Slank de herfst in #219: Het nuggets en milkshake dieet!

Het vorige deel: Slank de herfst in #218: Politiek en cadeaubonnen

Voor wie is "Slank de zomer in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).

Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.

Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!

Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.

Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.


En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van deze reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:

Conleche = Colette
Mordradead = Douwe
Principessa = King
Veiligheidsspeldje = Marianne
motorbloempje/Faithy = Gaby

Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden.

Momenteel is het SHE-dieet erg hot. Wil je weten wat het inhoudt, klik dan hier

De discussie ging over hoe gezond de twee gouden bogen is en of cola light daar nu wel of niet aan bijdraagt

quote:

Op maandag 1 september 2008 22:56 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
6 nuggets = 250 kcal
cheeseburger = 300kcal
big tasty met bacon = 885 kcal
fish nuggets = 160 kcal


kleine friet = 235
middel friet = 340
grote friet = 470

salade met krokante kip = 300 kcal (ik weet niet of dat die in het zwarte bakje is?)

kleine cola = 110 kcal
middel cola = 170 kcal
grote cola = 210 kcal

gewoon ijsje = 135 kcal
chocolade sundae = 275 kcal
mac flurry m&m = 390 kcal
milkshake banaan groot = 430 kcal
milkshake banaan klein = 215 kcal


Als ik dit zo kijk vind ik de frietjes zonde van de kcal, dan kan ik beter nog 2x visnuggets nemen of zo..

quote:

Op maandag 1 september 2008 23:02 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
De Griekse en de tonijnsalade bevatten beide 75 kcal. Maar ik weet niet of je die altijd neemt.

quote:

Op maandag 1 september 2008 23:01 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
normaal neem ik vaak:
6 nuggets, grote friet, cola light, ketchup = 735 kcal

milkshake nam ik nooit, want dacht dat het heeeel veel kcal zou zijn
volgende keer neem ik:
6 nuggets, kleine milkshake banaan, cola light = 465 kcal

quote:

Op maandag 1 september 2008 23:12 schreef mordradead het volgende:
Zijn die fishnuggets nieuw ofzo nog nooit van gehoord.... ze mogen wat mij betreft wel eens normale mayonaise toevoegen aan hun assortiment want die saus die ze nu hebben is niet te baften.

Nee hebben ze al lang, zitten o.a. in het kindermenu (als optie)

Woei morgen vroeg op
En na 22:00 thuis !!

Ik heb gemaakt als lunch
- een zak met 10 boterhammen
- een pot pindakaas (zodat ik ze ter plekke kan smeren)
- een halve tros druiven
- een banaan
- een curverbak met tomatensalade (peper, zout, olijfolie, azijn)
- een curverbak voor de helft met muesli
- een drinkbeker gevuld met Turkse yoghurt
- een activia appel yoghurtje
- een activia muesli yoghurtje
- twee caprisonne sinaasappelsmaak
- een aangebroken pak actimel light met limoensmaak

En als ik dan morgen nog honger heb dan heb ik pech

quote:

Op dinsdag 2 september 2008 00:02 schreef Greys het volgende:
Jeetje PF, kan me echt niet voorstellen dat je dan nog honger hebt hoor

Oh en kijk, een deel van de menukaart van een restaurantje op Madeira, waar ze een poging hadden gedaan om het in het Nederlands te vertalen! Hadden ze beter niet kunnen doen, want om Nagerechten nou Magererechten te noemen

[ afbeelding ]

Ik had de vorige keer:
- curverbak crusli
- beker yoghurt
- tomatensalade

en toen had ik nog superveel honger
dus had ik 2 tosti's (4 boterhammen)
1 pakje optimel (halve L)
en 1 bol mozerella/pesto/tomaat gekocht

en toen was m'n geld op maar had ik nog best wel trek

Oh en een zakje m&m's
Maar als ik gezonde dingen meeneem kan dat voorkomen worden

conleche, jij bent goed in schatten toch, kun jij schatten hoeveel mijn lijstje ong is?

quote:

Op dinsdag 2 september 2008 00:50 schreef conleche het volgende:
1 snee brood met pindakaas is ongeveer 160 cal. dus dat x 10 is 1600
Dan de banaan en druiven: zo'n 200 (90 voor de banaan en druiven ligt er heel erg aan hoeveel)
Dan 100 voor de tomatensla
muesli, geen idee hoe groot je bak is, maar zeg 200
al die yoghurtjes en optimel bij elkaar 300
sinaasappelsap 100

Dus je zit op 2500 cal. Das fors.

Hm... Nou ja, ik hoef niet alles op te eten. En ik ben ziek, dus gebruik ik meer energie

Thanks

Jaaaa verhaaltje!!!

Nee foei, gewoon invullen

Ik moet ook niet meer met m'n vriendje steeds schandalig veel en lekker eten. We zijn beide een beetje fatty geworden