Slank de Zomer in # 67 - Afvallen in de zon! :)

quote:

Op donderdag 26 april 2007 13:01 schreef runaway het volgende:
tvp tje
Hoe veel vallen jullie per week af??

ik val nu ongeveer nog een kilo per maand af

Sporten is echt heerlijk! Ik mis het op dit moment echt! (heb anderhalve week niet kunnen sporten door allerlei activiteiten en excursies met school)
tip voor mensen die alle sporten saai vinden: misschien moet je op zoek naar een sport waarbij je niet alleen verbetering ziet in je figuur, maar ook in de sport zelf. Zo doe ik taekwondo, daar krijg je banden en zie je dat je beter wordt. Dan voelt het al snel een stuk beter, en heb je ook eens een ander soort doel om na te leven in je sport! Ik ga voor de groene band in Juni, met veel moeite moet dat toch lukken ... ga vanaf morgen ook weer gezond eten (dat oud Hollandse snoep dat ze verkopen in het Openluchtmuseum in Arnhem is echt lekker! Maar vast heel slecht, heel veel suiker enzo)

Wat me trouwens opvalt ... mijn bmi ligt op dit moment hoger dan dat van mijn moeder, maar ik heb geen dikke buik ofzo. Ben gewoon een beetje bol rondom, maar niet dik ofzo ... terwijl zij nog een wat slappe buik heeft. Komt dat door buikspieren die ik wel heb en zij niet? Of gewoon omdat ik jonger ben en kinderloos?

Gister in de ochtend veel gegeten, van verveling, en rest van de dag eenvoudigweg vergeten. Buikpijn bij het avondeten! Door te lang niet eten (van 12 tot 6 nog geen slok water of hapje appel) ... maar was vanmorgen wel eindelijk weer een kilo afgevallen

quote:

Op donderdag 26 april 2007 14:30 schreef colette het volgende:
500 gr. druiven = 320 cal.
500 gr. aardbeien = 115 cal.

Met druiven en bananen moet je een beetje oppassen qua calorieen.

(heb even een kloon aangemaakt, ben op de galerie en moest op deze computer m'n wachtwoord invullen wat ik weer niet wist natuurlijk, want hoe onthou je nu een combi van cijfers en letters en dan ook nog sommigen in capslock.)

inderdaad niet teveel druiven eten

quote:

Op donderdag 26 april 2007 14:30 schreef colette het volgende:
500 gr. druiven = 320 cal.
500 gr. aardbeien = 115 cal.

Met druiven en bananen moet je een beetje oppassen qua calorieen.

(heb even een kloon aangemaakt, ben op de galerie en moest op deze computer m'n wachtwoord invullen wat ik weer niet wist natuurlijk, want hoe onthou je nu een combi van cijfers en letters en dan ook nog sommigen in capslock.)

ik zit inclusief druiven avond eten,lunch,tussendoortjes en ontbijt op 1226 kcal. En ik zat de laatste 2 dagen rond de 1400. Dus inclusief druiven zit ik er nog niet aan

quote:

Op donderdag 26 april 2007 14:37 schreef Qwea het volgende:

[..]

ik zit inclusief druiven avond eten,lunch,tussendoortjes en ontbijt op 1226 kcal. En ik zat de laatste 2 dagen rond de 1400. Dus inclusief druiven zit ik er nog niet aan

heb je je avond eten dan al gehad? je weet toch nog niet wat je gaat eten

heb ff uitgerekend:
cornflakes + yoghurt 200kcal
volkoren broodjes met 20+kaas 320
druiven 320

dus dan al 840 en dan weet ik je tussendoortjes, drinken en avond eten niet

[ Bericht 17% gewijzigd door Miss_S op 26-04-2007 14:45:17 ]

Ik vind 1400 kcal wel weinig, eigenlijk...dat is misschien wel even te doen, maar dat hou je toch nooit erg lang vol? En dan kom je toch ook zo weer aan als je gewoon gaat eten?

quote:

Op donderdag 26 april 2007 14:45 schreef miss_sly het volgende:
Ik vind 1400 kcal wel weinig, eigenlijk...dat is misschien wel even te doen, maar dat hou je toch nooit erg lang vol? En dan kom je toch ook zo weer aan als je gewoon gaat eten?

ik hou het al 5 jaar uit
en eet vaak minder, meestal kom ik rond de 1200kcal uit

ik weet als ik op gewicht ben en niet meer wil aankomen ik rond de 1600kcal kan gaan eten

dan vraag ik me toch iets af miss.s
ik ben nu al een paar dagen actief hier en ik lees jou post met : ik heb zoveel gesport, en dat weer gedaan enz... en je eet rond de 1200 kcal..
Niks mis mee.

maar je zegt net dat je maar 1 kilo per maand verliest....
dat snap ik dan weer niet

quote:

Op donderdag 26 april 2007 14:48 schreef Zeeltje het volgende:
dan vraag ik me toch iets af miss.s
ik ben nu al een paar dagen actief hier en ik lees jou post met : ik heb zoveel gesport, en dat weer gedaan enz... en je eet rond de 1200 kcal..
Niks mis mee.

maar je zegt net dat je maar 1 kilo per maand verliest....
dat snap ik dan weer niet

misschien omdat ik al 5 jaar bezig ben en al bijna 25 kilo kwijt ben?
snel afvallen is sowieso niet goed

je hoeft niet te snauwen... ik vroeg het met alleen maar af

quote:

Op donderdag 26 april 2007 14:54 schreef Zeeltje het volgende:
je hoeft niet te snauwen... ik vroeg het met alleen maar af

ik snauw niet maar het lijkt me toch wel een beetje logisch
de eerste kilo's gaan makkelijk en snel daarna niet meer

dat klopt en dat snelle afvallen is inderdaad niet goed..
misschien vond ik het raar omdat 25 kilo in 5 jaar tijd is 5 kilo per jaar.. en vond dat weinig klinken.. vergeleken met mensen die sneller afvallen..
maar het verschil zal wel zijn in de toekomst.. waarschijnlijk komen hun wel sneller aan..

maar goed bezig dan miss.s

quote:

Op donderdag 26 april 2007 14:39 schreef Miss_S het volgende:

[..]

heb je je avond eten dan al gehad? je weet toch nog niet wat je gaat eten

heb ff uitgerekend:
cornflakes + yoghurt 200kcal
volkoren broodjes met 20+kaas 320
druiven 320

dus dan al 840 en dan weet ik je tussendoortjes, drinken en avond eten niet

Check



En ja, ik weet al wel wat ik ga eten

quote:

Op donderdag 26 april 2007 14:54 schreef Miss_S het volgende:

[..]

ik snauw niet maar het lijkt me toch wel een beetje logisch
de eerste kilo's gaan makkelijk en snel daarna niet meer

is dat zo? Net toch maar ff gewogen, ennu weeg ik opeens 86. Terwijl ik vorige week 90 woog. Volgens mij klopt die weegschaal nie

Ik heb gemerkt dat bij het langzame afvallen het bij mij zo gaat: 2 stapjes vooruit, 1 stapje terug en zo verder. Die stapjes terug hebben dan te maken met dat stuk taart wat je dan toch eet, of je bent ongesteld, dat soort dingen en daarom gaat het zo langzaam. (Het is misschien wel de goede manier zo, maar het gaat nu wel heel langzaam!)
Ik ben sinds begin februari bezig en ben zo'n 4,5 kilo afgevallen. Ik moet zeggen de verleiding is héél groot om weer een maandje te gaan Atkinsen en dan 5 kilo kwijt te zijn, want die bikini moet ik bijna aan en dat vind ik nu nog niet echt mooi, hoewel ik moet zeggen dat m'n vet door het sporten er wel heel stevig uitziet en het dus al veel beter toont dan begin dit jaar, maar toch.

quote:

Op donderdag 26 april 2007 15:07 schreef colette het volgende:
Ik heb gemerkt dat bij het langzame afvallen het bij mij zo gaat: 2 stapjes vooruit, 1 stapje terug en zo verder. Die stapjes terug hebben dan te maken met dat stuk taart wat je dan toch eet, of je bent ongesteld, dat soort dingen en daarom gaat het zo langzaam. (Het is misschien wel de goede manier zo, maar het gaat nu wel heel langzaam!)
Ik ben sinds begin februari bezig en ben zo'n 4,5 kilo afgevallen. Ik moet zeggen de verleiding is héél groot om weer een maandje te gaan Atkinsen en dan 5 kilo kwijt te zijn, want die bikini moet ik bijna aan en dat vind ik nu nog niet echt mooi, hoewel ik moet zeggen dat m'n vet door het sporten er wel heel stevig uitziet en het dus al veel beter toont dan begin dit jaar, maar toch.

omg ja, ongesteld zijn *maar zorgt dat alle chocolade uit de kasten verdwijnen

hoe zit dat trouwens, ik onthoud me nu geheel van tussen doortjes. Is het verstandig om bv die druiven 1x te vervangen door een lekker tussendoortje (koek oid) waar net zoveel kcal inzit? Of kan ik beter er gewoon helemaal lekker afblijven?

@ Qwea, die caloriechecker gebruik ik ook altijd, vind ik superhandig!

3 gr. cornflakes is heel weinig, een heel klein handje volgens mij, klopt dat? (normale portie is eerder 30 gr.)

quote:

Op donderdag 26 april 2007 15:10 schreef colette het volgende:
@ Qwea, die caloriechecker gebruik ik ook altijd, vind ik superhandig!

3 gr. cornflakes is heel weinig, een heel klein handje volgens mij, klopt dat? (normale portie is eerder 30 gr.)

ooh, dan moet ik er ff wat meer van maken

quote:

Op donderdag 26 april 2007 15:09 schreef Qwea het volgende:
hoe zit dat trouwens, ik onthoud me nu geheel van tussen doortjes. Is het verstandig om bv die druiven 1x te vervangen door een lekker tussendoortje (koek oid) waar net zoveel kcal inzit? Of kan ik beter er gewoon helemaal lekker afblijven?

Nee joh, druiven zijn natuurlijk veel gezonder dan koek en zo. Ik zeg alleen: als je af wilt vallen, kan je beter gewoon een trosje druiven nemen en dan ook nog een ander soort fruit erbij.

klaar, nu zit ik op 1301

quote:

Op donderdag 26 april 2007 15:12 schreef colette het volgende:

[..]

Nee joh, druiven zijn natuurlijk veel gezonder dan koek en zo. Ik zeg alleen: als je af wilt vallen, kan je beter gewoon een trosje druiven nemen en dan ook nog een ander soort fruit erbij.

oke,begrepen

quote:

Op donderdag 26 april 2007 15:03 schreef Qwea het volgende:

[..]

Check

[afbeelding]

En ja, ik weet al wel wat ik ga eten

en wat ga je eten?
en wat waren je tussendoortjes trouwens
en drink je alleen water?
en die cornflakes klopt inderdaad niet

en je had toch broodjes in plaats van brood?

als je een beetje creatief invult kom je inderdaad op minder uit

nee dat was miss sly volgens mij

quote:

Op donderdag 26 april 2007 12:19 schreef Qwea het volgende:
zoo, net 2 volkoren broodjes met 20+ kaas gehad en wat druiven. Net lekker waterijs gekocht

toch echt broodjes