SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dank jequote:Op donderdag 28 augustus 2008 21:04 schreef R-Mon het volgende:
Ik wil ook gaan beginnen door dit topic, net een paar schoenen gekocht. (Al een jaar of wat geleden gebookmarkt...) De linkjes van die Van Waveren zijn inderdaad dood, na even zoeken heb ik ze ergens anders gevonden maar één is er niet zo blij mee.
Heb ze er nu allemaal op staan 
Ging net even m'n sensor calibreren door 470m te lopen. Dacht dat ik dat best rustig deed maar toen ik thuis ging kijken was m'n tempo 5'04" min/km
Heb toch al 32 calorieën verbrandt 
Heb echt zin om te gaan beginnen
Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!
Goed om te horen dat 5.25 min/km nog geen eens zo slecht is
Gister heb ik mijzelf (en mijn lichaam) getrakteerd op hardloopschoenen. Jaaa ik heb drie maanden op tennisschoenen gelopen
Toen ik het idee had om te gaan rennen, wilde ik eerst wel even zien of ik het vol zou houden voor de komende maanden. Ik ken mezelf
Dat is dus gelukt en nu ben ik 120 euro armer 
Maar jee wat zitten die schoenen lekker!!! Voor mijn gevoel rende ik gisteravond niet op mijn uiterste snelheid, maar ik heb alsnog 5.27 min/km gelopen 
Met die tennisschoenenen had ik mijzelf helemaal stuk gelopen met vrijwel hetzelfde resultaat
[ Bericht 5% gewijzigd door poohy op 29-08-2008 08:55:11 ]
Gister heb ik mijzelf (en mijn lichaam) getrakteerd op hardloopschoenen. Jaaa ik heb drie maanden op tennisschoenen gelopen
Toen ik het idee had om te gaan rennen, wilde ik eerst wel even zien of ik het vol zou houden voor de komende maanden. Ik ken mezelf
Dat is dus gelukt en nu ben ik 120 euro armer Maar jee wat zitten die schoenen lekker!!! Voor mijn gevoel rende ik gisteravond niet op mijn uiterste snelheid, maar ik heb alsnog 5.27 min/km gelopen Met die tennisschoenenen had ik mijzelf helemaal stuk gelopen met vrijwel hetzelfde resultaat [ Bericht 5% gewijzigd door poohy op 29-08-2008 08:55:11 ]
Oeps, ren al veels te lang op m'n aerobicschoentjes
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Eergister les 14 gelopen en ik had na 31 minuten 5,5 kilometer afgelegd. Vraag voor de mensen die dat punt al gepasseerd zijn: Is dat een redelijk tempo?
AFCA | Celtic FC | Nottingham Forrest FC | Last.fm
George St. Pierre, Lance Armstrong, Kanye West, Steven Gerrard, Mark Cavendish, Wanderlei Silva, Calvin Harris _O_
George St. Pierre, Lance Armstrong, Kanye West, Steven Gerrard, Mark Cavendish, Wanderlei Silva, Calvin Harris _O_
Volgens mij lopen de meeste hier rond de 10km/u en volgens mij loop jij ongeveer hetzelfdequote:Op vrijdag 29 augustus 2008 10:32 schreef Breach het volgende:
Eergister les 14 gelopen en ik had na 31 minuten 5,5 kilometer afgelegd. Vraag voor de mensen die dat punt al gepasseerd zijn: Is dat een redelijk tempo?
Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!
Is een prima tempo hoor, is ongeveer 10.5 km per uur ofzo. Ik loop zelf ook zoiets op zo'n afstand. Harder kan altijd nog, maar als je pas kort bezig bent is het beter om op afstand te trainen dan op tempo (qua blessuregevoeligheid)quote:Op vrijdag 29 augustus 2008 10:32 schreef Breach het volgende:
Eergister les 14 gelopen en ik had na 31 minuten 5,5 kilometer afgelegd. Vraag voor de mensen die dat punt al gepasseerd zijn: Is dat een redelijk tempo?
Ik snap ook dat 5,5 in een half uur ongeveer 10 km/u isquote:Op vrijdag 29 augustus 2008 11:48 schreef Martijn85 het volgende:
[..]
Volgens mij lopen de meeste hier rond de 10km/u en volgens mij loop jij ongeveer hetzelfde
Maar dat is wel inc. de wandelstukken, dus vraag ik me af wat je nou zou lopen als je dit doortrekt naar een half uur/uur aan een stuk
AFCA | Celtic FC | Nottingham Forrest FC | Last.fm
George St. Pierre, Lance Armstrong, Kanye West, Steven Gerrard, Mark Cavendish, Wanderlei Silva, Calvin Harris _O_
George St. Pierre, Lance Armstrong, Kanye West, Steven Gerrard, Mark Cavendish, Wanderlei Silva, Calvin Harris _O_
Hoi allemaal,
Het is weer even een tijdje geleden dat ik hier wat heb geschreven. Ondertussen ben ik alweer in week 3: 90 sec rennen, 90 sec lopen, 3 min rennen, 3 min lopen en dit 2x. Het gaat mij best goed af (wat ik niet had verwacht)!
Zelf heb ik ook wat nieuwe dingen aangeschaft: schoenen (waar zo'n chip in kan) en een outfite van Nike. Rennen jullie in de winter ook met een shirt met lange mouwen? Ik kan nergens zoiets vinden en anders is het zo'n sportrui.
Ik kwam erachter dat ik ook een Ipod Nano had maar die was al oud en 2 jaar niet gebruikt. Dus vandaag naar de Apple winkel gegaan, blijkt dat de batterij kapot is. Dus na lang wikken en wegen heb ik een nieuwe gekocht maar niet de Nano maar de Shuffle. Ik denk niet dat ik zo'n chip gaat gebruiken en de Shuffel is lekker licht en klein en daar kan mijn podcast op. Dus vanavond weer lekker rennen!
Het is weer even een tijdje geleden dat ik hier wat heb geschreven. Ondertussen ben ik alweer in week 3: 90 sec rennen, 90 sec lopen, 3 min rennen, 3 min lopen en dit 2x. Het gaat mij best goed af (wat ik niet had verwacht)!
Zelf heb ik ook wat nieuwe dingen aangeschaft: schoenen (waar zo'n chip in kan) en een outfite van Nike. Rennen jullie in de winter ook met een shirt met lange mouwen? Ik kan nergens zoiets vinden en anders is het zo'n sportrui.
Ik kwam erachter dat ik ook een Ipod Nano had maar die was al oud en 2 jaar niet gebruikt. Dus vandaag naar de Apple winkel gegaan, blijkt dat de batterij kapot is. Dus na lang wikken en wegen heb ik een nieuwe gekocht maar niet de Nano maar de Shuffle. Ik denk niet dat ik zo'n chip gaat gebruiken en de Shuffel is lekker licht en klein en daar kan mijn podcast op. Dus vanavond weer lekker rennen!
In 2009 de Ladiesrun (minimaal 3 km)!
Je moet je er weer even toe zetten, maar ik heb vanavond na ca. 4 weken het hardlopen in gezelschap van Evy ook weer eens opgepakt; les 21. Zo te zien heeft die pauze van 4 weken weinig invloed op m'n conditie gehad. Ietwat verval halverwege, maar dat heb ik gelukkig (weliswaar enigzins op karakter) naar het einde toe weer wat goed kunnen maken. En dan nu... een biertje!
Shake'm U Won't Break'm
Ik heb vandaag les 1 van Evy gelopen, de duur was net goed voor me. Daarna nog wel 20 minuten gewandeld omdat ik de afstand verkeerd had ingeschat. Maandag ga ik les 1 nog een keer doen en dan echt het schema afwerken. Tenminste, dat is het plan.
<tsjsieb> maarja, jij bent ook gewoon cool R-Mon :p
quote:Op vrijdag 29 augustus 2008 14:58 schreef Danijellef het volgende:
Zelf heb ik ook wat nieuwe dingen aangeschaft: schoenen (waar zo'n chip in kan) en een outfite van Nike. Rennen jullie in de winter ook met een shirt met lange mouwen? Ik kan nergens zoiets vinden en anders is het zo'n sportrui.
Popje, misschien dat je even moet wachten met het aanschaffen van een winter sport outfit totdat het ook winter is? Tot 10 gr boven nul heb je geen lange mouwen nodig.
Interessant topic om eens te volgen. Ik ga zelf wel af en toe hardlopen, maar echt regelmaat krijg ik er niet in...
censuur :O
Probeer dan eens met een hardloopschema d.m.v. podcasts, zoals die van Evy/Start to Run te lopen. Bij mij is dat een extra motivatie. Niet alleen loopt het prettig, je werkt ook nog eens ergens naar toe.quote:Op zaterdag 30 augustus 2008 09:13 schreef RemcoDelft het volgende:
Interessant topic om eens te volgen. Ik ga zelf wel af en toe hardlopen, maar echt regelmaat krijg ik er niet in...
Shake'm U Won't Break'm
Serie 1 van Evy (0-5 km) deze week afgerond. Denk dat ik de laatste les nog een aantal keren ga herhalen voordat ik op serie 2 ga overstappen.
Denk dat ik de laatste les nog een aantal keren ga herhalen voordat ik op serie 2 ga overstappen.
Voor de Usenet-gebruikers: http://binsearch.net/?q=start+to+run&max=100&adv_age=120&server=
Nu les 1, kijk er een beetje met angst naar uit. Het zou zomaar kunnen dat na 10 minuten blijkt dat de blessure niet weg is en dan kan ik de hele hardlooptoekomst wel het water in gooien want opereren zie ik (nog) niet zitten
Ben benieuwd.
Nu les 1, kijk er een beetje met angst naar uit. Het zou zomaar kunnen dat na 10 minuten blijkt dat de blessure niet weg is en dan kan ik de hele hardlooptoekomst wel het water in gooien want opereren zie ik (nog) niet zitten
Ben benieuwd.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Net les 22 gelopen, dacht ik, maar Evy had het halverwege over les 23. Ik vond het best benauwd, en het ging dan ietsje langzamer dan voorgaande lessen.
Shake'm U Won't Break'm
Vandaag meegelopen met de Nike Humanrace in het vondelpark. Was een leuke run, alleen het eerste rondje niet lekker kunnen lopen door de drukte. Daarna wel lekker gelopen. Was alleen wel erg warm.quote:Op maandag 25 augustus 2008 22:15 schreef lekzzz het volgende:
Ikzelf ben alweer een paar weken bezig en train gemiddeld twee tot drie keer per week. Ik zit nu op 17,5 km in 1 uur 23 min. Ben er wel trots op dus. Misschien een leuk idee voor de mensen met een Nike+Ipod, aanstaande zondag is de Nike Humanrace http://www.nikehumanrace.com/nikeplus/index.jhtml
Kan je 10 km hardlopen met de rest van de wereld.
Ook nog als tip is www.afstandmeten.nl hier staan ook diverse parcours door Nederland, hoef je zelf niet afstanden te gaan meten e.d. Ook kan je daar nauwkeurig je hele loopschema e.d bijhouden
Kan je trouwens achteraf nog je gelopen race koppelen aan een challenge, bij dat nike+??
Als het weer een beetje mee zit ga ik vanavond beginnen met Evy's Start to Run 0 - 5km les 1
Wil het na het avondeten doen, maar weet iemand hoe lang ik ongeveer moet wachten na het eten? Denk niet dat het verstandig is om meteen erna te gaan hardlopen.
Wil het na het avondeten doen, maar weet iemand hoe lang ik ongeveer moet wachten na het eten? Denk niet dat het verstandig is om meteen erna te gaan hardlopen.
Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!
Tis erg persoonlijk denk ik maar ik had toch altijd wel ruim 2 uur nodig als ik daarna nog 10km ging lopen.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Heb je hier iets meer informatie over? En: is dit ook voor niet-iPod-bezitters?quote:Op zaterdag 30 augustus 2008 11:52 schreef ImHungryLetsGetATaco het volgende:
[..]
Probeer dan eens met een hardloopschema d.m.v. podcasts, zoals die van Evy/Start to Run te lopen. Bij mij is dat een extra motivatie. Niet alleen loopt het prettig, je werkt ook nog eens ergens naar toe.
censuur :O
het ligt er heel erg aan wat je hebt gegeten en hoe veel/hoe hard je gaat lopen en of je er gevoelig voor bent. Sommige mensen moeten echt 2 uur wachten na het eten, anders krijgen ze maagkrampen.quote:Op maandag 1 september 2008 09:49 schreef Martijn85 het volgende:
Wil het na het avondeten doen, maar weet iemand hoe lang ik ongeveer moet wachten na het eten? Denk niet dat het verstandig is om meteen erna te gaan hardlopen.
Ik loop doordeweeks ook altijd 's avonds na het eten, dan eet ik iets lichts en niet te veel. Een uurtje daarna kan ik probleemloos gaan lopen.
1 pagina terug in dit topic: Hardloopschema op je mp3-speler #10 - Run on!quote:Op maandag 1 september 2008 10:06 schreef RemcoDelft het volgende:
[..]
Heb je hier iets meer informatie over? En: is dit ook voor niet-iPod-bezitters?
Ik heb besloten om ook maar eens te beginnen met die lessen. Lijkt me toch wel geinig om die maar eens te volgen. Ik begin niet bij les 1, omdat ik al vaak genoeg hardloop. Dus begin ik bij les 8. Gewoon op mijn gemak even erin komen en dan zien we het wel .
.
Ik begin net dus ik denk niet dat ik 10km ga lopenquote:Op maandag 1 september 2008 09:55 schreef FJD het volgende:
Tis erg persoonlijk denk ik maar ik had toch altijd wel ruim 2 uur nodig als ik daarna nog 10km ging lopen.
Ik wacht vandaag wel een uurtje en als dat niet genoeg blijkt dan wacht ik de volgende keer wel 1.5 of 2 uur
Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!
Anderhalf uur lijkt me meer dan voldoende voor les 1. Een uurtje moet ook nog wel kunnen trouwens.quote:Op maandag 1 september 2008 11:35 schreef Martijn85 het volgende:
[..]
Ik begin net dus ik denk niet dat ik 10km ga lopen
Tnx, vanavond eens proberen!quote:Op maandag 1 september 2008 10:24 schreef computergirl het volgende:
[..]
1 pagina terug in dit topic: Hardloopschema op je mp3-speler #10 - Run on!
censuur :O
Beetje je eigen weg in vinden. Ik kotste toen bijna mn eten uit maar had toen flink pasta zitten bunkeren en ging best diep op de training. Denk dat ik t nu ook wel in een uur kan maar ik kan te perfect combineren met mn werkquote:Op maandag 1 september 2008 11:35 schreef Martijn85 het volgende:
Ik begin net dus ik denk niet dat ik 10km ga lopen
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Ik eet ook altijd pas om 7 uur, dus om dan pas om 9 uur te gaan lopen vind ik ook wat laat. Als ik om 8 uur ga ben ik rond half 9 terug en kan ik nog even rustig douchen en relaxen voordat ik ga slapenquote:Op maandag 1 september 2008 11:56 schreef FJD het volgende:
[..]
Beetje je eigen weg in vinden. Ik kotste toen bijna mn eten uit maar had toen flink pasta zitten bunkeren en ging best diep op de training. Denk dat ik t nu ook wel in een uur kan maar ik kan te perfect combineren met mn werk
Monsterconditie, here I come
[ Bericht 0% gewijzigd door Martijn85 op 01-09-2008 12:49:00 ]
Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!
Net even les 8 gelopen. Geen enkel probleem zoals ik al verwachtte. Wel erg leuk om te doen dit.quote:Op maandag 1 september 2008 10:32 schreef HeinekenAFCA het volgende:
Ik heb besloten om ook maar eens te beginnen met die lessen. Lijkt me toch wel geinig om die maar eens te volgen. Ik begin niet bij les 1, omdat ik al vaak genoeg hardloop. Dus begin ik bij les 8. Gewoon op mijn gemak even erin komen en dan zien we het wel
Top ventjequote:Op maandag 1 september 2008 12:53 schreef HeinekenAFCA het volgende:
[..]
Net even les 8 gelopen. Geen enkel probleem zoals ik al verwachtte. Wel erg leuk om te doen dit.
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Ben me alvast aan het voorbereiden op vanavond. Ben vandaag al 2x met de trap naar m'n kantoor gegaan (6e verdieping) en heb net een uur gelopen
Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!
Ik ga nu even les 1 lopen.
Hoop dat ik het overleef
Hoop dat ik het overleef
Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!
2 minuten wandelen, 1 minuut hardlopen geloof ik? Vast welquote:Op maandag 1 september 2008 20:16 schreef Martijn85 het volgende:
Ik ga nu even les 1 lopen.
Hoop dat ik het overleef
Heb het gehaald hoor, maar ik was toch iets te hard van start gegaan. Na de eerste helft liep ik gemiddeld 4'31" ben het toen toch maar wat rustiger aan gaan doen en kwam uiteindelijk gemiddeld op 5'38" en heb 1.60 km gelopen.
Viel uiteindelijk toch best mee Morgen lekker rust en dan woensdag op naar les 2
Viel uiteindelijk toch best mee
Morgen lekker rust en dan woensdag op naar les 2
Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!
Je moet geen moeite doen om snel te gaan, dat komt later wel, eerst zorgen dat je een half uur rennen vol kan houden. Als beginner moet je een tempo aanhouden waarbij je nog een gesprek kan voeren, anders ga je te hard.quote:Op maandag 1 september 2008 21:24 schreef Martijn85 het volgende:
Heb het gehaald hoor, maar ik was toch iets te hard van start gegaan. Na de eerste helft liep ik gemiddeld 4'31" ben het toen toch maar wat rustiger aan gaan doen en kwam uiteindelijk gemiddeld op 5'38" en heb 1.60 km gelopen.
Viel uiteindelijk toch best mee
Succes met les 2!
Was ook niet m'n bedoeling om hard te gaan. Maargoed, nu weet ik dat voor de volgende keer.quote:Op maandag 1 september 2008 21:30 schreef computergirl het volgende:
[..]
Je moet geen moeite doen om snel te gaan, dat komt later wel, eerst zorgen dat je een half uur rennen vol kan houden. Als beginner moet je een tempo aanhouden waarbij je nog een gesprek kan voeren, anders ga je te hard.
Succes met les 2!
Heb de day after nergens last van dus dat is ook wel weer positief
Vandaag wel even hardloopsokken kopen want had toch wel een geïrriteerde plek op m'n hiel zitten na het lopen.
Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!
Op de loopband, Miss S?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, wel leuk als Evy zegt dat je hetzelfde tempo steeds moet proberen te lopenquote:
dat doe ik dus automatisch of ik moet het echt anders gaan instellen
Dat is wel handig aan een loopband, dan weet je zeker dat je steeds hetzelfde tempo loopt 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Maar dat is inclusief gewoon lopen erbij toch? Hoe hard loop je dan tijdens het hardlopen?quote:Op dinsdag 2 september 2008 15:05 schreef Miss_S het volgende:
Mijn gemiddelde tempo in een Evy les begint eindelijk een beetje van 7km/u naar 7,5km/u te gaan
Yepquote:Op dinsdag 2 september 2008 15:08 schreef Isabeau het volgende:
Dat is wel handig aan een loopband, dan weet je zeker dat je steeds hetzelfde tempo loopt
Maar ooit ga ik nog wel buiten lopen hoor......ooit
Ja daar zit nog lopen bij, het lopen doe ik op 6km/u en het hardlopen tussen de 8 en 9km/u ligt aan het schemaquote:Op dinsdag 2 september 2008 15:10 schreef conleche het volgende:
[..]
Maar dat is inclusief gewoon lopen erbij toch? Hoe hard loop je dan tijdens het hardlopen?
5 kilometer gelopen
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Ik liep al voor ik Evy kende en weet niet bij welke les ik moet beginnenquote:Op dinsdag 2 september 2008 17:10 schreef Miss_S het volgende:
Loop je ook met Evy KZ?
Ik heb vandaag ruim 3km gelopen
Doe maar wat !
Heb d'r wel op m'n Blokker MP3 van 5 euro geladen
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Ik ga even drie weken smokkelen, tis niet te doen naast 3/4 maal in de week fietsen; mn lijf zegt gewoon nee :p Eerst maar eens Alpe d'Huez op en mocht er een fietstraining in t water vallen dan doe ik weer een Evy
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Ik verzaak een beetje 
Ik ben namelijk aan het klussen in mijn nieuwe huisje dus geen tijd om ff te lopen. Maar zodra het af is, ga ik nieuwe routes ontdekken
Ik ben namelijk aan het klussen in mijn nieuwe huisje dus geen tijd om ff te lopen. Maar zodra het af is, ga ik nieuwe routes ontdekken
