LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
en toch hoor je dat vaakquote:Op woensdag 18 april 2007 10:44 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ja, een jaar bezig, maar ik was niet zo serieus of misschien wel té serieus in het begin. Ik kreeg te horen wat ik allemaal wel en niet mocht eten en ik zag door de bomen even het bos niet meer. Ik ben niet echt een keukenprinses en ik wist gewoon niet wat ik moest klaarmaken. Dus het ging een tijdje redelijk goed, maar na de zomer ben ik langzaamaan weer slechter gaan eten. Niet zo erg als voorheen (chips en ijs als avondeten), maar wel vaak patat en pizza.
De week voordat ik naar de diëtist ging, at ik heel braaf wat zij voorschreef, maar goed, het hielp toch niet. De dag na mijn verjaardag besloot ik dat ik nu echt wilde afvallen en zo geschiedde het. Ik heb de diëtiste gemaild dat ik niet meer zou komen, omdat ik het zelf wilde doen en dat ook zelf meende te kunnen. En dat was ze met me eens. Want ik wist best wel wat wel en niet mocht, maar ik leefde er niet naar. En dat laatste moet je toch echt zelf doen.
Dus ik beschouw mijn periode bij de diëtiste als een soort van valse start en ben pas eind januari écht begonnen .
.als ze naar de dietist moeten eten ze ff goed maar daarna en daarvoor weer niet
De dietiste heeft mij best wel een beetje in de goede richting geholpen, maar je moet er absoluut geen wonderen van verwachten. Bij mij waren het echt hele kleine tips ter verbetering van mijn eetpatroon, want dat was in principe al prima. Zij raadde dan bijvoorbeeld een merk aan met minder calorieen. Verder wees ze me op dingen die ik zelf ook wel wist, maar waar ik niet zo veel mee deed (zoals dat je bijvoorbeeld de trap moet nemen ipv de lift). Ook meette zij m'n buikomtrek en vetpercentage, maar dat kan ik ook op de sportschool doen. Ik vond het allemaal niet zo boeiend en na vier afspraken had ik het ook wel weer gezien.
Ja is ook zo. Alleen zijn die natuurlijk een stuk minder gericht op jouw eigen situatie. Ik drink zelf bijvoorbeeld geen water en om toch water binnen te krijgen, had ik bedacht dat ik siroop ging drinken en ik had dus een fles Lessini Light gekocht. De dietiste zei toen dat daar nog behoorlijk wat calorieen in zaten en raadde een of ander B merk aan waar echt bijna niks in zit. Dat vond ik dan nog wel een aardige tip, maar was niet bepaald rocket science.quote:Op woensdag 18 april 2007 11:03 schreef Miss_S het volgende:
maar tegenwoordig heb je ook op tv genoeg programma's waar je tips van mee kan pikken
'Tuurlijk is het geen rocket science, alleen komen toch een heleboel mensen niet op het idee om te kijken naar de voedingswaarde van de verschillende producten. Maar zeker als je kijkt naar het aantal mensen met overgewicht in Nederland (zo'n 40%, dacht ik), is even kijken hoeveel kcal er in verschillende producten zit echt geen overbodige luxe...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Een vriendin van mij doet al 2 dagen sonja bakker, en is al 1,1 kg afgevallen.. neem aan dat dat vocht is toch?
The girl that lost her mind
Meestal is dat idd alleen maar vocht. En dan is het vocht weg en gaat als het goed is het 'echte' afvallen beginnen.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
neequote:Op woensdag 18 april 2007 11:13 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
'Tuurlijk is het geen rocket science, alleen komen toch een heleboel mensen niet op het idee om te kijken naar de voedingswaarde van de verschillende producten. Maar zeker als je kijkt naar het aantal mensen met overgewicht in Nederland (zo'n 40%, dacht ik), is even kijken hoeveel kcal er in verschillende producten zit echt geen overbodige luxe...
afvallen is echt niet moeilijk als je flink overgewicht hebt maar je moet wel op zulke dingen letten
ja maar na 2 dagen al?
bedoel ik drink veel water enz.. zij weinig.. ik let op, zij doet sonja... aaaaaarg niet eerlijk
bedoel ik drink veel water enz.. zij weinig.. ik let op, zij doet sonja... aaaaaarg niet eerlijk
The girl that lost her mind
Precies dus voor die mensen is een dietiste misschien wel een goed idee. Ik kijk over het algemeen wel naar het etiket, maar ik wist niet dat er nog andere merken verkrijgbaar waren (in mijn supermarkt zijn die er namelijk ook niet) dus voor mij bleef het een beetje steken bij deze ene tipquote:Op woensdag 18 april 2007 11:13 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
'Tuurlijk is het geen rocket science, alleen komen toch een heleboel mensen niet op het idee om te kijken naar de voedingswaarde van de verschillende producten. Maar zeker als je kijkt naar het aantal mensen met overgewicht in Nederland (zo'n 40%, dacht ik), is even kijken hoeveel kcal er in verschillende producten zit echt geen overbodige luxe...
denk je dan echt dat dat 1,1 kilo vet in 2 dagen is?quote:Op woensdag 18 april 2007 11:21 schreef Zeeltje het volgende:
ja maar na 2 dagen al?
bedoel ik drink veel water enz.. zij weinig.. ik let op, zij doet sonja... aaaaaarg niet eerlijk
Nee ik weet dat het eerst vocht is.. maar op een gegeven moment verandert dat.
en ik blijf maar steken
ben in een afvaldip vandaag
en ik blijf maar steken
ben in een afvaldip vandaag
The girl that lost her mind
gewoon door blijven gaan het gaat altijd een tijdje langzamerquote:Op woensdag 18 april 2007 11:27 schreef Zeeltje het volgende:
Nee ik weet dat het eerst vocht is.. maar op een gegeven moment verandert dat.
en ik blijf maar steken
ben in een afvaldip vandaag
wat eet je op het moment? en hoeveel beweeg je
Kleine troost, zij heeft dat morgen...quote:Op woensdag 18 april 2007 11:27 schreef Zeeltje het volgende:
Nee ik weet dat het eerst vocht is.. maar op een gegeven moment verandert dat.
en ik blijf maar steken
ben in een afvaldip vandaag
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
ik doe 2 keer per week in sportschool sporten,
ik doe 2 keer per week een jogprogramma volgen
en ik daarnaast werk ik in een restaurant dat bom vol zit elk weekend en ik loop dus veel heen en weer enz..
ik doe 2 keer per week een jogprogramma volgen
en ik daarnaast werk ik in een restaurant dat bom vol zit elk weekend en ik loop dus veel heen en weer enz..
The girl that lost her mind
dus beweging krijg je genoegquote:Op woensdag 18 april 2007 11:30 schreef Zeeltje het volgende:
ik doe 2 keer per week in sportschool sporten,
ik doe 2 keer per week een jogprogramma volgen
en ik daarnaast werk ik in een restaurant dat bom vol zit elk weekend en ik loop dus veel heen en weer enz..
misschien moet je je eten weer een keer aanpassen
ik eet als ontbijt: 2 boterham met meestal smeerkaas 48+, jus d'orange, thee
ik eet als tussendoortje: appel, af en toe een sultana
ik eet als lunch: 2 boterham meestal met kalkoenfilet
dan eet ik als tussendoortje: appel
en avond eten is gezond omdat mijn moeder daar heel goed oplet.
we hebben het al een keer over gehad. Misschien kweek ik nu meer spieren enz.. maar dit is al 5 weken zo.. maar ja ben toch 3 kilo afgevallen sinds ik hier ben maar het is wel erg langzaam
ik eet als tussendoortje: appel, af en toe een sultana
ik eet als lunch: 2 boterham meestal met kalkoenfilet
dan eet ik als tussendoortje: appel
en avond eten is gezond omdat mijn moeder daar heel goed oplet.
we hebben het al een keer over gehad. Misschien kweek ik nu meer spieren enz.. maar dit is al 5 weken zo.. maar ja ben toch 3 kilo afgevallen sinds ik hier ben maar het is wel erg langzaam
The girl that lost her mind
ik denk dat je toch inderdaad gewoon zo door moet gaan en dat je dan zal zien dat je opeens weer een keer een kilo kwijt bent
3 kilo in vijf weken? Dat is toch niet langzaam. Of eerst drie kilo en toen vijf weken niks? Dat is wel irritant, maar ook afhankelijk van je gewicht. Als je echt nog overgewicht hebt is het wel raar.quote:Op woensdag 18 april 2007 11:36 schreef Zeeltje het volgende:
ik eet als ontbijt: 2 boterham met meestal smeerkaas 48+, jus d'orange, thee
ik eet als tussendoortje: appel, af en toe een sultana
ik eet als lunch: 2 boterham meestal met kalkoenfilet
dan eet ik als tussendoortje: appel
en avond eten is gezond omdat mijn moeder daar heel goed oplet.
we hebben het al een keer over gehad. Misschien kweek ik nu meer spieren enz.. maar dit is al 5 weken zo.. maar ja ben toch 3 kilo afgevallen sinds ik hier ben maar het is wel erg langzaam
Ik las trouwens dat je helemaal geen 2-3 literwater per dag hoeft te drinken, je lichaam heeft maar 1,5 liter per dag nodig en niet meer? Dus dat het nutteloos zou zijn om zoveel te drinken?
Dit biedt hoop voor probleemdrinkers (suggestief woord) zoals ik.
Dit biedt hoop voor probleemdrinkers (suggestief woord) zoals ik.
Ik heb het ook, dat als ik begin er verder niet zoveel vanaf gaat. Maar je ziet het toch echt wel aan mijn lichaam.
Misschien is een meetlint in jouw geval handig, Zeeltje. Even meten of je lichaam centimeters inlevert.
Misschien is een meetlint in jouw geval handig, Zeeltje. Even meten of je lichaam centimeters inlevert.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Zeeltje, ziet er goed uit dat eetpatroon hoor, en zo te lezen krijg je ook wel genoeg beweging, dus ik zou ook niet weten wat je moet doen om weer af te vallen, waarschijnlijk sta je nu gewoon even stil en val je na een tijdje weer vanzelf af Heb het zelf ook gehad, het is erg frustrerend, maar daar moet je gewoon even doorheen
Ik ga zo lekker groentensoep eten, heb 2 grote rode paprika's ( 1 voor vandaag en 1 voor morgen) en vanavond ga ik fuslilli eten. Eet op het moment erg weinig naast de gewone maaltijden, maar dat komt omdat mn geld weer bijna op is. Van het weekend lekker het hele weekend naar vriendlief toe, en na het weekend nog maar 1 dagje tot de stufi weer komt
Ik ga zo lekker groentensoep eten, heb 2 grote rode paprika's ( 1 voor vandaag en 1 voor morgen) en vanavond ga ik fuslilli eten. Eet op het moment erg weinig naast de gewone maaltijden, maar dat komt omdat mn geld weer bijna op is. Van het weekend lekker het hele weekend naar vriendlief toe, en na het weekend nog maar 1 dagje tot de stufi weer komt
3 kilo in 5 weken
@ greatwhitesilince: dat probeer ik maar weet niet hoe. Wel waar maar niet hoe. moet ik de meetlint zo strak mogelijk om me heen doen, of anders?
@ sylvana: ik hoop dat ik niet te lang even stil sta.. pff demotiveert wel sneller..
@ plukie86: ik las ooit dat inderdaad na 1,5 liter heeft het geen zin omdat dan je afvalstoffen of wat dan ook water zuiver genoeg zijn meegenomen
@ greatwhitesilince: dat probeer ik maar weet niet hoe. Wel waar maar niet hoe. moet ik de meetlint zo strak mogelijk om me heen doen, of anders?
@ sylvana: ik hoop dat ik niet te lang even stil sta.. pff demotiveert wel sneller..
@ plukie86: ik las ooit dat inderdaad na 1,5 liter heeft het geen zin omdat dan je afvalstoffen of wat dan ook water zuiver genoeg zijn meegenomen
The girl that lost her mind
Ik leg het lint altijd netjes om mijn lichaam, zodat er geen open gaatjes blijven, maar ook weer niet zo dat ik mijn buik inhoud/moet inhouden. In ieder geval moet je het wel iedere keer op dezelfde manier meten. Dus áls je de buik inhoud, dan moet je dat ook iedere keer doen...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
