Welke sport(en) beoefen jij?

doe je aan sport?

JA!

wat voor sporten doe je?

Voetbal, mountainbiken, wielrennen, hardlopen, 'fitness'

hoeveel uur per week sport je?

voetbalseizoen/niet geblesseerd
Voetbal -> 5 uur
Mountainbike/wielrennen -> 4 uur
Hardlopen -> 1 uur

winterstop/zomerstop/blessure
Mountainbike/wielrennen -> 6 uur
Hardlopen -> 2 uur
'fitness' -> 2 uur

zaalvoetbal, veldvoetbal, Sanda (chinees kickboksen) en sinds kort ook Freefighten

veldvoetbal doe ik +- 4 uur in de week
zaalvoetbal ongv. 1 uur (1soms 2 wedstrijd(en) op zaterdag)
Sanda 3 uurtjes en freefighten 1 of 2 uur ..

verder boks ik thuis wat met gewichtjes van 1 of 2 kg..
en als ik een dag niet train ren ik een paar kilomter met 1kg gewichten

dit met ondersteuning van bewust eten en creatine waardoor ik het laatste jaar erg hard vooruit ben gegaan met mijn prestaties!

verder hou ik er ook wel eens van om te snowboarden of een weekendje te mountainbiken met wat vrienden.

Ik doe tennis en badminton. Allebei 1 keer per week en dan meestal anderhalf uur badminton. Tennis doe ik dan wel langer maar dat is wel met pauzes. Meestal 2 of 3 uur in totaal denk ik zo.
Dan heb ik nog een tijdje aan hardlopen gedaan wat ik weer wil oppakken, dan hoop ik weer zo'n 3/4 keer per week te gaan lopen, halfuurtje dan.

quote:

Op dinsdag 19 juni 2007 22:57 schreef Femke. het volgende:
Ik doe tennis en badminton. Allebei 1 keer per week en dan meestal anderhalf uur badminton. Tennis doe ik dan wel langer maar dat is wel met pauzes. Meestal 2 of 3 uur in totaal denk ik zo.
Dan heb ik nog een tijdje aan hardlopen gedaan wat ik weer wil oppakken, dan hoop ik weer zo'n 3/4 keer per week te gaan lopen, halfuurtje dan.

doe je met rennen dan ook rekening houden met het tennissen? want tennissen is toch 1 en al snel aanzetten en korte sprintjes? (kuiten) en duurloop is veel bovenbeen spieren ...

quote:

Op dinsdag 19 juni 2007 17:12 schreef BunnyHunter het volgende:

en als ik een dag niet train ren ik een paar kilomter met 1kg gewichten

Waarom/waarvoor doe je dit? Kracht in de armen?

Doe je aan sport?
Ja

Wat voor sporten doe je?
Klimmen.

Hoeveel uur per week sport je?
4 uurtjes denk ik...

.

quote:

Op woensdag 20 juni 2007 10:43 schreef pfaf het volgende:

[..]

Waarom/waarvoor doe je dit? Kracht in de armen?

dat mijn armen / schouders minder snel verzuren tijdens het vechten.. beetje uithoudings vermogen dus.
In het begin voel je ze niet, na een kilometer of 4/5 beginnen je armen toch goed te voelen

doe je aan sport?

Ja

wat voor sporten doe je?

Tennis, recreatief hardlopen en fietsen, fitness, dansen en snowboarden/skiën. En ik ga weer verder met bodypumpen en deze zomer flowriden in Dutch Water Dreams met de summerpass.

hoe vaak per week sport je?

Tennis: Ieder weekend
Hardlopen: 3x per week zo'n 4 km
Fietsen: Naar school, 20 km (heen + terug) maar daar ben ik zojuist van af
Dansen: 1 avond per week
Fitness: 1 keer per week
Snowboarden: Af en toe bij Snowworld en ieder jaar op wintersport natuurlijk

3.5 uur kung fu per week.
soms meer op mijn goede momenten 7 uur per week.

verder fietsen
en gewichten beetje

doe je aan sport?

Ja

wat voor sporten doe je?

Wedstrijdtraining Muay Thai (Thaiboksen)

hoeveel uur per week sport je?

Techniek en Sparren: 7 à 8 uur per week
Hardlopen: 2 uur per week
Krachttraining: 2 uur per week (afgewisseld met hardlopen)