SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik het bodybuilding topic zitten er 2 te zeuren dat Pull-ups zo zwaar zijn en dat ze echt grote elastiek- banden nodig hebben om hun lompe lichaam te ondersteunen. Of Pull-up assisted machine gebruiken. Totaal geen doorzetting vermogen. 
Bodybuilding topic is volgens mij ook niet meer wat het geweest was.quote:Op vrijdag 25 mei 2018 21:06 schreef ZetaOS het volgende:
Ik het bodybuilding topic zitten er 2 te zeuren dat Pull-ups zo zwaar zijn en dat ze echt grote elastiek- banden nodig hebben om hun lompe lichaam te ondersteunen. Of Pull-up assisted machine gebruiken. Totaal geen doorzetting vermogen.
Murph-dag! Eerste keer voor mij 
Ontbijt is net op. Zo goed drinken, nog wat dadels van te voren en dan gaan.
Ontbijt is net op. Zo goed drinken, nog wat dadels van te voren en dan gaan.
Sterkheidsbaas van alles.
Wat bedoel je precies met faalde?quote:
Ik heb de Murph ook gedaan, maar faalde in de 50 minuten. volgende keer hopelijk beter.
Of bedoel je dat je er langer dan 50 minuten over gedaan hebt?
Klopt. Ik heb begrepen dat 50+ minuten een faal is qua tijd. Ik heb wel een weight vest gebruikt van 10 kilo zoals het hoort :-) !quote:Op maandag 28 mei 2018 11:59 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Wat bedoel je precies met faalde?
Of bedoel je dat je er langer dan 50 minuten over gedaan hebt?
Heb enkel gelezen dat crossfitters er gemiddeld 50 minuten over doen. Maar je hebt hem dus RX gedaan? (geen idee hoe zwaar het vest hoort te zijn)quote:
Klopt. Ik heb begrepen dat 50+ minuten een faal is qua tijd. Ik heb wel een weight vest gebruikt van 10 kilo zoals het hoort :-) !
Maar al deed je hem enkel zonder vest en je zit rond de 60 minuten, vind ik het al knap
Ik las pas van de week over de Murph en begreep dat het 50 minuten hoorde te duren, dit kan ik zeker verkeerd begrepen hebben.quote:
[..]
Heb enkel gelezen dat crossfitters er gemiddeld 50 minuten over doen. Maar je hebt hem dus RX gedaan? (geen idee hoe zwaar het vest hoort te zijn)
Maar al deed je hem enkel zonder vest en je zit rond de 60 minuten, vind ik het al knap
Het vest hoort 9.07 kilo (20 pounds) te wegen, de mijne weegt 10kg.
Ik deed er 73 minuten over. meeste tijd verloor ik in de laatste run had ik het idee
Kortom zal er echt op moeten trainen om onder een uur te komen.
P.s RX ?
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 28-05-2018 13:21:44 ]
Op de aangegeven zwaarte, dus geen enkele oefening scalen in zwaarte/tijd/herhalingen/manier etc.quote:
Veel doen dusquote:
Kortom zal er echt op moeten trainen om onder een uur te komen.
Er 'hoort' niks.quote:
[..]
Ik las pas van de week over de Murph en begreep dat het 50 minuten hoorde te duren, dit kan ik zeker verkeerd begrepen hebben.
Het vest hoort 9.07 kilo (20 pounds) te wegen, de mijne weegt 10kg.
Ik deed er 73 minuten over. meeste tijd verloor ik in de laatste run had ik het idee
Kortom zal er echt op moeten trainen om onder een uur te komen.
P.s RX ?
Je moet m goed scalen, dat is het enige dat hoort. En de richtlijn voor goed scalen is 'binnen het uur' in het geval van Murph.
Sterkheidsbaas van alles.
Hoe heb je hem afgelegd? Zoals voorgeschreven of in rondes? Soweiso knappe prestatiequote:
[..]
Ik las pas van de week over de Murph en begreep dat het 50 minuten hoorde te duren, dit kan ik zeker verkeerd begrepen hebben.
Het vest hoort 9.07 kilo (20 pounds) te wegen, de mijne weegt 10kg.
Ik deed er 73 minuten over. meeste tijd verloor ik in de laatste run had ik het idee
Kortom zal er echt op moeten trainen om onder een uur te komen.
P.s RX ?
In rondes... dat is dus niet goedquote:Op maandag 28 mei 2018 20:57 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
Hoe heb je hem afgelegd? Zoals voorgeschreven of in rondes? Soweiso knappe prestatie
Soweiso nog zoveel tijd afknabbelen van mijn resultaat gaat een hele klus worden. Wellicht zelfs niet meer mogelijk voor mij.
Mej hoe oud ben je?quote:
[..]
In rondes... dat is dus niet goed
Ik vind murph ook niet meer dan een commerciėle gimmick in de CrossFit, leuk om eens te doen maar ik vind er weinig leuk aan. Immense stress op je lichaam joh
Zelf heb ik er ook niet veel mee. Plus dat hele emotionele gedoe, heb ik ook weinig mee, beetje Amerikaans gedoe.
Maar ach, ik ben pro Josh bridges, en die is er held in
Maar ach, ik ben pro Josh bridges, en die is er held in
Doorzettingsvermogen que?quote:
Ik het bodybuilding topic zitten er 2 te zeuren dat Pull-ups zo zwaar zijn en dat ze echt grote elastiek- banden nodig hebben om hun lompe lichaam te ondersteunen. Of Pull-up assisted machine gebruiken. Totaal geen doorzetting vermogen.
Ik kan ook geen pullups met m'n logge lichaam, toch durf ik te stellen dat mijn doorzettingsvermogen prima is
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Nouja, volgens mij was 48 minuten de Timecap op de Games, dat is dan meestal de maatstaaf.quote:
Op Maar voor Murph vind ik Timecaps niet zo boeiend, het is voornamelijk mentaal waar de meeste mensen aftaaien.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Lijkt me stug dat de gemiddelde crossfitter de timecap van de Games overnemen. Die zijn toch wel een heel stuk beter dan de gemiddelde man/vrouw.
Want ook zij halen de timecaps niet altijd die gegeven worden.
Want ook zij halen de timecaps niet altijd die gegeven worden.
Mbt pullups, we doen ze nu regelmatig, met elastieken. Mijn lijf is er ook niet echt voor gemaakt en heb ook nog slappen armen.
Is helaas niet zo 1/2/3 verholpen, dus heeft gewoon veel tijd nodig.
Al is het wel fijn om af en toe te constateren dat je een elastiek kan elimineren / vervangen door een minder sterke.
Is helaas niet zo 1/2/3 verholpen, dus heeft gewoon veel tijd nodig.
Al is het wel fijn om af en toe te constateren dat je een elastiek kan elimineren / vervangen door een minder sterke.
Toch word die vaak wel genomen. Waarschijnlijk ook omdat een les normaal 1 uur is.quote:
Lijkt me stug dat de gemiddelde crossfitter de timecap van de Games overnemen. Die zijn toch wel een heel stuk beter dan de gemiddelde man/vrouw.
Want ook zij halen de timecaps niet altijd die gegeven worden.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Doe je ook Australian pull-ups? De stap voor elastieken en zo dusquote:
Mbt pullups, we doen ze nu regelmatig, met elastieken. Mijn lijf is er ook niet echt voor gemaakt en heb ook nog slappen armen.
Is helaas niet zo 1/2/3 verholpen, dus heeft gewoon veel tijd nodig.
Al is het wel fijn om af en toe te constateren dat je een elastiek kan elimineren / vervangen door een minder sterke.
Nop, wel ringrows zo af en toe tijdens een workoutquote:
Doe je ook Australian pull-ups? De stap voor elastieken en zo dus
