Stoppen met Roken... AAAAAARRRGGHH!!!

Hehe pwnd by yourself. Maargoed, hoe je er door heen komt is natuurlijk zo klaar als een klontje. Adem en pak geen peuk. Een kind kan de was doen.

Nog even inhoudelijk reageren:

Hoe sleep ik mij hier door heen?
Gewoon doen. Als je dit niet kunt ben je een zwakkeling en zul je nooit in staat zijn om dingen die je wilt bereiken te bereiken. Geef niet de nicotine de schuld, dat wist je toen je er aan begon.

Wanneer komt het ergste?
Nu dus. Je opent een topic in LIF waar niemand je bij kan helpen. Dit zijn verschijnselen dat je het op dit moment zwaar hebt.

Hoe voorkom ik dat ik dicht groei?
Wat!?

Maar het aller belangrijkste: Hoe voorkom ik dat ik weer begin?
Geen peuken aanemen, niet kopen, niet van de grond oprapen en geen aansteker of lucifer bij houden.

Succes! En je kunt ook nog die pleisters kopen (is wel voor zwakkelingen maar oke)

Maar even serieus, wat is de reden dat je wilt stoppen? Onder druk van andere? Als je het voor iemand anders doet zal het namelijk niet zo moeilijk makkelijk gaan.

Als je het zelf wilt moet het te doen zijn met een beetje motivatie of nicotine pleisters (als die werken)

Zoek een andere verslaving

Het boek van Allen Carr lezen. _{Ik hield het toen 4 weken vol .}

Succes.

quote:

Op zaterdag 2 juni 2007 17:32 schreef boem-dikkie het volgende:
Zoek een andere verslaving

World of Warcraft misschien, ben je net zoveel geld aan kwijt

quote:

Op zaterdag 2 juni 2007 18:19 schreef staticdata het volgende:

[..]

World of Warcraft misschien, ben je net zoveel geld aan kwijt

4 euro per pakje
Pakje per dag = afgerond 1600 euro * 16 = 25600

Dan baal je.

(Ik bereken eventuele meerdere pakjes, aanstekers etc maar eens mee.

Goh, een verstandige ex-roker zeldzaam.

Hoe je er doorheen komt? gewoon. NIET roken. Ook niet als je denkt '1 kan geen kwaad' want dat kan 't dus wel

Hartstikke goed dat je gestopt bent.
De kunst is nu het volhouden.
Mijn ervaring is dat de eerste week het ergste is en daarna gaat het steeds beter. Het verhaal dat je het na een tijd juist extra hard gaat missen heb ik nooit iets van gemerkt.
De eerste dagen zeurt en schreeuwt het lichaam om die hit van nicotine. Daarvoor kun je nicotinekauwgom klaarleggen. Maar denk eraan dat het opnemen van nicotine op welke manier dan ook alleen maar je nicotineverslaving op gang houdt. Dus bewaar het voor noodgevallen als laatste obstakel naar het teruggrijpen naar de peuk.

Naast de lichamelijke verslaving is er de geestelijke. Je hebt nu je handen vrij. Wat moet je er mee?
Mijn oplossing was om te gaan handwerken. Ik heb de tering aan borduren enzo, maar bij tabakafkick maakt het niet uit wat je met je handen doet zolang het maar niets met een peuk te maken heeft.
Check je kleren na of die oplapbeurten nodig hebben. Naai lapjes op de gaten. Neem een stuk textiel dat verziekt mag worden en maak er wat van.
Neem verf en kwasten en een oppervlak en klodder wat raak.
Het maakt niet uit wat je maakt. Het maakt niet uit hoe het er uit ziet. Hou die handen bezig!

De orale fixatie....is te vervullen met vreten, daar kom je gigantisch van aan. Tussenvorm is lollies.
Lollies lijken een beetje op peuken. Handig als je even niets te doen heb tussendoor. Bezig met een gesprek of onderweg van A naar B.
Nog beter dan lollies werkt zoethout. Zoethout bevat stofjes in de bast die je bloeddruk ietsje omhoog gooien. Net als een peuk. Je kunt er aan zuigen er op bijten er mee spelen. Handig is oom een schaar te hebben voor de uitgekauwde vezels, want die worden best vies. Of je kauwt ze er af (gaat uiteindelijk pijn doen aan de tanden) en kauwt ze goed en slik ze door....vezels zijn goed voor de spijsvertering.
Pas op met suikers want met zulke obsessieve consumptie ga je gegarandeerd tandpijn krijgen. Neem dus de suikervrije lollies. En zoethout is okay omdat er heel weinig suiker in zit (zit veel natuurlijke zoetstof in.

Succes!

En hoe houdt je het inmiddels vol?

Ik vind het wel erg goed van je zeg
Mijn vriendin doet het wel een stuk minder goed!
Ze heeft mij en mn vriendinnen beloofd dat ze het nieuwe jaar in ging zonder te roken en dan zou ze gestopt zijn. Maar in de schoolpauzes ben ik er een paar weken terug achter gekomen dat ze alles aan elkaar liegt!
Elke pauze zegt ze dat ze naar de kluis gaat om iets weg te stoppen..wij gaan dan alvast zitten in de aula.
Maar na 5 tot 10 minuten is ze nog niet terug! En dan kijk ik soms uit het raam naar buiten en dan zie ik haar roken met een paar jongens! En ze heeft het ons nog NOOIT verteld! Ze zit nog steeds met die smoesjes!
Ik snap niet dat ze het ons niet gewoon verteld!

lolzor ik rook niet,

maar je longen worden pas schoon 7 jaar nadat je gestopt bent, lol

Jezus, de OP ziet er wel héél erg aanstellerig uit zeg

Roken maakt een junkie van je.. Verslaving zorgt voor regelmaat. En regelmaat is gezond en goed.

quote:

Op woensdag 6 juni 2007 20:08 schreef Wolter het volgende:
Roken maakt een junkie van je.. Verslaving zorgt voor regelmaat. En regelmaat is gezond en goed.

Daarom.. lekker rokuh!

ik ben op 2 mei gestopt

quote:

Op zaterdag 2 juni 2007 17:22 schreef mien-moeke het volgende:
Waarom?

Waarom is nicotine, en al die andere troep die in shag/peuken zit zo fucking verslavend?

Waarom?

Waarom ben ik ooit met die gore troep begonnen?

Men schrijve den tweeden Juni twee-duizend-en-zeven.
Het zijnde zeven-tien uren en dertien minuten.
Ene Zaterdag.

Ik zit hier te trillen, zweten, gek te worden van de verschrikkelijke drang naar een sigaret.

Exact (Okay, ongeveer) 18 uur geleden heb ik mijn laatste peuk uitgedrukt.
Me niet beseffende dat het zó moeilijk zou zijn om te stoppen. Echt te stoppen.
Niet af en toe nog een peukje. Nee, niets van dat. Alles weg gegooit wat ik nog had aan rookwaren.

16 jaar lang heb ik gerookt. _{Met 2 pauzes: 1 van 1 jaar en 1 van een paar maanden}
16 jaar lang mijn longen vervuild en mijn lichaam opengesteld aan verslaving.
16 jaar lang...
En na nog geen dag verlang ik er al weer naar.

Het vleesch isch schwak. Althans dat van mij.
Het vleesch wenscht gerookt ende vergiftigd te worden.
Het vleesch kan in de schtront zakken.

Hoe sleep ik mij hier door heen?
Wanneer komt het ergste?
Hoe voorkom ik dat ik dicht groei?
Maar het aller belangrijkste: Hoe voorkom ik dat ik weer begin?

Help!??

zo te lezen wil je helemaal niet stoppen met roken, je wilt gewoon doorgaan met het nutteloos vergiftigen van je lichaam, maar stel he.. stel dat je gewoon jezelf gaat bezig houden met iets, zoek een hobby of iets dergerlijks, dan zou het opeens maar zo kunnen zijn over een weekje of 2 dat je totaal geen behoefte meer hebt om te roken.

En als je dat niet haalt ben je gewoon een zielige stakker.

quote:

Op zondag 3 juni 2007 12:58 schreef Spacehamster het volgende:
En zoethout is okay omdat er heel weinig suiker in zit (zit veel natuurlijke zoetstof in.)

Succes!

Ik rook een halfjaar nu en vandaag nog de hele dag geen sigaretten op omdat ik geen geld heb om ze te kopen ik voel me nu al een junk, ben nogal makkelijk verslaafd aan dingen heb ik gemerkt. Ik krijg maandag pas weer loon. Ik weet niet of ik dan maandag meteen weer peuken ga kopen of niet, mij kennende wel, maar ik wil het eigenlijk ook weer niet. maar roken is lekker