SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Knap hoor !quote:Op vrijdag 5 september 2008 15:33 schreef HeinekenAFCA het volgende:
Zo, vandaag Les 10 gelopen. Volgens Evy moet ik nu zondag Les 11 lopen, maar dan voetbal ik, dus dat stel ik even lekker uit tot maandag.
Ik moet ook zondag voetballen en hoop dan resultaat te merken
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Hoop wel dat het weer wat beter wordt dan het nu is 
Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!
Dat hoop ik ook ja. Moet zo nog zo'n 15 km fietsen voor een verjaardag hahaquote:Op vrijdag 5 september 2008 17:37 schreef Martijn85 het volgende:
Hoop wel dat het weer wat beter wordt dan het nu is
Net in de regen gelopen 
Het was lekker rustig op mijn looproute Het wordt alleen wel tijd om tijdens dit weer warmere kleding te dragen.
Ben nu een week of wat bezig met de 5km onafgebroken te lopen. Ik was al begonnen met de 10 km, maar bij les 2 moest ik helaas na 33 minuten afhaken
De eerste serie heb ik zonder problemen gelopen, maar nu wordt het dus echt moeilijker 
Maar goed, morgen gaan we voor twee weken op vakantie. Dus van lopen zal er niet veel komen denk ik. Wil wel een rondje Central Park in New York doen
Na de vakantie ga ik de 10 km oppakken en andere routes uitzoeken.
Het was lekker rustig op mijn looproute Het wordt alleen wel tijd om tijdens dit weer warmere kleding te dragen.Ben nu een week of wat bezig met de 5km onafgebroken te lopen. Ik was al begonnen met de 10 km, maar bij les 2 moest ik helaas na 33 minuten afhaken
De eerste serie heb ik zonder problemen gelopen, maar nu wordt het dus echt moeilijker Maar goed, morgen gaan we voor twee weken op vakantie. Dus van lopen zal er niet veel komen denk ik. Wil wel een rondje Central Park in New York doen
Na de vakantie ga ik de 10 km oppakken en andere routes uitzoeken.
Net terug van les 3 en moet zeggen dat dat de lekkerste tot nu toe was.
Nergens erg uitgeput of wat. 1.97km met gemiddeld 5'38" / km.
Nu even lekker genieten van het weekend en dan maandag weer lekker lopen
Nu ff douchen
Nergens erg uitgeput of wat. 1.97km met gemiddeld 5'38" / km.
Nu even lekker genieten van het weekend en dan maandag weer lekker lopen
Nu ff douchen
Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!
Even een tvp.
Sinds ik ruim 2 jaar geleden moest stoppen met voetbal ben ik een paar keer per week gaan hardlopen, echter zonder duidelijk schema (hield alleen de tijd die ik over het rondje van 5,6 km nodig had). Denk dat het wel een keer leuk is om er structuur in aan te brengen, zal het topic een keer goed gaan doorlezen.
[ Bericht 11% gewijzigd door Blawh op 06-09-2008 12:03:44 ]
Sinds ik ruim 2 jaar geleden moest stoppen met voetbal ben ik een paar keer per week gaan hardlopen, echter zonder duidelijk schema (hield alleen de tijd die ik over het rondje van 5,6 km nodig had). Denk dat het wel een keer leuk is om er structuur in aan te brengen, zal het topic een keer goed gaan doorlezen.
[ Bericht 11% gewijzigd door Blawh op 06-09-2008 12:03:44 ]
Lopen in de regenquote:Op vrijdag 5 september 2008 17:37 schreef Martijn85 het volgende:
Hoop wel dat het weer wat beter wordt dan het nu is
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Laat je even wat horen ( posten)quote:Op vrijdag 5 september 2008 19:14 schreef Miss_S het volgende:
Ik 'moet' morgen weer, kijk er nu al tegen opik ga dood
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Als je 33 minuten kan hardlopen, kun je die laatste 3 minuten er ook wel bijsprokkelen. Misschien op het begin met een iets rustiger tempo beginnen. Dan hou je meer over op het einde. het gaat er uiteindelijk om dat je het uitloopt, niet dat je een enorm tempo ontwikkeld, dat is belangrijk voor laterquote:Op vrijdag 5 september 2008 19:13 schreef poohy het volgende:
Net in de regen gelopen
Ben nu een week of wat bezig met de 5km onafgebroken te lopen. Ik was al begonnen met de 10 km, maar bij les 2 moest ik helaas na 33 minuten afhaken
vanmiddag de 5 km lopen hier in het dorp. Waarschijnlijk wordt ik wel ingehaald door wat 10km lopers, maar het gaat mij om het uitlopen.
Het zal dus zeker geen snelle tijd lopen, maar het wordt voor mij al een prestatie op zich. Gelukkig waait het hier niet zo hard
Het zal dus zeker geen snelle tijd lopen, maar het wordt voor mij al een prestatie op zich. Gelukkig waait het hier niet zo hard
zo.. dat is gelukt. Na 30 minuten werd ik ingehaald door de eerste 10km lopers. Maar ik zat onder mijn streeftijd van 40 minuten. Het is 39 minuten en nog wat seconden geworden
Vind ik ook erg lekker jaquote:
.@ Blawh: Leuk dat je hier ook zit nu. Wat is de reden dat je moest stoppen met voetbal?
@ Miss_S: Jij slaat gewoon 3 lessen over? Waarom?
@ Nicomart: Netjes, gefeliciteerd
.
In de regen is inderdaad heerlijk, loopband zou ik niet eens willen. Aan de andere kant vind ik zweten in de zon ook heerlijk. Alleen aan wind heb ik een hekel.
Laatste maanden merk ik enorm veel progressie, eergister 5,6 km in 24 minuten gelopen en bijna weer op niveau van toen ik nog veel trainde en wedstrijden speelde.
Zometeen maar eens de 11 km proberen, heb het wel vaker gelopen, enige probleem is dat ik altijd te hard wil lopen en dan na 6 a 7 km echt helemaal tot 100% moet gaan of het niet helemaal kan volhouden.
@Heineken, even per pm.
[ Bericht 59% gewijzigd door Blawh op 06-09-2008 18:49:11 ]
Laatste maanden merk ik enorm veel progressie, eergister 5,6 km in 24 minuten gelopen en bijna weer op niveau van toen ik nog veel trainde en wedstrijden speelde.
Zometeen maar eens de 11 km proberen, heb het wel vaker gelopen, enige probleem is dat ik altijd te hard wil lopen en dan na 6 a 7 km echt helemaal tot 100% moet gaan of het niet helemaal kan volhouden.
@Heineken, even per pm.
[ Bericht 59% gewijzigd door Blawh op 06-09-2008 18:49:11 ]
Ben ik weer, net 10,65 kilometer gelopen in 49.50 minuten. Vanaf dit niveau, iets lager eigenlijk, maar een schema vinden en opbouwen. Nu ging het nog niet echt lekker en heb ik onderweg een paarhonderd meter moeten wandelen om bij te komen. Volgende keer maar proberen wat rustiger te beginnen, ik wil niet meer zo snel op voor mijn gevoel 80-90% ofzo lopen
Das haske snel toch! Vooral als je ook nog gewoon gewandeld hebt tussendoor!quote:Op zaterdag 6 september 2008 20:05 schreef Blawh het volgende:
Ben ik weer, net 10,65 kilometer gelopen in 49.50 minuten. Vanaf dit niveau, iets lager eigenlijk, maar een schema vinden en opbouwen. Nu ging het nog niet echt lekker en heb ik onderweg een paarhonderd meter moeten wandelen om bij te komen. Volgende keer maar proberen wat rustiger te beginnen, ik wil niet meer zo snel op voor mijn gevoel 80-90% ofzo lopen
Ik ben ook al een tijdje aan het hardlopen natuurlijk. Verder ben ik ook niet ontevreden over de tijd/ snelheid, probleem is dat ik te snel van start ga waardoor ik te diep moet gaan. Tijdens een wedstrijd kan je tegen je limiet aan lopen, dat wil ik tijdens het trainen niet. Het is niet zo dat ik nu zwart voor de ogen heb gezien, maar ik wil gewoon met een goede ademhaling lopen en niet lichtelijk beginnen te happen naar lucht.quote:Op zaterdag 6 september 2008 22:41 schreef conleche het volgende:
[..]
Das haske snel toch! Vooral als je ook nog gewoon gewandeld hebt tussendoor!
Ik loop liever in 1x 10,6 km in een tijd van 55 minuten dan zoals ik nu loop. Maar goed, ik heb nu een startpunt waar ik vanaf kan beginnen.
@Nicomart: Gefeliciteerd! Keep up the good work.!
ik heb laatst weer een keer zonder enige vorm van electronica gelopen (moest wel want batterij was leeg).
Was eigenlijk heel lekker, niet bezig zijn met snelheid of hartslag maar gewoon een rondje op een relaxed tempo en onderweg goed op mijn techniek gelet.
Gisteren een interval gedaan, ging ook wel ok
Was eigenlijk heel lekker, niet bezig zijn met snelheid of hartslag maar gewoon een rondje op een relaxed tempo en onderweg goed op mijn techniek gelet.
Gisteren een interval gedaan, ging ook wel ok
quote:Op donderdag 28 augustus 2008 21:04 schreef R-Mon het volgende:
Ik wil ook gaan beginnen door dit topic, net een paar schoenen gekocht. (Al een jaar of wat geleden gebookmarkt...) De linkjes van die Van Waveren zijn inderdaad dood, na even zoeken heb ik ze ergens anders gevonden maar één is er niet zo blij mee.
doe niet zo lui en kijk effe in dit topicquote:Op zondag 7 september 2008 10:22 schreef rob_de_rechter het volgende:
heeft iemand nog een linkje naar Evy?
Je kunt ze ook via torrents binnen halen !quote:Op zondag 7 september 2008 10:22 schreef rob_de_rechter het volgende:
heeft iemand nog een linkje naar Evy?
quote:Op zaterdag 6 september 2008 20:05 schreef Blawh het volgende:
Ben ik weer, net 10,65 kilometer gelopen in 49.50 minuten. Vanaf dit niveau, iets lager eigenlijk, maar een schema vinden en opbouwen. Nu ging het nog niet echt lekker en heb ik onderweg een paarhonderd meter moeten wandelen om bij te komen. Volgende keer maar proberen wat rustiger te beginnen, ik wil niet meer zo snel op voor mijn gevoel 80-90% ofzo lopen
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Het helpt wel dat hardlopen. Vandaag met voetballen merk je echt dat je meer over hebt aan het einde van de wedstrijd. Toch wel erg lekker .
.
