LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De balans vinden is voor veel van ons het blijven bijhouden van wat er binnenkomt.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Netjes!
En je zit op mijn gewicht momenteel en ik wil ook maintainen en waar mogenlijk nog wat eraf (stiekem nog 10 maar dat is een meerjarenplan)
Hoe te doen? Zelfde als toen je afviel maar dan misschien net wat meer.
En je zit op mijn gewicht momenteel en ik wil ook maintainen en waar mogenlijk nog wat eraf (stiekem nog 10 maar dat is een meerjarenplan)
Hoe te doen? Zelfde als toen je afviel maar dan misschien net wat meer.
Ja maar daar zit ik dus mee want ik ben dus als de dood weer aan te komen.quote:Op zondag 21 januari 2018 19:32 schreef Cue_ het volgende:
Netjes!
En je zit op mijn gewicht momenteel en ik wil ook maintainen en waar mogenlijk nog wat eraf (stiekem nog 10 maar dat is een meerjarenplan)
Hoe te doen? Zelfde als toen je afviel maar dan misschien net wat meer.
Ik dacht dat ik het moeilijkste deel al gehad heb maar heb nu het idee dat ik dus nu eigenlijk pas het moeilijkste ga krijgen. Of klinkt dat stom?
Engaging Infinite Improbability Drive..
Dit is juist 't moeilijkste, want je kan het iets meer laten vieren. Je hebt een doel bereikt, je hebt opzich wel een ander doel maar toch voelt het anders, minder groots ofzo.. Tenminste.. Zo voelt het bij mij.quote:Op zondag 21 januari 2018 19:37 schreef _evenstar_ het volgende:
[..]
Ja maar daar zit ik dus mee want ik ben dus als de dood weer aan te komen.
Ik dacht dat ik het moeilijkste deel al gehad heb maar heb nu het idee dat ik dus nu eigenlijk pas het moeilijkste ga krijgen. Of klinkt dat stom?
Wel een issue van mij tegenwoordig. Het lukt me niet meer om echt maat te houden.
Of waar ik mij vroeger heel makkelijk eten kon laten staan en weerstaan lukt het me nu niet meer
Weet nog niet hoe ik dit weer ga oppakken en of dat nog gaat komen
Of waar ik mij vroeger heel makkelijk eten kon laten staan en weerstaan lukt het me nu niet meer
Weet nog niet hoe ik dit weer ga oppakken en of dat nog gaat komen
Wauw zoveel afgevallen. Super knap 
O- 2 waldkorn met hagelslag
L- 2 tijgerwit met boterhammenworst
T- paar chocolade eitjes
D- nasi met wat saté saus en cassave kroepoek
En nieuw skie kloffie gekocht
O- 2 waldkorn met hagelslag
L- 2 tijgerwit met boterhammenworst
T- paar chocolade eitjes
D- nasi met wat saté saus en cassave kroepoek
En nieuw skie kloffie gekocht
I solemnly swear i'm up to no good
Misschien een keer een week met tijden/momenten bijhouden wanneer 't je niet lukt om iets te laten staan? Als dat steeds op dezelfde tijdstippen of momenten (na werk oid) is, kun je 't misschien beter opvangen.quote:
Wel een issue van mij tegenwoordig. Het lukt me niet meer om echt maat te houden.
Of waar ik mij vroeger heel makkelijk eten kon laten staan en weerstaan lukt het me nu niet meer
Weet nog niet hoe ik dit weer ga oppakken en of dat nog gaat komen
Your opinion of me is none of my business.
Vooral thuis na 't avondeten.quote:
[..]
Misschien een keer een week met tijden/momenten bijhouden wanneer 't je niet lukt om iets te laten staan? Als dat steeds op dezelfde tijdstippen of momenten (na werk oid) is, kun je 't misschien beter opvangen.
En alle weekenden
En de hapjes bij 't biljarten (ook al heb ik goed gegeten ervoor)
En als ik chagrijnig thuis kom van werk
De momenten ken ik, maar mis de wilskracht momenteel.
God ja 't snookercentrum. Dat is voor mij ook echt een pijnpuntje hoor, wat ik daar wel niet aan nootjes en warme chocolademelk met slagroom weg kan werken soms. Tikt zo snel aan die meuk.quote:
[..]
Vooral thuis na 't avondeten.
En alle weekenden
En de hapjes bij 't biljarten (ook al heb ik goed gegeten ervoor)
En als ik chagrijnig thuis kom van werk
De momenten ken ik, maar mis de wilskracht momenteel.
Mja, wel klote. En een week of twee even dieetpauze dan? Om daarna weer met goede moed eraan te beginnen?
Your opinion of me is none of my business.
Ik ben al ruim een maand aan het zonderen. Wou met 't nieuwe jaar weer goed van start gaan maar helaas.
Denk dat 't nog wel even duurt. Merk dat het enorm samengaat met mn gemoedstoestand. En die is wat minder de laatste weken.
Denk dat 't nog wel even duurt. Merk dat het enorm samengaat met mn gemoedstoestand. En die is wat minder de laatste weken.
Virtuele knuffel dan.quote:
Ik ben al ruim een maand aan het zonderen. Wou met 't nieuwe jaar weer goed van start gaan maar helaas.
Denk dat 't nog wel even duurt. Merk dat het enorm samengaat met mn gemoedstoestand. En die is wat minder de laatste weken.
Your opinion of me is none of my business.
Vervelend dat je je rot voelt.
Ik ga eens proberen lijstjes bij te houden en dan kunne jullie misschien helpen om.inzicht te krijgen.
Ik ga eens proberen lijstjes bij te houden en dan kunne jullie misschien helpen om.inzicht te krijgen.
Engaging Infinite Improbability Drive..
Knuf Cue!
Hier gaat het wat minder, omdat ik me de laatste dagen lichamelijk niet fit voel (mentaal ook niet trouwens), dus weinig tot geen beweging. Eten gaat redelijk.
Probeer vandaag ondanks dat ik me totaal niet lekker voel wel naar de sportschool te gaan, anders is de weegschaal woensdag niet lief tegen me.
Hier gaat het wat minder, omdat ik me de laatste dagen lichamelijk niet fit voel (mentaal ook niet trouwens), dus weinig tot geen beweging. Eten gaat redelijk.
Probeer vandaag ondanks dat ik me totaal niet lekker voel wel naar de sportschool te gaan, anders is de weegschaal woensdag niet lief tegen me.
Respect, voorbeeld voor mij!quote:
Nou ja hello i guess!
Ben afgelopen jaar ruim 43 kilo afgevallen.
Dit middels sporten + weightwachters. Met dat laatste volgde ik het no count plan. Wat inhoud eten vanuit bepaalde lijst.
Vooral volkoren voeding en proteinerijke voeding.
van 120.8kg naar 77.4 kg nu zal dat laatste voor een ander nog veel zijn maar goed. Kijkende waar ik vandaag kom vind ik het wel prima.
Als ik kijk naar mijn fysiek e met name gezicht zou ik nog een paar kilo kwijt willen maar denk max nog 5 kg anders gaat het zo ingevallen worden en dat wil ik niet.
Maar dan blijfr het maintainen hebben er mensen hier ervaring mee? En hoe vind je de balans om op gewicht te blijven want eetpatroom zal.moeten veranderen weer. Maar hoe vind je die balans zonder dat je weer doorschiet?
De sushi deed nog niet zoveel op de weegschaal... maar eens zien hoe het zich verder ontwikkeld..
Lijstje:
O: bananen shake
T: komkommer
L: wrap met gerookte kipfilet en groenten
T: zelf gemaakte granola bar
D: vegetarische prei/feta/filodeeg taart
S: zwemmen..
Lijstje:
O: bananen shake
T: komkommer
L: wrap met gerookte kipfilet en groenten
T: zelf gemaakte granola bar
D: vegetarische prei/feta/filodeeg taart
S: zwemmen..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Story of my life dit.quote:
Wel een issue van mij tegenwoordig. Het lukt me niet meer om echt maat te houden.
Of waar ik mij vroeger heel makkelijk eten kon laten staan en weerstaan lukt het me nu niet meer
Weet nog niet hoe ik dit weer ga oppakken en of dat nog gaat komen
Sterkheidsbaas van alles.
Nope. Maar goed, al wel 2 jaar sort of stabiel. (Dat is een leugen, er is wel 5 kg aanquote:
[..]
En vast nog niet de oplossing gevonden
Maar daar heb ik wel 2 jaar over gedaan.)
Sterkheidsbaas van alles.
Om het goede voorbeeld te geven:
O: tosti ham en 30+kaas, met mayo (ketchup op )
S: Ik ga sporten holy shizzle!
L: Iets met skyr
D: Pasta met pompoensaus, denk ik.
T: een bier.
O: tosti ham en 30+kaas, met mayo (ketchup op
)S: Ik ga sporten holy shizzle!
L: Iets met skyr
D: Pasta met pompoensaus, denk ik.
T: een bier.
Sterkheidsbaas van alles.
Dat is ook al zeer netjes!quote:Op maandag 22 januari 2018 08:04 schreef Lonaa het volgende:
Nope. Maar goed, al wel 2 jaar sort of stabiel. (Dat is een leugen, er is wel 5 kg aan
Zeker aangezien jij ook niet altijd goed in je velt hebt gezeten/zit doe je het dan nog goed
Joah.quote:
[..]
Dat is ook al zeer netjes!
Zeker aangezien jij ook niet altijd goed in je velt hebt gezeten/zit doe je het dan nog goed
Beetje jammer dat de intentie was nog 10 kg af te vallen.
Naja, nog 15 kg te gaan.
Met jou komt het ook wel goed
Sterkheidsbaas van alles.
Ik merk zelf dat ik het mentaal moeilijker heb als ik de structuur los laat.
Zit nu vanaf 1 januari weer goed te loggen en dat is echt de sleutel naar de juiste focus mbt eten en training.
Vandaag waarschijnlijk veel te weinig eten in de planning. 1100kcal over dus nog even langs de supermarkt.
Training schiet er waarschijnlijk ook half bij in omdat ik alleen UB kan trainen in verband met een fysieke wedstrijd gisteren.
Maandagen !
Zit nu vanaf 1 januari weer goed te loggen en dat is echt de sleutel naar de juiste focus mbt eten en training.
Vandaag waarschijnlijk veel te weinig eten in de planning. 1100kcal over dus nog even langs de supermarkt.
Training schiet er waarschijnlijk ook half bij in omdat ik alleen UB kan trainen in verband met een fysieke wedstrijd gisteren.
Maandagen
!
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
