LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
uit eigen ervaring en andere weet ik dat als je dat een keer doet.. dan doe je het vaker. en op gegeven moment. "BOEM" vreetbui..
Nou zul je zeker wel zeggen van: "nee mij gebeurt dat niet want ik ben al 5 jaar bezig zo"
p.s GOEDEMORGEN!
Nou zul je zeker wel zeggen van: "nee mij gebeurt dat niet want ik ben al 5 jaar bezig zo"
p.s GOEDEMORGEN!
The girl that lost her mind
Als je op 1530 uitkomt en je eet dit, zal alle energie wat je verbruikt aan beweging uit verbranding moeten komen. Het is natuurlijk een standaardformule en metabolisme kan onderling best wat verschillen. Het is ook afhankelijk van hoeveel je normaalgesproken eet.quote:Op vrijdag 27 april 2007 09:43 schreef Ticootje het volgende:
Ik kom met deze formule op 1530, betekend dat dat ik minimaal 1530 nodig heb?
Aangeraden wordt tussen de 1200 en 1500 te eten geloof ik (om af te vallen). Als je veel lager zit heb je ook sneller kans op tekorten aan bepaalde vitaminen en dingen als spierafbraak, obstipatie, omdat je niet genoeg van alles binnenkrijgt.
Het mooi kotsende meisje.
niet omdat ik al 5 jaren bezig ben maar omdat ik dat gewoon niet hebquote:Op vrijdag 27 april 2007 09:47 schreef Zeeltje het volgende:
uit eigen ervaring en andere weet ik dat als je dat een keer doet.. dan doe je het vaker. en op gegeven moment. "BOEM" vreetbui..
Nou zul je zeker wel zeggen van: "nee mij gebeurt dat niet want ik ben al 5 jaar bezig zo"
p.s GOEDEMORGEN!
kan ik ook niets aan doen
ik lees hier al die lage getallen, en ik denk echt 'OMG' Ik mag op 2000 ofzo zitten om af te vallen, al haal ik dat ook lang niet altijd
Ik mag op 2000 ofzo zitten om af te vallen, al haal ik dat ook lang niet altijd
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
jij bent een manquote:Op vrijdag 27 april 2007 09:49 schreef Tangarine het volgende:
ik lees hier al die lage getallen, en ik denk echt 'OMG' Ik mag op 2000 ofzo zitten om af te vallen, al haal ik dat ook lang niet altijd
jaja i know, maar soms is het even lastig om dingen in perspectief te plaatsen (ik mag gewoon 3000 naar binnen werken om op gewicht te blijven, das wel ernstig veel lol)quote:
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
Je bent dan ook behoorlijk lang Ik ben maar zo'n kleintje, ben uitgegaan van het meest voorkomende in de lijst hier
Het mooi kotsende meisje.
en toch vind ik dat echt veelquote:Op vrijdag 27 april 2007 10:00 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Je bent dan ook behoorlijk lang Ik ben maar zo'n kleintje, ben uitgegaan van het meest voorkomende in de lijst hier
Ik zou met die berekening 1381.3 cal nodig hebben
ik zit nu weer een lekkere grote gele paprika op te eten
tussen de middag groentensoep, vanmiddag nog een keer een ananas en vanavond bij mn ouders eten
ik zit nu weer een lekkere grote gele paprika op te eten
tussen de middag groentensoep, vanmiddag nog een keer een ananas en vanavond bij mn ouders eten
ik doe vast iets fout, want ik kom op dik 19000 uitquote:Op vrijdag 27 april 2007 09:39 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Miss_s, misschien heb je weleens gehoord van de harris-benedict formule. Dit is hem:
Voor mannen: 66 + (13,7 x G) + (5,0 x H) - (6,8 x L) kcal
Voor vrouwen: 655 + (9,6 x G) + (1,85 x H) - (4,7 x L) kcal
G = lichaamsgewicht in kg; H = lichaamslengte in cm; L = leeftijd in jaren.
Dit is een formule voor je rustmetabolisme. Dus: in het geval je totaal niets aan lichaamsbeweging doet. Voor de meeste mensen hier zal die op 1400-1600 uitkomen geloof ik zo.
Ik hoop dat je begrijpt wat er zal gebeuren als je met regelmaat op minder dan 1000 kcal per dag uitkomt.
Trouwens, een paar topics terug werd er gediscussieerd over het sonja bakker dieet, en ik kan me herinneren dat jij het een slecht dieet vond, waarin je te weinig mag eten. Nu blijkt dat jij nog eigenlijk een stuk minder eet, geloof ik.
Je mag jezelf best voor de gek houden hoor, maar waarschijnlijk val je sneller af als je meer gaat eten.
Over fruit en groente moet je je echt niet zo druk maken qua calorieen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Denk aan de haakjes? Ben je erg lang? Mannen mogen komen op meer uit, net als zwaardere mensen (je moet elke kilo ook meetorsen natuurlijk). Heb je veel spieren, is je basaalmetabolisme wel hoger, daar houdt deze formule geen rekening mee.quote:Op vrijdag 27 april 2007 10:06 schreef Qwea het volgende:
[..]
ik doe vast iets fout, want ik kom op dik 19000 uit
In mijn geval:
655 + (9,6*63) + (1,85 * 169) - (4,7 *20) = 1.478,45
Dit is natuurlijk geen heilige regel, maar waarschijnlijk zal je niet VEEL minder kcal hoeven in te nemen om af te vallen.
Het mooi kotsende meisje.
ik heb gewoon eerst uitgerekend wat er tussen de haakjes moet staan en dat op een briefje geschreven
ik zit me nou al een tijdje af te vragen... ik zie jullie telkens het hebben over het opeten van paprika's... doen jullie er iets speciaals mee dan? Want ik vind paprika opzich wel lekker, maar zo rauw, zonder andere dingen... niet echt
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
vind ik wel lekker afentoe maar niet teveel
In de avond maak ik weleens een salade van paprika, komkommer, tomaat verse basilicum (zelf gekweekt ) en wat pitjes. Beetje balsamico & olie erover en ik vind het zo erg lekker.
Zo met niets paprika eten vind ik ook een beetje saai idd.
Zo met niets paprika eten vind ik ook een beetje saai idd.
Het mooi kotsende meisje.
ik lust ze rauwquote:Op vrijdag 27 april 2007 10:16 schreef Tangarine het volgende:
ik zit me nou al een tijdje af te vragen... ik zie jullie telkens het hebben over het opeten van paprika's... doen jullie er iets speciaals mee dan? Want ik vind paprika opzich wel lekker, maar zo rauw, zonder andere dingen... niet echt
Vanmorgen ging ik op de weegschaal staan en toen woog ik opeens 62,9. Kennelijk doe ik toch iets goed. Zou het door de lente komen?
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Ruim een halve kilo in ruim een week.quote:Op vrijdag 27 april 2007 10:27 schreef Zeeltje het volgende:
hoeveel ben je dan afgevallen?
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
ik heb gister trouwens minstens 3 liter water gedronken, eerder 3.5 ofzo.... lekker om in de zon aan het werk te zijn
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
Op de foto in mijn icon staat trouwens een detail van mijn trouwjurk. Vond ik wel leuk om als icon te hebben...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Hoi, daar ben ik ook weer. Vanochtend gereden, vanmiddag voor een project achter de pc gezeten met twee anderen (ben net niet gillend weggerend), nog een beetje door de stad geslenterd en ben net een kwartiertje weer thuis. Heerlijk lang weekend.
Dit weekend ga ik lekker veel lezen op het balkon in het zonnetje .
Dit weekend ga ik lekker veel lezen op het balkon in het zonnetje .
Niet meer actief op Fok!
. Nu nog even een kleurtje regelen, mevrouw melkfles . Wanneer ga je trouwen?quote:Op vrijdag 27 april 2007 17:09 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Op de foto in mijn icon staat trouwens een detail van mijn trouwjurk. Vond ik wel leuk om als icon te hebben...
Niet meer actief op Fok!
oeh mooi ... (ben je al getrouwt, of ga je daar in trouwen? )
Ik mag hopen dat ik ook afval van ongezond eten ... aan calorien zit ik even hoog als normaal (ongeveer) maar het is allemaal ongezond spul, op mn ontbijtje na ... (lunch een twix, tussendoor een stuk russische koek en daarnet een wijnbal ) ... had ook 2 appels mee, om te voorkomen dat ik zou gaan snoepen, maar die kon ik allebei weggooien: eentje helemaal beurs, andere beurs en nog zuur ook ...
Zometeen weer trainen in dat stikhete zaaltje! Dat gaat zweten worden!
... (ben je al getrouwt, of ga je daar in trouwen? 
) Ik mag hopen dat ik ook afval van ongezond eten ... aan calorien zit ik even hoog als normaal (ongeveer) maar het is allemaal ongezond spul, op mn ontbijtje na ... (lunch een twix, tussendoor een stuk russische koek en daarnet een wijnbal ) ... had ook 2 appels mee, om te voorkomen dat ik zou gaan snoepen, maar die kon ik allebei weggooien: eentje helemaal beurs, andere beurs en nog zuur ook ...
) ... had ook 2 appels mee, om te voorkomen dat ik zou gaan snoepen, maar die kon ik allebei weggooien: eentje helemaal beurs, andere beurs en nog zuur ook ... Zometeen weer trainen in dat stikhete zaaltje! Dat gaat zweten worden!
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik regel geen kleurtje, ben trots op mijn melkfleshuidje... (Komt ook een deel door de foto zelf hoor... )quote:Op vrijdag 27 april 2007 17:15 schreef Viking84 het volgende:
[..]
. Nu nog even een kleurtje regelen, mevrouw melkfles . Wanneer ga je trouwen?
En ik ben al getrouwd. Over twee dagen precies een maand.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Mijn moeder heeft de jurk gemaakt overigens. Vergeet ik dat nog bijna te vermelden...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Een kilo vet is 9000 kcal. een kilo eiwit of koolhydraten is 4000 en 1 kilo alcohol 7000.
Maar ik weet niet of het zo is dat wanneer je 9000 kcal 'tekort gekomen bent' je dan ook daadwerkelijk een kg afgevallen bent, dat is natuurlijk afhankelijk van zoveel factoren...
Ohja m'n tentamen biochemie gehaald, eindelijk
Maar ik weet niet of het zo is dat wanneer je 9000 kcal 'tekort gekomen bent' je dan ook daadwerkelijk een kg afgevallen bent, dat is natuurlijk afhankelijk van zoveel factoren...
Ohja m'n tentamen biochemie gehaald, eindelijk
Het mooi kotsende meisje.
ik kan wel merken dat ik ongesteld moet worden (wat maar een paar keer per jaar is)
heb net voor het eerst sinds lange tijd chips op
heb net voor het eerst sinds lange tijd chips op
Hmmm denk niet dat je een kilo altijd uit kan drukken in kcal ... ik val wel eens een kilo per dag af (en dan zomaar 2,5 tot 4 in een week ... ) en dat is echt niet omdat ik zo enorm veel kcal mis ... ik eet op een normale dag gewoon zo'n 1500 kcal ... op een vollle 2500 ... dan zou ik maar 1 kg per week af mogen vallen
Denk dat het ook veel vocht is enzo ...
Denk dat het ook veel vocht is enzo ...
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik geloof dat je voor een kilo gewichtsverlies 7000 kcal tekort moet komen. Dus dat er meer kcal uit gaat dan er binnen komen. Het zal wel een gemiddelde zijn van vet en koolhydraten.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
ja volgens mij gaat het inderdaad ongeveer over 7000kcalquote:Op vrijdag 27 april 2007 21:41 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Ik geloof dat je voor een kilo gewichtsverlies 7000 kcal tekort moet komen. Dus dat er meer kcal uit gaat dan er binnen komen. Het zal wel een gemiddelde zijn van vet en koolhydraten.
Goedemorgen . Ik was er al ff, hoor . Ga zo m'n kamer opruimen, ff stad in en dan lekker de hele dag op balkon zitten lezen .
heb maar weer even geupdate. Ben in 4 dagen tijd een kilo aangekomen . Zoveel geks heb ik niet gedaan . Dus ik hoop dat ik nu niet nog meer aan kom en dat het er ook snel weer af is. Doe me denken aan begin februari. Toen was ik ook weer een hele kilo aangekomen.
Oh ja, even een paar vraagjes:
1) zijn die dingen die je bij bootcamp gebruikt (die weerstandsbanden) ook te koop in de winkel? Ik wil er graag ook thuis mee trainen. Lijkt me effectiever dan gewichtjes. Die zijn enorm duur en je moet steeds nieuwe gewichtjes erbij kopen.
2) ik gleed steeds uit over de vloer bij bootcamp (het is een dansvloer). Zou het helpen om andere schoenen te dragen en zo ja, wat voor schoenen? (anderen die ik sprak hadden er nml geen last van).
heb maar weer even geupdate. Ben in 4 dagen tijd een kilo aangekomen . Zoveel geks heb ik niet gedaan . Dus ik hoop dat ik nu niet nog meer aan kom en dat het er ook snel weer af is. Doe me denken aan begin februari. Toen was ik ook weer een hele kilo aangekomen.
heb maar weer even geupdate. Ben in 4 dagen tijd een kilo aangekomen 
. Zoveel geks heb ik niet gedaan 
. Dus ik hoop dat ik nu niet nog meer aan kom en dat het er ook snel weer af is. Doe me denken aan begin februari. Toen was ik ook weer een hele kilo aangekomen. Oh ja, even een paar vraagjes:
1) zijn die dingen die je bij bootcamp gebruikt (die weerstandsbanden) ook te koop in de winkel? Ik wil er graag ook thuis mee trainen. Lijkt me effectiever dan gewichtjes. Die zijn enorm duur en je moet steeds nieuwe gewichtjes erbij kopen.
2) ik gleed steeds uit over de vloer bij bootcamp (het is een dansvloer). Zou het helpen om andere schoenen te dragen en zo ja, wat voor schoenen? (anderen die ik sprak hadden er nml geen last van).
Niet meer actief op Fok!
ik denk bijna dat die elastieken alleen bij de dvd's te koop zijn maar volgens mij kan je ze wel los bestellen online, dat zeggen ze op de dvd volgens mij
en wat voor schoenen heb je nu?
over die kilo zou ik me geen zorgen maken kan goed zijn dat je over 2 weken weer 2 kilo kwijt bent
ik ben trouwen ookal weer een uur op maar ga zo weer terug, voel me toch niet zo lekker
en wat voor schoenen heb je nu?
over die kilo zou ik me geen zorgen maken kan goed zijn dat je over 2 weken weer 2 kilo kwijt bent
ik ben trouwen ookal weer een uur op maar ga zo weer terug, voel me toch niet zo lekker
Nee, ik maak me ook geen zorgen, hoor , maar ik vind het wel vervelend natuurlijk, vooral omdat ik niet weet welke kant het op gaat. Ik neem meteen een rampscenario voor ogen waarbij ik alles wat ik was afgevallen er weer bij krijg. Brrrr....
Ik heb nu gewoon sportschoenen. Hardloopschoenen, volgens mij. Maar als ik dus stretchoefeningen moet doen, kom ik nooit zo ver als ik kan, want dan glijd ik dus weg.
Ik heb nu gewoon sportschoenen. Hardloopschoenen, volgens mij. Maar als ik dus stretchoefeningen moet doen, kom ik nooit zo ver als ik kan, want dan glijd ik dus weg.
Niet meer actief op Fok!
klinkt toch alsof je je zorgen maakt als je meteen van het ergste uit gaatquote:Op zaterdag 28 april 2007 07:55 schreef Viking84 het volgende:
Nee, ik maak me ook geen zorgen, hoor , maar ik vind het wel vervelend natuurlijk, vooral omdat ik niet weet welke kant het op gaat. Ik neem meteen een rampscenario voor ogen waarbij ik alles wat ik was afgevallen er weer bij krijg. Brrrr....
Ik heb nu gewoon sportschoenen. Hardloopschoenen, volgens mij. Maar als ik dus stretchoefeningen moet doen, kom ik nooit zo ver als ik kan, want dan glijd ik dus weg.
maar volgens mij weet je zelf wel dat dat niet gebeurt als je zo door blijft gaan
en van die schoenen kan je misschien aan de trainers vragen? een dansvloer lijkt me sowieso erg glad maar als er verder niemand last van had.....
Over die ene kilo maak ik me geen zorgen nee, dat komt wel goed, maar ik weet niet of het hierbij blijft of niet . Aargh, ik moet er ook gewoon over ophouden. Niet aan denken. Over een paar dagen is die kilo weer als sneeuw voor de zon verdwenen .
. Aargh, ik moet er ook gewoon over ophouden. Niet aan denken. Over een paar dagen is die kilo weer als sneeuw voor de zon verdwenen 
.
Niet meer actief op Fok!
maar waarom wou je dat van die elastieken weten
moet je die zelf meenemen? of wou je thuis oefeningen doen?
ik heb nu trouwens niet het hoogste bmi ff
moet je die zelf meenemen? of wou je thuis oefeningen doen?
ik heb nu trouwens niet het hoogste bmi ff
Goeiemorgen
Het zonnetje lacht, de lucht is blauw, ben toch 1 kg afgevallen en ga vandaag nieuwe kleren kopen, het is hard nodig
Het zonnetje lacht, de lucht is blauw, ben toch 1 kg afgevallen en ga vandaag nieuwe kleren kopen, het is hard nodig
Het mooi kotsende meisje.
Goeiemorgen
Renske, weerstandsbanden kun je in zo'n beetje elke sportwinkel wel kopen, ik heb er ook nog 2 ( een rode en een blauwe, 1 geeft meer weerstand) en die heb ik gewoon bij de V&D vandaan
Ik ga zo alweer naar Deventer terug, want mn schatje hoeft niet te voetballen omdat de tegenstander te weinig spelers heeft en nu komt ie dus vanmiddag al Dus dat wordt weer lekker aan de IJssel liggen
Renske, weerstandsbanden kun je in zo'n beetje elke sportwinkel wel kopen, ik heb er ook nog 2 ( een rode en een blauwe, 1 geeft meer weerstand) en die heb ik gewoon bij de V&D vandaan
Ik ga zo alweer naar Deventer terug, want mn schatje hoeft niet te voetballen omdat de tegenstander te weinig spelers heeft en nu komt ie dus vanmiddag al Dus dat wordt weer lekker aan de IJssel liggen
thanks sylvana . Ik moet zo toch nog ff naar V&D toe, dus dan zal ik meteen even kijken . Veel plezier vandaag .
Niet meer actief op Fok!
Renske, je bent aan het sporten Spieren enzo wellicht? En heb je wel genoeg gedronken?
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
ze zitten in een soort blik, dus ze liggen niet los ofzo, maar je hebt een soort blik waar ze dan per 2 inzitten en geloof dat ze nog geen 10 euro warenquote:Op zaterdag 28 april 2007 09:05 schreef Viking84 het volgende:
thanks sylvana . Ik moet zo toch nog ff naar V&D toe, dus dan zal ik meteen even kijken . Veel plezier vandaag .
ik heb vast niet genoeg gedronken nee .quote:Op zaterdag 28 april 2007 09:07 schreef Tangarine het volgende:
Renske, je bent aan het sporten Spieren enzo wellicht? En heb je wel genoeg gedronken?
En ik heb nog maar 2 keer gesport, daar krijg je niet meteen spieren van, lijkt mij.
Niet meer actief op Fok!
