LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Na aanleiding van het Topic op de frontpage over jongeren die een late biologische klok hebben ben ik weer is wat gaan rond neuzen. Uiteindelijk vind je dan niet zo heel veel over DSPS of te wel Delayed sleep phase syndrome.
Bij mij is een paar jaar terug het vastgesteld. Bij mij was het er zelfs al voor de pupertijd dus in me kinderjaren Nu naar een paar jaar heb ik er zelf eigenlijk weinig problemen meer mee dus ook geen vraag persoonlijke vraag voor dit forum. Ook denk ik niet dat ik de expert ben op dit onderwerp als het gaat om medische kennis. Nu ik 30 ben heb ik wel wat levenservaring op dit gebied.
Mede omdat er zo weinig over te vinden is dacht ik maar is een keer een topic te openen over dit onderwerp. Een mogelijkheid voor mensen met het zelfde probleem om ervaringen te delen.
Zelf kom ik zonder melatonine medicatie pas laat in bed. Uurtje of 0:00 tot 1:30. Dit is dan mede omdat ik dan moet werken de volgende dag. Wat er dus op neer komt dat ik dan zelfs nog niet echt moe ben. In het weekend word het altijd wel rond 3:00 of 4:00.
Met medicatie gaat het een stuk beter. Het kan nog wel 0:00 worden maar dan is het slaap patroon wel beter. Mijn melatonie spiegels zijn helemaal in de war pieken, dalen. Wat dat betreft is het dus niet alleen verschoven maar ook nog ontregelt. Op advies van de doktor helpt melatonine mij dus goed.
Het schijnt te helpen om in de middag honing te eten omdat dit melatonine aanmaakt. Of het bewezen is weet ik niet, heb het zelf ook niet echt geprobeerd. suikerloos leven was ook een tip ooit. Heb het een jaar gedaan ik merkte het verschil niet. Even hardlopen voor het slapen gaan helpt wel maar dat kan bij mij ook tussen de oren zitten.
Mocht je vragen hebben, het zelfde probleem, ben je al getest en heb je het ook. Tips die je weet die voor jou werken of handig zijn voor een ander, laat je horen
Bij mij is een paar jaar terug het vastgesteld. Bij mij was het er zelfs al voor de pupertijd dus in me kinderjaren Nu naar een paar jaar heb ik er zelf eigenlijk weinig problemen meer mee dus ook geen vraag persoonlijke vraag voor dit forum. Ook denk ik niet dat ik de expert ben op dit onderwerp als het gaat om medische kennis. Nu ik 30 ben heb ik wel wat levenservaring op dit gebied.
Mede omdat er zo weinig over te vinden is dacht ik maar is een keer een topic te openen over dit onderwerp. Een mogelijkheid voor mensen met het zelfde probleem om ervaringen te delen.
Zelf kom ik zonder melatonine medicatie pas laat in bed. Uurtje of 0:00 tot 1:30. Dit is dan mede omdat ik dan moet werken de volgende dag. Wat er dus op neer komt dat ik dan zelfs nog niet echt moe ben. In het weekend word het altijd wel rond 3:00 of 4:00.
Met medicatie gaat het een stuk beter. Het kan nog wel 0:00 worden maar dan is het slaap patroon wel beter. Mijn melatonie spiegels zijn helemaal in de war pieken, dalen. Wat dat betreft is het dus niet alleen verschoven maar ook nog ontregelt. Op advies van de doktor helpt melatonine mij dus goed.
Het schijnt te helpen om in de middag honing te eten omdat dit melatonine aanmaakt. Of het bewezen is weet ik niet, heb het zelf ook niet echt geprobeerd. suikerloos leven was ook een tip ooit. Heb het een jaar gedaan ik merkte het verschil niet. Even hardlopen voor het slapen gaan helpt wel maar dat kan bij mij ook tussen de oren zitten.
Mocht je vragen hebben, het zelfde probleem, ben je al getest en heb je het ook. Tips die je weet die voor jou werken of handig zijn voor een ander, laat je horen
I chose not to choose live, I chose something else
Ik ga vrijwel altijd pas tussen 0:30 en 3:30 naar bed. Heb ik het nu ook, of houdt het syndrome nog meer in dan alleen 'avond- en nachtmens' zijn?
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
ik denk dat heel veel mensen dan dat syndroom hebben, ik denk zelfs dat jij een lichte vorm heb van dsps. Ik zou super blij zijn als ik een keer voor 1 uur snachts zou kunne pitte
kusje
Ligt eraan hoe oud je bent. En of je ook problemen ondervind denk ik. Als je er echt last van hebt praat is met een doktor en in heeze en den haag zitten centra die je kunnen onderzoeken met een doorverwijzing.quote:Op woensdag 15 oktober 2008 19:55 schreef ElisaB het volgende:
Ik ga vrijwel altijd pas tussen 0:30 en 3:30 naar bed. Heb ik het nu ook, of houdt het syndrome nog meer in dan alleen 'avond- en nachtmens' zijn?
Eigenlijk komt het er volgens mij inderdaad op neer dat je "gewoon" een avond mens bent als je DSPS hebt. Maar het is dan wel echt biologisch geregelt zeg maar. Het is niet zo dat je het echt bewust wilt.
Vaak zie je dan dus ook dat volwassen in problemen komen. Je wilt vroeg op bed maar het lukt niet. Toch moet je er vroeg weer uit. Je verslaapt je regelmatig (9 tot 5 dan werk iedereen). Dus tja of je het hebt geen idee maar heb je er last van in je leven ?
I chose not to choose live, I chose something else
Mijn gemeten ritme ligt van 04:00 tot 12:00 ongeveer. Niet handig op werkdagenquote:Op woensdag 15 oktober 2008 19:57 schreef Hakkyy het volgende:
ik denk dat heel veel mensen dan dat syndroom hebben, ik denk zelfs dat jij een lichte vorm heb van dsps. Ik zou super blij zijn als ik een keer voor 1 uur snachts zou kunne pitte
Volgens wiki schijnt 7% van de volwassen het te hebben.
I chose not to choose live, I chose something else
Ik heb het ook, mijn hele leven sliep ik altijd pas heel laat, ik werd gewoon niet moe. Een jaar terug ongeveer ben ik getest en toen bleek dat ik zelf helemaal geen melatonine aanmaakte dus nu slik ik melatonine en dat werkt goed. Ik merk het ook meteen als ik het een dag vergeet, dan slaap ik dus weer heel laat.
Mag ik vragen waar je getest bent ? en hoe was jou eerste keer pillen slikkenquote:Op woensdag 15 oktober 2008 20:06 schreef TheDenialTwist het volgende:
Ik heb het ook, mijn hele leven sliep ik altijd pas heel laat, ik werd gewoon niet moe. Een jaar terug ongeveer ben ik getest en toen bleek dat ik zelf helemaal geen melatonine aanmaakte dus nu slik ik melatonine en dat werkt goed. Ik merk het ook meteen als ik het een dag vergeet, dan slaap ik dus weer heel laat.
?.Ik stond bij de wasbak me tanden te poetsen en kon amper staan. Me ogen vielen dicht wtf is dit moe zijn...
I chose not to choose live, I chose something else
Ehm bij een neuroloog in Ede. En ja ik weet nog dat ik moe werd en inderdaad dacht van huh, dat heb ik nog nooit meegemaaktquote:Op woensdag 15 oktober 2008 20:08 schreef Quinie het volgende:
[..]
Mag ik vragen waar je getest bent ? en hoe was jou eerste keer pillen slikken
Ik stond bij de wasbak me tanden te poetsen en kon amper staan. Me ogen vielen dicht wtf is dit moe zijn...
Ik ben dik in de 30 (om maar niet te zeggen: bijna 40). Wat problemen betreft: lastig is het soms wel, want ook ik word wel eens op kantoor verwacht. Verslapen komt bij mij niet voor; ik heb alleen gewoon geen enkele behoefte om 'smorgens voor 9:00 mijn bed uit te komen.quote:Op woensdag 15 oktober 2008 20:01 schreef Quinie het volgende:
Ligt eraan hoe oud je bent. En of je ook problemen ondervind denk ik. Als je er echt last van hebt praat is met een doktor en in heeze en den haag zitten centra die je kunnen onderzoeken met een doorverwijzing.
Eigenlijk komt het er volgens mij inderdaad op neer dat je "gewoon" een avond mens bent als je DSPS hebt. Maar het is dan wel echt biologisch geregelt zeg maar. Het is niet zo dat je het echt bewust wilt.
Vaak zie je dan dus ook dat volwassen in problemen komen. Je wilt vroeg op bed maar het lukt niet. Toch moet je er vroeg weer uit. Je verslaapt je regelmatig (9 tot 5 dan werk iedereen). Dus tja of je het hebt geen idee maar heb je er last van in je leven ?
Ik kan de hele dag 'gesloopt' zijn en om 22:00 leef ik weer helemaal op. Vroegah (sprak oma), voor ik getrouwd was en een gezinsleven had, was het mijn natuurlijk ritme om te slapen tussen 3:00 en 10:00 ongeveer. En daar doe ik het goed op!
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Ik kan alleen maar zeggen dat het heel herkenbaar klinkt. Soms kan een reden vinden voor dingen problemen oplossen. Mocht je dat voor je zelf nodig vinden dan kun je via een arts wel ergens terecht. In Epe is blijkbaar ook nog een Neuroloog. Ik weet alleen van Heeze en Den Haag dat er echt speciale afdelingen voor zijn. Heeze heeft een epileptisch centrum omdat het blijkbaar raakvlakken heeft epilepsie en slaap stoornissen. Maar je verhaal klinkt in iedere geval herkenbaar. Zelf voel me eigenlijk niet gesloopt overdag.quote:Op woensdag 15 oktober 2008 20:22 schreef ElisaB het volgende:
[..]
Ik kan de hele dag 'gesloopt' zijn en om 22:00 leef ik weer helemaal op. Vroegah (sprak oma), voor ik getrouwd was en een gezinsleven had, was het mijn natuurlijk ritme om te slapen tussen 3:00 en 10:00 ongeveer. En daar doe ik het goed op!
Verslapen kan bijvoorbeeld een probleem zijn. Het heeft echter ook wel voordelen. Lang door kunnen werken, de bob zijn om 7:00 en al je vrienden slapen in de auto, etc etc.
I chose not to choose live, I chose something else
Ik ook zeker niet altijd hoor, maar er zijn periodes dat ik nachten achter elkaar écht te weinig slaap heb gehad. Dan denk ik overdag: "Vanavond ga ik vroeg naar bed!" Is het eenmaal avond, dan ben ik rond 22:00 weer klaarwakker en kan ik zo door tot 6:00 's morgensquote:Op woensdag 15 oktober 2008 20:49 schreef Quinie het volgende:
Zelf voel me eigenlijk niet gesloopt overdag.
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Hebben jullie er extra last van met volle maan? En ja, dit is serieus.
De goeie ouwe tijd is schijt.
Een doos met foto's en de rest is kwijt.
Ik kijk niet om en heb ook geen spijt.
Want leven is streven naar een betere tijd.
Een doos met foto's en de rest is kwijt.
Ik kijk niet om en heb ook geen spijt.
Want leven is streven naar een betere tijd.
Ja ik heb dan ineens last van extra haargroei, mijn nagels worden langer en de volgende ochtend tref ik stukjes mensenvlees tussen mijn tanden aan en kan ik me niet herinneren wat ik die nacht gedaan heb, máár afgezien daarvan valt het wel mee.quote:
Hebben jullie er extra last van met volle maan? En ja, dit is serieus.
Bekend fenomeenquote:Op woensdag 15 oktober 2008 20:58 schreef ElisaB het volgende:
[..]
Ik ook zeker niet altijd hoor, maar er zijn periodes dat ik nachten achter elkaar écht te weinig slaap heb gehad. Dan denk ik overdag: "Vanavond ga ik vroeg naar bed!" Is het eenmaal avond, dan ben ik rond 22:00 weer klaarwakker en kan ik zo door tot 6:00 's morgens
Hoewel ik merk dat ik na nachtenlang te weinig slaap wel instort en een migraine-aanval krijg, ofzo.
Grappig..quote:Op woensdag 15 oktober 2008 21:07 schreef TheDenialTwist het volgende:
[..]
Ja ik heb dan ineens last van extra haargroei, mijn nagels worden langer en de volgende ochtend tref ik stukjes mensenvlees tussen mijn tanden aan en kan ik me niet herinneren wat ik die nacht gedaan heb, máár afgezien daarvan valt het wel mee.
Er zijn genoeg mensen die de volgende ochtend kunnen zeggen of het volle maan is geweest of niet.
En dan alleen door het slechte slapen.
De goeie ouwe tijd is schijt.
Een doos met foto's en de rest is kwijt.
Ik kijk niet om en heb ook geen spijt.
Want leven is streven naar een betere tijd.
Een doos met foto's en de rest is kwijt.
Ik kijk niet om en heb ook geen spijt.
Want leven is streven naar een betere tijd.
Potverdikke, er is een verschil tussen na en naar... Verstoord bioritme is slecht voor je grammatica.quote:Op woensdag 15 oktober 2008 19:40 schreef Quinie het volgende:
...Na aanleiding van het Topic...
...Nu naar een paar jaar heb ik....
OT: ja, uitslapen is fijn
Ik ben vaak wat meer rusteloos tijdens volle maan. Dus ja, ik zweer het je; ik merk de volle maan...quote:Op woensdag 15 oktober 2008 21:03 schreef Guncta het volgende:
Hebben jullie er extra last van met volle maan? En ja, dit is serieus.
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Ik heb dat ook gehad; dacht dat het van het slaapgebrek kwam. Inmiddels ontdekt dat het niet daarvan kwam, maar van de toegenomen koffieconsumptie (vanwege het instortingsgevaar dus).quote:Op woensdag 15 oktober 2008 21:10 schreef ColdFeet het volgende:
Bekend fenomeen
Sinds ik - ook bij instortingsgevaar - niet méér koffie ga drinken, is er niets aan de hand.
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Ik drink niet substantieel meer koffie, geloof ik. En nu ga ik naar bed Morgen om 8 uur op mn werk zijn...
Morgen om 8 uur op mn werk zijn...
Als het volle maan is slaap ik heel erg slecht, ook een paar dagen ervoor en erna.quote:Op woensdag 15 oktober 2008 21:03 schreef Guncta het volgende:
Hebben jullie er extra last van met volle maan? En ja, dit is serieus.
Heb geen idee hoe het komt, maar ik vind het wel ontzettend vervelend.
quote:Op woensdag 15 oktober 2008 22:26 schreef ElisaB het volgende:
[..]
Ik ben vaak wat meer rusteloos tijdens volle maan. Dus ja, ik zweer het je; ik merk de volle maan...
Hier thuis precies hetzelfde.quote:Op woensdag 15 oktober 2008 22:42 schreef .Michelle het volgende:
[..]
Als het volle maan is slaap ik heel erg slecht, ook een paar dagen ervoor en erna.
Heb geen idee hoe het komt, maar ik vind het wel ontzettend vervelend.
Mijn vader en ik kunnen elkaar (tegelijk) vaak precies zeggen wanneer het (bijna) volle maan is.
Wel moe, maar super helder.
Alsof er ineens een bak energie vrijkomt.
Al een idee hoe het komt? Hoorde zelf een vaag verhaal over aantrekkingskracht van de maan en vochtgehalte van het menselijk lichaam, maar dan zou het verschil tussen een kleine maan en een (iets) grotere maan ook merkbaar moeten zijn, dus dat geloof ik niet. Ook zou dan bijna iedereen er last van moeten hebben. Zoveel verschillen mensen qua samenstelling nou ook weer niet.
De goeie ouwe tijd is schijt.
Een doos met foto's en de rest is kwijt.
Ik kijk niet om en heb ook geen spijt.
Want leven is streven naar een betere tijd.
Een doos met foto's en de rest is kwijt.
Ik kijk niet om en heb ook geen spijt.
Want leven is streven naar een betere tijd.
Tvp, interessant . Ik val nooit in slaap voor 1 uur in de nacht , soms pas veel later zelfs.
Ik kom er wel bijna elke dag om half acht uit, maar ben dan de hele ochtend een stuk chagrijn om in de middag weer op te knappen.
Ik ben dus gewoon een avondmens , maar ik vind dit wel even leuk om te volgen.
Ik kom er wel bijna elke dag om half acht uit, maar ben dan de hele ochtend een stuk chagrijn om in de middag weer op te knappen.
Ik ben dus gewoon een avondmens , maar ik vind dit wel even leuk om te volgen.
Je hebt gelijk mijn Nederlands is mijn andere zwakke puntquote:Op woensdag 15 oktober 2008 22:25 schreef Sigg het volgende:
[..]
Potverdikke, er is een verschil tussen na en naar... Verstoord bioritme is slecht voor je grammatica.
OT: ja, uitslapen is fijn
I chose not to choose live, I chose something else
Zelf heb ik er nooit opgelet of de stand van de maan mijn slaap beinvloed. Zal er is op gaan letten. Opzich zou het natuurlijk invloed moeten hebben omdat er meer licht beschikbaar is. Iets wat van invloed is op je melatonine spiegels
Koffie maakt bij mij ook weinig verschil uit heb ik het idee. ElisaB was je van plan langs de doktor te gaan of is het goed zo voor jou ?
Koffie maakt bij mij ook weinig verschil uit heb ik het idee. ElisaB was je van plan langs de doktor te gaan of is het goed zo voor jou ?
I chose not to choose live, I chose something else
Hey ik ben Evelyn en ik ben van Antwerpen.
En sukkel al vanaf mijn kinderjaren eigenlijk met slaapproblemen
en verschrikkelijke hoofdpijnen die ik daarvan krijg.
Ik ben al opgenomen in leuven. Maar dokter weten blijkbaar niet goed wat
ik precies heb.
Nu las ik eens over dsps en komen er veel gelijkenis met mij overeen.
Ik slaap pas rond half 7 in de morgen in tot 10u.
Ik ben ook gestopt met school omdat als ik school volg
ik helemaal niet slaap want wanneer ik zou moeten naart school gaan
val ik eindelijk in slaap. en stort dan volledig in.
Dus ik zit eigenlijk wel met een groot probleem.
En vroeg mij nu af of u misschien weet waar ik daar mee terecht kan?
of misschien gewoon iets of wat hulp of informatie?
zou vriendelijk zijn..
en alvast bedankt als je het nog maar wilt lezen.
Groeten
Evelyn.
En sukkel al vanaf mijn kinderjaren eigenlijk met slaapproblemen
en verschrikkelijke hoofdpijnen die ik daarvan krijg.
Ik ben al opgenomen in leuven. Maar dokter weten blijkbaar niet goed wat
ik precies heb.
Nu las ik eens over dsps en komen er veel gelijkenis met mij overeen.
Ik slaap pas rond half 7 in de morgen in tot 10u.
Ik ben ook gestopt met school omdat als ik school volg
ik helemaal niet slaap want wanneer ik zou moeten naart school gaan
val ik eindelijk in slaap. en stort dan volledig in.
Dus ik zit eigenlijk wel met een groot probleem.
En vroeg mij nu af of u misschien weet waar ik daar mee terecht kan?
of misschien gewoon iets of wat hulp of informatie?
zou vriendelijk zijn..
en alvast bedankt als je het nog maar wilt lezen.
Groeten
Evelyn.
|
|
