Slank de herfst in #258 - Met recht een verschrikkelijke dag

quote:

Op donderdag 9 oktober 2008 15:19 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Ja, ik ga het maar niet proberen . Kun je m'n eerdere post even beantwoorden? . Hoe begin ik met het SHE-dieet? .

OP, schema 1

Lunges en buik..... pffff... Daar zitten de problemen!
Nou eik nog een body balance er achter aan! Maar daar hek alleen de cd van...

Heb na pump altijd t gevoel dat ik lekekr opgewarmd ben...
Deed er op de sportschool vaak step of combat achteraan.
Maar ik heb nog geen step en voor combat is mn woonkamer te klein!

Nou weer ff bij lezen!

quote:

Op donderdag 9 oktober 2008 15:37 schreef SHE het volgende:

[..]

OP, schema 1

Thanks! Had dat schema nog helemaal niet gezien . Ik moet zeggen dat het er helemaal niet zo dramatisch best lekker uit ziet . Zijn de SHE-eters veel geld kwijt aan boodschappen trouwens? Ook niet onbelangrijk voor een uitkeringstrekker.

quote:

Op donderdag 9 oktober 2008 15:42 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Thanks! Had dat schema nog helemaal niet gezien . Ik moet zeggen dat het er helemaal niet zo dramatisch uit ziet . Zijn de SHE-eters veel geld kwijt aan boodschappen trouwens? Ook niet onbelangrijk voor een uitkeringstrekker.

Geen idee. Ik ben dan wel geen echte SHE-eter, maar hier bespaar ik geld: minder alcohol, geen brood, minder aardappels, minder snoep en koek.... Groente, fruit en mager vlees at ik altijd al, alleen de porties zijn wat groter geworden. En de eieren koop ik nu extra.

[ Bericht 0% gewijzigd door Tinkepink op 09-10-2008 15:52:18 ]

quote:

Op donderdag 9 oktober 2008 15:42 schreef Viking84 het volgende:

Thanks! Had dat schema nog helemaal niet gezien . Ik moet zeggen dat het er helemaal niet zo dramatisch best lekker uit ziet . Zijn de SHE-eters veel geld kwijt aan boodschappen trouwens? Ook niet onbelangrijk voor een uitkeringstrekker.

Valt reuze mee, ik heb mijn boodschappenbudget niet hoeven aanpassen. Groente en fruit haal ik op de markt. Seizoensfruit en -groente is meestal goedkoper en qua vlees haal ik meestal een actiepakket waarvan de rest netjes in mn vriezertje gaat.

OK, dan maak ik eerst even m'n boodschappen op en dan begin ik ws woensdag of hooguit donderdag .

Kan je niet gewoon met het standaardmenu van SHE beginnen? Deze dus?
Elke werkdag:
08.00 : 1 of 2 gekookte eitjes; indien gewenst boterhammetje ( volkoren ) erbij
10.00 : bakje magere yoghurt of vitalinea ( is fruityoghurt zit in 8 kleine bakjes, geen suiker/vet )
12.00 : lunch met kip of salade of 2 volkoren boterhammen pindakaas of een soepje met een volkorenbol.
14.00 : wat ongezouten nootjes; liefst amandelen. Neem tot je genoeg hebt.
16.00 : boterham appelstroop of een fruitsalade of 2 stuks fruit( in elk geval iets met natuurlijke suikers ) Vermijd bananen, die leveren teveel energie.
18.00 : avondeten; wat voornamelijk moet bestaan uit groenten en vlees/vis .Alleen groenten kan natuurlijk ook . Denk aan een salade met gegrilde groenten, een groentensoep of groentenschotel.
NIET DOEN: Aardappels, pasta, dingen die uit pakjes komen. Tevens alles wat geen vis, groente of mager vlees is.
20.00 : laatste snack; wat alleen uit eiwitten mag bestaan; dus echt geen suiker of fruit meer.
Dit kan zijn een handje noten; wat yoghurt , kwark, een eitje of een stukje magere kaas.

Drank :
Wodka mag je drinken. In wodka zitten geen koolhydraten of suikers. Let wel op dat er flink wat alcohol in zit en uiteindelijk gaat ook dat naar je buik. Alle andere dranksoorten zijn verboden. Ook in het weekend. (Rode) wijn kun je weer drinken als je op gewicht bent.
Verder alleen water, koffie of thee zonder suiker.

Weekend ( elke zaterdag en zondag )

10.00 : Japanse rijst
12.00: Japanse rijst
14.00: Japanse rijst
15.00: Fruit naar keuze ( ex bananen )
17.00: Japanse rijst
19.00: Avondeten. Wederom keuze uit groenten+vlees/vis
21.00/22.00: Snack bestaande uit handje popcorn; noten of gerookte kip met chili-dip ( uit flesje )


Is een goede basis

CF! Ik postte gewoon doodleuk achter jou aan.. in het verkeerde topic.

Wat ik dus wilde zeggen:
Ik kreeg net een mailtje nav mijn solli, maandag laten ze horen of ik door ben of niet.
Woei, is ineens wel een beetje spannend! En snel!

quote:

Op donderdag 9 oktober 2008 16:03 schreef Anosmie het volgende:
CF! Ik postte gewoon doodleuk achter jou aan.. in het verkeerde topic.

Wat ik dus wilde zeggen:
Ik kreeg net een mailtje nav mijn solli, maandag laten ze horen of ik door ben of niet.
Woei, is ineens wel een beetje spannend! En snel!

Solli? Bij een ander bedrijf? Heb ik ergens overheen gelezen?

Anosmie!!

Ik net tegen Mark: "Ik ga volgende week met het SHE-dieet beginnen."
Mark: "Het wat?"
Ik: "Oh, dan mag je geen pasta meer, geen aardappelen meer en alleen maar mager vleesch."
Mark: "Hahahaha, dat gaat jou toch nooit lukken. Dan mag je niks meer van wat je nu eet " (en ook echt zo'n huillachsmiley op z'n gezicht )

quote:

Op donderdag 9 oktober 2008 15:20 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Verstopping

Zeg, iemand hier een link naar een printbare lijst met griekse letters? Ik zit me heel hard af te vragen hoe je die dingen uitspreekt

Welke letters? Of gewoon allemaal?

quote:

Op donderdag 9 oktober 2008 16:16 schreef k_i_m het volgende:

[..]

Welke letters? Of gewoon allemaal?

Gewoon, je ziet zo'n friebeltje, je kijkt op je lijst, en je denkt: ah, eta.

Je kan hem ook hier posten, dan vertel ik wat het is .

http://www.fdaw.unimaas.nl/education/1.4Logica/Alfabet.htm

3e hit op Google .

quote:

Op donderdag 9 oktober 2008 16:21 schreef k_i_m het volgende:
3e hit op Google .

Ik zag mezelf al, voor een klas studenten 'en dan vermenigvuldig je het met ehhh... mu, ehhh, lambda'

je bedoelt dit:
http://nl.wikipedia.org/wiki/Grieks_alfabet
en dan doorscrollen naar "schriftstelsels" halverwege de pagina, mooie lijst incl. gebruik in de wetenschap

(google is my friend)

ah kim had al een mooiere link zie ik

quote:

Op donderdag 9 oktober 2008 16:25 schreef ColdFeet het volgende:

[..]


Ik zag mezelf al, voor een klas studenten 'en dan vermenigvuldig je het met ehhh... mu, ehhh, lambda'

Ik ben zo gedrild dat ik het nog steeds binnen 10 seconden op kan zeggen

oh en even: ik zit al netjes een poos op kantoor. waar eerst mn pc t niet deed, en ik pas ben gaan fokken nadat ik andere dingen afhad. zitten lamballen thusi voelt veel minder prettig dan t idee hebben dat je weliswaar weinig nuttigs produceert maar in elk geval geen pyamadag hebt.

plus ik heb zeker een kilometer met mn fiets gesleept voor ik een fietsenmaker had die mn slot wilde losmaken. goed voor me.

quote:

Op donderdag 9 oktober 2008 16:08 schreef Viking84 het volgende:

Solli? Bij een ander bedrijf? Heb ik ergens overheen gelezen?

Had ik dat niet gemeld? <:?
Uit pure nijd ben ik vanaf maandag al de vacaturebanken aan het afstruinen. Dinsdag leuke vacature gespot en solli verstuurd. Nu kreeg ik dus een berichtje dat ik maandag ebricht kan verwachten mbt mijn solli.

quote:

Op donderdag 9 oktober 2008 16:28 schreef Anosmie het volgende:


<:?

Noes! Wie heeft de domme blondjes smiley stukgemaakt?!

quote:

Op donderdag 9 oktober 2008 16:28 schreef Anosmie het volgende:

[..]

Had ik dat niet gemeld? <:?
Uit pure nijd ben ik vanaf maandag al de vacaturebanken aan het afstruinen. Dinsdag leuke vacature gespot en solli verstuurd. Nu kreeg ik dus een berichtje dat ik maandag ebricht kan verwachten mbt mijn solli.

Dat is snel, en moet je niet eerst komen praten ofzo?