abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_170981684
Hi allemaal,

Ik ben een man van 22. Ik ben 1.93, 88kg en atletisch gebouwd. Ik eet zo ongelooflijk veel troep, echter heb ik het geluk dat er bij mij zowat nooit kg's bijkomen, ik blijf altijd hangen rond de 88 kg.

Echter is het nu tijd voor verandering en wil ik mijn leven omgooien. Ik wil gezond gaan leven. Om te beginnen wil ik graag het volgende schema aanhouden voor de komende 10 dagen. Volgens deze video zou je ruim 10 kg in 10 dagen kunnen verliezen.


Ik ben totaal niet bekend met het afvallen. Zou iemand mij kunnen vertellen hoe het kan dat je door puur op je voeding te letten maar liefst 10 kg in 10 dagen kunt verliezen? Zorgen die paar honderd calorieŽn die je per dag minder eet er werkelijk voor dat de kg's er af vliegen?

Dit is ook meteen en test hoe sterk ik in mijn bovenkamer ben. Dit gaat mij echt enorm veel doorzettingsvermogen kosten...

Natuurlijk wil ik er ook bij gaan sporten, het liefst hardlopen.
pi_170981705
Waarom zou je 10 kg kwijt willen in 10 dagen?
Acquisitie n.a.v. deze post wordt niet op prijs gesteld.
Ter info: op DM's wordt niet gereageerd.
Where's that confounded bridge?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
  dinsdag 16 mei 2017 @ 14:48:04 #3
112783 Anus_Cocainus
Wrong hole fool!!!
pi_170981822
1 kilo vet is ongeveer 8000 calorieŽn.
Per dag verbrand je gemiddeld 2500 calorieŽn.
Als je niets eet kun je in 10 dagen dus maximaal 3 kilo en een beetje aan vet verliezen.
EN DAN EET JE DUS 10 DAGEN HELEMAAL NIETS.
Trap toch niet in die onzin man.
pi_170981832
https://www.hartstichting.nl/bmi/resultaat?utf8=✓;&address=&gender=m&age=22&height=193&weight=88%2C0&weight_category=1&score=23%2C6&email=

Met een BMI van 23,6 hoef je niet af te vallen. Een beetje gezond eten kan sowieso geen kwaad.
pi_170981868
Je been eraf hakken is een goed begin ^O^
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
pi_170981881
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 14:48 schreef nanuk het volgende:
https://www.hartstichting.nl/bmi/resultaat?utf8=✓;&address=&gender=m&age=22&height=193&weight=88%2C0&weight_category=1&score=23%2C6&email=

Met een BMI van 23,6 hoef je niet af te vallen. Een beetje gezond eten kan sowieso geen kwaad.
Ja dat zag ik, maar het gekke is dat het vet toch echt naar mijn buik gaat. Nergens zit te veel vet, maar op mijn buik naar verhouding toch wel meer... En als dat hierdoor weg gaat is dat natuurlijk erg mooi.
pi_170981886
Je kunt toch zelf ook wel bedenken dat dat onmogelijk is?
pi_170981913
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 14:50 schreef Marmal het volgende:

[..]

Ja dat zag ik, maar het gekke is dat het vet toch echt naar mijn buik gaat. Nergens zit te veel vet, maar op mijn buik naar verhouding toch wel veel meer...
Dit kan alleen als je een stofwisselingstoornis hebt :') Je verkijkt je gewoon hoeveel vet rondom je armen en benen en rug zit.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
pi_170981925
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 14:50 schreef Marmal het volgende:

[..]

Ja dat zag ik, maar het gekke is dat het vet toch echt naar mijn buik gaat. Nergens zit te veel vet, maar op mijn buik naar verhouding toch wel meer... En als dat hierdoor weg gaat is dat natuurlijk erg mooi.
En daarna? Snel afvallen is meestal daarna het dubbele er in het zelfde tempo weer bij.
pi_170982037
Is het een soort atkins/no carb dieet? Want daar hoor je wel vaker van dat mensen die er aan beginnen in de eerste paar weken gigantische hoeveelheden gewicht verliezen. Dit zijn dan wel mensen die pak hem beet 130 kilo wegen, heb nooit gehoord of gelezen dat hij bij mensen met een nornaler gewicht ook zo snel gaat.
  dinsdag 16 mei 2017 @ 14:58:53 #11
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_170982119
Als je nou lekker gezond bent in je bovenkamer, dan verdoe je je tijd niet met dit soort onzin.
The love you take is equal to the love you make.
  dinsdag 16 mei 2017 @ 15:04:11 #12
358119 Xetran
lachen gieren brullen
pi_170982238
quote:
1s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 14:58 schreef Lienekien het volgende:
Als je nou lekker gezond bent in je bovenkamer, dan verdoe je je tijd niet met dit soort onzin.
Zo beroerd is dat dieet niet hoor, al zou ik de appel eruit schrappen.
  dinsdag 16 mei 2017 @ 15:08:42 #13
181857 Jovatov
Si fallor, sum
pi_170982323
Ik wil gezond leven zeg je, en vervolgens besluit je iets compleet ongezonds te doen: In 10 dagen 10 kilo afvallen.

Let op je groente, en ga lekker veel bewegen. Dan komt het allemaal vanzelf goed ^O^
  dinsdag 16 mei 2017 @ 15:18:24 #14
12602 LuNaTiC
Wunderbar!
pi_170982475
Je kunt ook proberen een hevige buikgriep op proberen te lopen, gegarandeerd dat je dan een kilootje of vijf verliest in een paar dagen.

Het zit er helaas ook snel weer aan op het moment dat je er vanaf bent, weer volledig gehydrateerd bent en normaal gaat eten.
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
pi_170982490
Ik snap niet dat er wordt gezegd dat dit extreem ongezond is? Dit valt toch best mee? Er zijn veel extremere crash diŽten?
  dinsdag 16 mei 2017 @ 15:22:30 #16
12602 LuNaTiC
Wunderbar!
pi_170982561
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 15:18 schreef Marmal het volgende:
Ik snap niet dat er wordt gezegd dat dit extreem ongezond is? Dit valt toch best mee? Er zijn veel extremere crash diŽten?
Zelfs los daarvan: denk je echt dat jij 10kg aan vet kwijt bent als je dit dieet hebt gevolgd?

Zo nee, als het geen vet is, wat dan wel?
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
  dinsdag 16 mei 2017 @ 15:23:23 #17
285613 Verbodsbord
Verwijderd door Admin
pi_170982574
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 15:18 schreef Marmal het volgende:
Ik snap niet dat er wordt gezegd dat dit extreem ongezond is? Dit valt toch best mee? Er zijn veel extremere crash diŽten?
10kg in 10 dagen is fysiek vrijwel onmogelijk.
Op zondag 13 februari 2011 16:21 schreef Vermecelli het volgende:
Hij heeft toch geen pokemon flute kanker mongool
  dinsdag 16 mei 2017 @ 15:25:10 #18
12602 LuNaTiC
Wunderbar!
pi_170982606

ook een mooi dieet, moet je eventjes elke dag doen gedurende 10 dagen! ^O^
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
  dinsdag 16 mei 2017 @ 15:30:52 #19
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_170982716
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 15:18 schreef Marmal het volgende:
Ik snap niet dat er wordt gezegd dat dit extreem ongezond is? Dit valt toch best mee? Er zijn veel extremere crash diŽten?
Het is gewoon een slechte manier om je doel te bereiken. En je bereikt er niet eens je doel mee, om te beginnen.

Vraag jezelf eens af waarom je dit soort extreme dingen overweegt. En of dat verstandig is.
The love you take is equal to the love you make.
pi_170982898
"Hoe werkt dat nou precies?"

Ja, niet dus.
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
pi_170982911
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 15:18 schreef Marmal het volgende:
Ik snap niet dat er wordt gezegd dat dit extreem ongezond is? Dit valt toch best mee? Er zijn veel extremere crash diŽten?
Ten eerste is het onmogelijk, ten tweede heeft je lichaam geen tijd om zich aan te passen (als het kon). Je krijgt een extreem jojo-effect. Beter pas je langzaam je eetgewoontes aan, heb je helemaal geen dieet nodig.
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
  dinsdag 16 mei 2017 @ 15:42:58 #22
358119 Xetran
lachen gieren brullen
pi_170982913
quote:
1s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 15:30 schreef Lienekien het volgende:

[..]
Vraag jezelf eens af waarom je dit soort extreme dingen overweegt. En of dat verstandig is.
Niks extreem aan minder caloriŽn eten dan je verbruikt. Je moet wel als je wil afvallen.
pi_170982944
quote:
7s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 15:42 schreef Xetran het volgende:

[..]

Niks extreem aan minder caloriŽn eten dan je verbruikt. Je moet wel als je wil afvallen.
Er is een behoorlijk verschil tussen iets minder kcal eten en het voorgestelde dieet in de OP. Bij dat laatste zal je lichaam het ene na het andere overlevingsmechanisme inzetten. Last resorts, alles behalve gezond dus.
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
  dinsdag 16 mei 2017 @ 15:45:12 #24
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_170982959
quote:
7s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 15:42 schreef Xetran het volgende:

[..]

Niks extreem aan minder caloriŽn eten dan je verbruikt. Je moet wel als je wil afvallen.
Waarom wil je hier een discussie over starten? Dit gaat toch gewoon het normale 'minder eten dan je verbrandt en je valt af' te boven, iets wat wordt gepropageerd als 'val tien kilo af in tien dagen'?
The love you take is equal to the love you make.
pi_170982971
quote:
7s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 14:49 schreef Seam het volgende:
Je been eraf hakken is een goed begin ^O^
Lijkt me niet eens een slechter plan dan zeer abrupt afvallen terwijl er al een gezond gewicht is. Gewoon iets gezonder gaan eten heeft echter minder consequenties en is langer vol te houden.
  dinsdag 16 mei 2017 @ 15:47:21 #26
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_170982998
10 kg in 10 dagen is wel wat magertjes hoor
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  dinsdag 16 mei 2017 @ 17:09:12 #27
358119 Xetran
lachen gieren brullen
pi_170985260
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 15:44 schreef Rezania het volgende:

[..]

Er is een behoorlijk verschil tussen iets minder kcal eten en het voorgestelde dieet in de OP. Bij dat laatste zal je lichaam het ene na het andere overlevingsmechanisme inzetten. Last resorts, alles behalve gezond dus.
als je geen vette pens hebt wel ja.
pi_170985340
quote:
7s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 17:09 schreef Xetran het volgende:

[..]

als je geen vette pens hebt wel ja.
Gewoon in alle situaties hoor. Of denk jij op enkel vet te kunnen leven? :')
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
  dinsdag 16 mei 2017 @ 17:34:42 #29
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_170985879
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 17:11 schreef Rezania het volgende:

[..]

Gewoon in alle situaties hoor. Of denk jij op enkel vet te kunnen leven? :')
250 ml olijfolie in de morgen is een dag zonder zorgen
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  dinsdag 16 mei 2017 @ 17:37:28 #30
119554 -Strawberry-
cheap thrills
pi_170985937
Een kg is een tekort van 7000 kcal. Succes om dat op jouw gewicht per dag als tekort te creŽren.

En je wil vet verliezen, geen water.
pi_170988772
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 17:37 schreef -Strawberry- het volgende:
Een kg is een tekort van 7000 kcal. Succes om dat op jouw gewicht per dag als tekort te creŽren.

En je wil vet verliezen, geen water.
Niets eten, alleen water drinken en vervolgens zeven uur wandelen en zeven uur fietsen per dag.
Op vrijdag 15 januari 2016 23:58 schreef Ajacied422 het volgende:
Feitelijk heeft Shreyas gewoon gelijk.
  dinsdag 16 mei 2017 @ 20:01:07 #32
119554 -Strawberry-
cheap thrills
pi_170989029
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 19:50 schreef Shreyas het volgende:

[..]

Niets eten, alleen water drinken en vervolgens zeven uur wandelen en zeven uur fietsen per dag.
Nou zoiets ja.
pi_170989740
Als je toch alles van youtube gelooft...

Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''
  dinsdag 16 mei 2017 @ 22:42:07 #34
34299 davako
-GATGCTGTTGAA-
pi_170992890
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 14:48 schreef Anus_Cocainus het volgende:
1 kilo vet is ongeveer 8000 calorieŽn.
Per dag verbrand je gemiddeld 2500 calorieŽn.
Als je niets eet kun je in 10 dagen dus maximaal 3 kilo en een beetje aan vet verliezen.
EN DAN EET JE DUS 10 DAGEN HELEMAAL NIETS.
Trap toch niet in die onzin man.
Niets meer aan toe te voegen.
All I do, is sit down at the typewriter, and start hittin' the keys. Getting them in the right order, that's the trick. That's the trick.
pi_170996979
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 14:48 schreef Anus_Cocainus het volgende:
1 kilo vet is ongeveer 8000 calorieŽn.
Per dag verbrand je gemiddeld 2500 calorieŽn.
Als je niets eet kun je in 10 dagen dus maximaal 3 kilo en een beetje aan vet verliezen.
EN DAN EET JE DUS 10 DAGEN HELEMAAL NIETS.
Trap toch niet in die onzin man.
Je begint met een verkeerde aanname, namelijk dat je vet verbrandt.
Met dit soort diŽten kan je tussen de 5 en 10 kilo afvallen in 10 dagen. Wat je echter verliest is vooral vocht, daarna spierreserves en als je gelukt hebt nog een klein beetje vet.
Je lichaam start een paniekreactie, want vindt het niet leuk om de reserves te gebruiken. Als je na de 10 dagen weer normaal gaat eten dan is je lichaam nog in deze paniekstand. Door deze paniekstand wil je lichaam graag veel eiwitten. Als je dan je oude eetpatroon weer begint met koolhydraten en vetten (en weinig eiwitten), zal dit snel worden opgeslagen als lichaamsvet. Je wordt dan door het dieet dus uiteindelijk eerder zwaarder.
  woensdag 17 mei 2017 @ 11:11:19 #36
308660 kl1172
De zomer van '83...
pi_170998706
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 15:18 schreef Marmal het volgende:
Ik snap niet dat er wordt gezegd dat dit extreem ongezond is? Dit valt toch best mee? Er zijn veel extremere crash diŽten?
Nee, dit valt niet mee. 900 kcal. voor iemand van 1,93 m.is echt te weinig. Je moet je niets wijs laten maken over crashdiŽten, eenzijdige sapkuren, eenzijdige zuiveringskuren, ... Deze dingen geven je geen goede start naar gezondheid, eerder een moeilijkere. Je lichaam is perfect in staat zichzelf in orde te brengen/houden als je gevarieerd en gezond eet. Een veel gebruikte maatstaf voor verantwoord afvallen is 500 gr. per week, maar 88 kg. voor 1,93 m. lijkt mij een gezond gewicht.

Een goed voedingspatroon betekent veel vers voedsel (of diepvries) en weinig bewerkte voedingsmiddelen. Ook moet je je voedingsbehoefte aanpassen aan je activiteiten en wat ook altijd helpt is een goede slaap. Je moet je doelen op een lange termijn uitstippelen (half jaar of een jaar) met misschien een paar kleinere doelen tussenin (is voor de meeste dan psychologisch makkelijker vol te houden). Ook natuurlijk jezelf informeren over wat reŽle doelen zijn die op de lange termijn kunnen werken. Want op 10 dagen kan je weinig of niks constructiefs veranderen aan je lichaam, eerder destructief.

Kortom voor de meeste mensen betekent dit een ommezwaai in je levensstijl en dat is niet altijd even makkelijk, zeker voor iemand zo jong als jij. Ik heb die stap gezet rond mijn 25e (veel gelezen over voeding) omdat ik een beetje schrik had op mijn 45e diabetes en zijn verwikkelingen te krijgen omdat ik ook veel rommel at en dronk (ook al was ik verre van viesdik).

[ Bericht 0% gewijzigd door kl1172 op 17-05-2017 11:16:30 ]
pi_170999205
quote:
0s.gif Op woensdag 17 mei 2017 09:27 schreef theiz het volgende:

[..]

Je begint met een verkeerde aanname, namelijk dat je vet verbrandt.
Met dit soort diŽten kan je tussen de 5 en 10 kilo afvallen in 10 dagen. Wat je echter verliest is vooral vocht, daarna spierreserves en als je gelukt hebt nog een klein beetje vet.
Je lichaam start een paniekreactie, want vindt het niet leuk om de reserves te gebruiken. Als je na de 10 dagen weer normaal gaat eten dan is je lichaam nog in deze paniekstand. Door deze paniekstand wil je lichaam graag veel eiwitten. Als je dan je oude eetpatroon weer begint met koolhydraten en vetten (en weinig eiwitten), zal dit snel worden opgeslagen als lichaamsvet. Je wordt dan door het dieet dus uiteindelijk eerder zwaarder.
Eindelijk iemand die het snapt.
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
  woensdag 17 mei 2017 @ 11:47:18 #38
112783 Anus_Cocainus
Wrong hole fool!!!
pi_170999484
quote:
0s.gif Op woensdag 17 mei 2017 09:27 schreef theiz het volgende:

[..]

Je begint met een verkeerde aanname, namelijk dat je vet verbrandt.
Met dit soort diŽten kan je tussen de 5 en 10 kilo afvallen in 10 dagen. Wat je echter verliest is vooral vocht, daarna spierreserves en als je gelukt hebt nog een klein beetje vet.
Je lichaam start een paniekreactie, want vindt het niet leuk om de reserves te gebruiken. Als je na de 10 dagen weer normaal gaat eten dan is je lichaam nog in deze paniekstand. Door deze paniekstand wil je lichaam graag veel eiwitten. Als je dan je oude eetpatroon weer begint met koolhydraten en vetten (en weinig eiwitten), zal dit snel worden opgeslagen als lichaamsvet. Je wordt dan door het dieet dus uiteindelijk eerder zwaarder.
Ik begin niet met de verkeerde aanname, ik begin met het juiste uitgangspunt, namelijk dat je vet wil verliezen.
Juist door aan te tonen hoeveel vet je theoretisch kan verliezen in 10 dagen, maak ik duidelijk dat dat 'afval-plan' kul is.
  woensdag 17 mei 2017 @ 11:49:45 #39
112783 Anus_Cocainus
Wrong hole fool!!!
pi_170999549
quote:
0s.gif Op woensdag 17 mei 2017 09:27 schreef theiz het volgende:

[..]

Je begint met een verkeerde aanname, namelijk dat je vet verbrandt.
Met dit soort diŽten kan je tussen de 5 en 10 kilo afvallen in 10 dagen. Wat je echter verliest is vooral vocht, daarna spierreserves en als je gelukt hebt nog een klein beetje vet.
Je lichaam start een paniekreactie, want vindt het niet leuk om de reserves te gebruiken. Als je na de 10 dagen weer normaal gaat eten dan is je lichaam nog in deze paniekstand. Door deze paniekstand wil je lichaam graag veel eiwitten. Als je dan je oude eetpatroon weer begint met koolhydraten en vetten (en weinig eiwitten), zal dit snel worden opgeslagen als lichaamsvet. Je wordt dan door het dieet dus uiteindelijk eerder zwaarder.
Overigens kan je de eerste maand gigantisch cutten zonder dat er noemenswaardig veel spierafbraak optreed, laatst mooi onderzoek naar geweest.
pi_171018674
quote:
1s.gif Op woensdag 17 mei 2017 11:49 schreef Anus_Cocainus het volgende:

[..]

Overigens kan je de eerste maand gigantisch cutten zonder dat er noemenswaardig veel spierafbraak optreed, laatst mooi onderzoek naar geweest.
Uit praktijkervaring heb ik hier twijfels bij.
  donderdag 18 mei 2017 @ 07:04:25 #41
112783 Anus_Cocainus
Wrong hole fool!!!
pi_171020172
quote:
0s.gif Op donderdag 18 mei 2017 00:08 schreef theiz het volgende:

[..]

Uit praktijkervaring heb ik hier twijfels bij.
En in de praktijk heb jij geavanceerde apparatuur om dat goed te kunnen beoordelen?
pi_171020209
quote:
1s.gif Op woensdag 17 mei 2017 11:49 schreef Anus_Cocainus het volgende:

[..]

Overigens kan je de eerste maand gigantisch cutten zonder dat er noemenswaardig veel spierafbraak optreed, laatst mooi onderzoek naar geweest.
Heeft dat met voeding oid te maken?
Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''
  donderdag 18 mei 2017 @ 07:46:48 #43
112783 Anus_Cocainus
Wrong hole fool!!!
pi_171020379
quote:
99s.gif Op donderdag 18 mei 2017 07:13 schreef bijdehand het volgende:

[..]

Heeft dat met voeding oid te maken?
Wat?
pi_171044878
quote:
1s.gif Op donderdag 18 mei 2017 07:46 schreef Anus_Cocainus het volgende:

[..]

Wat?
Cutten zonder spierafbraak. Ik dacht ook dat het niet kon maar blijkbaar kan dat wel.
Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''
  vrijdag 19 mei 2017 @ 08:32:18 #45
112783 Anus_Cocainus
Wrong hole fool!!!
pi_171045300
quote:
99s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 07:24 schreef bijdehand het volgende:

[..]

Cutten zonder spierafbraak. Ik dacht ook dat het niet kon maar blijkbaar kan dat wel.
Zeker de eerste maand is er weinig spierafbraak, zelfs op bv 1300 calorieŽn. (Ervan uitgaande dat je wel aan krachttraining blijft doen en veel eiwitten binnenkrijgt) Spieren afbreken is simpelweg geen effectieve methode om energie te verkrijgen, je lichaam zal vet de voorkeur geven. (Behalve bij mensen die al bijzonder droog staan etc.)
  vrijdag 19 mei 2017 @ 08:39:32 #46
131591 Leandra
Is onmogelijk
pi_171045357
Je wilt gezond gaan leven en daarmee beginnen met de crashdieet terwijl je eigenlijk niet eens hoeft af te vallen.
Ga gewoon gezond eten en sporten ipv je lichaam in een overlevingsstand te brengen met een crashdieet.
Wullie bin KOEL © Soneal
Why be difficult when, with a bit of effort, you could be impossible?
  vrijdag 19 mei 2017 @ 08:50:41 #47
229532 Twiitch
Speelt met zichzelf
pi_171045495
Een kilo per dag? Wat :')

Misschien zou je ebola kunnen proberen.
pi_171045953
En we gaan lekker hoor. 3 dagen later, ik weeg nu 85.3. 2.7kg er af in 3 dagen dus. Ik voel me gezond, had ik dit maar eerder gedaan.

Voorbeeld van de dag van gisteren:

Ontbijt: 2 eieren
Lunch: 2 eieren
3 kopjes groene thee in totaal
Avondeten: Havermout met water en een halve theelepel honing
1 appel

Onder de 900 calorieŽn, heerlijk!
  vrijdag 19 mei 2017 @ 09:30:23 #49
229532 Twiitch
Speelt met zichzelf
pi_171046017
Ik spreek je over een paar weken nog wel een keer :')
pi_171046039
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 09:24 schreef Marmal het volgende:
En we gaan lekker hoor. 3 dagen later, ik weeg nu 85.3. 2.7kg er af in 3 dagen dus. Ik voel me gezond, had ik dit maar eerder gedaan.

Voorbeeld van de dag van gisteren:

Ontbijt: 2 eieren
Lunch: 2 eieren
3 kopjes groene thee in totaal
Avondeten: Havermout met water en een halve theelepel honing
1 appel

Onder de 900 calorieŽn, heerlijk!
2 eieren bij elke maaltijd? is dat niet veel? ik zou er 1 pakken als ik jou was
  vrijdag 19 mei 2017 @ 09:35:19 #51
229532 Twiitch
Speelt met zichzelf
pi_171046058
quote:
7s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 09:33 schreef Biekuh het volgende:

[..]

2 eieren bij elke maaltijd? is dat niet veel? ik zou er 1 pakken als ik jou was
Ik zou als avondeten de havermout weglaten en alleen water met wat honing drinken.
  vrijdag 19 mei 2017 @ 09:35:42 #52
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_171046061
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 09:24 schreef Marmal het volgende:
En we gaan lekker hoor. 3 dagen later, ik weeg nu 85.3. 2.7kg er af in 3 dagen dus. Ik voel me gezond, had ik dit maar eerder gedaan.

Voorbeeld van de dag van gisteren:

Ontbijt: 2 eieren
Lunch: 2 eieren
3 kopjes groene thee in totaal
Avondeten: Havermout met water en een halve theelepel honing
1 appel

Onder de 900 calorieŽn, heerlijk!
Joh, je was al gezond.
The love you take is equal to the love you make.
  vrijdag 19 mei 2017 @ 09:38:17 #53
374048 Zolderkamer
Niet in de kelder
pi_171046100
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 09:24 schreef Marmal het volgende:
En we gaan lekker hoor. 3 dagen later, ik weeg nu 85.3. 2.7kg er af in 3 dagen dus. Ik voel me gezond, had ik dit maar eerder gedaan.

Voorbeeld van de dag van gisteren:

Ontbijt: 2 eieren
Lunch: 2 eieren
3 kopjes groene thee in totaal
Avondeten: Havermout met water en een halve theelepel honing
1 appel

Onder de 900 calorieŽn, heerlijk!
4 eieren op een dag... en jij dacht dat dat gezond was?
Lekker gevarieerd ook..
Er is niets mis met 88 kilo en 193cm
Als je in zo'n korte tijd 3 kilo afvalt zit er zo weer 6 kilo bij aan..
:N

Oh en daarbij.. mensen die hun gewicht achter de komma opschrijven.. :')
pi_171046359
quote:
7s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 09:35 schreef Twiitch het volgende:

[..]

Ik zou als avondeten de havermout weglaten en alleen water met wat honing drinken.
Kan ie niet beter zoetstof gebruiken i.p.v. honing?
  vrijdag 19 mei 2017 @ 09:56:12 #55
229532 Twiitch
Speelt met zichzelf
pi_171046449
quote:
7s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 09:52 schreef Biekuh het volgende:

[..]

Kan ie niet beter zoetstof gebruiken i.p.v. honing?
Ben je gek, zoetstof is hartstikke ongezond.
pi_171046465
quote:
15s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 09:56 schreef Twiitch het volgende:

[..]

Ben je gek, zoetstof is hartstikke ongezond.
serieus? maar dat wordt toch gecompenseerd door de rest van het dieet?
  vrijdag 19 mei 2017 @ 09:58:01 #57
374048 Zolderkamer
Niet in de kelder
pi_171046479
quote:
7s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 09:52 schreef Biekuh het volgende:

[..]

Kan ie niet beter zoetstof gebruiken i.p.v. honing?
Hij kan ook beter piepschuim eten..
  vrijdag 19 mei 2017 @ 09:59:05 #58
374048 Zolderkamer
Niet in de kelder
pi_171046500
quote:
11s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 09:57 schreef Biekuh het volgende:

[..]

serieus? maar dat wordt toch gecompenseerd door de rest van het dieet?
Je snapt niet dat je je lichaam daarmee voor de gek houd?
pi_171046610
Op deze manier willen afvallen. :') Ja het getalletje op de weegschaal zal omlaag gaan, maar je krijgt er geen mooier/gezonder lichaam van.

Als je je bij 900 kcal goed voelt zit je ook wel echt de hele dag op je reet. Tijdens enige vorm van inspanning zou je namelijk al krachtverlies merken.
Op donderdag 9 juni 2016 08:43 schreef -supergirl- het volgende:
Jij bent ook gewoon een aandachtshoer hoor. Maak jezelf niks wijs
  vrijdag 19 mei 2017 @ 10:08:01 #60
303802 nogeenoudebekende
The future is shit...
pi_171046682
quote:
7s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 09:52 schreef Biekuh het volgende:

[..]

Kan ie niet beter zoetstof gebruiken i.p.v. honing?
Geen betere zoetstof dan zuivere honing.

@TS. Je droogt jezelf uit. Logisch dat je zoveel afvalt.
And so is the past
  vrijdag 19 mei 2017 @ 10:16:24 #61
308660 kl1172
De zomer van '83...
pi_171046884
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 09:24 schreef Marmal het volgende:

Onder de 900 calorieŽn, heerlijk!
:') _!
  vrijdag 19 mei 2017 @ 10:32:21 #62
432999 NothingHappened
...seriously...
pi_171047143
2rcud90.jpg

dlhjit.gif
pi_171047173
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 09:24 schreef Marmal het volgende:
En we gaan lekker hoor. 3 dagen later, ik weeg nu 85.3. 2.7kg er af in 3 dagen dus. Ik voel me gezond, had ik dit maar eerder gedaan.

Voorbeeld van de dag van gisteren:

Ontbijt: 2 eieren
Lunch: 2 eieren
3 kopjes groene thee in totaal
Avondeten: Havermout met water en een halve theelepel honing
1 appel

Onder de 900 calorieŽn, heerlijk!
Ja, goed bezig. Vier eieren is ook een prachtig idee.

Verder hoop ik dat je wel iets meer drinkt dan die halve liter thee. Ik denk dat je verloren gewicht grotendeels aan vochtverlies toe te schrijven is.
Dolfijn.
pi_171047630
Ik ben er vergeten bij te vertellen dat ik natuurlijk ook gewoon water drink... Ruim 2-3 liter gister.
pi_171047710
2 eieren voor ontbijt is wel erg veel, kan je niet beter dan eelt doen?
Val je sneller af.
pi_171047768
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 11:01 schreef Marmal het volgende:
Ik ben er vergeten bij te vertellen dat ik natuurlijk ook gewoon water drink... Ruim 2-3 liter gister.
Waarom ga je hiermee door als iedereen zegt dat het een slecht plan is?
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
pi_171047790
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 11:01 schreef Marmal het volgende:
Ik ben er vergeten bij te vertellen dat ik natuurlijk ook gewoon water drink... Ruim 2-3 liter gister.
Dus nu denk je dat je louter vet bent afgevallen?
Op donderdag 9 juni 2016 08:43 schreef -supergirl- het volgende:
Jij bent ook gewoon een aandachtshoer hoor. Maak jezelf niks wijs
  Moderator vrijdag 19 mei 2017 @ 12:14:10 #68
233495 crew  LPFAN
<3 Linkin Park
pi_171049180
Lekker gezond bezig... Dit hou je echt niet vol en dan zit het gewicht er zo weer aan, en in het begin verlies je geen vet maar vocht.

Waarom heb je zo'n haast? Het kan beter langzaam gaan dan heb je ook meer kans dat het er afblijft.
Do you feel cold and lost in desperation
you build up hope when failure's all you've known
remember all the sadness and frustration
and let it go, let it go.
pi_171051500
Als je heel dik bent en ongezond eet dan kan het misschien. Maar het zal geen 10 KG vet zijn wat je dan verliest.
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 11:01 schreef Marmal het volgende:
Ik ben er vergeten bij te vertellen dat ik natuurlijk ook gewoon water drink... Ruim 2-3 liter gister.
3 liter water is ook 3 kilo die in je lichaam zit. Dan ben je eigenlijk 5,7 KG afgevallen!!!!1111!
Als je gezonder gaat eten verlies je veel vocht en als je minder gaat eten heb je ook minder maaginhoud op de weegschaal staan. Als je in 10 dagen 10 KG afvalt zal dat waarschijnlijk 8 KG vocht (ook als je drinkt, gooi anders eens flink wat zout in dat water en ga dan morgen nog eens wegen) zijn 500 gram minder maaginhoud, wat spierverlies en de rest is verloren vet.
Onder deze lijn niet schrijven
pi_171053056
Je kunt ook gewoon verantwoord afvallen met een ketogeen dieet. Daarin minimaliseer je de inname van koolhydraten en teer je grotendeels op vetten. Na enkele dagen komt je lichaam in ketose en zal je lichaam vet gebruiken als primaire energiebron, je beperkt immers de inname van koolhydraten.

Qua voeding zal het vermoedelijk wel even wennen zijn - je mijdt immers producten als aardappelen, rijst en brood. Er zijn echter genoeg etenswaren die wťl goed passen binnen dit dieet en waar prima maaltijden van te maken zijn.
  vrijdag 19 mei 2017 @ 14:54:59 #71
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_171053111
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 14:51 schreef MAJESTICS het volgende:
Je kunt ook gewoon verantwoord afvallen met een ketogeen dieet. Daarin minimaliseer je de inname van koolhydraten en teer je grotendeels op vetten. Na enkele dagen komt je lichaam in ketose en zal je lichaam vet gebruiken als primaire energiebron, je beperkt immers de inname van koolhydraten.

Qua voeding zal het vermoedelijk wel even wennen zijn - je mijdt immers producten als aardappelen, rijst en brood. Er zijn echter genoeg etenswaren die wťl goed passen binnen dit dieet en waar prima maaltijden van te maken zijn.
Je kunt ook gewoon normaal blijven eten, maar minder.
The love you take is equal to the love you make.
  vrijdag 19 mei 2017 @ 15:07:52 #72
72712 Renesite
Deze exkutmod is geverifieerd
pi_171053356
Goedzo! Over een aantal weken "Hoe word ik gespierder" als topic openen. Want je spieren gaan gewoonweg dood.
 | &lt;3 Triquester...
HET IS REN… MET EEN STREEPJE-OP-DE-LAATSTE-E!!!!
pi_171053687
quote:
1s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 14:54 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Je kunt ook gewoon normaal blijven eten, maar minder.
Dit. En dan nog een beetje bewegen erbij.
Dolfijn.
pi_171053732
Ik heb een handige site daarvoor:
https://www.reddit.com/r/1200isplenty/
Voor gerechten e.d. :)
Twiddel
  vrijdag 19 mei 2017 @ 17:39:52 #75
119554 -Strawberry-
cheap thrills
pi_171056390
Doei spieren.

En oh ja, straks ga je weer 'Normaal' eten en te veel. Kom je gewoon aan. Succes.
pi_171058085
quote:
1s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 14:54 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Je kunt ook gewoon normaal blijven eten, maar minder.
Een ketogeen dieet is niet abnormaal. De enorme inname van koolhydraten is 'normaal' geworden in ons dagelijks leven, maar niet goed voor je lichaam. In ieder geval niet in de mate die de gemiddelde Nederlander binnen krijgt.

(Snelle) koolhydraten zorgen voor een plots hoge bloedsuikerspiegel, waarna je lichaam insuline aanmaakt om de boel op te ruimen en je uiteindelijk een lagere bloedsuikerspiegel hebt. Naast het feit dat koolhydraten in hoge mate de welbekende dikmakers zijn, zorgt dit dus ook nog eens voor energiepieken en -dalen.

Wanneer je lichaam in ketose zit, voel je je energiek. Continu. Geen pieken of dalen. Leuke bijkomstigheid is dat de vetverbranding in ketose voor de meeste mensen veel makkelijker verloopt.

Ik ben het dus niet direct met je advies eens. Meer dan genoeg mensen blijven rondlopen met het idee dat ze wel af zullen vallen als ze hetzelfde blijven eten, maar minder. Vaak zit dit in onwetendheid op het gebied van voeding. Uiteraard versterkt door de pure aids genaamd commercie die producten met 0% vet aanprijzen als een gezond, verantwoord alternatief voor gewone producten. Helaas blijft dit een punt waar veel welwillende afvallers de fout ingaan.
  vrijdag 19 mei 2017 @ 19:17:17 #77
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_171058188
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 19:13 schreef MAJESTICS het volgende:

[..]

Een ketogeen dieet is niet abnormaal. De enorme inname van koolhydraten is 'normaal' geworden in ons dagelijks leven, maar niet goed voor je lichaam. In ieder geval niet in de mate die de gemiddelde Nederlander binnen krijgt.

(Snelle) koolhydraten zorgen voor een plots hoge bloedsuikerspiegel, waarna je lichaam insuline aanmaakt om de boel op te ruimen en je uiteindelijk een lagere bloedsuikerspiegel hebt. Naast het feit dat koolhydraten in hoge mate de welbekende dikmakers zijn, zorgt dit dus ook nog eens voor energiepieken en -dalen.

Wanneer je lichaam in ketose zit, voel je je energiek. Continu. Geen pieken of dalen. Leuke bijkomstigheid is dat de vetverbranding in ketose voor de meeste mensen veel makkelijker verloopt.

Ik ben het dus niet direct met je advies eens. Meer dan genoeg mensen blijven rondlopen met het idee dat ze wel af zullen vallen als ze hetzelfde blijven eten, maar minder. Vaak zit dit in onwetendheid op het gebied van voeding. Uiteraard versterkt door de pure aids genaamd commercie die producten met 0% vet aanprijzen als een gezond, verantwoord alternatief voor gewone producten. Helaas blijft dit een punt waar veel welwillende afvallers de fout ingaan.
Imo gaan afvallers nu juist de fout in als ze denken dat ze bepaald voedsel niet meer kunnen eten als ze willen afvallen. Dan schrappen ze koolhydraten, zijn ze het gewicht kwijt, gaan ze weer 'normaal' eten en dan gaat het fout.

Niks mis met koolhydraten. Je hersens varen er wel bij.
The love you take is equal to the love you make.
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')