Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic. Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je ��n keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal ��n update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Mijn weegschaal was niet zo lief
denk dat de slechte week van vorige week er dan toch uit komt 
Heb deze week wel opgelet dus zal wel weer goed komen en volgende week weer lekker veel sporten
Heb vandaag namelijk mijn assessment dus als het goed is heb ik volgende week niets meer te doen voor school
Weegschalen kunnen per dag flink schommelen, niets van aantrekken dus..
Succes met je assessment..
Ik was vroeg wakker, en heb net de badkamer maar even grondig schoongemaakt, straks nog een groter rotklusje.... Drie kattenbakken verschonen....
quote:DankjewelOp vrijdag 20 juni 2008 08:17 schreef teigan het volgende:
Goeiemorgen!!
Weegschalen kunnen per dag flink schommelen, niets van aantrekken dus..
Succes met je assessment..
Ik was vroeg wakker, en heb net de badkamer maar even grondig schoongemaakt, straks nog een groter rotklusje.... Drie kattenbakken verschonen....
Hebben jullie drie katten? wij hebben er 2 en kregen te horen dat we dan eigenlijk ook 2 kattenbakken nodig hadden
quote:Op dit moment hebben we er 6...Op vrijdag 20 juni 2008 08:19 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Dankjewel
Hebben jullie drie katten? wij hebben er 2 en kregen te horen dat we dan eigenlijk ook 2 kattenbakken nodig hadden
een poes van ons, en een moederpoes met vier kittens in de pleegopvang..(die zijn ergens langs de kant van de weg gedumpt, en wij zorgen er nu voor totdat de kittens met een 9 weken naar een nieuw baasje kunnen..)En moederpoes heeft misschien nierproblemen, dus ik moest een urinemonster hebben, vandaar de derde bak erbij, en dat is een open bak, dus die stinkt nog eens extra..
Moeder is nogal vals, dus die zit in een kamer met een bak, de kittens kunnen er in en eruit... Die bak moet echt elke dag gedaan worden..
Onze eigen kat heeft een bak waar de kittens nu ook gewoon op gaan, en die hoeft iets minder vaak(daar zit ook een ander soort grit in, het grit wat we van het asiel krijgen vind ik zelf een stuk minder..)
Sorry!
quote:Katten zijn geweldigOp vrijdag 20 juni 2008 08:35 schreef Liejannuh het volgende:
Wat ben ik blij dat ik geen katten heb als ik dat lees Teigan!
Sorry!
Maar klinkt inderdaad wel als veel werk Teigan
quote:Niet als je astmatisch bent en bijna nooit thuis bent.Op vrijdag 20 juni 2008 08:37 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Katten zijn geweldig
Maar klinkt inderdaad wel als veel werk Teigan
Ik moet ook toegeven dat ik het nu ook echt teveel vind qua katten... de kittens beginnen toch ook steeds drukker te worden, en je blijft schoonmaken.... Maar ze zijn wel schattig, en dat maakt weer veel goed..
Als straks alles weer weg is..(we houden 1 kitten zelf), dan kunnen we weer af met 1 bak, die een keer per week verschoont hoeft te worden... Gewoon door ander grit en ander voer te gebruiken...
Vanmiddag neem ik vrij, ga ik eens lekker door de Makro struinen. Ik heb al een tijdje een pasje, maar tot nu toe heb ik nog niet de gelegenheid gehad om er eens op mijn gemak rond te kijken. Dat ga ik straks dus uitgebreid doen
vandaag en drukke dag voor de boeg: werken, corsage zoeken voor mijn galadate, muziek studeren voor concerten vanavond en morgen. en dus concert met koor in Utrecht... en dan daarna lekker naar mn vriendje toe
de weegschaal was ook erg lief vanoctend. met een weekje hard werken ben ik van de plotselinge 85.7 weer terug naar 83.8
kwak is blij. nu nog even een multifunctionele (want concert, logeer en werk-tas) inpakken...
Dus hoopte ik vandaag dat het wat relaxter zou worden, nadat ik gisteren een moeilijke beslissing heb genomen om een baanaanbod af te wijzen. Begint het circus vandaag opnieuw.
Ze nemen geen genoegen met mijn "nee" en zijn zich in bochten aan het wringen om me toch zover te krijgen dat ik teken. En nu heb ik dus weer honger.
Vanmiddag wel huisje kijken, heb ik echt zin in.
Hopelijk is het wat voor ons, maar we hebben wel een hoop vragen, dus hebben we een lijst gemaakt en die nemen we mee. Eens kijken waar we antwoord op kunnen krijgen met zo'n eerste bezoekje. 
quote:Dat is ook exact de reden waarom ik geen katten heb.Op vrijdag 20 juni 2008 08:38 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Niet als je astmatisch bent en bijna nooit thuis bent.
Kittens zijn zo leuk en elke keer moet ik mezelf weer tot de orde roepen dat het écht niet gaat. Ben allergisch als de neten en hou sowieso niet van poetsen, dus huisdieren is niets voor mijn. Zou misschien nog wel cavia's willen hebben, die zijn zo cool. (en wat handzamer dan een kat)Mochten we toevallig het huis kopen waar we vanmiddag gaan kijken, denk ik dat een stel cavia's wel handig is om het gras kort te houden.
Beide zijn bij ons in ruime mate voorhanden 
Ik kon ook niet tegen de desensibiliatiekuur
quote:
Goed idee, zal het eens met manlief bespreken. Eigenlijk wil ik er zo een:
Maar daar is de tuin nét te klein voor.
Iets voor Rewimo? quote:Ik ben ook ooit getest, bleek ook allergisch voor alles.Op vrijdag 20 juni 2008 11:03 schreef Rewimo het volgende:
Mwah, heb ooit eens een allergietest gedaan, alles kwam op, vooral huisstof en katten
Ik kon ook niet tegen de desensibiliatiekuur
Katten kan ik beter tegen dan honden, denk omdat ik met katten in huis opgegroeid ben.
quote:Die kunnen we op zich wel kwijtOp vrijdag 20 juni 2008 11:06 schreef Levitation het volgende:
Eigenlijk wil ik er zo een:
[ afbeelding ]
Maar daar is de tuin nét te klein voor.
Alleen een beetje zonde van alle nieuwe aanplant
Ik kan ook veel slechter tegen honden, zal inderdaad wel komen omdat ik altijd met katten heb gewoond.
die zijn zo mega schattig ( en ze hebben van die lieve onschuldige hoorntjes :p ) ooit, ooit , ooit wil ik een huis met een meeeeega tuin en een hele kinderboerderij mikmak erin
nu wonen we op een flatje met twee konijnen en een eekhoorn .wat een lief huisje trouwens levi! waar ik het ergens? ziet er best bosrijk uit!
nog 2 verslagen afwachten en ik heb gewoon mijn P
quote:lekkerOp vrijdag 20 juni 2008 13:48 schreef Miss_S het volgende:
Assessment ging erg goed
nog 2 verslagen afwachten en ik heb gewoon mijn P
altijd prettig om zeker te weten dat je op je opleiding kunt blijven!
quote:Nou het is vooral prettig om te weten dat ik weg magOp vrijdag 20 juni 2008 13:53 schreef littledrummergirl het volgende:
[..]
lekker
altijd prettig om zeker te weten dat je op je opleiding kunt blijven!
wil graag naar de uni
quote:Bert wil niet
Nouja nu zal ik er toch aan moeten beginnen, na maanden van ontkenning en eromheen draaien moest ik nu maar eens aktie ondernemen. Ben rond de 15 kilo aangekomen in een maand of 3, ik was al 20 kilo te zwaar maar nu begint het een beetje te ver te gaan. Paar maanden geleden nog heel sportief bezig met kickboksen en af en toe een in de bos gaan rennen. Nu doe ik dus helemaal niks meer, tijd voor aktie!
Ik heb zojuist een account aangemaakt op www.dieet-web.nl genaamd "baretje". nu ga ik met excel een plan maken met wat ik ga eten, hoeveel ik ga sporten en niet te vergeten hoeveel ik zal afvallen.
Ik wens iedereen veel afvalplezier en jullie hebben er nog een bondsgenoot bij.
Goed dat je aan de slag gaat! Veel succes en succesquote:Dank u!Op vrijdag 20 juni 2008 16:01 schreef Rewimo het volgende:
Welkom Baretje
quote:Dankje, heb zojuist een spreadsheet gemaakt met nogal wat info. Nu moet ik dus elke dag opschrijven wat ik heb gegeten en hoeveel ik heb zitten sporten. Dan kan ik mezelf tenminste niet voor de gek houden dat ik genoeg gedaan heb.
ben benieuwd hoe ik het ga vindenHet is een feestje vanuit mijn dansen dus daarom ga ik
quote:Dat is altijd een goed ideeOp vrijdag 20 juni 2008 16:12 schreef Baret-V2 het volgende:
[..]
Dankje, heb zojuist een spreadsheet gemaakt met nogal wat info. Nu moet ik dus elke dag opschrijven wat ik heb gegeten en hoeveel ik heb zitten sporten. Dan kan ik mezelf tenminste niet voor de gek houden dat ik genoeg gedaan heb.
Hoeveel ga je ongeveer op een dag eten? en sporten?
quote:Ik wil beginnen met om de dag gaan joggen, elke dag joggen kan ik wel heel mooi gaan zeggen maar daar hou ik me toch niet aan. Ik begin wat lager en dan kan ik het wel weer oppikken. Eten ga ik eerst even opletten wat ik eigenlijk allemaal eet op 1 dag, en dan ga ik me aanpassen en gezondere dingen voor vervangen.Op vrijdag 20 juni 2008 16:24 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Dat is altijd een goed idee
Hoeveel ga je ongeveer op een dag eten? en sporten?
quote:Voor het eerst naar een disco? Ik kan je wel verzekeren dat je het leuk gaat vinden, gewoon je eigen ding doen en beetje praatjes maken. altijd leuk, contacten leggen.Op vrijdag 20 juni 2008 16:23 schreef Miss_S het volgende:
Ik ga vanavond trouwens voor het eerst uit in een disco
Het is een feestje vanuit mijn dansen dus daarom ga ik
Waarschijnlijk hetzelfde beestje... Arme poes. alvast veel succes met afvallen leuk huisje levi>? en was het wat? of ben je er nog niet geweest? ben benieuwd.
@Miss-S , ben je nog nooit in een discotheek geweest?
dus echt de eerste keerMaar wie weet bevalt het
ik ga samen met mijn vriendje en verder komt er nog een jongen uit mijn dansgroep en natuurlijk de dansleraren ken ikquote:dank u zeer!Op vrijdag 20 juni 2008 16:28 schreef Beessie-Jen het volgende:
welkom Baret
leuk huisje levi>? en was het wat? of ben je er nog niet geweest? ben benieuwd.
@Miss-S , ben je nog nooit in een discotheek geweest?
quote:Om de dag is ook beter voor je lijfOp vrijdag 20 juni 2008 16:26 schreef Baret-V2 het volgende:
[..]
Ik wil beginnen met om de dag gaan joggen, elke dag joggen kan ik wel heel mooi gaan zeggen maar daar hou ik me toch niet aan. Ik begin wat lager en dan kan ik het wel weer oppikken. Eten ga ik eerst even opletten wat ik eigenlijk allemaal eet op 1 dag, en dan ga ik me aanpassen en gezondere dingen voor vervangen.
maandag ga ik daar ook echt weer mee beginnenquote:Ja ik weet het, was nogal een active kickbokser dus had wel meer van dat soort truukjes. Een rustdag betekent rust voor je spieren, en dat betekent dat je spieren die net aangemaakt zijn niet meteen laat afbreken. Alleen beetje jammer dat ik alleen moet gaan joggen, naja niks aan te doen. Morgen maar wel eens een mp3 speler halen.Op vrijdag 20 juni 2008 16:37 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Om de dag is ook beter voor je lijf
quote:Zit al een uurtje je weblog te lezen, zeer mooi geschreven. Blijft boeiend.!Op vrijdag 20 juni 2008 16:28 schreef Rewimo het volgende:
qltel had gisteren een zwerfpoesje gezien in de tuin. Loop ik daarstraks de achterdeur uit, ligt er op het stookhout een dood zwart-wit poesje
quote:wat grappig eigenlijk...Op vrijdag 20 juni 2008 16:35 schreef Miss_S het volgende:
Nee ik ging altijd in kroegen uit enzo
Maar wie weet bevalt het
ik ben van mijn 14 tot mijn 18e zo'n beetje elk weekend naar een discotheek geweest
tegenwoordig ben ik meer van de kroegen. maar heb erg goede herinneringen aan die tijd
Iemand vroeg waar het was: het is in de buurt van Eindhoven, net iets ten noorden daarvan. De tuin is erg bosrijk... de omgeving valt wel mee.
Het "huisje" is een kneiter van een pand, al zie je daar op de foto die ik gepost heb helemaal niets van. Het is 800m3 (bijna 2,5 keer de inhoud van ons huidige huis!
)Het was kijken leuk.
Huis heeft potentie, maar er moet wel veel aan gebeuren, vervelendste klus is -denk ik- dat de CV-installatie oud is en eigenlijk vervangen moet worden. Dan moet dus het hele huis overhoop.
Verder gewoon het schilderwerk enzo... ze hebben de deuren donker oranje geschilderd
... dat gaat nog wat potjes verf kosten (of een paar mooie nieuwe deuren ).Badkamer is oud en klein, toilet is ook oud. Op zich is er niets kapot ofzo, maar wel lelijk.
We hebben al bedacht dat we 1 van de 4 slaapkamers zouden kunnen opofferen om een mooie badkamer te maken.
quote:Klinkt goedOp vrijdag 20 juni 2008 16:58 schreef Beessie-Jen het volgende:
[..]
wat grappig eigenlijk...
ik ben van mijn 14 tot mijn 18e zo'n beetje elk weekend naar een discotheek geweest
maar heb erg goede herinneringen aan die tijd
quote:
was het ook quote:Hopelijk kan ik dat ook zeggen na vanavond
heb toch nog het gevoel van dat onzeker tienermeisjequote:Ben je naar de WC geweest?Op vrijdag 20 juni 2008 18:40 schreef Baret-V2 het volgende:
Ik heb er echt de pest aan wanneer je eerste kilo's zo snel gaan, dat geeft je zoveel valse hoop. Ben al een kilo afgevallen in 2-3 uur.
quote:Dank je welOp vrijdag 20 juni 2008 16:45 schreef Baret-V2 het volgende:
Zit al een uurtje je weblog te lezen, zeer mooi geschreven. Blijft boeiend.!
Eindelijk weekend
quote:nee hele dag nog niet!
Ik ben ook ongeveer 2 week geleden begonnen, mag ik je vragen hoe oud je bent? Ikzelf ervaar het afvallen tot nu toe grotendeels als plezierig, omdat de progressie die je ervaart zo geniaal is. Ik wens je echt veel sterkte toe, en gebruik deze topicreeks gewoon als uitlaatklep voor je frustraties/ervaringen/emoties/enthousiasme, doe ik ook. Succes!quote:Ikzelf ben 18 jaar, jij dan? Ik zal mijn best doen om er wat leuks van te maken. Dankje voor de vriendelijke welkom.Op vrijdag 20 juni 2008 23:29 schreef jhvhprotocol het volgende:
@Baret-V2: Welkom en succes!
Ik moet examen doen in Meerbusch, iets van 75 km verderop. Moet er om 9.30 uur zijn maar ik heb geen idee hoe het met het verkeer is onderweg, dus maar bijtijds vertrekken. Vanmorgen schriftelijk, vanmiddag mondeling. Eens kijken of het me lukt om een 1 te halen quote:Het is redelijk zinloos om jezelf op dezelfde dag meerdere keren te wegen. Een flinke mok drinken en je bent een halve kilo zwaarder.Op vrijdag 20 juni 2008 18:40 schreef Baret-V2 het volgende:
Ik heb er echt de pest aan wanneer je eerste kilo's zo snel gaan, dat geeft je zoveel valse hoop. Ben al een kilo afgevallen in 2-3 uur.
Het is handiger om jezelf elke dag (of om de zoveel dagen) op dezelfde tijd te wegen met zo min moelijk kleren aan.
Baret, welkom, en wat betreft wegen sluit ik me bij freecell aan... Het is alleen maar frustrerend voor jezelf om de weegschaal te zien schommelen..
Ik weet inmiddels dat ik mijn mondeling gehaald heb (daar zag ik het meeste tegenop - ik kan het wel maar ik heb het er niet zo op) en het schriftelijke gedeelte vond ik totaal niet moeilijk. Dus wie weet toch wel een 1 vanochtend weer 71.6 kg... het lukt me niet om er meer af te krijgen.. Ik eet ook te veel, overdag gaat wel maar 's avonds eet ik gewoon 2 of 3 borden vol. Heb dan gewoon honger!
Het is dat ik veel beweeg en niet aankom maar als ik nou wat minder zal eten en evenveel beweeg als nu dan moesten de kilo's nog steeds eraf vliegen!!
Scheiden helpt ook niet echt mee
Ik ga maar weer beginnen met roken ofzo /[zieligmode]Succes nieuwkomers!
quote:jaaaah de theekopjesOp zaterdag 21 juni 2008 17:32 schreef Rewimo het volgende:
Iemand aanraders in Disneyland Parijs als je niet over de kop of heel hard in de rondte wilt?
Ben er nog nooit geweest, het lijkt me echt super!zo, ik heb eigenlijk net heel gezond gegeten, en
vond hetook nog eens lekker, terwijl het iets met vis was...quote:* Rewimo voorzichtig handen van oren haalt: is ze al klaar?Op zaterdag 21 juni 2008 19:05 schreef Liejannuh het volgende:
* Liejannuh zing heel hard en vals IIIIITS A SMAAAAAAALLLLLLL WOOOOOOOORLD AAAAAAAFTER ALLLLLLLLLLL
Ik ga maar eens kijken wat er allemaal te doen is op de website...
Net even een kom melk met cruesli balance weggewerkt en ga zo 25 km fietsen.
quote:Goed
Mondeling heb ik gehaald (hebben ze al gezegd) en schriftelijk ging prima. Nu 6 weken wachten op de uitslag 
Nog welkom trouwens Baret-V2 en veel succes.
quote:jaaa! de peter pan attractie is leuk! wel even fast-passjes halen want de rij is belachelijk lang voor zo'n korte rit.Op zaterdag 21 juni 2008 17:32 schreef Rewimo het volgende:
Iemand aanraders in Disneyland Parijs als je niet over de kop of heel hard in de rondte wilt?
(je kunt met je toegansgkaart uit en amchine een speciaal kaarte halen waar dan een tijd op staan (tussen 12.00 en 12.20 bijvoorbeeld) dat je emt dat kaartje de rij mag skippen voor een veel kortere rij voor die attractie, invoegen aan t eind van de rij zeg maar)
verder eigenlijk alles in het sprookjesgedeelte: it's a small world, de boottocht langs miniatuursprookjes, ik vond sneeuwwitje ook erg leuk.
verder het spookhuis in frontierland, natuurlijk pirates of the carribean (die heeft wel een sneller stukje waar de boot een stukje naar beneden duikt, maar niet zo hard dat ik er niet in drufde), de raderboot, de trein door het hele park heen, buzz lightyear is ook een aanrader, maar ook hier is een fast-pass wel handig (al kun je maar 1 fast pass tegelijk halen pas een nieuwe nadat de vorige verlopen is) ik vond de star wars attractie ook heeeeel erg leuk, en honey I shrunk the audience is ook heel tof!
Zo te zien is er genoeg te beleven (ik ga je tips maar even opschrijven denk ik), gelukkig hebben we drie dagen quote:oh dan moet je zéker ook naart movie park gaan, daar mag je met je toegangskaart ook in. daar zijn naast enge achtbanen ook stunt shows (met auto's), een treinrit door een special effects stage en een special effects show binnen.Op zondag 22 juni 2008 18:19 schreef Rewimo het volgende:
Handig om te weten van die fastpasses
ik vond drie dagen disney echt zát
Wij zijn vandaag naar de dierentuin geweest, en op een flinke regen/onweersbui na was het vooral warm en benauwd.. Veel dieren gezien en op de foto gezet, en ik ben nu ook kapot...
Vanavond maar eens op tijd naar bed...
Eten ging minder, heb gister en vandaag onderweg bij een benzinepomp gegeten. Ik zie dinsdag wel wat de schade is op de weegschaal
Duitsland is best leuk om rijervaring op te doen, je moet veel meer kijken wat anderen om je heen doen, omdat ze nog wel eens met 200 km voorbij kunnen scheuren...
Groot stuk was trouwens max 120km/u net als hier, maar ook dan moet je idd goed opletten.
ik vind het wel apart, over Duitsland hoor je vaak dat je daar dus zo hard mag als je wil, maar eigenlijk valt het best tegen... En op de stukken waar een limiet staat moet je er ook echt niet overheen gaan, ik geloof dat de boetes daar hoger zijn..
En ja, een aanrader, er zijn er genoeg
Gaat niet over de kop,
(Big Thunder Mountain)
We zullen ons heus wel vermaken quote:Daar ging ik dus ECHT van mn leven niet inOp maandag 23 juni 2008 12:52 schreef Levitation het volgende:
Rewimo: ik vond deze attractie heel leuk:
[ afbeelding ]
Gaat niet over de kop,maaren is wel heel leuk.
(Big Thunder Mountain)
quote:Waarom niet?Op maandag 23 juni 2008 13:53 schreef kwakveense het volgende:
Daar ging ik dus ECHT van mn leven niet in
quote:Dat vraag ik me ook af!
Hij is echt leuk.
quote:hij gaat hardOp maandag 23 juni 2008 14:20 schreef Levitation het volgende:
[..]
Dat vraag ik me ook af!
Hij is echt leuk.
hij gaat op en neer (over heuveltjes)
ik zit al te gillen als mn vader te hard over een bruggetje of hoge hobbel rijdt.
het gaat niet om over de kop gaan bij mij. een opstijgend vliegtuig, de kikker achtbaan, de pegasus, een zweefmolen...allemaal even verschrikkelijk...de g-krachten en froukje zijn geen fan van elkaar...
quote:Inderdaad, deze is echt leuk.Op maandag 23 juni 2008 12:52 schreef Levitation het volgende:
Rewimo: ik vond deze attractie heel leuk:
[ afbeelding ]
Gaat niet over de kop,maaren is wel heel leuk.
(Big Thunder Mountain)
Gaat niet over de kop, maar is ook niet soft
Oooh, het is alweer meer dan 2 weken geleden. Ik wil terug..
quote:Ah ok.Op maandag 23 juni 2008 14:36 schreef kwakveense het volgende:
[..]
hij gaat hard
hij gaat op en neer (over heuveltjes)
ik zit al te gillen als mn vader te hard over een bruggetje of hoge hobbel rijdt.
het gaat niet om over de kop gaan bij mij. een opstijgend vliegtuig, de kikker achtbaan, de pegasus, een zweefmolen...allemaal even verschrikkelijk...de g-krachten en froukje zijn geen fan van elkaar...
Meer een vaste-grond-typje dus. Ik vraag me in de achtbaan altijd af waarom mensen gillen?
Sta ook altijd lachend op de foto's die automatisch gemaakt worden bij attracties. Overigens word ik sneller misselijk als ik bij mijn vader in de auto zit, dan in de achtbaan.
Maar ik durf tegenwoordig tenminste wel in softe achtbanen en van die wildwaterdingen-met-vrije-val Ontbijt: iets van cornflakes met honing en halfvolle melk
Lunch: walnoten, kiwi en gerookte kip
Tussendoor: 4x snack a jack
Avondeten: andijviestamppot en tartaartje
Late night snack: 2x croissantje met 30+ kaas
Verder nog veel water en een kleine smoothie met aardbei en banaan
Morgen maar eens proberen normaler te eten, nu moest vooral veel op dat anders over de datum ging
maar met de calorieen zit het volgens mij wel goedmijn ontbrak dag gisteren bestond uit rijstwafels, paprika, een zak chips, goedkope nep hamburgers van unox, brood, en gefruite uitjes
hoezo vette bek vandaag heel netjes gegeten, want ik wil nu ik weer op de goeie weg ben natuurlijk wel even doorzetten en straks gewoon onder de 80 kilo komen
Ik ben de laatste keer iets van 5 keer in de space mountain geweest
ik vind achtbanen in het donker veel minder eng dan in het licht Het movie-park vond ik eigenlijk nog leuker dan het Disney park
erg fijn sfeertje en goede attracties. De autostuntshow was echt tof en de Aerosmith achtbaan is ook erg leuk 
oja en wij gingen 's avonds naar de Wild West Show. Het eten is niet zo boeiend, maar de show is wel geinig.
quote:Voelt het ook niet veel lekkerder die dag dat je gezond eet?Op maandag 23 juni 2008 21:46 schreef kwakveense het volgende:
klinkt idd wel ok (behalve de croissantjes misschien, maar je hebt verder best weinig gegeten dus de totaal calorieën zullen wel goed zitten).
mijn ontbrak dag gisteren bestond uit rijstwafels, paprika, een zak chips, goedkope nep hamburgers van unox, brood, en gefruite uitjes
vandaag heel netjes gegeten, want ik wil nu ik weer op de goeie weg ben natuurlijk wel even doorzetten en straks gewoon onder de 80 kilo komen
Dat heb ik wel, eigenlijk voel ik me veel fijner als ik gezond eet
Morgen weer beginnen met hardlopen
quote:ja, zeker. zo'n dag als gisteren heb ik gelukkig ook maar zelden hoor. is echt als ik een kater heb (ook al weet ik dat vitamines en vezes dan beter zijn, ik krijg echt alleen vette zooi naar binnen) en ik drink niet zo vaak alcohol en zeker niet vaak te veel.Op maandag 23 juni 2008 21:48 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Voelt het ook niet veel lekkerder die dag dat je gezond eet?
Dat heb ik wel, eigenlijk voel ik me veel fijner als ik gezond eet
Morgen weer beginnen met hardlopen
ik word gewoon zo blij van de gedachte dat ik er misschien wel gewoon ga komen, ooit, binnenkort....op mn streefgewicht...quote:Dat is ook een mooie gedachteOp maandag 23 juni 2008 21:53 schreef kwakveense het volgende:
[..]
ja, zeker. zo'n dag als gisteren heb ik gelukkig ook maar zelden hoor. is echt als ik een kater heb (ook al weet ik dat vitamines en vezes dan beter zijn, ik krijg echt alleen vette zooi naar binnen) en ik drink niet zo vaak alcohol en zeker niet vaak te veel.
en natuurlijk gaat het je lukkenquote:Omdat ik het niet leuk genoeg vind om echt elke week te doenOp maandag 23 juni 2008 22:46 schreef Jojogirl het volgende:
Miss_s, waarom stop je eigenlijk telkens weer met hardlopen? Ik zie voor m'n gevoel heel vaak berichtjes dat je weer gaat beginnen...
Ik vind het leuk om af en toe te doen en heb ook niet echt een doel dat ik er mee wil bereiken
Het is gewoon iets dat doe ipv op de bankhangen
Andere sporten doe ik echt om conditie op te bouwen en eventueel nog af te vallen (maar nu vooral om op gewicht te blijven)
Overigens is het ook de manier om conditie op te bouwen.
Denk dat ik maar weer halverwege Evy 1 begin. Gok dat ik les 13 of 14 wel aan moet kunnen. Wil toch nog steeds in oktober 6km lopen bij de Eindhovense marathon. quote:Je moet nietsOp maandag 23 juni 2008 23:48 schreef Liejannuh het volgende:
Hardlopen moet je ook buiten doen met je kop in de zon enzo.
Overigens is het ook de manier om conditie op te bouwen.
en lijkt me dat je de sport moet kiezen die jij het leukste vind, wat bij mij dus dansen en gewoon fitness is
Maar hardlopen af en toe vind ik ook leuk
quote:Ik moet nog ff kijken bij welke les ik zo meteen beginOp dinsdag 24 juni 2008 09:21 schreef Levitation het volgende:
Hardlopen is cool. Denk dat ik vanavond ook maar weer eens begin. Net als Miss_s ben ik constant opnieuw aan het beginnen.
Maar echte wedstrijden zal ik niet snel gaan lopen
quote:Dansen op muziek is veel leuker dan dansen zonder muziek.Op dinsdag 24 juni 2008 09:31 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Je moet niets
en lijkt me dat je de sport moet kiezen die jij het leukste vind, wat bij mij dus dansen en gewoon fitness is
Maar hardlopen af en toe vind ik ook leuk
Hardlopen in het zonnetje is veel leuker dan hardlopen op een loopband.
Sim-pel.
quote:Naja, wedstrijd... de enige waar ik mee strijd is mezelf.Op dinsdag 24 juni 2008 09:32 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik moet nog ff kijken bij welke les ik zo meteen begin
Maar echte wedstrijden zal ik niet snel gaan lopen
Ik ben geloof ik meer een zomerhardloper ofzo... En ik zie er altijd erg tegenop om te beginnen, als ik eenmaal weer ren, dan is het wel goed, maar om te beginnen is altijd zo moeilijk....
En ik vond het in Den Haag echt super gaaf om mee te doen, dus ik heb er wel weer zin in.We hebben hier op mijn werk vanmorgen een stroomstoring gehad. En nu doet ondertussen mijn pc het wel weer en het licht is aan de de airco werkt weer... maar... het netwerk ligt nog steeds (deels) plat. Ik kan eigenlijk alleen maar op internet.
Mijn weegschaal was vanmorgen heel erg lief, 82,8kg
quote:Gaat goed met jou!Op dinsdag 24 juni 2008 10:36 schreef omearos het volgende:
Ik ben een winterhardloper, iig dit jaar. Het is de laatste weken te vaak gewoon te benauwd voor mij en dan moet ik halverwege afhaken om te voorkomen dat ik last krijg van mijn astma. Laatste keer hardlopen was 3 weken terug. Ik wacht wel tot na de zomer als het weer lekker koel is en vooral niet zo benauwd.
Mijn weegschaal was vanmorgen heel erg lief, 82,8kg
Ik ben ook een winterhardloper. Hardlopen als het warm is, vind ik wel erg zwaar.
Plus dat ik het heerlijk vind om te rennen in het donker. quote:Dat vind ik niet, als ik nu moest hardlopen zonder muziek (buiten of binnen) zou ik weer helemaal niet leuk vindenOp dinsdag 24 juni 2008 10:18 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Dansen op muziek is veel leuker dan dansen zonder muziek.
Hardlopen in het zonnetje is veel leuker dan hardlopen op een loopband.
Sim-pel.
Maar de natuur er bij doet niet zoveel voor me, ik kijk wel lekker in ons tuintje
Het hardlopen was trouwens wel weer erg lekker
quote:Maar toch stoerOp dinsdag 24 juni 2008 10:19 schreef Levitation het volgende:
[..]
Naja, wedstrijd... de enige waar ik mee strijd is mezelf.
Misschien als ik later groot ben dat ik ook zoiets doe
Ik zit nu ik jullie reacties leesook te denken waarom ik nog niet eerder begonnen ben met hardlopen dit jaar, de hooikoorts speelt mij dit jaar ook best veel parten... 's Winters lopen vind ik ook wel wat hebben, ik heb alleen deze winter zo hard gewerkt dat sporten ernaast niet meer lukte...
quote:Had ik ook, dus pas in het voorjaar begonnen en helaas alweer moeten afhaken. Ik weet niet van welke planten/bomen jij hooikoorts krijgt, maar misschien kun je net als ik straks in het najaar weer beginnen.Op dinsdag 24 juni 2008 10:50 schreef teigan het volgende:
Omearos, gaat goed joh!!!
Ik zit nu ik jullie reacties leesook te denken waarom ik nog niet eerder begonnen ben met hardlopen dit jaar, de hooikoorts speelt mij dit jaar ook best veel parten... 's Winters lopen vind ik ook wel wat hebben, ik heb alleen deze winter zo hard gewerkt dat sporten ernaast niet meer lukte...
Het vervelende is dat ik half augustus in een nieuwe baan begin, waarbij ik 1,5 uur reistijd heb per dag.... En dat 4 dagen in de week. Dus ik moet even afwachten hoe ik daar op ga reageren, ik hoop dat ik niet al te kapot ben als ik thuiskom..
voor alle docenten hierIk begeleid sinds een paar weken een tweedejaarspracticum en wat kunnen studenten soms vervelend zijn! En die hebben dan nog gekozen voor deze studie, ik wil niet weten hoe pubers zijn op de middelbare school bij vakken die ze echt niet leuk vinden.
Gelukkig maken de studenten die enthousiast zijn een hoop goed.Christan is netjes over naar de Dritte Klasse (groep 5). Nog een half dagje morgen en dan zit het erop voor hem
en leerlingen kunnen echt soms ook totaal onverwacht verschrikkelijk lief zijn, en spraakzaam, terwijl ze daarvoor alleen maar aan het etteren waren.. Als ik dat zo af en toe eens heb, zo'n omslag, dan vind ik dat toch altijd wel heel bijzonder..
Je veilige leventje is aangetast.
Daar is maar 1 hulpmiddel voor. Niet weer 2 weken weg blijven
quote:Op dinsdag 24 juni 2008 12:38 schreef ymme het volgende:
Ohoh, veranderingen in je leven zijn niet toegestaan.
Je veilige leventje is aangetast.
Daar is maar 1 hulpmiddel voor. Niet weer 2 weken weg blijven
quote:Het was toch life sucks?Op dinsdag 24 juni 2008 12:59 schreef Rewimo het volgende:
Face it, SQ: Life's hard and then you die...
Ik kan het wel handelen hoor. Dit soort wisselingen van de wacht heb je wel in meer Fok-kliekjes. Evenwicht is overrated
quote:Naja, ik denk, ik zeg het er maar ff bij, voordat mensen zich oprecht zorgen gaan maken (
)vandaag voor t eerst mishandeld door de mondhygieniste.... ugh....maar oh oh oh wat zijn mn tandjes nu mooi schoon...
Heb me ook al gemeld in het andere dieet topic hiero.
Denk dat het ook eens tijd word om een paar kg kwijt te raken
Op dit moment 1.97m bij 105 kg en een BMI van 27 volgens mij.Eten is al een jaar niks. Smorgens één boterham voor het ontbijt met een glas drinken. Tegen 12en 2 boterhammen of broodjes met vlees. Als ik thuis kom een koek en chips
Na het avondeten neem ik savonds nog vaak chips en andere lekkernijen (hamburgers rond 2 uur snachts etc)
Dus, vanaf nu ga ik maar eens op mijn eten letten, meer bewegen (fietsen,lopen)
Hoop dat ik uiteindelijk rond de 90kg zit in september.
Als je koek en snoep laat staan zal het wel lekker snel gaan bij je
Ik ben zonet lopend naar de stad geweest, de markt over(was niets te vinden), en daarna boeken uitgezocht bij de bieb. Ik ben nu dus echt met 7 mega dikke boeken thuisgekomen, en dat was te merken bij het naar huis toe lopen... Precieze afstand weet ik n iet, maar ik geloof dat ik zeker mijn beweging voor vandaag wel weer gehad heb..
quote:Dank jeOp dinsdag 24 juni 2008 16:20 schreef teigan het volgende:
Succes Elwood..
Ik ben zonet lopend naar de stad geweest, de markt over(was niets te vinden), en daarna boeken uitgezocht bij de bieb. Ik ben nu dus echt met 7 mega dikke boeken thuisgekomen, en dat was te merken bij het naar huis toe lopen... Precieze afstand weet ik n iet, maar ik geloof dat ik zeker mijn beweging voor vandaag wel weer gehad heb..
ALs je nou morgen weer meer loopt dan nodig is schiet het wat sneller op
Als je 's avonds de chips en koek vervangt door een gezonde warme maaltijd.
Zal je al snel verschil merken denk ik.
Vandaag ontbeten met special k en halfvolle melk
Lunch: 3 volkoren crackers met gerookte zalm
En zometeen kip siam
Geen fruit tussen door?
Of eet je dit niet elke dag.
quote:Wel nog een paprika tussen door maar dat is geen fruitOp dinsdag 24 juni 2008 16:48 schreef ymme het volgende:
Dat is wel een beetje weinig vind je niet Miss_S?
Geen fruit tussen door?
Of eet je dit niet elke dag.
Fruit moet ik inderdaad weer meer gaan eten, maar in de vakantie vergeet ik dat vaak
Vanavond nog maar dan
quote:Klopt maar je hebt gelijk dat ik weer meer fruit moet gaan eten
Hoe gaat het nu met jou?
Val niet af. Maar ik ben allang blij dat ik mijn eetpatroon onder de knie heb
Hier gaat het makjes, ik heb zin om te verhuizen maar het duurt nog drie maanden tot de sleutel. De keuken is in ieder geval al besteld. Over dieettechnisch zeg ik maar niets
quote:Paprika is wel fruit.Op dinsdag 24 juni 2008 16:51 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Wel nog een paprika tussen door maar dat is geen fruit
Fruit moet ik inderdaad weer meer gaan eten, maar in de vakantie vergeet ik dat vaak
Vanavond nog maar dan
quote:Het is inderdaad een vrucht, maar in de volksmond is het gewoon groente
quote:Is dat zo? hij stond bij caloriechecker bij de groente
*I jest, I jest*
ik hou mn eetdagboekje bij op valtaf...
Net nog 2 snack a jack rijstwafels op
quote:'s avonds bedoel ik mee tegen 10 uur oidOp dinsdag 24 juni 2008 16:39 schreef ymme het volgende:
Welkom Elwood,
Als je 's avonds de chips en koek vervangt door een gezonde warme maaltijd.
Zal je al snel verschil merken denk ik.
Warm eten doe ik wel altijd. Aardappelen, sla, stuk vlees -kipfiletje in stukjes
-scheutje olie in de pan
-kip erbij
-flinke scheut zoete ketjap
-klein beetje zoute ketjap
-lepel knoflook kruidenrub van de AH erbij (kan ook een teentje knoflook nemen)
-aanbakken tot t vocht min of meer verdampt is
erbij een portie chinese eiermie (1 portie =65 gram droog) en radijsjes. maar als je van gewokte groente houdt kun je natuurlijk allerlei groente door de kip doen op t laatste moment.
mjam!
Mijn weegschaal geeft nog steeds 2,5 kilo meer aan dan in het lijstje
ben benieuwd naar morgenWaarom moet mijn gewicht altijd zoveel verschillen in een week
Nu ff snel ontbijten met een krentenbol en dan naar de kapper
vriendlief en ik gaan vandaag ook.en moet naar de dierenarts met een van onze nijnen
verkocht als twee vrouwtjes en ( je raad het al) toch mannetje en vrouwtje. Dus het mannetje moet eraan geloven en moet gecastreerd worden. hoop dat het snel kan... we moeten maandag op vakantie.quote:Op woensdag 25 juni 2008 09:15 schreef Stormqueen het volgende:
Aardbeien in boterhamzakje in tas = aardbeienmousse
Stop ze om die reden ook meestal in een bakje. Aardbeien
quote:Het was wel een goddelijk zoet prutjeOp woensdag 25 juni 2008 09:18 schreef Levitation het volgende:
[..]
Aardbeien
quote:Op woensdag 25 juni 2008 09:21 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Het was wel een goddelijk zoet prutje
Ik had vanmorgen ondooide diepvriesframbozen in mijn yoghurt. Ook prutje, maar ook goddelijk lekker.
quote:ik denk dat ik degene neem die steeds bovenop zat gisteravond
dat moet het mannetje zijn, kan niet anders ( volgens mij zijn nijnen niet van de kinky sex nl) heb 6 dierenartsen moeten bellen maar bij de 6e kon ie gelukkig snel terecht
hij zit namelijk los in de gang nu, en volgende week gaan we op vakantie, en anders zou de oppas naar de dierenarts moeten en das ook zo sneu ow trws, jullie maken me jaloers... ik wil ook aardbeien gaan halen op de markt, maar dat stomme konijn loopt los dus kan niet weg
quote:Kun je die niet ff in je badkuip stashen?Op woensdag 25 juni 2008 09:53 schreef littledrummergirl het volgende:
[..]
ik denk dat ik degene neem die steeds bovenop zat gisteravond
heb 6 dierenartsen moeten bellen maar bij de 6e kon ie gelukkig snel terecht
ow trws, jullie maken me jaloers... ik wil ook aardbeien gaan halen op de markt, maar dat stomme konijn loopt los dus kan niet weg
quote:had ik maar een badOp woensdag 25 juni 2008 09:59 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Kun je die niet ff in je badkuip stashen?
. Ik vrees dat ik de hele dag binnen moet blijven. Gelukkig komt mn betere helft vroeg thuis vandaag kunnen we met toerbeurten langs de kapper. Waar vind ik trouwens die diepvries-frambozen enzo? Heb ze bij mij in de supermarkt nog niet zien liggen.
quote:ze hebben ze hier sowiezo bij de appie c1000 en de jumbo hier. Gewoon bij de pakjes spinazie enzoOp woensdag 25 juni 2008 10:11 schreef omearos het volgende:
ik ga straks ook maar even aardbeien en/of frambozen halen
Waar vind ik trouwens die diepvries-frambozen enzo? Heb ze bij mij in de supermarkt nog niet zien liggen.
quote:Ah, daar kom ik weinig (appie is duur, c1000 te ver weg, jumbo schijnen we sinds kort wel te hebben in het centrum) maar zal eens rondneuzen.Op woensdag 25 juni 2008 10:13 schreef littledrummergirl het volgende:
[..]
ze hebben ze hier sowiezo bij de appie c1000 en de jumbo hier. Gewoon bij de pakjes spinazie enzo
jumbo's zijn leuk! je moet er zeker eens gaan kijken! Niet duur, goed vlees en leuke buitenlandse dingen altijdAppie
quote:nou ik kan hier makkelijk twee uur rondlopen in de jumbo hoor
( is ook een van de grootste winkels en de enige in nl die iedere dag open is, ook feestdagen ed) vind het een heerlijke winkel. AH is mijn favoriet
En de Lidl is vooral voordelig en handig, maar veel minder "fun shoppen" dan AH. Maandag hadden ze bij de AH in 't centrum van Eindhoven appeltaart gesneden liggen om te proeven. Kwam er per ongeluk wel 3 keer langs. Ik vind supermarkten in andere landen ook altijd leuk.
In Nieuw Zeeland waren ze super groot en sommigen waren 24/7 open.
Niet dat ik om 3 uur 's nachts boodschappen wil doen, maar het kón wel! quote:Ik heb me ooit kostelijk vermaakt in een Tsjechische Delvita (onderdeel van het Delhaize concern). Daar hadden ze een bakkersafdeling van 100m2 en zelfs meerdere verdiepingen en speciale karretjesroltrappenOp woensdag 25 juni 2008 10:58 schreef Levitation het volgende:
Ik hou van supermarkten.
AH is mijn favoriet
Ik vind supermarkten in andere landen ook altijd leuk.
In Nieuw Zeeland waren ze super groot en sommigen waren 24/7 open.
De Mega-Walmart in Houston was trouwens ook wel een sensatie
met een inpandige MacDonalds en scootmobiel-winkelwagentjes voor als je te moe was om de hele winkel door te lopen quote:Anders kom je hier even plukkenOp woensdag 25 juni 2008 10:11 schreef omearos het volgende:
ik ga straks ook maar even aardbeien en/of frambozen halen
Waar vind ik trouwens die diepvries-frambozen enzo? Heb ze bij mij in de supermarkt nog niet zien liggen.
Kun je ook kersen meenemen quote:is het niet nog heel vroeg voor kersen? Ik dacht dat dat altijd alleen in juli aug sept kersen geplukt konden worden namelijk. Misschien door dat vroege mooie weerOp woensdag 25 juni 2008 11:11 schreef Rewimo het volgende:
[..]
Anders kom je hier even plukken
quote:Ze liggen overal al in de winkelsOp woensdag 25 juni 2008 11:16 schreef littledrummergirl het volgende:
[..]
is het niet nog heel vroeg voor kersen? Ik dacht dat dat altijd alleen in juli aug sept kersen geplukt konden worden namelijk. Misschien door dat vroege mooie weer
* Stormqueen is overigens jaloers op Rewimo
En open van 7 tot 22 uur. Altijd handig voor een late boodschap.quote:Nee ik denk het niet. Want toen we een jaar geleden de sleutel van ons huis kregen (half juni) hingen de bomen ook volOp woensdag 25 juni 2008 11:16 schreef littledrummergirl het volgende:
is het niet nog heel vroeg voor kersen? Ik dacht dat dat altijd alleen in juli aug sept kersen geplukt konden worden namelijk. Misschien door dat vroege mooie weer
quote:pluk-meetingOp woensdag 25 juni 2008 11:11 schreef Rewimo het volgende:
[..]
Anders kom je hier even plukken
gister liep ik 7km/u en nu 7,3 Ook weer bij de kapper geweest, nu is mijn haar weer echt donker en hopelijk zonder rode gloed
quote:dan ben ik vast in de war met de maandenOp woensdag 25 juni 2008 11:22 schreef Rewimo het volgende:
[..]
Nee ik denk het niet. Want toen we een jaar geleden de sleutel van ons huis kregen (half juni) hingen de bomen ook vol
mag ik bij jou komen wonen fruit is goed voor ons lijntjequote:Ik zou toch een dag rust houden tussen hardloopsessies, dat is beter voor je spierenOp woensdag 25 juni 2008 11:24 schreef Miss_S het volgende:
Zo net weer een lesje van Evy gelopen
Ook weer bij de kapper geweest, nu is mijn haar weer echt donker en hopelijk zonder rode gloed
rode gloed? ben je van jezelf roodharig dan? Ik kleur mijn haar niet, die verandert door het jaar heen vanzelf van kleur (donker in de winter, lichter met een rode gloed in de zomer, soms met bijna blonde plukken)
quote:Ja ik weet dat rustpauzes bezig zijn maar aangezien ik deze lessen al zo vaak heb gelopen zijn ze niet echt zwaar (niet zwaarder dan een kwartiertje wandelen) dus wil nu ff snel opbouwenOp woensdag 25 juni 2008 11:27 schreef omearos het volgende:
[..]
Ik zou toch een dag rust houden tussen hardloopsessies, dat is beter voor je spieren
rode gloed? ben je van jezelf roodharig dan? Ik kleur mijn haar niet, die verandert door het jaar heen vanzelf van kleur (donker in de winter, lichter met een rode gloed in de zomer, soms met bijna blonde plukken)
en nee ik ben van mezelf blond dus ze begrepen ook niet waar het vandaag kwam, maar nu maar nog meer koele kleuren erin gedaan
quote:Als ze qua tijd niet zwaar zijn kan je ze beter op een hoger tempo lopen en dan wel met rustdagen ertussen, heeft meer en beter effect dan ze er nu snel doorheen jagen tot je weer bij de laatste les van de vorige keer was.Op woensdag 25 juni 2008 11:31 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ja ik weet dat rustpauzes bezig zijn maar aangezien ik deze lessen al zo vaak heb gelopen zijn ze niet echt zwaar (niet zwaarder dan een kwartiertje wandelen) dus wil nu ff snel opbouwen
en nee ik ben van mezelf blond dus ze begrepen ook niet waar het vandaag kwam, maar nu maar nog meer koele kleuren erin gedaan
Eigen fruitbomen in een eigen tuin
Dat wil ik ook als ik later groot ben
quote:Dat tempo wil me nooit echt lukkenOp woensdag 25 juni 2008 11:33 schreef omearos het volgende:
[..]
Als ze qua tijd niet zwaar zijn kan je ze beter op een hoger tempo lopen en dan wel met rustdagen ertussen, heeft meer en beter effect dan ze er nu snel doorheen jagen tot je weer bij de laatste les van de vorige keer was.
maar goed ik kijk wel kan nu toch maar 2 weken lopen want op vakantie zal ik niet veel doen of moet samen met mijn vriend gaan lopen
quote:Zeker als je ook nog de hele dag ladders op en af klimt voor het plukkenOp woensdag 25 juni 2008 11:24 schreef littledrummergirl het volgende:
dan ben ik vast in de war met de maanden
Christan komt geregeld binnen met een hand bessen, kersen of frambozen
quote:Eens. Beter verder gaan als je ze op een goed tempo (Evy gaat uit van zo'n 10 km/u) loopt.Op woensdag 25 juni 2008 11:33 schreef omearos het volgende:
[..]
Als ze qua tijd niet zwaar zijn kan je ze beter op een hoger tempo lopen en dan wel met rustdagen ertussen, heeft meer en beter effect dan ze er nu snel doorheen jagen tot je weer bij de laatste les van de vorige keer was.
quote:Blond?Op woensdag 25 juni 2008 11:31 schreef Miss_S het volgende:
[..]
en nee ik ben van mezelf blond dus ze begrepen ook niet waar het vandaag kwam, maar nu maar nog meer koele kleuren erin gedaan
Ik dacht echt dat dat donkere van jezelf was! Staat wel heel natuurlijk dan.En ik wás rood
Ik heb nu een blonde uitgroei van iets meer dan 6 maanden Ik hoop zo dat mijn rode kleur terug komt na september!
quote:10km/u kan ik nu echt niet lopen hoor, ookal zou ik les 1 nemenOp woensdag 25 juni 2008 11:37 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Eens. Beter verder gaan als je ze op een goed tempo (Evy gaat uit van zo'n 10 km/u) loopt.
Ik geloof trouwens niet in "zomerblond"shampoo's :p volgens mij wordt je haar gewoon blond van de zon en niet door zon shampoo
quote:Op woensdag 25 juni 2008 11:38 schreef freecell het volgende:
[..]
Blond?
En ik wás rood
Ik hoop zo dat mijn rode kleur terug komt na september!
ik kan mezelf ook niet meer blond herinneren, ik vind dit er inderdaaad ook heel natuurlijk overkomenHet past wel bij me
ookal speel ik graag blondquote:Inderdaad, ik zou spontaan sterven met zo'n snelheidOp woensdag 25 juni 2008 11:44 schreef Miss_S het volgende:
[..]
10km/u kan ik nu echt niet lopen hoor, ookal zou ik les 1 nemen
quote:10km/u lijkt me ook meer een mannentempo, of iig iemand met langere benen dan ik.Op woensdag 25 juni 2008 11:44 schreef Miss_S het volgende:
[..]
10km/u kan ik nu echt niet lopen hoor, ookal zou ik les 1 nemen
Heb bij de CityPierCity in Den Haag wel ongeveer 9km/u gelopen en dat was best hard!
(MoBlo haalt de 10km/u overigens wel!!
)quote:Ik denk wel dat het het effect van de zon kan versterkenOp woensdag 25 juni 2008 11:45 schreef littledrummergirl het volgende:
mijn haar zwabbert qua kleur ook alle kanten op, van heel donker blond ( bijna bruin ) in de winter, tot donkerblond met blonde plukjes in de zomer.
Ik geloof trouwens niet in "zomerblond"shampoo's :p volgens mij wordt je haar gewoon blond van de zon en niet door zon shampoo
Ben van mezelf donkerblond/bruin. Maar die kleur heb ik al heel lang niet meer gehad (uitgezonderd uitgroei).quote:Ik wou ook gaan zeggen dat mijn benen daar te kort voor zijnOp woensdag 25 juni 2008 11:46 schreef Levitation het volgende:
[..]
10km/u lijkt me ook meer een mannentempo, of iig iemand met langere benen dan ik.
Heb bij de CityPierCity in Den Haag wel ongeveer 9km/u gelopen en dat was best hard!
(MoBlo haalt de 10km/u overigens wel!!
Als ik hardloop doe ik dat ook op 9km/u en het wandelen tussendoor op 6km/u
quote:Net als omearos zegt, is het dan niet beter dat je je dus meer concentreert op het lopen op een beter tempo (zoals evy ze bedoelt), dan heb je er vast meer profijt van.Op woensdag 25 juni 2008 11:44 schreef Miss_S het volgende:
[..]
10km/u kan ik nu echt niet lopen hoor, ookal zou ik les 1 nemen
quote:dan doe je iets niet goed. Met mijn astma begin ik tijdens de lessen al steeds harder te rennen. De stukjes van 2 minuten zijn nu bijna standaard ong 9km/u terwijl ik in les 1 begon met 6km/u De lange stukken zijn tussen de 7 en 8 km/u. Maar goed, ik ben nu ook gestopt, ben benieuwd wat hier van over is in het najaar.Op woensdag 25 juni 2008 11:44 schreef Miss_S het volgende:
[..]
10km/u kan ik nu echt niet lopen hoor, ookal zou ik les 1 nemen
Natuurlijk wel een voordeel van buiten lopen, je past je snelheid makkelijker aan. Daarom ga ik ook niet op een loopband, bang dat ik hem te snel zet en me forceer (-> astma-aanval)
quote:Ik vind 9km/u een goed genoeg tempoOp woensdag 25 juni 2008 11:48 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Net als omearos zegt, is het dan niet beter dat je je dus meer concentreert op het lopen op een beter tempo (zoals evy ze bedoelt), dan heb je er vast meer profijt van.
quote:Ik ben donkerbruin van mezelf en heb letterlijk alle kleuren van de regenboog al eens gehad. (okee, ik lieg, ik heb geen geel gehad) Maar nu heb ik besloten om mijn eigen kleur te houden totdat ik grijs ga zienOp woensdag 25 juni 2008 11:47 schreef Rewimo het volgende:
Ik smeer altijd rood in mijn haar
)quote:Wil niet rot doen, maar je bent wel bijna 10cm langer dan ik!Op woensdag 25 juni 2008 11:48 schreef omearos het volgende:
[..]
dan doe je iets niet goed. Met mijn astma begin ik tijdens de lessen al steeds harder te rennen. De stukjes van 2 minuten zijn nu bijna standaard ong 9km/u terwijl ik in les 1 begon met 6km/u De lange stukken zijn tussen de 7 en 8 km/u. Maar goed, ik ben nu ook gestopt, ben benieuwd wat hier van over is in het najaar.
Natuurlijk wel een voordeel van buiten lopen, je past je snelheid makkelijker aan. Daarom ga ik ook niet op een loopband, bang dat ik hem te snel zet en me forceer (-> astma-aanval)
Geen wonder dat je harder loopt. Daarbij heb ik ook nog eens korte benen en een lang bovenlijf. Anyway, ik ben dus ook geen snelle. En uiteindelijk gaat het niet om de snelheid maar om de inspanning. Evy hamert er ook op dat het geen wedstrijd is en je niet te hard moet lopen.Neemt niet weg dat je gelijk hebt wat betreft de rustdagen.
quote:maar eerst zei je nog 7km/u
maar goed, tempo omhoog gooien is ook een goede conditietraining, ipv lessen afraffelen om ze maar gedaan te hebbenIk rende op een gegeven moment 11 km/u. Maar goed, dat tempo was wel erg blessuregevoelig...
Ik zou zeggen: ren je eigen tempo. Alle begin is lastig
quote:Ik zou niet weten hoeveel lengte doet, ik word nl ook gewoon ingehaald op de baan door kortere mensen, maar die doen dat dan vast al langerOp woensdag 25 juni 2008 11:52 schreef Levitation het volgende:
[..]
Wil niet rot doen, maar je bent wel bijna 10cm langer dan ik!
Neemt niet weg dat je gelijk hebt wat betreft de rustdagen.
ik merkte gewoon dat ik per les steeds iets harder ging lopen, en dacht dat dat zo moest (vriend loopt ook steeds harder, altijd boven de 10km/u de gemenerd
)Ik heb amper lengtemaat 30 bij spijkerbroeken. Als ik samen met iemand met een normale beenlengte wandel moet ik al joggen
quote:Maar ik zie nergens dat jij 10km/u loopt?Op woensdag 25 juni 2008 11:48 schreef omearos het volgende:
[..]
dan doe je iets niet goed. Met mijn astma begin ik tijdens de lessen al steeds harder te rennen. De stukjes van 2 minuten zijn nu bijna standaard ong 9km/u terwijl ik in les 1 begon met 6km/u De lange stukken zijn tussen de 7 en 8 km/u. Maar goed, ik ben nu ook gestopt, ben benieuwd wat hier van over is in het najaar.
Natuurlijk wel een voordeel van buiten lopen, je past je snelheid makkelijker aan. Daarom ga ik ook niet op een loopband, bang dat ik hem te snel zet en me forceer (-> astma-aanval)
Die 9km/u doe ik ook
Maar goed ik ben blij dat ik weer loop
hoe goed of fout ik het ook doequote:Dat is het gemiddelde van de les, dus met het wandelen erbijOp woensdag 25 juni 2008 11:52 schreef omearos het volgende:
[..]
maar eerst zei je nog 7km/u
En ik raffel niets af, ik vind het gewoon lekker om ff 20 min bezig te zijn
Het heeft aan alle kanten nutik heb trouwens lengtemaat 32 geloof ik (of 34, dan kan ik op de onderkant staan), geen idee of dat kort of lang is. Ik heb wel een lang bovenlijf in verhouding, mijn moeder is 10cm kleiner dan ik maar heeft langere benen.
quote:Ik dacht dus dat dat je hardloopsnelheid was, niet het gemiddelde, 9km/u is heel netjes.Op woensdag 25 juni 2008 11:58 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Dat is het gemiddelde van de les, dus met het wandelen erbij
En ik raffel niets af, ik vind het gewoon lekker om ff 20 min bezig te zijn
quote:Dat heb ik met mijn vriendje, niet grappigOp woensdag 25 juni 2008 11:55 schreef Stormqueen het volgende:
Serieus, die snelheden die jullie noemen
Ik heb amper lengtemaat 30 bij spijkerbroeken. Als ik samen met iemand met een normale beenlengte wandel moet ik al joggen
Maar goed de snelheden doen er volgens mij ook niet toe of je moet wedstrijden lopen
quote:Dan was het inderdaad wel redelijk langzaam jaOp woensdag 25 juni 2008 12:00 schreef omearos het volgende:
[..]
Ik dacht dus dat dat je hardloopsnelheid was, niet het gemiddelde, 9km/u is heel netjes.
ookal begon ik daar ooit jaren geleden wel meequote:Ik jog ook altijd naast mijn vent.Op woensdag 25 juni 2008 12:01 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Dat heb ik met mijn vriendje, niet grappig
Maar goed de snelheden doen er volgens mij ook niet toe of je moet wedstrijden lopen
Zijn benen zijn minstens 15cm langer dan de mijne en ik moet altijd draven om hem bij te houden. quote:Ik begon dus met 6km/u als hardlooptempoOp woensdag 25 juni 2008 12:01 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Dan was het inderdaad wel redelijk langzaam ja
quote:Maar jij had zeker ook bijna geen conditie? wel leuk om te zien dan dat het echt vooruit is gegaanOp woensdag 25 juni 2008 12:03 schreef omearos het volgende:
[..]
Ik begon dus met 6km/u als hardlooptempo
quote:Mijn allereerste begin met hardlopen (4 jaar terug ofzo) was echt onder begeleiding van een trainer om te leren joggen zonder ademhalingsproblemen te krijgen. Toen heb ik er 3 maanden over gedaan om 4x 2 minuten te kunnen joggen op 6km/uOp woensdag 25 juni 2008 12:04 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Maar jij had zeker ook bijna geen conditie? wel leuk om te zien dan dat het echt vooruit is gegaan
Dus deze keer was ik allang blij dat ik het joggen meteen volhield, en ben reuzeblij met mijn harde tempo bij de 2 minuten stukjes van ong 9 km/u
ik ren ook echt op mijn longen, voel het nauwelijks in mijn benen. Het zijn dus niet mijn spieren die tot rust moeten komen tijdens het wandelen, maar echt mijn longen. Pas bij de laatste lessen die ik heb gedaan (ben tot 15 gekomen) voelde ik mijn benen tijdens het rennen ook echt moe worden. Daar was ik nog blij mee ook quote:ik ook... lengtemaat broeken amper 30 inch... vriendje is 1.94 en heeft lengte maat 36...meestal pak ik ook zn hand zodat iet niet te hard loopt :$Op woensdag 25 juni 2008 12:02 schreef Levitation het volgende:
[..]
Ik jog ook altijd naast mijn vent.
Doordat ik verkeerd adem en een lichte vorm van astma heb.
Voor mij zou het dus ook wel handig zijn om te leren lopen onder begeleiding. Maar dat is hier in de buurt nergens.
Naja, ik wandelen veel met mijn honden. En tja die lopen gelukkig ook aardig door
Ik heb nooit broeken met lengte maten (gewoon broeken maat 44). Maar meestal moeten de pijpen dan wel korter gemaakt worden
Ben ook maar een klein mensje met mijn 1.65.
quote:Mijn man heeft ook lengte 36, maar is verder "maar" 1.86m, hij heeft gewoon enorme stelten.Op woensdag 25 juni 2008 12:12 schreef kwakveense het volgende:
[..]
ik ook... lengtemaat broeken amper 30 inch... vriendje is 1.94 en heeft lengte maat 36...meestal pak ik ook zn hand zodat iet niet te hard loopt :$
Op een gegeven moment merkt ie vanzelf dat ik hem niet bij kan houden quote:Ik ben gewoon steeds sneller gaan lopen.Op woensdag 25 juni 2008 12:23 schreef Rewimo het volgende:
Ik laat qltel altijd gewoon bij me wegwandelen
Kan nu gedurende ongeveer 2 tot 3 uur 6km/u lopen. Dan nog moet hij regelmatig op mij wachten... Urenlang. Zeker op mijn MBT's quote:Dat zijn toch die lelijke klompen met schommelzolen he?Op woensdag 25 juni 2008 12:40 schreef Rewimo het volgende:
Ik kan prima wandelen
quote:Op woensdag 25 juni 2008 12:59 schreef Stormqueen het volgende:
Dat zijn toch die lelijkeklompenschoenen met schommelzolen he?
quote:Zit ff op de site te neuzen, best een interessant principe
). (*heeft ook lengte 36*)10 uur: 1 boterham met jam en een glas jus
12 uur: 2 donkere boterhammen met kipfilet. Blikje cola en een snelle jelle.
1 uur: broodje kipfilet met saus en tomaat.
2 uur: automaat snack
Hebben jullie nog op/aanmerkingen behalve die automaatsnack?
quote:Je kan beter meer ontbijten. Snelle jelle is voor 90% suiker ofzo. Automaat snack is ook niet goed.Op woensdag 25 juni 2008 14:39 schreef Elwood1802 het volgende:
Vandaag gegeten:
10 uur: 1 boterham met jam en een glas jus
12 uur: 2 donkere boterhammen met kipfilet. Blikje cola en een snelle jelle.
1 uur: broodje kipfilet met saus en tomaat.
2 uur: automaat snack
Hebben jullie nog op/aanmerkingen behalve die automaatsnack?
Iets van fruit tussendoor, yoghurt met muesli, boterhammen met jam/stroop/kipfilet/andermagervleeswaar
quote:Gewone cola is inderdaad wel vloeibare suiker.
42kcal per 100 ml * 3.3 = 138.6. Van die calorieën kun je een aardig tussendoortje eten. (of 2,5 sinaasappel) Oeh, snelle jelle is lekker
alleen wel 275kcal.Samen met die cola een complete maaltijd.
probeer het nu te onthouden om fruit te etenRewimo kijken mensen niet raar als je daar op loopt?
quote:[/weg]
! [weg]
quote:I knew it
(Noot: ik begon met ongeveer 114). quote:Dat gaat lekker, straks voor het eind van de zomer zit je gewoon onder de 100Op woensdag 25 juni 2008 15:25 schreef jhvhprotocol het volgende:
Ojo, vanochtend was ik 109.1 kilo.
quote:Banaan is wel net het slechtste fruit dat je kan kiezenOp woensdag 25 juni 2008 15:37 schreef Elwood1802 het volgende:
Heb nu een banaan op, ter compensatie van de bamibal
Waarom eet je zoveel?
Maar heb heul geen zin
Dat ik nu Fitness is al een hele opgave
Alleen nog ff wat vaker hardlopen erbij
Alleen hardlopen op de band kan ik totaal niet(hekel aan & steeds concentratieverlies omdat ik me in de benen moet houden, en van de crosstrainer krijg ik het heel zwaar op de kuiten (met andere oefeningen niets geen last van)
Dus ik gaat altijd 20/30 minuten roeien en 10 minuutjes maar op de crosstrainer... Is dat nou net zo goed als een kwartier cross en een kwartier hardlopen (Wat aangeraden word)?
Zou wel wat worden als ik ook nog eens lekker gezond ging eten
quote:Ja maar dat lijstje van je eet je ongeveer om het uur/2 uur nu ietsOp woensdag 25 juni 2008 15:42 schreef Elwood1802 het volgende:
Eet altijd veel, als ik 4 uur niks eet gaat het knorren.
En dan ook nog eens niet zulke slimme keuzes
quote:Dan gaat het echt hardOp woensdag 25 juni 2008 15:43 schreef VlaDje het volgende:
Tevens ben ik wel 7 kilo afgevallen in 2 maanden tijd door enkel beginnen te sporten...
Zou wel wat worden als ik ook nog eens lekker gezond ging eten
Maar zoveel te zwaar ben je toch niet?
quote:moah, op het moment 135kg, wel dusOp woensdag 25 juni 2008 15:44 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Dan gaat het echt hard
Maar zoveel te zwaar ben je toch niet?
Basicly ben ik zelfs iets meer afgevallen, maar aangezien ik ook veel aan de spieren trek bouw ik dus veel van die vetten om in spieren.
mensen zien het me ook wel aan, maar moet wat meer om de borst en buik trainen
Manboobs dr af Ikzelf doe altijd hetvolgende:*30 - 40 minuten fietsen op stand 5/6.
*10 minuten roeien.
*8 minuten crosstrainer.
En dan 2 X 20 keer al die krachtttraining apparaten. Loopband doe ik niet.
quote:Mijn schema is nu:Op woensdag 25 juni 2008 15:49 schreef jhvhprotocol het volgende:
@VlaDje: De crosstrainer is echt een rotapparaat, daar moet je echt even doorheen bijten en uiteindelijk lukt het je steeds langer. Mij lukt het tot nu toe maar 8 minuten maar dat is veel lager geweest, je merkt echt die progressie.
*30 - 40 minuten fietsen op stand 5/6.
*10 minuten roeien.
*8 minuten crosstrainer.
En dan 2 X 20 keer al die krachtttraining apparaten. Loopband doe ik niet.
-10 minuten fietsen op 7/8 (meestal gewoon even warm worden, maar kan ik met gemak 20 van maken)
-3x15 krachtapparaten, veelal op vrij hoge standen, omdat ik naast afvallen ook graag extra spiermassa wil opbouwen.
-10 minuten crosstrainer (doorbijten wil wel, maar na 10 minuten moet ik echt wat anders doen, wil ik opbouwen naar 15.)
-20/30 minuten roeien. (Dat doe ik echt graag, gewoon kats kapot gaan en 3/4km roeien met af en toe een versnelling, soort interval dus)
Wat ik zelf denk is dat als ik er "gezond" bij ga eten dat ik vrij snel op mijn streefgewicht ben. Omdat ik niet eens veel, maar wel ongezond eet.
Moet er toch maar eens aan beginnen en die knop omzetten denk ik.
Voel me iig al stukken beter nu die 7 kilo's eraf zijn, merk het echt.
quote:Haha, ik was idd ooit 1.80 bij 90 kilo, toen was ik 12 ofzoOp woensdag 25 juni 2008 15:50 schreef Elwood1802 het volgende:
OMG 135 is wel veul, dacht aan je foto's te zien dat je 1.80 bij 90kg ofzo was
Ben nu ongeveer 1.87 bij 135kg.
Probleem is niet het gewicht, maar het vetpercentage & omvang
Kan opzich er wel mee door, alleen wil graag naar de 90-95
quote:vind 110 wel een mooi gewicht bij 1.97, mits je sport dan.Op woensdag 25 juni 2008 16:04 schreef Elwood1802 het volgende:
mja, hier ook 1.97 bij 106
Kan opzich er wel mee door, alleen wil graag naar de 90-95
Ben totaal niet iemand die vindt dat je mager moet zijn. Andere mensen hebben er meer problemen mee dan ik dat ik een dikkerd ben.
Toch wil ik voor mezelf er wat aan doen, Leonardo di Caprio zou ik toch nooit worden, dus dan maar gezond en gelukkig
Een dikke vrouw geeft warmte in de winter, en schaduw in de zomer
09.30: 2 boterhammen, 1 vleeswaren 1 jam icm glas jus
11.30: 2 boterhammen, allebei kipfilet, icm flesje water (0.5l)
13.30: 1 boterham, kipfilet, sinasappel en 0.5 water
15.30: tussendoortje, sultana oid?
17.30: warm bikk'n, vretn wat moekes maakt
20.09: tussendoortje, crackers oid.
24.00: tussendoortje
Uit te bannen: cola, koeken, chips, m&m's etc.
Beetje goed zo aldus de experts?
[/N00b].quote:ik vind de crosstrainer echt de fijnste van alle apparaten...kan er makkelijk een half uur op (niet rustig erop dan he, ik doe meestal interval training of cardio)Op woensdag 25 juni 2008 15:49 schreef jhvhprotocol het volgende:
@VlaDje: De crosstrainer is echt een rotapparaat, daar moet je echt even doorheen bijten en uiteindelijk lukt het je steeds langer. Mij lukt het tot nu toe maar 8 minuten maar dat is veel lager geweest, je merkt echt die progressie.
*30 - 40 minuten fietsen op stand 5/6.
*10 minuten roeien.
*8 minuten crosstrainer.
En dan 2 X 20 keer al die krachtttraining apparaten. Loopband doe ik niet.
krijg met fietsen last van mn kont (op een gewone fiets veel midner...ik mis de natuurlijke weg-weerstand) en met de loopband van mn knieen, de stepsmachine kan ik niet, en roeien doe ik niet goed met mn rug en geeft ook last...
oh en kwak is happy, 83.5
quote:Op woensdag 25 juni 2008 16:13 schreef Elwood1802 het volgende:
Mja, heb eem een schema opgesteld voor door de week (weekend lukt niet bier>slapen>shoarma)
09.30: 2 boterhammen, 1 vleeswaren 1 jam icm glas jus
11.30: 2 boterhammen, allebei kipfilet, icm flesje water (0.5l)
13.30: 1 boterham, kipfilet, sinasappel en 0.5 water
15.30: tussendoortje, sultana oid?
17.30: warm bikk'n, vretn wat moekes maakt
20.09: tussendoortje, crackers oid.
24.00: tussendoortje
Uit te bannen: cola, koeken, chips, m&m's etc.
Beetje goed zo aldus de experts?
er is een makkelijk schema op www.voedinscentrum.nl ik zou dan als je wilt afvallen de "caloriebeperkte" nemen. kijk daar ook eens naar de lisjt met "voorkeursproducten" en "producten om te vermijden" om te leren goie keuzes te maken.
opmerkingen over je schema: sultana is erg calorierijk... je kunt beter thuis een grote ontbijtkoek kopen en plakjes meenemen.
als je eet wat je moeder kookt oudd an op je bord aan: ahlf groente, kwart aardappel/pasta/rijst, kwart vlees. matig zijn met jus en vette saus (rode sauzen zijn beter voor je dan witte)
tusendoortjes: eet ook fruit, niet teveel bananen als tussendoortje, of rauwkost. niet alleen maar crackers. crackers zitten vaalk meercalorieën in dan je denkt, zeker van die LU minicrackertjes enzo. zo'n pakje is bijne net zo erg als een klein zakje chips. of koop snacka jacks voor jezelf, etc.
als je cola erg mist kun je beperkt cola light drinken (teveel krijg je diarree van, of kanker, afhankelijk van met wie je praat)
quote:Probleem is alleen dat ik pas om 2 uur naar bed ga. Van 8 tot 2 niks eten lijkt me iets te ergOp woensdag 25 juni 2008 16:20 schreef Stormqueen het volgende:
Soms je brood eens vervangen voor yoghurt met cereal en dat middernachtelijke tussendoortje skippen
quote:Volgende vraag, waarom ga je in vredesnaam pas om 2 uur naar bedOp woensdag 25 juni 2008 16:43 schreef Elwood1802 het volgende:
[..]
Probleem is alleen dat ik pas om 2 uur naar bed ga. Van 8 tot 2 niks eten lijkt me iets te erg
enne, hoe oud ben je?
Even in je schema lopen prutsen
09.30: 2 boterhammen, 1 vleeswaren 1 jam icm glas jus
11.30: 2 boterhammen, allebei kipfilet, icm flesje water (0.5l)
13.30: 1 boterham, kipfilet, sinasappel ipv sinasappel (verplaats naar de middag) een glas halfvolle melk? en 0.5 water
15.30: tussendoortje, sultana oid? Geen sultana! Doe bijvoorbeeld een banaan, appel, druiven of handje amandelen (iets van 15).
17.30: warm bikk'n, vretn wat moekes maakt
20.09: tussendoortje, crackers oid. What about een bakje yoghurt?
24.00: tussendoortje Nog een bakje yoghurt of iets van fruit of 1 wasacracker met dun beleg
Haal ook worteltjes, komkommer, zilveruitje of augurk in huis. DIt is ook lekker om tussendoor te snoepen
.[ Bericht 4% gewijzigd door Pandorah op 25-06-2008 19:08:16 ]
quote:Nee, op de foto's valt het veel meer op dat ze zo rondlopen dan "live"Op woensdag 25 juni 2008 15:20 schreef Miss_S het volgende:
Rewimo kijken mensen niet raar als je daar op loopt?
Je ziet het niet en ik loop er ook niet wiebelig op of zo quote:OkOp woensdag 25 juni 2008 17:16 schreef Rewimo het volgende:
[..]
Nee, op de foto's valt het veel meer op dat ze zo rondlopen dan "live"
die foto's zien er inderdaad wel heel extreem uitHeb trouwens net een cheeseburger op en friet met pindasaus
het is maar goed dat het niet vaak voorkomt (2x in de afgelopen 2 jaar) en dat ik vanmorgen en vanavond heb gesport/ga sportenquote:Slaap altijd laat, geen behoefte aan om rond 11 in bed te liggen. Verder ben ik 20 jaar oud.Op woensdag 25 juni 2008 16:47 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Volgende vraag, waarom ga je in vredesnaam pas om 2 uur naar bed
enne, hoe oud ben je?
quote:Omfg, 108.3 net.Op woensdag 25 juni 2008 15:25 schreef jhvhprotocol het volgende:
Ojo, vanochtend was ik 109.1 kilo.
Maar ik moet nog avondeten.gefeliciteerd!
quote:Komt niet vaak voor dat je afvalt tijdens de dagOp woensdag 25 juni 2008 19:36 schreef jhvhprotocol het volgende:
[..]
Omfg, 108.3 net.
quote:Ik ben vlak voor het avondeten meestal lichter dan 's morgensOp woensdag 25 juni 2008 19:45 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Komt niet vaak voor dat je afvalt tijdens de dag
En al helemaal met warm weer quote:Dat heb ik nou nooitOp woensdag 25 juni 2008 19:49 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Ik ben vlak voor het avondeten meestal lichter dan 's morgens
Vandaag ookal 3x gewogen
quote:Onthoud dat het wel echt optimale omstandigheden waren:Op woensdag 25 juni 2008 19:45 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Komt niet vaak voor dat je afvalt tijdens de dag
-Lege maag
-Toen nog geen avondeten gehad
Mijn gewicht schommelt ook de hele dag, maar ik neem als 'echt gewicht' altijd 's ochtends als ik wakker ben.
quote:Had je de hele dag nog niet gegeten dan?Op woensdag 25 juni 2008 19:59 schreef jhvhprotocol het volgende:
[..]
Onthoud dat het wel echt optimale omstandigheden waren:
-Lege maag
-Toen nog geen avondeten gehad
Mijn gewicht schommelt ook de hele dag, maar ik neem als 'echt gewicht' altijd 's ochtends als ik wakker ben.
En ik drink ook wel veel water dat helpt ook met gewicht
quote:Vaker poepenOp woensdag 25 juni 2008 19:53 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Dat heb ik nou nooit
Vandaag ookal 3x gewogen
quote:Als je een paar uur geleden je laatste maaltijd hebt gehad is je maag wel leeg hoorOp woensdag 25 juni 2008 20:00 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Had je de hele dag nog niet gegeten dan?
En ik drink ook wel veel water dat helpt ook met gewicht
dan ben ik op mn leegst en lichtst
quote:Ja maar dat gaat lastig als je om de 2 uur het beste kan etenOp woensdag 25 juni 2008 20:02 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Als je een paar uur geleden je laatste maaltijd hebt gehad is je maag wel leeg hoor
quote:En datOp woensdag 25 juni 2008 20:03 schreef kwakveense het volgende:
beste weegmoment is de ochtend na een avond drinken (alcohol droogt uit) na het naar het toilet gaan (want mn darmenvinden t ook niet zo fijn)
dan ben ik op mn leegst en lichtst
je verpest je maag en darmen, droogt uit en hebt geen trek meer in eten
(dit bracht mij de 83.3 van deze maandag... vrijdag ben ik daar hopelijk op normale wijze ook weer aanbeland
)Wel slecht nieuws, de dansgroep van mijn dansleraar kan niet naar het wk
*Eet meloen
* en net lekker een optimel smoothie op... nu te wakker om te gaan slapen... en moet er om 6 uur weer uit quote:Dat is altijd wel vervelend van laat op de avond sporten, ik ben ook nog helemaalOp woensdag 25 juni 2008 22:51 schreef Beessie-Jen het volgende:
ik zit nog vol adrenaline na 2 uur keihard sporten in de zandbak
Net nog 2 snack a jacks op en ga zo maar proberen te slapen
(veeeeeeel te veel vroege diensten deze week, ben ik niet gewend)
Ik heb geen problemen om van 8 tot half 1 en 1 tot 5 te overbruggen zonder te eten.
Maar daartussen zou ik echt wat krachtigs moeten eten.
+ ik sport veel, dus vis en vlees wil ik liever niet laten staan ivm eiwitten voor spierherstel
Vanmorgen toch weer een halve kilo eraf
quote:Op woensdag 25 juni 2008 22:48 schreef jhvhprotocol het volgende:
De grootste hoax van afvallen moet wel zijn dat je honger lijd.
*Eet meloen
Watermeloen *burp* 4x per nacht moeten plassen heeft blijkbaar voordelen
*stuitert rond* * Levitation heeft per 1 september een nieuwe baan!
Op fietsafstand van huis! Cool, hè!
Geweldig voor je altijd lekker om op de fiets naar het werk te kunnenHeb net nog wiskunde in de tuin zitten maken en 3 crackers met gerookte zalm op
Over een half uurtje maar weer eens naar mijn werk gaan
Hier een nogal zieke ymme.
Vanacht werd ik ineens niet lekker.
Kreeg daarbij ook nog eens een grote angstaanval.
Nu is het net of ik af en toe rest een beetje tintelingen voel in mijn lichaam. Heel vaag.
En het is allemaal met vlagen. Dan word ik misselijk en een doof gevoel in mjn hoofd. En dat trekt dan weer weg, en komt ook weer terug na een poosje...
Bah
freecell, weeg jij je nog zo vaak? Je weet dat het niet nodig is hè?
Ik heb net anderhalf uur gezwommen, en dat was best lekker.... Nu heb ik alleen wel honger, en mijn brood is nog niet ontdooid... Dus ik moet nog maar even afleiding zoeken tot de rest dooi is...
quote:Ik moest net ook op mijn brood wachtenOp donderdag 26 juni 2008 12:40 schreef teigan het volgende:
Levitation, gefeliciteerd, fijn joh!!!!!
freecell, weeg jij je nog zo vaak? Je weet dat het niet nodig is hè?
Ik heb net anderhalf uur gezwommen, en dat was best lekker.... Nu heb ik alleen wel honger, en mijn brood is nog niet ontdooid... Dus ik moet nog maar even afleiding zoeken tot de rest dooi is...
Gaat best snel!En ik weeg me niet meer erg vaak, maar als ik me 's avonds weeg, weeg ik me 's morgens ook even, gewoon om het verschil te zien. Sowieso weeg ik me nog wel af en toe om het een beetje in de gaten te houden, maar tot nu toe zit ik héél netjes op schema, soms zelfs onder schema. Kom bijna elke week braaf een halve kilo aan en wat ik eet lijkt daar bijzonder weinig invloed op te hebben. (Dat is trouwens wel erg slecht voor mijn gezonde eetgewoonten. Ik eet veel fruit en andere gezonde dingen, maar snoep ook best veel
)quote:Kan je de cijfertjes eigenlijk nog zien, of zit je buik al heel erg in de weg? Wel grappig dat je lichaam het schema zo goed volgt...Op donderdag 26 juni 2008 12:48 schreef freecell het volgende:
[..]
Ik moest net ook op mijn brood wachten
En ik weeg me niet meer erg vaak, maar als ik me 's avonds weeg, weeg ik me 's morgens ook even, gewoon om het verschil te zien. Sowieso weeg ik me nog wel af en toe om het een beetje in de gaten te houden, maar tot nu toe zit ik héél netjes op schema, soms zelfs onder schema. Kom bijna elke week braaf een halve kilo aan en wat ik eet lijkt daar bijzonder weinig invloed op te hebben. (Dat is trouwens wel erg slecht voor mijn gezonde eetgewoonten. Ik eet veel fruit en andere gezonde dingen, maar snoep ook best veel
Ik heb de weegschaal nu ook weer onder het bed staan, en weeg zo af en toe eens... Ik krijg het steeds beter voor elkaar om er gewoon nee tegen te zeggen, wordt de druk te hoog, dan weeg ik wel weer, maar het getalletje doet mij steeds minder..
Ik was maandag bij de huisarts, en die vond dat er niets meer vanaf hoefde, ik zag er toch prima uit zo.....
freecell, hoe lang 'moet' je nu nog?
quote:Zeker. Fiets nu ook iedere dag en zou het echt voor geen goud willen missen. Heb zelfs een ander (mooi) aanbod laten schieten omdat 't 45km van mijn huis is en dat dus absoluut niet te fietsen is.Op donderdag 26 juni 2008 10:54 schreef Miss_S het volgende:
Gefeliciteerd
Heb net nog wiskunde in de tuin zitten maken en 3 crackers met gerookte zalm op
Over een half uurtje maar weer eens naar mijn werk gaan