R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
(Ik weet niet of dit meer een topic is voor Psychologie of wetenschap.)
Naar aanleiding van de masterclass van Erik Scherder bij omroep max, die ging uitleggen over hoe hersenen functioneren, met name op het gebied van angst.
Nu vroeg ik me af, is het mogelijk om te bepalen waar je aan denkt? Ik heb bijvoorbeeld een eenmalig trauma achter de kiezen waarvoor ik in therapie ben gegaan. Na 2 jaar meerdere psychologen te hebben versleten, ben ik er door medicatie (citalopram) in combinatie met EMDR en Exposure therapie er goed bovenop gekomen. Citalopram slik ik nog steeds (30mg).
Mijn probleem is echter, dat ik er nog steeds erg veel aan denk, terwijl ik er helemaal geen angst meer bij voel. De gedachten kunnen elk moment, in elk situatie naar boven komen zonder enige aanleiding. Dus of ik nou aan het sporten ben, televisie kijk of voor me uit zit te starten, het maakt allemaal geen reet uit.
Dit frustreert me nogal...
Iemand enig idee en/of met dezelfde ervaring?
Naar aanleiding van de masterclass van Erik Scherder bij omroep max, die ging uitleggen over hoe hersenen functioneren, met name op het gebied van angst.
Nu vroeg ik me af, is het mogelijk om te bepalen waar je aan denkt? Ik heb bijvoorbeeld een eenmalig trauma achter de kiezen waarvoor ik in therapie ben gegaan. Na 2 jaar meerdere psychologen te hebben versleten, ben ik er door medicatie (citalopram) in combinatie met EMDR en Exposure therapie er goed bovenop gekomen. Citalopram slik ik nog steeds (30mg).
Mijn probleem is echter, dat ik er nog steeds erg veel aan denk, terwijl ik er helemaal geen angst meer bij voel. De gedachten kunnen elk moment, in elk situatie naar boven komen zonder enige aanleiding. Dus of ik nou aan het sporten ben, televisie kijk of voor me uit zit te starten, het maakt allemaal geen reet uit.
Dit frustreert me nogal...
Iemand enig idee en/of met dezelfde ervaring?
Cognitieve gedragstherapie en training. Onbewuste, automatische gedachten volgen uit (bewuste) herhaling en aangeleerde patronen. (Maar ook uit emotioneel heftige situaties) Bewust gegenereerde gedachten zijn "vrij". Herhaal 'positieve' gedachten, gedrag en interactie en deze zullen je onbewuste gedachten vormen.
Dit vereist aandacht, oefening en doorzettingsvermogen... en tijd. In je jeugd is het makkelijker om nieuwe cognitieve verbindingen te leggen, omdat er weinig gelegd zijn. Vervangen is moeilijker wanneer er al patronen zijn. Je vecht namelijk tegen je onbewuste patronen.
[ Bericht 19% gewijzigd door Cockwhale op 19-05-2018 18:59:57 ]
Dit vereist aandacht, oefening en doorzettingsvermogen... en tijd. In je jeugd is het makkelijker om nieuwe cognitieve verbindingen te leggen, omdat er weinig gelegd zijn. Vervangen is moeilijker wanneer er al patronen zijn. Je vecht namelijk tegen je onbewuste patronen.
[ Bericht 19% gewijzigd door Cockwhale op 19-05-2018 18:59:57 ]
Als dit is hoe ik met dat soort dingen om moet gaan voor de rest van mijn leven kijk ik er al helemaal niet naar uit.quote:Op zaterdag 19 mei 2018 16:04 schreef RamboDirk het volgende:
oefenen om de gedachte te laten passeren en geen aandacht aanbesteden...
Juist.
Door sommige drugs kun je de controle over je gedachten verliezen.
toen ik spacecake had gegeten, kon ik alleen nog maar aan zonnebrillen en badeenden denken, omdat alleen nog daarvan beelden door mijn hoofd gingen.
als er echt zoiets is als een wilskracht die gedachten kan beheersen, hoe kan het dan dat een stof in het lichaam jou dingen laat denken??????????
toen ik spacecake had gegeten, kon ik alleen nog maar aan zonnebrillen en badeenden denken, omdat alleen nog daarvan beelden door mijn hoofd gingen.
als er echt zoiets is als een wilskracht die gedachten kan beheersen, hoe kan het dan dat een stof in het lichaam jou dingen laat denken??????????
❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
Er is alleen bewustzijn waarin gedachten opkomen. Lijden ontstaat door identificatie met gedachten. Ego is een illusiequote:
Door sommige drugs kun je de controle over je gedachten verliezen.
toen ik spacecake had gegeten, kon ik alleen nog maar aan zonnebrillen en badeenden denken, omdat alleen nog daarvan beelden door mijn hoofd gingen.
als er echt zoiets is als een wilskracht die gedachten kan beheersen, hoe kan het dan dat een stof in het lichaam jou dingen laat denken??????????
Het hele leven is een illusie jaquote:
Er is alleen bewustzijn waarin gedachten opkomen. Lijden ontstaat door identificatie met gedachten. Ego is een illusie
❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
Ik heb mezelf goed onder controle ook als ik veel spacecake eet. Je kan je geest dus trainen, dat betekent dat je in ieder geval voor een deel controle hebt.quote:
Door sommige drugs kun je de controle over je gedachten verliezen.
toen ik spacecake had gegeten, kon ik alleen nog maar aan zonnebrillen en badeenden denken, omdat alleen nog daarvan beelden door mijn hoofd gingen.
als er echt zoiets is als een wilskracht die gedachten kan beheersen, hoe kan het dan dat een stof in het lichaam jou dingen laat denken??????????
Dus eerst had jij ook random rare gedachten waar je geen invloed op had, toen dacht je daarna ik ga normaal denken en toen had je ze niet meer? Het was niet gewoon tolerantie?quote:
Ik heb mezelf goed onder controle ook als ik veel spacecake eet. Je kan je geest dus trainen, dat betekent dat je in ieder geval voor een deel controle hebt.
Mensen die een bad trip hebben op bijvoorbeeld datura of salvia hebben niet genoeg hun best gedaan dat tegen te gaan, dat het ophoudt als de drugs weg is heeft er niks mee te maken?
Hoe kan het dat mensen onafhankelijk van elkaar soms dezelfde drugs ervaringen hebben? Hoe kan een verzinsel dat je door eigen wil kunt negeren schokkend of zelfs traumatisch zijn?
[ Bericht 11% gewijzigd door geeninspiratie1235 op 20-05-2018 00:47:32 ]
❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
de illusie is een illusie. illusiminatiequote:
[..]
Het hele leven is een illusie ja
Je kunt je geest trainen. Er is geen volledig vrije wil want je kunt niet losstaan van je hersens, maar je hebt hersens, je bent niet je hersens maar je gebruikt ze. Dat betekent dat je tot op zekere hoogte controle hebt over je geest.quote:Op zondag 20 mei 2018 00:25 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
[..]
Dus eerst had jij ook random rare gedachten waar je geen invloed op had, toen dacht je daarna ik ga normaal denken en toen had je ze niet meer? Het was niet gewoon tolerantie?
Mensen die een bad trip hebben op bijvoorbeeld datura of salvia hebben niet genoeg hun best gedaan dat tegen te gaan, dat het ophoudt als de drugs weg is heeft er niks mee te maken?
Hoe kan het dat mensen onafhankelijk van elkaar soms dezelfde drugs ervaringen hebben? Hoe kan een verzinsel dat je door eigen wil kunt negeren schokkend of zelfs traumatisch zijn?
Mijn therapeute heeft mij een G- schema meegegeven.
Punt is, dat ik bij 'gebeurtenis' niks kan invullen, omdat er domweg vaak geen aanleiding voor is dat die gedachten in mij op komen.
Punt is, dat ik bij 'gebeurtenis' niks kan invullen, omdat er domweg vaak geen aanleiding voor is dat die gedachten in mij op komen.
Ja ik heb chronische ptss. De herinneringen en gedachtes blijven er altijd. Het gaat erom dat je het je niet laat verhinderen in je dagelijkse verplichtingen en bezigheden.
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Herkenbaar. Alhoewel de herinneringen mij niet in beelden opkomen. Nu waren die altijd al vaag, dus wellicht dat ze daarom niet zo opkomen. Het is meer het idee, waar ik een enorme afkeer tegen heb.quote:
Ja ik heb chronische ptss. De herinneringen en gedachtes blijven er altijd. Het gaat erom dat je het je niet laat verhinderen in je dagelijkse verplichtingen en bezigheden.
Ik heb diverse vragenlijsten ingevuld van het GGZ, en mbt PTSS scoorde ik op het eind enorm laag.
Gebeurtenis - gedachten - gevoelens was het?quote:
Mijn therapeute heeft mij een G- schema meegegeven.
Punt is, dat ik bij 'gebeurtenis' niks kan invullen, omdat er domweg vaak geen aanleiding voor is dat die gedachten in mij op komen.
De gebeurtenis kan heel subtiel zijn en wellicht onbewust aan je voorbij zijn gevlogen. In een fractie van seconde kan het plaatsvinden en weer voorbij zijn. Het kan ook slechts een korte zintuiglijke waarneming zijn, of een andere gedachte.
------
Misschien dat je het proces zo snapt:
Cognitieve gedragstherapie en training. Onbewuste, automatische gedachten volgen uit (bewuste) herhaling en aangeleerde patronen. (Maar ook uit emotioneel heftige situaties) Bewust gegenereerde gedachten zijn "vrij". Herhaal 'positieve' gedachten, gedrag en interactie en deze zullen je onbewuste gedachten vormen.
Dit vereist aandacht, oefening en doorzettingsvermogen... en tijd. In je jeugd is het makkelijker om nieuwe cognitieve verbindingen te leggen, omdat er weinig gelegd zijn. Vervangen is moeilijker wanneer er al patronen zijn. Je vecht namelijk tegen je onbewuste patronen.
Maar welke hoogte is dat dan?quote:
Je kunt je geest trainen. Er is geen volledig vrije wil want je kunt niet losstaan van je hersens, maar je hebt hersens, je bent niet je hersens maar je gebruikt ze. Dat betekent dat je tot op zekere hoogte controle hebt over je geest.
❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
|
|
