SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Je komt niet toevallig uit Belgiė he?
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
In de loopsport bedoelen ze met lopen dus hardlopen he, rennen dusquote:Op woensdag 25 april 2007 22:18 schreef ForumGek het volgende:
Ik ben begonnen met wandelen ! even zien:
1: wandelen
2: hardlopen
3: wandelen
4: hardlopen, en toen kreeg ik dus te horen dat ik over 30 seconden, of hoeveel dan ook mocht gaan lopen. En toen snapte ik het niet meer (want ik liep immers al). Dus had ik besloten om 3 minuten achter elkaar te gaan lopen en daarna te gaan wandelen !
Ik was dus verkeerd begonnen
Het tempo van de muziek verraadde ook niks?
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Dit lijkt me ook wel wat, eigenlijk.
Is die muziek een beetje te pruimen? Anders zorgt niet het schema, maar de foute muziek ervoor dat ik na de eerste dag nooit meer ga hardlopen.
Is die muziek een beetje te pruimen? Anders zorgt niet het schema, maar de foute muziek ervoor dat ik na de eerste dag nooit meer ga hardlopen.
check de site in de OP, daar staan de schema's en nummers bijquote:Op woensdag 25 april 2007 22:23 schreef broer het volgende:
Dit lijkt me ook wel wat, eigenlijk.
Is die muziek een beetje te pruimen? Anders zorgt niet het schema, maar de foute muziek ervoor dat ik na de eerste dag nooit meer ga hardlopen.
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
O, ik had nog niet geklikt op die link. Ik dacht: laat ik het eerst eens vragen voordat ik ik-weet-niet-hoeveel MB ga downloaden.
Muziek is oke, die van de 1e link is iets minder vind ik persoonlijk. Maar die van de 2e link (die belgische dus) is gewoon pop muziek van vorig jaar. Heb me er zeker niet aan kunnen storen !
[ Bericht 2% gewijzigd door ForumGek op 25-04-2007 22:35:42 ]
[ Bericht 2% gewijzigd door ForumGek op 25-04-2007 22:35:42 ]
Fingerspitzgefühl
Evy is nu aan het fietsen geslagen trouwens
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Hoe krijg ik het nou gedownload van die 2e link? Via Hier downloaden kom ik op een site terecht, hoe krijg ik het dan op mn pc? Heb geen Itunes..
Wat nummers uit een willekeurige les:quote:Op woensdag 25 april 2007 22:25 schreef broer het volgende:
O, ik had nog niet geklikt op die link. Ik dacht: laat ik het eerst eens vragen voordat ik ik-weet-niet-hoeveel MB ga downloaden.
quote:K Maro (Femme) - Freemasons (Watchin') - Black Eyed Peas (Shut Up) - Stach (Sadness) - Hi Tack (Say Say Say) - Kane (Rain Down) - Eric Pridz (Call On Me) - Freestylers (Push Up) - Eamon (I Want You Back) - B Spears (Me against) - Nena Sky (Move Your body) - Martin Solveigh (Jealousy) - Kurt Nielsen (She's so High)
Gewoon rechtsklikken en dowloaden, het zijn gewoon mp3'tjes.quote:Op woensdag 25 april 2007 22:40 schreef B.ertha het volgende:
Hoe krijg ik het nou gedownload van die 2e link? Via Hier downloaden kom ik op een site terecht, hoe krijg ik het dan op mn pc? Heb geen Itunes..
Les 21 kan je hier downloaden. <- rechtsklik op 'hier' en dowloaden maar.
Had vanmiddag al dat Belgische trainingsschema gedownload, ga er maandag mee beginnen.
Ben benieuwd of ik dit ook echt ga volhouden, mijn conditie is om te huilen, zo slecht en ben van plan om het 's ochtends te gaan doen, heb eigenlijk al moeite om om 8 uur uit m'n nest te komen.
Maar verder ben ik wel gemotiveerd hoor.
Ben benieuwd of ik dit ook echt ga volhouden, mijn conditie is om te huilen, zo slecht en ben van plan om het 's ochtends te gaan doen, heb eigenlijk al moeite om om 8 uur uit m'n nest te komen.
en ben van plan om het 's ochtends te gaan doen, heb eigenlijk al moeite om om 8 uur uit m'n nest te komen. Maar verder ben ik wel gemotiveerd hoor.
And it's wrong, wrong, wrong, but we'll do it anyway 'cause we love a bit of trouble!
Als je echt gemotiveerd bent dan begin je er morgen mee, en stel je het neit uit tot maandag ! Dan heb je ook op zondag een rustdag hoor !
Fingerspitzgefühl
Ja, maar zondag moet ik 's ochtends vroeg al werken.
Heb het helemaal uitgerekend, maandag is gewoon de beste dag om te beginnen, ja!
Heb het helemaal uitgerekend, maandag is gewoon de beste dag om te beginnen, ja!
And it's wrong, wrong, wrong, but we'll do it anyway 'cause we love a bit of trouble!
Kut, ik ga nu niet meer rennen. Te laat. Daar gaat m'n schema.
Bovenstaande tekst = C C 3.0 NL BY-NC-ND - quotes inkorten uitgezonderd.
Om nog even terug te komen op goedkope mp3-spelertjes: Bij de mediamarkt liggen er nou van 1 GB voor slechts 22 Euro!
Na een paar lessen waarin deze nummers voorkwamen, ging ik me wel ergeren aan World hold on en Love generation. Die gebruiken ze erg vaak.quote:Op woensdag 25 april 2007 22:30 schreef ForumGek het volgende:
Muziek is oke, die van de 1e link is iets minder vind ik persoonlijk. Maar die van de 2e link (die belgische dus) is gewoon pop muziek van vorig jaar. Heb me er zeker niet aan kunnen storen !
heb je ingecalculeerd dat maandag koninginnedag is?quote:Op woensdag 25 april 2007 23:07 schreef Juicebox het volgende:
Ja, maar zondag moet ik 's ochtends vroeg al werken.
Heb het helemaal uitgerekend, maandag is gewoon de beste dag om te beginnen, ja!
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Ik ga het niet superstrak volgen, er mag best eens een keer 2 of zelfs 3 dagen tussenzitten. als je het maar weer oppakt.quote:Op donderdag 26 april 2007 00:12 schreef Yildiz het volgende:
Kut, ik ga nu niet meer rennen. Te laat. Daar gaat m'n schema.
Idd, gewoon doorgaan waar je dan gebleven bent.
I'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Zal ik doen.quote:Op donderdag 26 april 2007 09:12 schreef Aventura het volgende:
[..]
Ik ga het niet superstrak volgen, er mag best eens een keer 2 of zelfs 3 dagen tussenzitten. als je het maar weer oppakt.
Bovenstaande tekst = C C 3.0 NL BY-NC-ND - quotes inkorten uitgezonderd.
Oh dit is handig! Ik wil gaan hardlopen naast cardiofitness. En nu is heerlijk mooi weer om buiten te lopen. Ipv binnen te trainen. Geen idee hoe mijn huidige conditie is, maar begin wel lekker op nul. Ontzettend handig dat je niet telkens op je horloge hoef te kijken en alleen te luisteren. Ik ga het morgenochtend eens uitproberen.
Seen it all done it all, can't remember most of it
Ja! Gelukt! Ik vind dit veel prettiger dan een schema met een horloge. Ik was ooit begonnen met hardlopen en werd moedeloos van het op mijn horloge kijken en was daarna afgehaakt. Overmorgen dan voor les 2. Ik had nog puf over. Ging ik daarna toch nog naar de sportschool..
Seen it all done it all, can't remember most of it
Nog meer enthousiaste net begonnen hardlopers
Ik ga zelf nu m'n derde week in nadat ik met een vriend tot de conclusie was gekomen dat het studentenleven een goed buikje had gemaakt We zitten beiden op dit moment in het buitenland en zijn dus beperkt in de middelen en zo kwamen we weer op hardlopen uit.
We hebben ons zelf nu als doel gesteld om volgend jaar de marathon van Rotterdam te gaan lopen en we hebben daarvoor ook al een schema op gesteld. Te beginnen met het Belgische schema om vervolgens 20 weken lang op te bouwen en daarna 20 weken lang voor de marathon te trainen.
Daarnaast gaat dit alles voor het goede doel gebeuren. Zijn er nog meer FOK!kers die zin hebben om mee te lopen? Halve marathon kan ook natuurlijk Over een week ofzo is er ook een website waarop iedereen eenvoudig zijn/haar vooruitgang kan zien
Ik ga zelf nu m'n derde week in nadat ik met een vriend tot de conclusie was gekomen dat het studentenleven een goed buikje had gemaakt We zitten beiden op dit moment in het buitenland en zijn dus beperkt in de middelen en zo kwamen we weer op hardlopen uit.
We hebben ons zelf nu als doel gesteld om volgend jaar de marathon van Rotterdam te gaan lopen en we hebben daarvoor ook al een schema op gesteld. Te beginnen met het Belgische schema om vervolgens 20 weken lang op te bouwen en daarna 20 weken lang voor de marathon te trainen.
Daarnaast gaat dit alles voor het goede doel gebeuren. Zijn er nog meer FOK!kers die zin hebben om mee te lopen? Halve marathon kan ook natuurlijk Over een week ofzo is er ook een website waarop iedereen eenvoudig zijn/haar vooruitgang kan zien
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Binnen 40 weken een marathon lopen lijkt me iets te gek.quote:Op maandag 30 april 2007 07:31 schreef FJD het volgende:
Nog meer enthousiaste net begonnen hardlopers
Ik ga zelf nu m'n derde week in nadat ik met een vriend tot de conclusie was gekomen dat het studentenleven een goed buikje had gemaakt We zitten beiden op dit moment in het buitenland en zijn dus beperkt in de middelen en zo kwamen we weer op hardlopen uit.
We hebben ons zelf nu als doel gesteld om volgend jaar de marathon van Rotterdam te gaan lopen en we hebben daarvoor ook al een schema op gesteld. Te beginnen met het Belgische schema om vervolgens 20 weken lang op te bouwen en daarna 20 weken lang voor de marathon te trainen.
Daarnaast gaat dit alles voor het goede doel gebeuren. Zijn er nog meer FOK!kers die zin hebben om mee te lopen? Halve marathon kan ook natuurlijk Over een week ofzo is er ook een website waarop iedereen eenvoudig zijn/haar vooruitgang kan zien
Ik ben in eerste instantie bezig voor de 10 km volgend jaar in Rotterdam, als meer lukt zie ik dat tegen die tijd wel weer.
Sweet and innocent...
Tis een jaar he 52 weken dus. Het is inderdaad wat krap maar goed een mens moet blijven dromen toch. We gaan er iig wel voor maar we gaan ons niet doodlopen ofzo.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Dat belgische schema duurt 10 weken en dan zou je 5km zelfstandig aan 1 stuk door moeten kunnen lopen.
Het lijkt mij leuk om in Rotterdam de 10km te gaan lopen. Een halve marathon heel langzaam lopen lijkt me minder leuk dan een 10km in een aardige tijd !
Het lijkt mij leuk om in Rotterdam de 10km te gaan lopen. Een halve marathon heel langzaam lopen lijkt me minder leuk dan een 10km in een aardige tijd !
Fingerspitzgefühl
Ons evenementen schema is dat we 7 september de 10km loop gaan doen bij de Fortis halve marathon en op 15 oktober de halve marathon van Amsterdam. Als we de schemas kunnen blijven volgen dan zouden we op 7 september al meer dan 10km aan 1 stuk moeten kunnen lopen maar nog niet genoeg voor de halve marathon Op 15 oktober wel.quote:Op maandag 30 april 2007 14:27 schreef ForumGek het volgende:
Dat belgische schema duurt 10 weken en dan zou je 5km zelfstandig aan 1 stuk door moeten kunnen lopen.
Het lijkt mij leuk om in Rotterdam de 10km te gaan lopen. Een halve marathon heel langzaam lopen lijkt me minder leuk dan een 10km in een aardige tijd !
-edit-
Die podcast zijn idd erg handig Ik stap direct over van m'n eigen muziek naar de podcasts Vandaag les 8
Vandaag les 8 [ Bericht 17% gewijzigd door FJD op 30-04-2007 16:24:27 ]
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
en ben je gisteren begonnen?quote:Op woensdag 25 april 2007 23:00 schreef Juicebox het volgende:
Had vanmiddag al dat Belgische trainingsschema gedownload, ga er maandag mee beginnen.
Ben benieuwd of ik dit ook echt ga volhouden, mijn conditie is om te huilen, zo slecht en ben van plan om het 's ochtends te gaan doen, heb eigenlijk al moeite om om 8 uur uit m'n nest te komen.
Maar verder ben ik wel gemotiveerd hoor.
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Jaa, om kwart over 7 was ik aan het rennen. Ging nog best goed, het viel erg mee. Morgen de tweede les.quote:
Had alleen niet echt een warming up gedaan..heb nu echt onwijze spierpijn.
And it's wrong, wrong, wrong, but we'll do it anyway 'cause we love a bit of trouble!
Gisteren de eerste gedaan en erg makkelijk lopen. Als ik zelf loop kan ik me moeilijk in controle houden en loop ik te snel te veel zonder wandelen. Nu doseer ik het beter. Het is trouwens wel even flink zweten, het is hier 's avonds nog rond de 30 graden.
Probeer overigens zo snel mogelijk echte hardloopschoenen te kopen. Heb het hier ook gedaan en het is echt een verademing in vergelijking met normale sportgympen. Demping is veel beter en alle spierpijn die ik in eerste instantie wel kreeg waren op slag verdwenen. Als je nog 10 weken wilt gaan hardlopen dan moet een investering van 70,-/100,- er nog wel af kunnen denk ik zo.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Vandaag een 2GB mp3spelertje gekocht voor 30 euro
Ik kan beginnen
Ik kan beginnen
stupidity has become as common as common sense was before
Ik heb een 'armband' en dat ding is ideaal! Hij kan niet afzakken en je vergeet dat je hem om hebt. eBay is voor dat soort dingen erg handig en goedkoop. Ik heb er net oordopjes gekocht die hopelijk niet uit mijn oren vallen als ik begin te zweten.quote:Op dinsdag 24 april 2007 22:45 schreef Aventura het volgende:
Ik zou zelf nooit zo'n armhouder nemen. Ik haat dingen om mijn arm. Plus ik vermoed dat het afzakt en dan loopt je te hijsen en zo.
Ik heb zelf een tijdje hardloopschema's gemaakt, omdat ik het Vlaamse accent vreselijk vind en ik liever naar leuke muziek luister. Ik gebruikte Text-To-Speech om dingen in te laten spreken ('Five minutes. Stop running, start walking.' 'You are finished, well done.') en met Nero SoundTrax maakte ik er één track van.
Ik ben er nu mee gestopt, omdat ik het maar niks vind om tussendoor te lopen; ik ren liever aan één stuk door. Bovendien kreeg ik er op een gegeven moment behoefte aan om rondetijden te meten, dus ik heb maar een stopwatch/hartslagmeter gekocht. Verder gebruik ik een op maat gemaakt schema van My Asics als richtlijn om naar de 10 km toe te werken. Daar kun je ook een logboek bijhouden.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Vandaag les 3 gehad. Ging best aardig gezien mijn fysieke conditie. Maar heb een goede stok achter de deur. 14 okt 4Mijl Groningen met het werk. Haalbare doelstelling lijkt me. tevens TVP
Ik heb les 8 over gedaan. Die had ik maandag al gelopen maar dat was niet de bedoeling Lopen ging wel veel beter omdat je weet waar je de fouten maakt; ik was de eerste keer veels te snel van start gegaan. Blijft toch wel enorm zwaar hoor. Je denkt vaak al "ach 5 minuten achter elkaar rennen, wat is dat nou?" nou das toch best een eind
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
net weer gelopen met evy geilaard, ging best goed en moet altijd erg lachen om de vlaamse termen die ze er tussendoor gooit
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Vooral die "vergeet niet, niet stil te staan"
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
ennnn stop! niet stilstaan hč, gewoon rustig doorwandelen
Bovenstaande tekst = C C 3.0 NL BY-NC-ND - quotes inkorten uitgezonderd.
ik moest gisteren een minuutje minitieus huppelen
gelukkig was er geen mens te bekennen op m'n pad
gelukkig was er geen mens te bekennen op m'n pad
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Klinkt goed! Ik ga het eens proberen denk ik
Verjaardagen zijn gezond -
hoe meer je er hebt, des te langer je leeft
hoe meer je er hebt, des te langer je leeft
quote:Op woensdag 2 mei 2007 22:36 schreef Adelante het volgende:
net weer gelopen met evy geilaard, ging best goed en moet altijd erg lachen om de vlaamse termen die ze er tussendoor gooit
