LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
uit eigen ervaring en andere weet ik dat als je dat een keer doet.. dan doe je het vaker. en op gegeven moment. "BOEM" vreetbui..
Nou zul je zeker wel zeggen van: "nee mij gebeurt dat niet want ik ben al 5 jaar bezig zo"
p.s GOEDEMORGEN!
Nou zul je zeker wel zeggen van: "nee mij gebeurt dat niet want ik ben al 5 jaar bezig zo"
p.s GOEDEMORGEN!
The girl that lost her mind
Als je op 1530 uitkomt en je eet dit, zal alle energie wat je verbruikt aan beweging uit verbranding moeten komen. Het is natuurlijk een standaardformule en metabolisme kan onderling best wat verschillen. Het is ook afhankelijk van hoeveel je normaalgesproken eet.quote:Op vrijdag 27 april 2007 09:43 schreef Ticootje het volgende:
Ik kom met deze formule op 1530, betekend dat dat ik minimaal 1530 nodig heb?
Aangeraden wordt tussen de 1200 en 1500 te eten geloof ik (om af te vallen). Als je veel lager zit heb je ook sneller kans op tekorten aan bepaalde vitaminen en dingen als spierafbraak, obstipatie, omdat je niet genoeg van alles binnenkrijgt.
Het mooi kotsende meisje.
niet omdat ik al 5 jaren bezig ben maar omdat ik dat gewoon niet hebquote:Op vrijdag 27 april 2007 09:47 schreef Zeeltje het volgende:
uit eigen ervaring en andere weet ik dat als je dat een keer doet.. dan doe je het vaker. en op gegeven moment. "BOEM" vreetbui..
Nou zul je zeker wel zeggen van: "nee mij gebeurt dat niet want ik ben al 5 jaar bezig zo"
p.s GOEDEMORGEN!
kan ik ook niets aan doen
ik lees hier al die lage getallen, en ik denk echt 'OMG' Ik mag op 2000 ofzo zitten om af te vallen, al haal ik dat ook lang niet altijd
Ik mag op 2000 ofzo zitten om af te vallen, al haal ik dat ook lang niet altijd
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
jij bent een manquote:Op vrijdag 27 april 2007 09:49 schreef Tangarine het volgende:
ik lees hier al die lage getallen, en ik denk echt 'OMG' Ik mag op 2000 ofzo zitten om af te vallen, al haal ik dat ook lang niet altijd
jaja i know, maar soms is het even lastig om dingen in perspectief te plaatsen (ik mag gewoon 3000 naar binnen werken om op gewicht te blijven, das wel ernstig veel lol)quote:
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
Je bent dan ook behoorlijk lang Ik ben maar zo'n kleintje, ben uitgegaan van het meest voorkomende in de lijst hier
Het mooi kotsende meisje.
en toch vind ik dat echt veelquote:Op vrijdag 27 april 2007 10:00 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Je bent dan ook behoorlijk lang Ik ben maar zo'n kleintje, ben uitgegaan van het meest voorkomende in de lijst hier
Ik zou met die berekening 1381.3 cal nodig hebben
ik zit nu weer een lekkere grote gele paprika op te eten
tussen de middag groentensoep, vanmiddag nog een keer een ananas en vanavond bij mn ouders eten
ik zit nu weer een lekkere grote gele paprika op te eten
tussen de middag groentensoep, vanmiddag nog een keer een ananas en vanavond bij mn ouders eten
ik doe vast iets fout, want ik kom op dik 19000 uitquote:Op vrijdag 27 april 2007 09:39 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Miss_s, misschien heb je weleens gehoord van de harris-benedict formule. Dit is hem:
Voor mannen: 66 + (13,7 x G) + (5,0 x H) - (6,8 x L) kcal
Voor vrouwen: 655 + (9,6 x G) + (1,85 x H) - (4,7 x L) kcal
G = lichaamsgewicht in kg; H = lichaamslengte in cm; L = leeftijd in jaren.
Dit is een formule voor je rustmetabolisme. Dus: in het geval je totaal niets aan lichaamsbeweging doet. Voor de meeste mensen hier zal die op 1400-1600 uitkomen geloof ik zo.
Ik hoop dat je begrijpt wat er zal gebeuren als je met regelmaat op minder dan 1000 kcal per dag uitkomt.
Trouwens, een paar topics terug werd er gediscussieerd over het sonja bakker dieet, en ik kan me herinneren dat jij het een slecht dieet vond, waarin je te weinig mag eten. Nu blijkt dat jij nog eigenlijk een stuk minder eet, geloof ik.
Je mag jezelf best voor de gek houden hoor, maar waarschijnlijk val je sneller af als je meer gaat eten.
Over fruit en groente moet je je echt niet zo druk maken qua calorieen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Denk aan de haakjes? Ben je erg lang? Mannen mogen komen op meer uit, net als zwaardere mensen (je moet elke kilo ook meetorsen natuurlijk). Heb je veel spieren, is je basaalmetabolisme wel hoger, daar houdt deze formule geen rekening mee.quote:Op vrijdag 27 april 2007 10:06 schreef Qwea het volgende:
[..]
ik doe vast iets fout, want ik kom op dik 19000 uit
In mijn geval:
655 + (9,6*63) + (1,85 * 169) - (4,7 *20) = 1.478,45
Dit is natuurlijk geen heilige regel, maar waarschijnlijk zal je niet VEEL minder kcal hoeven in te nemen om af te vallen.
Het mooi kotsende meisje.
ik heb gewoon eerst uitgerekend wat er tussen de haakjes moet staan en dat op een briefje geschreven
ik zit me nou al een tijdje af te vragen... ik zie jullie telkens het hebben over het opeten van paprika's... doen jullie er iets speciaals mee dan? Want ik vind paprika opzich wel lekker, maar zo rauw, zonder andere dingen... niet echt
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
vind ik wel lekker afentoe maar niet teveel
In de avond maak ik weleens een salade van paprika, komkommer, tomaat verse basilicum (zelf gekweekt ) en wat pitjes. Beetje balsamico & olie erover en ik vind het zo erg lekker.
Zo met niets paprika eten vind ik ook een beetje saai idd.
Zo met niets paprika eten vind ik ook een beetje saai idd.
Het mooi kotsende meisje.
ik lust ze rauwquote:Op vrijdag 27 april 2007 10:16 schreef Tangarine het volgende:
ik zit me nou al een tijdje af te vragen... ik zie jullie telkens het hebben over het opeten van paprika's... doen jullie er iets speciaals mee dan? Want ik vind paprika opzich wel lekker, maar zo rauw, zonder andere dingen... niet echt
Vanmorgen ging ik op de weegschaal staan en toen woog ik opeens 62,9. Kennelijk doe ik toch iets goed. Zou het door de lente komen?
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Ruim een halve kilo in ruim een week.quote:Op vrijdag 27 april 2007 10:27 schreef Zeeltje het volgende:
hoeveel ben je dan afgevallen?
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
ik heb gister trouwens minstens 3 liter water gedronken, eerder 3.5 ofzo.... lekker om in de zon aan het werk te zijn
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
Op de foto in mijn icon staat trouwens een detail van mijn trouwjurk. Vond ik wel leuk om als icon te hebben...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Hoi, daar ben ik ook weer. Vanochtend gereden, vanmiddag voor een project achter de pc gezeten met twee anderen (ben net niet gillend weggerend), nog een beetje door de stad geslenterd en ben net een kwartiertje weer thuis. Heerlijk lang weekend.
Dit weekend ga ik lekker veel lezen op het balkon in het zonnetje .
Dit weekend ga ik lekker veel lezen op het balkon in het zonnetje .
Niet meer actief op Fok!
. Nu nog even een kleurtje regelen, mevrouw melkfles . Wanneer ga je trouwen?quote:Op vrijdag 27 april 2007 17:09 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Op de foto in mijn icon staat trouwens een detail van mijn trouwjurk. Vond ik wel leuk om als icon te hebben...
Niet meer actief op Fok!
oeh mooi ... (ben je al getrouwt, of ga je daar in trouwen? )
Ik mag hopen dat ik ook afval van ongezond eten ... aan calorien zit ik even hoog als normaal (ongeveer) maar het is allemaal ongezond spul, op mn ontbijtje na ... (lunch een twix, tussendoor een stuk russische koek en daarnet een wijnbal ) ... had ook 2 appels mee, om te voorkomen dat ik zou gaan snoepen, maar die kon ik allebei weggooien: eentje helemaal beurs, andere beurs en nog zuur ook ...
Zometeen weer trainen in dat stikhete zaaltje! Dat gaat zweten worden!
... (ben je al getrouwt, of ga je daar in trouwen? 
) Ik mag hopen dat ik ook afval van ongezond eten ... aan calorien zit ik even hoog als normaal (ongeveer) maar het is allemaal ongezond spul, op mn ontbijtje na ... (lunch een twix, tussendoor een stuk russische koek en daarnet een wijnbal ) ... had ook 2 appels mee, om te voorkomen dat ik zou gaan snoepen, maar die kon ik allebei weggooien: eentje helemaal beurs, andere beurs en nog zuur ook ...
) ... had ook 2 appels mee, om te voorkomen dat ik zou gaan snoepen, maar die kon ik allebei weggooien: eentje helemaal beurs, andere beurs en nog zuur ook ... Zometeen weer trainen in dat stikhete zaaltje! Dat gaat zweten worden!
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik regel geen kleurtje, ben trots op mijn melkfleshuidje... (Komt ook een deel door de foto zelf hoor... )quote:Op vrijdag 27 april 2007 17:15 schreef Viking84 het volgende:
[..]
. Nu nog even een kleurtje regelen, mevrouw melkfles . Wanneer ga je trouwen?
En ik ben al getrouwd. Over twee dagen precies een maand.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Mijn moeder heeft de jurk gemaakt overigens. Vergeet ik dat nog bijna te vermelden...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Een kilo vet is 9000 kcal. een kilo eiwit of koolhydraten is 4000 en 1 kilo alcohol 7000.
Maar ik weet niet of het zo is dat wanneer je 9000 kcal 'tekort gekomen bent' je dan ook daadwerkelijk een kg afgevallen bent, dat is natuurlijk afhankelijk van zoveel factoren...
Ohja m'n tentamen biochemie gehaald, eindelijk
Maar ik weet niet of het zo is dat wanneer je 9000 kcal 'tekort gekomen bent' je dan ook daadwerkelijk een kg afgevallen bent, dat is natuurlijk afhankelijk van zoveel factoren...
Ohja m'n tentamen biochemie gehaald, eindelijk
Het mooi kotsende meisje.
ik kan wel merken dat ik ongesteld moet worden (wat maar een paar keer per jaar is)
heb net voor het eerst sinds lange tijd chips op
heb net voor het eerst sinds lange tijd chips op
Hmmm denk niet dat je een kilo altijd uit kan drukken in kcal ... ik val wel eens een kilo per dag af (en dan zomaar 2,5 tot 4 in een week ... ) en dat is echt niet omdat ik zo enorm veel kcal mis ... ik eet op een normale dag gewoon zo'n 1500 kcal ... op een vollle 2500 ... dan zou ik maar 1 kg per week af mogen vallen
Denk dat het ook veel vocht is enzo ...
Denk dat het ook veel vocht is enzo ...
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik geloof dat je voor een kilo gewichtsverlies 7000 kcal tekort moet komen. Dus dat er meer kcal uit gaat dan er binnen komen. Het zal wel een gemiddelde zijn van vet en koolhydraten.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
ja volgens mij gaat het inderdaad ongeveer over 7000kcalquote:Op vrijdag 27 april 2007 21:41 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Ik geloof dat je voor een kilo gewichtsverlies 7000 kcal tekort moet komen. Dus dat er meer kcal uit gaat dan er binnen komen. Het zal wel een gemiddelde zijn van vet en koolhydraten.
Goedemorgen . Ik was er al ff, hoor . Ga zo m'n kamer opruimen, ff stad in en dan lekker de hele dag op balkon zitten lezen .
heb maar weer even geupdate. Ben in 4 dagen tijd een kilo aangekomen . Zoveel geks heb ik niet gedaan . Dus ik hoop dat ik nu niet nog meer aan kom en dat het er ook snel weer af is. Doe me denken aan begin februari. Toen was ik ook weer een hele kilo aangekomen.
Oh ja, even een paar vraagjes:
1) zijn die dingen die je bij bootcamp gebruikt (die weerstandsbanden) ook te koop in de winkel? Ik wil er graag ook thuis mee trainen. Lijkt me effectiever dan gewichtjes. Die zijn enorm duur en je moet steeds nieuwe gewichtjes erbij kopen.
2) ik gleed steeds uit over de vloer bij bootcamp (het is een dansvloer). Zou het helpen om andere schoenen te dragen en zo ja, wat voor schoenen? (anderen die ik sprak hadden er nml geen last van).
heb maar weer even geupdate. Ben in 4 dagen tijd een kilo aangekomen . Zoveel geks heb ik niet gedaan . Dus ik hoop dat ik nu niet nog meer aan kom en dat het er ook snel weer af is. Doe me denken aan begin februari. Toen was ik ook weer een hele kilo aangekomen.
heb maar weer even geupdate. Ben in 4 dagen tijd een kilo aangekomen 
. Zoveel geks heb ik niet gedaan 
. Dus ik hoop dat ik nu niet nog meer aan kom en dat het er ook snel weer af is. Doe me denken aan begin februari. Toen was ik ook weer een hele kilo aangekomen. Oh ja, even een paar vraagjes:
1) zijn die dingen die je bij bootcamp gebruikt (die weerstandsbanden) ook te koop in de winkel? Ik wil er graag ook thuis mee trainen. Lijkt me effectiever dan gewichtjes. Die zijn enorm duur en je moet steeds nieuwe gewichtjes erbij kopen.
2) ik gleed steeds uit over de vloer bij bootcamp (het is een dansvloer). Zou het helpen om andere schoenen te dragen en zo ja, wat voor schoenen? (anderen die ik sprak hadden er nml geen last van).
Niet meer actief op Fok!
ik denk bijna dat die elastieken alleen bij de dvd's te koop zijn maar volgens mij kan je ze wel los bestellen online, dat zeggen ze op de dvd volgens mij
en wat voor schoenen heb je nu?
over die kilo zou ik me geen zorgen maken kan goed zijn dat je over 2 weken weer 2 kilo kwijt bent
ik ben trouwen ookal weer een uur op maar ga zo weer terug, voel me toch niet zo lekker
en wat voor schoenen heb je nu?
over die kilo zou ik me geen zorgen maken kan goed zijn dat je over 2 weken weer 2 kilo kwijt bent
ik ben trouwen ookal weer een uur op maar ga zo weer terug, voel me toch niet zo lekker
Nee, ik maak me ook geen zorgen, hoor , maar ik vind het wel vervelend natuurlijk, vooral omdat ik niet weet welke kant het op gaat. Ik neem meteen een rampscenario voor ogen waarbij ik alles wat ik was afgevallen er weer bij krijg. Brrrr....
Ik heb nu gewoon sportschoenen. Hardloopschoenen, volgens mij. Maar als ik dus stretchoefeningen moet doen, kom ik nooit zo ver als ik kan, want dan glijd ik dus weg.
Ik heb nu gewoon sportschoenen. Hardloopschoenen, volgens mij. Maar als ik dus stretchoefeningen moet doen, kom ik nooit zo ver als ik kan, want dan glijd ik dus weg.
Niet meer actief op Fok!
klinkt toch alsof je je zorgen maakt als je meteen van het ergste uit gaatquote:Op zaterdag 28 april 2007 07:55 schreef Viking84 het volgende:
Nee, ik maak me ook geen zorgen, hoor , maar ik vind het wel vervelend natuurlijk, vooral omdat ik niet weet welke kant het op gaat. Ik neem meteen een rampscenario voor ogen waarbij ik alles wat ik was afgevallen er weer bij krijg. Brrrr....
Ik heb nu gewoon sportschoenen. Hardloopschoenen, volgens mij. Maar als ik dus stretchoefeningen moet doen, kom ik nooit zo ver als ik kan, want dan glijd ik dus weg.
maar volgens mij weet je zelf wel dat dat niet gebeurt als je zo door blijft gaan
en van die schoenen kan je misschien aan de trainers vragen? een dansvloer lijkt me sowieso erg glad maar als er verder niemand last van had.....
Over die ene kilo maak ik me geen zorgen nee, dat komt wel goed, maar ik weet niet of het hierbij blijft of niet . Aargh, ik moet er ook gewoon over ophouden. Niet aan denken. Over een paar dagen is die kilo weer als sneeuw voor de zon verdwenen .
. Aargh, ik moet er ook gewoon over ophouden. Niet aan denken. Over een paar dagen is die kilo weer als sneeuw voor de zon verdwenen 
.
Niet meer actief op Fok!
maar waarom wou je dat van die elastieken weten
moet je die zelf meenemen? of wou je thuis oefeningen doen?
ik heb nu trouwens niet het hoogste bmi ff
moet je die zelf meenemen? of wou je thuis oefeningen doen?
ik heb nu trouwens niet het hoogste bmi ff
Goeiemorgen
Het zonnetje lacht, de lucht is blauw, ben toch 1 kg afgevallen en ga vandaag nieuwe kleren kopen, het is hard nodig
Het zonnetje lacht, de lucht is blauw, ben toch 1 kg afgevallen en ga vandaag nieuwe kleren kopen, het is hard nodig
Het mooi kotsende meisje.
Goeiemorgen
Renske, weerstandsbanden kun je in zo'n beetje elke sportwinkel wel kopen, ik heb er ook nog 2 ( een rode en een blauwe, 1 geeft meer weerstand) en die heb ik gewoon bij de V&D vandaan
Ik ga zo alweer naar Deventer terug, want mn schatje hoeft niet te voetballen omdat de tegenstander te weinig spelers heeft en nu komt ie dus vanmiddag al Dus dat wordt weer lekker aan de IJssel liggen
Renske, weerstandsbanden kun je in zo'n beetje elke sportwinkel wel kopen, ik heb er ook nog 2 ( een rode en een blauwe, 1 geeft meer weerstand) en die heb ik gewoon bij de V&D vandaan
Ik ga zo alweer naar Deventer terug, want mn schatje hoeft niet te voetballen omdat de tegenstander te weinig spelers heeft en nu komt ie dus vanmiddag al Dus dat wordt weer lekker aan de IJssel liggen
thanks sylvana . Ik moet zo toch nog ff naar V&D toe, dus dan zal ik meteen even kijken . Veel plezier vandaag .
Niet meer actief op Fok!
Renske, je bent aan het sporten Spieren enzo wellicht? En heb je wel genoeg gedronken?
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
ze zitten in een soort blik, dus ze liggen niet los ofzo, maar je hebt een soort blik waar ze dan per 2 inzitten en geloof dat ze nog geen 10 euro warenquote:Op zaterdag 28 april 2007 09:05 schreef Viking84 het volgende:
thanks sylvana . Ik moet zo toch nog ff naar V&D toe, dus dan zal ik meteen even kijken . Veel plezier vandaag .
ik heb vast niet genoeg gedronken nee .quote:Op zaterdag 28 april 2007 09:07 schreef Tangarine het volgende:
Renske, je bent aan het sporten Spieren enzo wellicht? En heb je wel genoeg gedronken?
En ik heb nog maar 2 keer gesport, daar krijg je niet meteen spieren van, lijkt mij.
Niet meer actief op Fok!
1 kilo spieren na 2 keer sporten
dan moet je inderadaad niet te vaak gaan sporten
ik hoorde dat roeien ook goed was voor je borstspieren dus dat is ook een mooi voordeel
net sushi als ontbijt op
[ Bericht 19% gewijzigd door Miss_S op 28-04-2007 10:54:11 ]
dan moet je inderadaad niet te vaak gaan sporten
ik hoorde dat roeien ook goed was voor je borstspieren dus dat is ook een mooi voordeel
net sushi als ontbijt op
[ Bericht 19% gewijzigd door Miss_S op 28-04-2007 10:54:11 ]
Nou ik ben bij verschillende sportzaken geweest, maar ik zag nergens wat ik zocht. Ik denk dat het iets is wat exclusief bij Billy Banks hoort (ze worden nml ook wel Billy Bands genoemd). Het gaat om deze dingen:
je hebt twee van die dingen met een handvat aan het ene uiteinde en een lus aan het andere uiteinde waar je je voet in kunt doen.
Ik zag wel iets wat erop leek: net zo'n lang rubberen ding, maar dan met twee handvatten. Zou ik die ook kunnen gebruiken voor die oefening? Ze hadden namelijk een setje van weerstandsbanden met verschillende lengte bij intersport. Zal wel een boekje bij zitten met de oefeningen die je kunt doen.
je hebt twee van die dingen met een handvat aan het ene uiteinde en een lus aan het andere uiteinde waar je je voet in kunt doen.
Ik zag wel iets wat erop leek: net zo'n lang rubberen ding, maar dan met twee handvatten. Zou ik die ook kunnen gebruiken voor die oefening? Ze hadden namelijk een setje van weerstandsbanden met verschillende lengte bij intersport. Zal wel een boekje bij zitten met de oefeningen die je kunt doen.
Niet meer actief op Fok!
Hm, TellSell heeft ze wel en je kunt verschillende opties aanvinken. Ik zal ze even mailen ofzo of ik die weerstandsbanden ook los kan bestellen.
Niet meer actief op Fok!
Mogge allemaal!
Volgens die ingewikkelde formule mag ik maar 1131 cal. eten. Geen wonder dat ik zo langzaam afval, hoewel er vanochtend ineens weer een halve kilo af was. Als die klimaatverandering doorzet, zijn we binnen een paar jaar slanke dennen zonder moeite
Mijn vader kreeg gister een lintje en om dat te vieren was er een fantastisch buffet georgainiseerd, met speenvarken (best zielig) en alles d'r op en d'r an. (inclusief enorm lekkere toetjes die ik alleen maar vluchtig heb bekeken). Heel sterk geweest en alleen maar gezonde dingen genomen: carpaccio, zalm, garnalen, salade en wat bruin brood en maar 1 glaasje witte wijn (dat laatste was meer omdat ik nog moest rijden ) Was trots op m'n pa, vanwege 't lintje én op mezelf vanwege het weerstaan van allerlei lekkers.
Sylvana: hartstikke gefeliciteerd met je nieuwe baan, ik hoop dat je het heel erg naar je zin gaat krijgen!
Miss S, het is idd niet erg om af en toe een dagje maar 500 cal. te eten als je het maar niet te vaak doet. Eigenlijk denk ik dat het juist wel goed is om heel af en toe je lichaam even "in de war" te brengen,. Ik merk vaak als ik heel druk ben en weinig tijd heb om te eten, dat ik dan zo een kilo afval. Als ik dan de volgende dag weer over ga op mijn gewone regime blijft die kilo er vaak grotendeels af. Als je d'r maar geen gewoonte van maakt, want dan went je lichaam er weer aan en op den duur kan je steeds met minder cal. toe en moet je dus ook steeds minder eten om nog af te vallen...
Volgens die ingewikkelde formule mag ik maar 1131 cal. eten. Geen wonder dat ik zo langzaam afval, hoewel er vanochtend ineens weer een halve kilo af was. Als die klimaatverandering doorzet, zijn we binnen een paar jaar slanke dennen zonder moeite
Mijn vader kreeg gister een lintje en om dat te vieren was er een fantastisch buffet georgainiseerd, met speenvarken (best zielig) en alles d'r op en d'r an. (inclusief enorm lekkere toetjes die ik alleen maar vluchtig heb bekeken). Heel sterk geweest en alleen maar gezonde dingen genomen: carpaccio, zalm, garnalen, salade en wat bruin brood en maar 1 glaasje witte wijn (dat laatste was meer omdat ik nog moest rijden ) Was trots op m'n pa, vanwege 't lintje én op mezelf vanwege het weerstaan van allerlei lekkers.
) Was trots op m'n pa, vanwege 't lintje én op mezelf vanwege het weerstaan van allerlei lekkers.Sylvana: hartstikke gefeliciteerd met je nieuwe baan, ik hoop dat je het heel erg naar je zin gaat krijgen!
Miss S, het is idd niet erg om af en toe een dagje maar 500 cal. te eten als je het maar niet te vaak doet. Eigenlijk denk ik dat het juist wel goed is om heel af en toe je lichaam even "in de war" te brengen,. Ik merk vaak als ik heel druk ben en weinig tijd heb om te eten, dat ik dan zo een kilo afval. Als ik dan de volgende dag weer over ga op mijn gewone regime blijft die kilo er vaak grotendeels af. Als je d'r maar geen gewoonte van maakt, want dan went je lichaam er weer aan en op den duur kan je steeds met minder cal. toe en moet je dus ook steeds minder eten om nog af te vallen...
Ik heb dus zo'n rubberen ding met handvatten, denk niet dat het veel verschil uitmaakt of je zo'n ding die jij bedoelt hebt of zo'n rubberen dingquote:Op zaterdag 28 april 2007 11:26 schreef Viking84 het volgende:
Nou ik ben bij verschillende sportzaken geweest, maar ik zag nergens wat ik zocht. Ik denk dat het iets is wat exclusief bij Billy Banks hoort (ze worden nml ook wel Billy Bands genoemd). Het gaat om deze dingen:
[afbeelding]
je hebt twee van die dingen met een handvat aan het ene uiteinde en een lus aan het andere uiteinde waar je je voet in kunt doen.
Ik zag wel iets wat erop leek: net zo'n lang rubberen ding, maar dan met twee handvatten. Zou ik die ook kunnen gebruiken voor die oefening? Ze hadden namelijk een setje van weerstandsbanden met verschillende lengte bij intersport. Zal wel een boekje bij zitten met de oefeningen die je kunt doen.
Maar ik heb geen ervaring met bootcamp, maar met BBB in de spotrschool gebruiken ze ook gewoon van die rubberen dingen
Ik ben net weer heen geweest en heb een tube set gekocht. Er zitten drie verschillende dingen in. Wel griezelig hoor met zo'n rubberen ding, ben toch bang dat t knapt ofzo. Ik mag t ook niet bij Mark in de buurt doen zegt hij net .
Ook zit er een poster bij met oefeningen en trainingstips. Die poster ga ik ff ophangen .
Ook zit er een poster bij met oefeningen en trainingstips. Die poster ga ik ff ophangen .
Niet meer actief op Fok!
Hallo!
Ben nu al terug, heb best veel nieuwe dingen spijkerbroek, linnenbroek, 2 hemdjes en een rokje. En een zonnebril. Zoveel koop ik normaal nooit tegelijk, maar nu vind ik het weer leuk om te winkelen (een van m'n reden om te gaan afslanken was ook omdat ik elke x een grotere maat moest dat ik ging winkelen )
Nu was het weer wel leuk!
Ben nu al terug, heb best veel nieuwe dingen spijkerbroek, linnenbroek, 2 hemdjes en een rokje. En een zonnebril. Zoveel koop ik normaal nooit tegelijk, maar nu vind ik het weer leuk om te winkelen (een van m'n reden om te gaan afslanken was ook omdat ik elke x een grotere maat moest dat ik ging winkelen )
)Nu was het weer wel leuk!
Het mooi kotsende meisje.
wat eten jullie zoal? Buiten veel fruit en veel water drinken........... Ik moet toch iets binnenkrijgen......
mevrouw hierboven eet dus sushi . En ik weet alweer niet wat ik moet eten vanavond . Raak helemaal uit m'n ritme door dat warme weer. Geen honger etc. Misschien dat ik het bij een soepje oid laat. Of misschien brood met ei.quote:Op zaterdag 28 april 2007 15:58 schreef runaway het volgende:
wat eten jullie zoal? Buiten veel fruit en veel water drinken........... Ik moet toch iets binnenkrijgen......
Niet meer actief op Fok!
ja ik had vandaag (eigenlijk nooit) geen zin in boterhammen dus kies ik voor sushi
verder veel fruit en water inderdaad
en iets van salade vanavond waarschijnlijk
verder veel fruit en water inderdaad
en iets van salade vanavond waarschijnlijk
De laatste dagen at ik thuis zo gek warm... Aardappeltjes koken en een stukje vis / vlees erbij, dan zat ik echt helemaal vol en uurtje later een potje groenten die goed koud te eten waren... beetje raar van me. Probeer van de week weer gewoon normaal te koken.quote:Op zaterdag 28 april 2007 15:59 schreef Viking84 het volgende:
[..]
mevrouw hierboven eet dus sushi . En ik weet alweer niet wat ik moet eten vanavond . Raak helemaal uit m'n ritme door dat warme weer. Geen honger etc. Misschien dat ik het bij een soepje oid laat. Of misschien brood met ei.
Het mooi kotsende meisje.
Hoi lieve mensjes!
Ik heb net weer een ananas geslacht, lekker tijdens Paul de Leeuw
over dat eten: je kunt gewoon in principe alles eten toch? gewoon zorgen dat je niet teveel kcal binnen krijgt Ik eet regelmatig rijst, pasta, dat soort dingen... owja, en donker brood enzo
Ik heb net weer een ananas geslacht, lekker tijdens Paul de Leeuw
over dat eten: je kunt gewoon in principe alles eten toch? gewoon zorgen dat je niet teveel kcal binnen krijgt Ik eet regelmatig rijst, pasta, dat soort dingen... owja, en donker brood enzo
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
Na een enthousiaste opmerking van mijn buurvrouw ("och meid, ik zie het: je bent zwanger!"), kom ik hier ook maar eens voorzichtig om de hoek kijken.
Ik durf alleen niet op de weegschaal...
Vanavond een BBQ gehad, maar desondanks ben ik vandaag toch "maar" aan de 1800 calorieën gekomen.
Ik durf alleen niet op de weegschaal...
Vanavond een BBQ gehad, maar desondanks ben ik vandaag toch "maar" aan de 1800 calorieën gekomen.
quote:Op zaterdag 28 april 2007 22:43 schreef _Arual_ het volgende:
Na een enthousiaste opmerking van mijn buurvrouw ("och meid, ik zie het: je bent zwanger!"), kom ik hier ook maar eens voorzichtig om de hoek kijken.
Ik durf alleen niet op de weegschaal...
Vanavond een BBQ gehad, maar desondanks ben ik vandaag toch "maar" aan de 1800 calorieën gekomen.
Welkom! Ga nou maar gewoon op die weegschaal, dan weet je tenminste waar je aan toe bent....
Struisvogelpolitiek werkt niet eens voor struisvogels, laat staan voor ons. (je hoeft 't natuurlijk niet persé hier op FOK te zetten, als je zelf maar weet hoeveel je weegt en hoeveel er af moet)
Heb je de sausjes geteld bij de BBQ?
één eetlepel pindasaus. Ik houd helemaal niet zo van sausjesquote:Op zaterdag 28 april 2007 23:35 schreef conleche het volgende:
[..]
Welkom! Ga nou maar gewoon op die weegschaal, dan weet je tenminste waar je aan toe bent....
Struisvogelpolitiek werkt niet eens voor struisvogels, laat staan voor ons. (je hoeft 't natuurlijk niet persé hier op FOK te zetten, als je zelf maar weet hoeveel je weegt en hoeveel er af moet)
Heb je de sausjes geteld bij de BBQ?
Het is wel bizar trouwens. Het laatste jaar ben ik veel gezonder gaan eten, er komt geen snoep en chips meer in huis, en de hoeveelheid groente die ik eet is flink toegenomen. Ook ben ik meer gaan sporten. Gevolg: ik word dikker.
Mijn moeder heeft me vroeger verteld dat zij rond haar 25e ook plots dikker werd, zij had ook geen flauw idee hoe dat kwam. Maar goed, ik houd sinds deze week mijn calorie-inname in de gaten. Dat blijkt toch wel redelijk in orde te zijn allemaal.
Blegh. Lag het bij mij maar aan de snacks, dan had ik in ieder geval daarmee kunnen stoppen.
Mijn moeder had dat ook, die was vroeger graatmager en werd zo rond haar 25e ook wat dikker, hoewel ze nog steeds slank is. Ik ben m'n hele leven al aan de stevige kant geweest, hoewel als ik nu foto's van vroeger zie is dat onzin. Ik was eigenlijk nogal gewoon, maar omdat m'n vriendinnetjes echt dun en smal waren leek dat voor mijn gevoel zo.quote:Op zaterdag 28 april 2007 23:41 schreef _Arual_ het volgende:
[..]
één eetlepel pindasaus. Ik houd helemaal niet zo van sausjes
Het is wel bizar trouwens. Het laatste jaar ben ik veel gezonder gaan eten, er komt geen snoep en chips meer in huis, en de hoeveelheid groente die ik eet is flink toegenomen. Ook ben ik meer gaan sporten. Gevolg: ik word dikker.
Mijn moeder heeft me vroeger verteld dat zij rond haar 25e ook plots dikker werd, zij had ook geen flauw idee hoe dat kwam. Maar goed, ik houd sinds deze week mijn calorie-inname in de gaten. Dat blijkt toch wel redelijk in orde te zijn allemaal.
Blegh. Lag het bij mij maar aan de snacks, dan had ik in ieder geval daarmee kunnen stoppen.
Ik weet niet hoe lang je bent, maar 1800 cal, daar val ik niet van af, maar ik ben maar 1m68. Als ik rond de 1400-1500 cal. zit, val ik langzaam, maar gestaag af. (ben sinds begin februari begonnen en er is nu 5 kilo af, ben daarbij wel flink meer gaan sporten, dat wel, maar dat doe jij ook al)
Misschien moet je eens posten wat je zoal eet op een dag, dan zien we misschien nog iets wat "verbeterd" kan worden.
net een stuk komkommer gehad... moet nog een tijdje door met de nacht van de popmuziek
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
Ben trots op je dat je op dit uur van de dag aan de komkommer zit ipv de chips met dipsausquote:Op zondag 29 april 2007 00:29 schreef Tangarine het volgende:
net een stuk komkommer gehad... moet nog een tijdje door met de nacht van de popmuziek
Ik ga maar slapen, moet morgen werken. Ben zó geen ochtendmens.......
Goed, heb even nieuwe strategie nodig, want nu het zo warm is eet ik veel minder chocola, en dat ik op zich best strak plan natuurlijk, maar ik kom zo nooit van m'n leven aan voldoende calorieën en m'n lijf gaat hamsteren en juist meer vasthouden dan afvallen. Beter ontbijten, meer brood eten tussendoor, zoiets? Echt heel stom eigenlijk .
Tap tap tap
wij hebben al sinds dinsdag een bus pringles en een zak chips in de kast liggen (Mark had bezoek, maar ze hebben geen chips gehad). Normaal zou de chips op z'n laatst woensdagochtend op zijn, maar nu heeft niemand er nog aan gezeten. En dat gaat van deze kant ook niet gebeuren .quote:Op zondag 29 april 2007 00:49 schreef conleche het volgende:
[..]
Ben trots op je dat je op dit uur van de dag aan de komkommer zit ipv de chips met dipsaus
Ik ga maar slapen, moet morgen werken. Ben zó geen ochtendmens.......
Niet meer actief op Fok!
ik heb eergister zo'n klein zakje chips op
en gister ook een handje chips en iets van chocola
moet kunnen als je op een feestje bent en ongesteld bent
en gister ook een handje chips en iets van chocola
moet kunnen als je op een feestje bent en ongesteld bent
Ik heb het altijd een paar dagen vóór ik ongesteld moet worden, dan heb ik echt onhoudbare trek in zoetigheid. Bovendien houd ik dan ook veel meer vocht vast volgens mij, want ik ben nu een paar dagen niet meer ongesteld en in 2 dagen is er 1,2 kilo af!quote:Op zondag 29 april 2007 09:08 schreef Miss_S het volgende:
ik heb eergister zo'n klein zakje chips op
en gister ook een handje chips en iets van chocola
moet kunnen als je op een feestje bent en ongesteld bent
Komt ook wel een beetje door het mooie weer!
Ze zeggen toch altijd dat mensen in de mediterrane landen zo slank en gezond zijn omdat ze veel olijfolie eten en zo? Volgens mij zijn ze zo slank vanwege het weer. Ik had toch al eens verteld dat toen ik in Zuid Frankrijk woonde ik maar net boven de 50 kilo woog? Nou, aan alle reacties hier lees ik ineens ook dat jullie veel minder honger hebben! Misschien is met z'n allen emigreren een optie? Een soort invasie van molligerds
@Renske: ben je dan niet bang dat als je een k*tbui hebt, dat je je toch vergrijpt aan de bus Pringles?
volgens mij kunnen we dan gewoon hier blijven hoorquote:Op zondag 29 april 2007 09:55 schreef conleche het volgende:
[..]
Ze zeggen toch altijd dat mensen in de mediterrane landen zo slank en gezond zijn omdat ze veel olijfolie eten en zo? Volgens mij zijn ze zo slank vanwege het weer. Ik had toch al eens verteld dat toen ik in Zuid Frankrijk woonde ik maar net boven de 50 kilo woog? Nou, aan alle reacties hier lees ik ineens ook dat jullie veel minder honger hebben! Misschien is met z'n allen emigreren een optie? Een soort invasie van molligerds
ik zie het hier niet meer normaal worden
nee, niet echt . Vroeger dacht ik de hele dag aan die bus Pringles, maar nu niet meer.quote:Op zondag 29 april 2007 09:55 schreef conleche het volgende:
@Renske: ben je dan niet bang dat als je een k*tbui hebt, dat je je toch vergrijpt aan de bus Pringles?
En wat moet ik er anders mee doen dan laten staan? Het is van Mark, dus ik hoop dat hij het spoedig eens opvreet en anders moeten we z'n zus + echtgenoot en kids maar eens uitnodigen hier. Die weten wel raad met een zak chips . Weggooien is zonde en het is mijn spul niet .
Niet meer actief op Fok!
ach als je er vanaf kan blijven hoef je het ook niet weg te gooienquote:Op zondag 29 april 2007 10:07 schreef Viking84 het volgende:
[..]
nee, niet echt . Vroeger dacht ik de hele dag aan die bus Pringles, maar nu niet meer.
En wat moet ik er anders mee doen dan laten staan? Het is van Mark, dus ik hoop dat hij het spoedig eens opvreet en anders moeten we z'n zus + echtgenoot en kids maar eens uitnodigen hier. Die weten wel raad met een zak chips . Weggooien is zonde en het is mijn spul niet .
@Saskia: even offtopic, maar ik zag net in het "show je kleding topic" je rode jurkje met witte stippels: hartstikke leuk! Waar heb je die vandaan?
dankje welquote:Op zondag 29 april 2007 10:11 schreef conleche het volgende:
@Saskia: even offtopic, maar ik zag net in het "show je kleding topic" je rode jurkje met witte stippels: hartstikke leuk! Waar heb je die vandaan?
ik heb hem uit een winkel hier in het dorp maar hij is van edc en je kan heb bij de esprit shop online bestellen
Ik zag in de krant dat ze bij de Lidl nu van die fitnesssetjes hebben.... volgens mij zag ik ook zo'n ding ertussen zitten maar dat weet ik niet zeker. Ik zal even een linkje voor je zoekenquote:Op zaterdag 28 april 2007 11:26 schreef Viking84 het volgende:
Nou ik ben bij verschillende sportzaken geweest, maar ik zag nergens wat ik zocht. Ik denk dat het iets is wat exclusief bij Billy Banks hoort (ze worden nml ook wel Billy Bands genoemd). Het gaat om deze dingen:
[afbeelding]
je hebt twee van die dingen met een handvat aan het ene uiteinde en een lus aan het andere uiteinde waar je je voet in kunt doen.
Ik zag wel iets wat erop leek: net zo'n lang rubberen ding, maar dan met twee handvatten. Zou ik die ook kunnen gebruiken voor die oefening? Ze hadden namelijk een setje van weerstandsbanden met verschillende lengte bij intersport. Zal wel een boekje bij zitten met de oefeningen die je kunt doen.
Edit: linkje
Kan er niet echt uit opmaken of het er nou bij zit of niet... desalniettemin misschien wel leuk.
Bernie en ik zijn tof.
Thanks, ga ik doen!quote:Op zondag 29 april 2007 10:16 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dankje wel
ik heb hem uit een winkel hier in het dorp maar hij is van edc en je kan heb bij de esprit shop online bestellen
leuk setje idd .quote:Op zondag 29 april 2007 10:16 schreef mordradead het volgende:
[..]
Ik zag in de krant dat ze bij de Lidl nu van die fitnesssetjes hebben.... volgens mij zag ik ook zo'n ding ertussen zitten maar dat weet ik niet zeker. Ik zal even een linkje voor je zoeken
Edit: linkje
Kan er niet echt uit opmaken of het er nou bij zit of niet... desalniettemin misschien wel leuk.
. Die band die erbij zit, is volgens mij iets soortgelijks als wat ik nu heb (die gymnastiekband). Elastisch geval dat je kunt uitrekken.
Niet meer actief op Fok!
en dan allebei datzelfde jurkje aan doen bij de eerste Slank de zomer in - meet .quote:
Niet meer actief op Fok!
quote:Op zondag 29 april 2007 10:24 schreef Viking84 het volgende:
[..]
en dan allebei datzelfde jurkje aan doen bij de eerste Slank de zomer in - meet .
komt die meet er ooit nog eens dan
woei update gedaan
@ meet: organiseer maar, maar niet op vrijdag of zaterdag please
@ meet: organiseer maar, maar niet op vrijdag of zaterdag please
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
Ik ben mijn hele leven al 'stevig', maar ik word nu echt dikker, en dat wil ik niet.quote:Op zaterdag 28 april 2007 23:56 schreef conleche het volgende:
[..]
Mijn moeder had dat ook, die was vroeger graatmager en werd zo rond haar 25e ook wat dikker, hoewel ze nog steeds slank is. Ik ben m'n hele leven al aan de stevige kant geweest, hoewel als ik nu foto's van vroeger zie is dat onzin. Ik was eigenlijk nogal gewoon, maar omdat m'n vriendinnetjes echt dun en smal waren leek dat voor mijn gevoel zo.
Ik weet niet hoe lang je bent, maar 1800 cal, daar val ik niet van af, maar ik ben maar 1m68. Als ik rond de 1400-1500 cal. zit, val ik langzaam, maar gestaag af. (ben sinds begin februari begonnen en er is nu 5 kilo af, ben daarbij wel flink meer gaan sporten, dat wel, maar dat doe jij ook al)
Misschien moet je eens posten wat je zoal eet op een dag, dan zien we misschien nog iets wat "verbeterd" kan worden.
Gisteren was 1800 cal, ondanks een BBQ.
Op een werkdag begin ik met yoghurt en muesli en een beker optimeldrink. Dat is om 6.00 uur, dus echt veel krijg ik niet weg.
Halverwege de ochtend 1 pakje yoghurtbreak liga's.
's Middag 4 boterhammen met smeerkaas / filet americain en 150 gram rauwkost.
Als tussendoortje fruit, 2 stuks.
Soms word ik in de trein erg flauw, dan pak ik droge crackertjes van lu.
Avondeten: meestal rijst, en daarbij geroerbakte groenten / vlees. Meestal iets meer dan één bord.
Later op de avond een bakje yoghurt / vla.
Op niet-werkdagen eet ik overdag wat minder, maar dan ben ik ook niet van 6.00 tot 19.00 uur in de weer. Dat scheelt me zeker twee boterhammen, de optimel, het bakje rauwkost en een snackmoment.
Verder drink ik eigenlijk alleen meer zwarte koffie, thee en water.
Van de week heb ik ook wat gezondigd: 1 softijsje, en wat spekkies.
Tot een jaar terug at ik veel, veel meer en ongezonder. Omdat in mijn familie iedereen rond de 25e aankomt, heb ik mezelf wat gezondere eetgewoontes aangeleerd. maar die gewichtstoename lijkt onafwendbaar. Ik vind het maar vreemd.
hm... ziet er niet slecht uit ofzo...
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
Ziet er eigenlijk heel gezond uit! Het enige wat ik zou kunnen bedenken: die LIga break dingen, dat zijn volgens mij toch zo'n 180 cal. per twee. Dan kan je misschien 1 boterham van je lunch afhalen en die dan op dat moment opeten en ' savonds maar 1 bord eten en dan vooral veel (wok)groenten eten en wat minder rijst. En de vla die je "s avonds eet, is die van Optimel?quote:
Dat zijn inderdaad wat ideetjes die ik gemakkelijk uit kan voeren.quote:Op zondag 29 april 2007 11:15 schreef colette het volgende:
[..]
Ziet er eigenlijk heel gezond uit! Het enige wat ik zou kunnen bedenken: die LIga break dingen, dat zijn volgens mij toch zo'n 180 cal. per twee. Dan kan je misschien 1 boterham van je lunch afhalen en die dan op dat moment opeten en ' savonds maar 1 bord eten en dan vooral veel (wok)groenten eten en wat minder rijst. En de vla die je "s avonds eet, is die van Optimel?
Het toetje dat ik 's avonds pak is altijd een puddingschaaltje yoghurt / kwarkyoghurt / boerenyoghurt / vla van diverse merken en soorten. Dat ligt maar net aan de reclames. Wat in ieder geval nooit in huis komt: slagroomvla.
Ik heb voor aankomende week trouwens ipv liga breaks gewone evergreens gekocht, en ook van die snack-a-jacks. Eens kijken of ik het daar ook op red.
Toetje zou je ook niet moeten doen, heb ik begrepen. Is nergens voor nodig. Neem dan liever 's ochtends een schaaltje yoghurt met banaan of cruesli. Mensen als Miss_S kunnen ws beter uitleggen waarom een toetje na het eten niet goed is.quote:Op zondag 29 april 2007 11:25 schreef _Arual_ het volgende:
[..]
Dat zijn inderdaad wat ideetjes die ik gemakkelijk uit kan voeren.
Het toetje dat ik 's avonds pak is altijd een puddingschaaltje yoghurt / kwarkyoghurt / boerenyoghurt / vla van diverse merken en soorten. Dat ligt maar net aan de reclames. Wat in ieder geval nooit in huis komt: slagroomvla.
Ik heb voor aankomende week trouwens ipv liga breaks gewone evergreens gekocht, en ook van die snack-a-jacks. Eens kijken of ik het daar ook op red.
Niet meer actief op Fok!
Ik ben dol op die zakjes snack a jacks, die grotere rijstwafels van ze vind ik iets minder, omdat je daar de kruiden wat minder proeft.quote:Op zondag 29 april 2007 11:25 schreef _Arual_ het volgende:
[..]
Dat zijn inderdaad wat ideetjes die ik gemakkelijk uit kan voeren.
Het toetje dat ik 's avonds pak is altijd een puddingschaaltje yoghurt / kwarkyoghurt / boerenyoghurt / vla van diverse merken en soorten. Dat ligt maar net aan de reclames. Wat in ieder geval nooit in huis komt: slagroomvla.
Ik heb voor aankomende week trouwens ipv liga breaks gewone evergreens gekocht, en ook van die snack-a-jacks. Eens kijken of ik het daar ook op red.
Wat betreft je toetje 's avonds: je moet even op de calorieen letten. Als het meer dan 50 cal. per 100ml bevat, zou ik een andere nemen.
Welke sport(en) doe je?
Ik pak 's ochtends al yoghurt met cruesli. Ik zou er wel heel veel moeite mee hebben om het toetje te laten staan: ik pak het ook vaak later op de avond, ter vervanging van koekjes / snaaizooi. Dit leek me beter. Ik ben bang dat ik ga snacken als ik het toetje niet meer pak.quote:Op zondag 29 april 2007 11:29 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Toetje zou je ook niet moeten doen, heb ik begrepen. Is nergens voor nodig. Neem dan liever 's ochtends een schaaltje yoghurt met banaan of cruesli. Mensen als Miss_S kunnen ws beter uitleggen waarom een toetje na het eten niet goed is.
Hoevel ml gaat er eigenlijk in een puddingschaaltje?quote:Op zondag 29 april 2007 11:32 schreef colette het volgende:
[..]
Ik ben dol op die zakjes snack a jacks, die grotere rijstwafels van ze vind ik iets minder, omdat je daar de kruiden wat minder proeft.
Wat betreft je toetje 's avonds: je moet even op de calorieen letten. Als het meer dan 50 cal. per 100ml bevat, zou ik een andere nemen.
Welke sport(en) doe je?
Ik doe één tot twee keer per week aan spinning. En ik wandel behoorlijk veel - alles wat met de fiets kan, doe ik te voet.
In de zomer gebeurt dat ook regelmatig, maar in de rest van het jaar niet echt.quote:Op zondag 29 april 2007 11:58 schreef Miss_S het volgende:
maar ipv een toetje kan je misschien fruit nemen?
Wat is er mis met toetjes, ik hoorde net jouw naam vallen over dit onderwerp.
Een schaaltje is ± 150 ml. Ik neem meestal iets minder optimelvla, ik denk zo'n 100 à 125 ml, maar ik doe er dan wat verse ananas of aardbeien door.quote:Op zondag 29 april 2007 11:41 schreef _Arual_ het volgende:
[..]
Ik pak 's ochtends al yoghurt met cruesli. Ik zou er wel heel veel moeite mee hebben om het toetje te laten staan: ik pak het ook vaak later op de avond, ter vervanging van koekjes / snaaizooi. Dit leek me beter. Ik ben bang dat ik ga snacken als ik het toetje niet meer pak.
[..]
Hoevel ml gaat er eigenlijk in een puddingschaaltje?
Ik doe één tot twee keer per week aan spinning. En ik wandel behoorlijk veel - alles wat met de fiets kan, doe ik te voet.
Met dit warme weer heb ik ook festini waterijsjes in de vriezer, die zijn rond de 50 cal. per stuk, dus dat neem ik ook weleens als toetje. Ik had laatst ook een soort solero-ijsjes maar dan van het merk "not guilty" die waren 38 cal. per stuk. Best lekker.
Ik weet niet of je sporten leuk vindt, maar zo ja, dan zou ik eerder 3 tot 4 x per week iets doen dan 1 à 2 x. Het afvallen gaat dan echt veel beter.
festini perenijsjesquote:Op zondag 29 april 2007 12:02 schreef colette het volgende:
[..]
Een schaaltje is ± 150 ml. Ik neem meestal iets minder optimelvla, ik denk zo'n 100 à 125 ml, maar ik doe er dan wat verse ananas of aardbeien door.
Met dit warme weer heb ik ook festini waterijsjes in de vriezer, die zijn rond de 50 cal. per stuk, dus dat neem ik ook weleens als toetje. Ik had laatst ook een soort solero-ijsjes maar dan van het merk "not guilty" die waren 38 cal. per stuk. Best lekker.
Ik weet niet of je sporten leuk vindt, maar zo ja, dan zou ik eerder 3 tot 4 x per week iets doen dan 1 à 2 x. Het afvallen gaat dan echt veel beter.
Als dat soort ijsjes beter zijn dan vla of zo, dan schakel ik graag over.
Het sporten is een beetje moeilijk: we wonen in een nieuwbouwwijk, en daar is eigenlijk nog niks (alleen een voetbalclub ). Daarom zitten we nog bij onze oude sportschool, twintig kilometer verderop. We zijn allebei pas rond 19.00 thuis, en moeten rond 5.45 al weer op. Daarom gaan we doordeweeks alleen op dinsdag naar de sportschool. In het weekend gaan we ook altijd.
Ik heb een paar jaar terug geprobeerd om te hardlopen, maar dat kan ik gewoon niet. Het is niet iets conditioneels, maar qua techniek vermoed ik. Alsof al mijn botten op elkaar klappen. Ik sprint altijd van trein naar trein, en dan heb ik vaak het idee dat ik compleet door mekaar gerammeld ben.
omdat er veel kcal in zit en suiker en vetquote:Op zondag 29 april 2007 12:02 schreef _Arual_ het volgende:
[..]
In de zomer gebeurt dat ook regelmatig, maar in de rest van het jaar niet echt.
Wat is er mis met toetjes, ik hoorde net jouw naam vallen over dit onderwerp.
als ik zou willen afvallen zou dat het eerste zijn waar ik mee zou stoppen (dat heb ik dan ook gedaan)
Nou ja, ik denk niet dat ijsjes BETER zijn dan vla, maar er zitten minder calorieen in. Ik neem toch wel vaak de vla, omdat ik nauwelijks melk drink en ook niet veel kaas eet, dus ik moet toch ergens een beetje calcium vandaan halen.
Wat sporten betreft: Miss S (Saskia) heeft van die bootcamp-dvd's dat is misschien ook wat voor jou, dan kan je met je drukke schema zelf bepalen wanneer je dat doet.
Wat sporten betreft: Miss S (Saskia) heeft van die bootcamp-dvd's dat is misschien ook wat voor jou, dan kan je met je drukke schema zelf bepalen wanneer je dat doet.
