

Op woensdag 12 november 2008 10:34 schreef vergeetmewelletje het volgende:

[..]

Klarendal in Arnhem.

Ik snap niet waarom het een prachtwijk is, want ik heb nergens last van.
En het centrum is op loopafstand.

Tja Laak in Den Haag is ook best te doen al gaat iedereen stuiteren van de naam Laak.
Meestal valt het als je er zelf woont best mee met dit soort dingen.

Niet dat ik in het Laakkwartier woon hoor trouwens. Ik woon in Voorburg in een uber schattig straatje, waar alleen wel altijd te weinig parkeerplekken zijn en het een blauwe zone is

quote:

Op woensdag 12 november 2008 10:40 schreef Anosmie het volgende:

[..]

Wel genoeg blijven drinken he. Hoe eerder je die bacterien eruit gepiest hebt, hoe sneller je je weer beter voelt.

Ik doe mijn best net weer een half liter flesje water opgedronken
En vitamine c tabletjes gesnoept

Hoi, ik ben er ook weer .
Ik heb me ingeschreven en ze nemen volgende week contact op om een afspraak te maken voor een intakegesprek . Zul je zien dat het allemaal niet meer nodig is, omdat ik al betaald werk heb ofzo .

Nu even bijlezen. De meeste mensen lezen eerst en posten dan, maar ik doe het altijd andersom .

dubbel

quote:

Op woensdag 12 november 2008 10:34 schreef SHE het volgende:

2 dingen kun je doen:

meer carbs en minder vet eten

of minder carbs en meer eiwitten eten

Wat je het prettigst vind. Ik zou zelf de carbs omhoog gooien en het vet omlaag ( aangezien je veel sport )

Ik ga eens bedenken hoe ik m'n avondeten wat beter kan inrichten in ieder geval, dat is misschien vaak nog wat te vet. Wel lastig om dat altijd goed te kunnen plannen, want met etentjes enzo heb je niet altijd in de hand wat er op je bord terecht komt... Ik ga er eens goed over nadenken!

En over die prachtwijken, ik heb in Moerwijk in Den Haag gewoond. Mensen vroegen altijd of ik wel alleen over straat durfde, maar ik heb me nooit bang gevoeld Nouja, één keer bij de tramhalte, toen kwam een hele grote brede enge vent op me af, heel dreigend, en toen zei hij...

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op woensdag 12 november 2008 10:42 schreef Dizzy-Miss-Lizzy het volgende:
Tja Laak in Den Haag is ook best te doen al gaat iedereen stuiteren van de naam Laak.
Meestal valt het als je er zelf woont best mee met dit soort dingen.

Niet dat ik in het Laakkwartier woon hoor trouwens. Ik woon in Voorburg in een uber schattig straatje, waar alleen wel altijd te weinig parkeerplekken zijn en het een blauwe zone is

Ik heb geen idee wat een blauwe zone is.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op woensdag 12 november 2008 10:54 schreef vergeetmewelletje het volgende:

[..]

Ik heb geen idee wat een blauwe zone is.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Dan staat er zo'n blauwe streep en mag je in dit geval tussen 8.00 en 17.00uur doordeweeks maar 1 uurtje staan en alleen als je zo'n blauwe parkeerkaart neerlegt. Of je schaft een bewonersvergunning aan.

Grappig want mijn ervaring is dat men juist in straatjes als de jouwe allemaal auto's heeft. Ze vallen bijkans uitelkaar, maar een auto hebben ze wel.

Nou niks waar ik ff op kan reageren hier.
Ik ben echt ziekjes zeg. Had na m'n Brinta al het gevoel dat ik moest overgeven en nu heb ik dus keelpijn, zo'n licht spierpijngevoel (uhoh, de voortekenen van een griepje?) en een zeurend gevoel in m'n kop. Daarnet bij Humanitas had ik nergens last van, dus als ik morgen ook zo ben, ga ik morgen wel gewoon naar het gesprek en dan zeg ik wel even dat ik niet helemaal fit ben. Kan ik meteen demonstreren dat ik een bikkel ben die niet thuis blijft bij het minste of geringste koutje .

Vik vik vik! Die brief waar je me gisteren mee geholpen hebt hè.. Krijg net een uitnodiging voor een gesprek Super!

Heb je het idee dat je dat vrijwilligerswerk bij Humanitas leuk zou vinden? Heb ook wel eens aan zoiets gedacht, maar kost het niet heel veel tijd?

Ik heb morgen kaartjes voor Dirty Dancing dus hoop wel dat ik me dan iets beter voel
En zou op de uni eigenlijk aan een opdracht gaan werken