LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Tja ik eet zo’n 5x per dag, mede omdat ik super veel sport. Als ik niet zou eten dan voel ik me echt superslecht. Maar ja, als je je er goed bij voelt, wie ben ik om er wat van te vindenquote:Op dinsdag 16 januari 2018 23:04 schreef tailfox het volgende:
[..]
Honger is in de basis maar een gevoel. zolang je lichaam niet altijd te weinig binnen krijgt is het allemaal oke
Ik sport heel veelquote:Op dinsdag 16 januari 2018 23:07 schreef Miss-X het volgende:
[..]
Tja ik eet zo’n 5x per dag, mede omdat ik super veel sport. Als ik niet zou eten dan voel ik me echt superslecht. Maar ja, als je je er goed bij voelt, wie ben ik om er wat van te vinden
Als je die omschakeling goed kan maken voel je je ook niet superslecht meer, kan je gewoon opbouwen.quote:
[..]
Tja ik eet zo’n 5x per dag, mede omdat ik super veel sport. Als ik niet zou eten dan voel ik me echt superslecht. Maar ja, als je je er goed bij voelt, wie ben ik om er wat van te vinden
Ik ben juist van veel te weinig (en verkeerd) eten, naar vaak en regelmatig gegaan, voel me toch echt heel veel beter. Ik snap dat gewenning optreed na een tijd, maar ben toch ook benieuwd hoe goed of slecht het nou echt voor je lijf is om 2 dagen gewoon helemaal niet te eten.quote:
[..]
Als je die omschakeling goed kan maken voel je je ook niet superslecht meer, kan je gewoon opbouwen.
Kracht training meestal. moet wel zeggen sport dan wel sochtendsquote:
[..]
Wat voor sport doe je op de dagen dat je niet eet?
Juist na krachttraining is het toch belangrijk om te eten?quote:
[..]
Kracht training meestal. moet wel zeggen sport dan wel sochtends
In principe is je lichaam gemaakt om langere tijd niet te eten, dat lichaamsvet zit er niet voor de lol. Tekorten loop je ook echt niet zomaar op, als je daar bang voor bent kan je altijd wat zout tot je nemen om elektroclyten aan te vullen.quote:
[..]
Ik ben juist van veel te weinig (en verkeerd) eten, naar vaak en regelmatig gegaan, voel me toch echt heel veel beter. Ik snap dat gewenning optreed na een tijd, maar ben toch ook benieuwd hoe goed of slecht het nou echt voor je lijf is om 2 dagen gewoon helemaal niet te eten.
Ik denk en voel juist dat het gezond is. Heb enorm veel energie en kan gerust 10k hardlopen na een xx uur geen kcal te hebben gehad.
Processen als autofagie worden gestart, er wordt nauwelijks insuline aangemaakt waardoor de insulinegevoeligheid omhoog gaat, het remt veroudering en na 3-4 dagen maken stamcellen nieuwe witte bloedcellen waardoor je weerstand in feite opnieuw opgebouwd wordt. Om maar wat voorbeelden te noemen.
Besef dat het verteren en verwerken van voedsel ook enorm veel energie kost, en dat geef je dan rust.
Verbranden van spiermassa wordt tegengegaan door groeihormoon dat door het plafond schiet en een hormoon als adrenaline stijgt zodat je daadwerkelijk meer energie krijgt.
Een heel enkele keer ben ik te moe om te eten en rol dan zo mn bed in. Daar val ik niet van af want de dagen erna bulk ik van de honger dan.
Na een festival eet ik wel eens een dag niet. Als me dat al lukt. Krijg dan toch tegen de avond buikpijn 
Geen alcohol mag ik hopen?quote:
Doorgewinterde alcoholisten stoppen vaak ook met eten, die drinken alleen nog maar.
water.quote:
[..]
Geen alcohol mag ik hopen?
Doorgewinterde alcoholisten stoppen vaak ook met eten, die drinken alleen nog maar.
En dan eet je na het vasten dus een koolhydraat arm dieet?quote:
[..]
ik doe het om in een ketose staat te komen. Schijnt dat je er langer door leeft.
Het schijnt dat je er inderdaad langer door kunt leven. Net als met een energie beperkend dieet. Maar kwaliteit van leven is ook wat waard en je zal het dan wel consequent moeten doen, niet af en toe. Bovendien is het moeilijker om ervoor te zorgen dat je alle nodige voedingsstoffen binnenkrijgt als je een afwijkend eetpatroon hebt.
Nee je hebt vetreserves. Maar het is vooral mentaal zwaar.quote:
[..]
Echt twee dagen alleen maar drinken en niets eten? Dan val je toch om?
Stimuleert autophagyquote:
Iedere maand 4 dagen, goed voor de weerstand en preventie op verschillende gebieden. Zie het als een soort onderhoudsbeurt.
na 16 uur zit je toch al in die staat?quote:
[..]
En dan eet je na het vasten dus een koolhydraat arm dieet?
Het schijnt dat je er inderdaad langer door kunt leven. Net als met een energie beperkend dieet. Maar kwaliteit van leven is ook wat waard en je zal het dan wel consequent moeten doen, niet af en toe. Bovendien is het moeilijker om ervoor te zorgen dat je alle nodige voedingsstoffen binnenkrijgt als je een afwijkend eetpatroon hebt.
Niet meer als je daarna koolhydraten gaat eten pannenkoek. Dan ga je gewoon weer over op koolhydraat verbranding. Ik dacht ergens ook gelezen te hebben dat er pas ketones worden aangemaakt na 48 uur, maar dat weet ik niet zeker.quote:
[..]
na 16 uur zit je toch al in die staat?
Volgens mij klooi je maar wat aan of niet?
Nee ik eet maandag avond eten en daarna niks en dag daarna helemaal niks. keto staat is dan ook iets wat ik half geleerd heb niet de hoofdreden.quote:
[..]
Niet meer als je daarna koolhydraten gaat eten pannenkoek. Dan ga je gewoon weer over op koolhydraat verbranding. Ik dacht ergens ook gelezen te hebben dat er pas ketones worden aangemaakt na 48 uur, maar dat weet ik niet zeker.
Volgens mij klooi je maar wat aan of niet?
Kan je ook niet in ketoae komen door geen kollhydraten te eten?
Je kan online ketosticks kopen, dan kan je in je urine checken of je in ketose zit.
Je kan online ketosticks kopen, dan kan je in je urine checken of je in ketose zit.
Liggen jullie de hele dag alleen maar te lamballen op de bank? Anders is zoiets toch niet vol te houden?
honger is een gevoel.quote:Op woensdag 17 januari 2018 17:27 schreef Nobu het volgende:
Liggen jullie de hele dag alleen maar te lamballen op de bank? Anders is zoiets toch niet vol te houden?
|
|
