Dit plus het feit dat ik zaterdag moet werken zorgt ervoor dat ik voor de 2e achtereenvolgende week niet 5x kan trainen.quote:Op zondag 11 april 2004 04:44 schreef Scighera het volgende:
sportschool 4 dagen dicht, dus doe maar extra outdoortrainingen voor Triathlon en heb even gisteren thuis mijn biceps en schouders gedaan (de plekken die enbigzins achterlopen)
Maar er gaat niets boven het betere werk in de sportschool
Wat vervelend, 4 keer is natuurlijk lang niet genoeg. Ik denk dat je minstens 5 kilo spiermassa verliest deze week!quote:Op zondag 11 april 2004 22:20 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Dit plus het feit dat ik zaterdag moet werken zorgt ervoor dat ik voor de 2e achtereenvolgende week niet 5x kan trainen.
Kan ik verdomme weer hamstring en quads op 1 dag pakken, en rug 1 dag na schouders.
quote:Op donderdag 8 april 2004 16:49 schreef So_Addictive het volgende:
Wat vinden jullie van het onderstaande fitness apparaat?
Ik heb dit apparaat gezien waarmee je je buikspieren kunt trainen. Of het werkt is een tweede ... vadaar deze post .. Hieronder zie je het apparaat:
[afbeelding]
[afbeelding]
let maar niet op die foute gozer die erbij staat, en nee ik heb niet de illusie dat je ervan gaat zweven...
Voordat iedereen gaat roepen dat ik beter naar de sportschool kan gaan... dat doe ik al 2 maal in de week...
Dit apparaat leek me wel handig voor thuis, denken jullie dat dit werkt of dat het grote bagger is?
(het kost 39,99 bij de kijkshop)
Das toch niet zo bezwaarlijk: rug 1 dag na schouders ??? Doe ik zelf op het moment ook..quote:Op zondag 11 april 2004 22:20 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Dit plus het feit dat ik zaterdag moet werken zorgt ervoor dat ik voor de 2e achtereenvolgende week niet 5x kan trainen.
Kan ik verdomme weer hamstring en quads op 1 dag pakken, en rug 1 dag na schouders.
Je gebruikt aardig wat schouders bij roeien lijkt mij.quote:Op woensdag 14 april 2004 15:23 schreef tommie_b het volgende:
[..]
Das toch niet zo bezwaarlijk: rug 1 dag na schouders ??? Doe ik zelf op het moment ook..
vooruit jij mag hem van mij rectaal gebruikenquote:Op dinsdag 13 april 2004 19:38 schreef 3XL het volgende:
Moet je dat rectaal of oraal gebruiken ? ?
[..]
Meid hier Zeldzaam is een groot woord maar op mijn sportschool grijpen de meeste vrouwen ook alleen maar naar de baby dumbells. Ik ben zelf verslaafd aan zwaar en zwaarder KT nu 3 dagen split, daarnaast 2 of 3 keer keer cardio.quote:Op dinsdag 20 april 2004 02:20 schreef wonderer het volgende:
In het vorige topic kwam ik zegge en schrijve twee vrouwen tegen die aan krachttraining doen (hoewel ik natuurlijk niet alle profielen ben nagelopen). Zijn hier niet meer vrouwen die aan KT doen? Is het zo zeldzaam? Het lijkt me wel leuk om een beetje ervaringen uit te wisselen...
Ik ben zelf niet zo heel fanatiek (2 x per week een uur) en nogal lui, maar ik doe mijn best. Mijn rug (lats) is mijn sterke punt, hoewel ik me nog niet kan optrekken (ook vanwege zwakke schouders). Ik heb geen vast trainingsmaatje, wat wel jammer is.
Op de sportschool zijn ze wel trots op me, ik ben een van de sterkste vrouwen daar, dat is wel weer leuk, en goed voor het moraal
Maar goed. Meiden?
Oh brrr nee, ik ben juist dol op benen trainen, dat gevoel dat je niet eens meer de trap af kan lopen, heerlijk 60 kilo bench press, netjes! Wat weeg je zelf?quote:Op dinsdag 20 april 2004 20:05 schreef wonderer het volgende:
Ik heb een weddenschap lopen dat ik de eerste ben van de huidige leden die de 60 kan drukken. Ook flink doorpezen, borst is niet mijn sterkste punt (lange armen ). Verder moet ik eens aan mijn benen gaan werken, maar bovenlichaam is zo veel leuker...
Ja, dat gevoel ken ik, op zich wel lekker... morgen maar eens flink er tegenaan Ik weeg zelf 74 kilo, maar mijn vetpercetage ligt veel te hoog, ergens rond de 25 geloof ik, brr. Ik ben lang (1.86) dus mijn spieren ook. Ik heb niet zo veel massa, maar de meeste spiergroepen hebben wel veel kracht. Soms baal ik daarvan, maar kracht is mijn prioriteit en massa is mooi meegenomen. Tenminste, tenzij je kleren wil gaan kopen...quote:Op dinsdag 20 april 2004 20:14 schreef josja het volgende:
[..]
Oh brrr nee, ik ben juist dol op benen trainen, dat gevoel dat je niet eens meer de trap af kan lopen, heerlijk 60 kilo bench press, netjes! Wat weeg je zelf?
Dat bestaat dus niet. Het enige wat je kan doen om je buik minder bol te maken is afvallen.quote:Op woensdag 21 april 2004 09:43 schreef mister_popcorn het volgende:
helleu, ik train nou al 'n tijdje, en alles gaat best lekker, alleen mijn buik wordt boller en boller van de spieren. (En nee het komt echt niet door teveel eten en te weinig cardio ernaast...)
En nou hoorde ik van twee onafhankelijke personen dat ik mijn buik meer naar binnen moest trainen.
naar binnen trainen... nee das lekker duidelijk
Iemand enig idee wat ik me daarbij moet voorstellen?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |