Depressief door de hormonen, deel 7

Bedankt voor jullie antwoorden op mijn vraag over vergeten medicatie.

F04, die medicatie waar je het over had, is dat dan specifiek voor depressie gerelateerd aan hormonen, of meer depressie in het algemeen?

Ik zoek dit topic op, omdat ik verdrietig ben. Maar wat moet ik schrijven eigenlijk?
Ik weet niet goed waardoor het komt, ik zit 'gewoon' weer in een dal en kan er niks mee. Dan zit ik nu op m'n werk en wil ik weg. Want ik heb niks te doen en denk te veel na over mezelf. Mijn brood brandt in mijn tas, moeite met maat houden en moeite met mijn lijf. Zodra ik in een dal zit, is dat er allemaal weer.

Had ik maar iets te doen dat me voldoening geeft. Ik word gek van dit werk en ik word gek van niks waard zijn.

quote:

Op vrijdag 7 september 2007 09:37 schreef Sugar het volgende:
ik word gek van niks waard zijn.

Liever " Ik word gek van me niks waard voelen."
Lief Suikertje, je hebt net een supermega-verhuizing achter de rug. Je kinderen zijn jarig geweest en hebben de dag van hun leven gehad.
We hebben het er eens over gehad dat we steeds willen uitkijken naar iets 'groots' en 'leuks' in het vooruitzicht. Nu is de verhuizing achter de rug en moet er weer wat nieuws komen.

Ik weet ook niet zo goed wat ik wil zeggen, maar gewoon, ik vind je een lieve en ik hoop dat je je snel wat beter voelt.

Je bent heel veel waard. Dat sowieso. Wat was het fijn en makkelijk geweest als je voldoening kreeg uit al die kleine dingen die je hartstikke goed doet.

Chacama, of je verhaal nu wel of niet in dit topic thuishoort, ik ben erg blij dat je nu toch de stap naar professionele hulp neemt.

Sugar, wat een nare terugval toch weer.
Sterkte deze dag.

Goed van je chacama. Hoe gaat het met de rest? Ik pm je komende week, dan heb ik vakantie. Nu moet ik het hele weekend werken.

Sugar toch. Echt een rotdag. En helemaal als je dan op je werk zit waar je geen energie voor terugkrijgt. Ik heb deze week een hoop positiviteit gekregen door in de oudercommissie te gaan. Ik twijfelde of ik het wel zou kunnen, maar het gaat echt goed. Door mijn ervaring in de ondernemingsraad merk ik dat ik daar iets nuttigs in kan brengen. Stukjes die ik nu schrijf gaan factor 10 keer zo snel als bijna dezelfde stukjes voor mijn werk. Voor mij is het echt goed dat ik ergens terecht ben gekomen waar ik energie uit kan halen.
Jouw verhuizing heb je echt super gedaan. Ze hebben je zelfs gebeld omdat S. het niet meer aan kon. Ze hadden je nodig! Je hebt mooi geregeld dat Maria en Storm die supergave kasten op hun kamer hebben staan. En een echte speel/stoei/hang kamer hebben. Allemaal door jou. En een leuke verjaardag achter de rug. Je bent echt wel wat waard, zeg dat maar tegen jezelf, ook al geloof je het niet.

Oh, YPPY.
Dankjewel, hoor.

Sugar gewoon een .
Jammer dat je je zo niets waard voelt. Ik ben van mening dat je een heleboel waard bent. Ik heb bewondering voor de manier waarop je alles toch maar doet, met de verhuizing, de verjaardag van je kinders. Maar misschien is het nu ook wel even de leegte na de hectiek van de afgelopen tijd? Hou je taai!

Yppy, klinkt goed je keuze om in de oudercommissie te gaan!

Sugar;

..als ik zo zong als jij
dan zong ik een mooi liedje
en maakte je weer blij
want niemand zingt mooier, mooier dan jij
en iedereen wil wel een vriendje een vriendje als jij
_{Als vervolg van je signature..}

Ik ben slechts een lurker en vind het niet gepast om vanalles te schrijven en te doen naar jullie in dit 'pure' topic.
Maar elke keer als ik het liedje hoor uit Sugar d'r signature, moet ik aan haar en alle anderen van hier denken.
Tussen alle dagelijkse dingen door, vechten jullie voor je bestaan. En dat bewonder ik best.

Sugar, en alle anderen, sterkte en ik hoop voor jullie dat over een tijdje, de toekomst, morgen, straks, nu, zoveel mooier en fijner wordt.

_{Ik sluip weer weg..}

Heel lief, Boterbloempje. Soms voel ik me wel zoals dat liedje verder gaat gelukkig. Maar soms ook niet. Ik vind het lief dat je de moeite neemt dit hier neer te zetten.

Lishe, ik denk dat je ook wel gelijk hebt met grote dingen zoeken en dan kunnen leven. Maar ja, iets echts groots moet niet nodig zijn en ligt ook (gelukkig en jammer genoeg) niet in het verschiet. Maar wilde even zeggen dat ik snap dat je daaraan moest denken, doe ik ook.

LB, ik wilde ook dat ik door kleinere dingen voldaan zou zijn. Lief dat je me dat hier zo wenst ook. Al wist ik dat wel.

Nog niet verteld, omdat ik erg aan het idee moet wennen, maar afgelopen maandag was ik bij de spv'er. Zij denkt dat therapie serieus een optie is. Ze had het over of een burnout groep of een meer algemene groep. Over twee weken ga ik langs bij de collega die beide groepen draait.

Willen even wat sterkte, stoere dames laten weten dat het niet gek en raar en stom is om in therapie te gaan? Maar juist goed en stoer en handig?

JA! Of hoor ik niet in de categorie die je noemt?
Maar echt, het is gewoon niet raar om therapie te hebben. Het is niet altijd leuk (voor jezelf), maar het is gewoon echt niet raar en al helemaal niet stom. Zo. Punt.

_{Ik zou zelf alleen nooit meer groepstherapie doen, maar dat ligt aan een nogal kutte ervaring bij het Riagg in een groep.}

quote:

Op zaterdag 8 september 2007 20:20 schreef Sugar het volgende:
_{Ik zou zelf alleen nooit meer groepstherapie doen, maar dat ligt aan een nogal kutte ervaring bij het Riagg in een groep.}

Ik heb juist erg goede ervaringen met therapie in een groep. Werkt heel verhelderend omdat dan duidelijk wordt hoe je iin een groep (duh!) functioneert.
Yp, zet je vooroordelen aan de kant en doe maar!

Het is een dapper besluit Yppy en dus ben je stoer. Het is ook goed om inzichten in je gedachten te krijgen, zo weet je nieuwe valkuilen te voorkomen, dus ben je heel wijs bezig!
Nee serieus, ik vond het nooit leuk, ging vaak schoorvoetend naar mijn therapeut maar ik heb zo geweldig veel geleerd. Over mezelf, over mijn angsten etc. Dingen die ik nu, jaren later, nog steeds hoor in mijn hoofd als het weer eens een dagje niet zo lekker gaat. Ik hoor het hem gewoon zeggen "gaat er iemand dood van als je een keertje niet zulke hoge eisen aan jezelf stelt?" en meer van dat wijsheden.
Het was vaak moeilijk, als de poten onder mijn stoel vandaan gezaagd werden, maar ik heb er o zo veel aan gehad.

Sugar, hopelijk al iets uit je dal gekropen. En tuurlijk mag jij reageren....jij bent stoer!!

De afspraak staat voor over 2 weken. Ze wist nog wie ik was. Zo super.
Yppy, ik heb zelf geen ervaring met groepstherapie, maar het is wel iets waar ik voor open sta. Het zal wel super confronterend zijn, maar wel iets waar je sterker uitkomt.

^{*plusjes worden nog steeds gescoord}

quote:

Op zaterdag 8 september 2007 20:24 schreef Moonah het volgende:

[..]

Ik heb juist erg goede ervaringen met therapie in een groep. Werkt heel verhelderend omdat dan duidelijk wordt hoe je iin een groep (duh!) functioneert.
Yp, zet je vooroordelen aan de kant en doe maar!

Nog even toelichten. Zo'n groep werkt eigenlijk als de maatschappij in het klein. Allerlei aspecten van jezelf komen heel duidelijk (als het goed is) naar voren en worden onder de loupe gelegd. Jezelf wegcijferen, zorgen voor anderen maar niet voor jezelf, juist te veel op de voorgrond treden, niet goed luisteren, negatief interpreteren, bemoeien, gedachten invullen voor een ander, jezelf niet duidelijk (durven) uitspreken... Ik noem maar wat. Al dat soort zaken die je in het dagelijks leven kunnen belemmeren kun je onderzoeken en er alternatieven voor vinden. En die ook oefenen.
Zoals Lois en Sugar al zeggen, therapie is echt niet altijd leuk, ik ga ook wel ens met tegenzin, maar als ik geweest ben voelt het altijd weer heel nuttig.

quote:

Op zaterdag 8 september 2007 20:42 schreef chacama het volgende:
^{*plusjes worden nog steeds gescoord}

En wat fijn dat je al zo snel terecht kunt.

quote:

Op zaterdag 8 september 2007 20:46 schreef Moonah het volgende:

[..]

Nog even toelichten. Zo'n groep werkt eigenlijk als de maatschappij in het klein. Allerlei aspecten van jezelf komen heel duidelijk (als het goed is) naar voren en worden onder de loupe gelegd. Jezelf wegcijferen, zorgen voor anderen maar niet voor jezelf, juist te veel op de voorgrond treden, niet goed luisteren, negatief interpreteren, bemoeien, gedachten invullen voor een ander, jezelf niet duidelijk (durven) uitspreken... Ik noem maar wat. Al dat soort zaken die je in het dagelijks leven kunnen belemmeren kun je onderzoeken en er alternatieven voor vinden. En die ook oefenen.
Zoals Lois en Sugar al zeggen, therapie is echt niet altijd leuk, ik ga ook wel ens met tegenzin, maar als ik geweest ben voelt het altijd weer heel nuttig.

Maar net zoals je therapeuten hebt waaraan jij niks hebt, zijn er ook groepen waarvan je juist niet beter wordt. Hopelijk meer uitzondering dan regel, maar als mijn groep de maatschappij in het klein was, was ik nu dood. Godzijdank bleek de maatschappij beter in elkaar te zitten.

yppi..er is veel moed en kracht voor nodig om aan een therapie te starten en er ook ècht mee bezig te zijn!
Nee, niet stom / raar / gek dus

hoewel..raar misschien wel
er zijn erg veel mensen waarbij het goed zou kunnen doen, maar die de stap niet kunnen/willen/durven nemen.
Jij wel...een van de uitzonderingen
uitzondering = raar ?

nouja
alleen maar heel moedig denk ik

_{hoewel dat voor mij toen ook niet zo voelde.
Nu achteraf ben ik er juist trots op!}

Ohja..Sugar
ik lees steeds langer mee en lees dus steeds meer van je,
zodat het niet meer alleen losse berichten voor me zijn.
Ik bekijk de filmpjes, lach om je 2 lieve monstertjes
en wil je nu gewoon even laten weten dat ...
nouja, gewoon even een voor jou

Yppy, ik heb een hoop gehad aan de therapie (zowel groep als individueel). Niet altijd makkelijk, maar ik kan nu wel zeggen dat het wel de moeite waard is geweest! Het is in elk geval niet gek, raar of stom.
En ik sluit me aan bij wat marit zegt, alleen maar heel moedig!

quote:

Op zaterdag 8 september 2007 20:48 schreef Sugar het volgende:

[..]

Maar net zoals je therapeuten hebt waaraan jij niks hebt, zijn er ook groepen waarvan je juist niet beter wordt.

Oh, maar natuurlijk geldt hetgeen wat jij zegt. Een groep moet je wel 'passen'. Ik bedoelde mijn ervaring alleen even als tegenhanger voor jouw negatieve ervaring. Dat het dus ook net zo goed wél positief kan uitpakken.
En bepaalde dingen kunnen juíst het beste in een groep worden aangepakt. Vandaar mijn latere aanvulling.

Voor bepaalde stoornissen of klachten werkt groepstherapie vele malen beter dan individuele therapie. Niet zozeer omdat een groep de maatschappij in het klein is, juist niet. In die groep zitten veelal mensen met eenzelfde problematiek. Maar groepsdynamisch gezien kun je er voor jezelf wel bepaalde gelijkenissen vinden met je gedrag in de 'buitenwereld'.

Maar het hoeft niet voor iedereen te werken. En Yppy, het is niet gek en raar en stom om in therapie te gaan. En dat zegt dan nu iemand die nog nooit therapie gehad heeft