abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  woensdag 17 mei 2017 @ 13:14:43 #51
248821 Rauw.
op je bord.
pi_171001602
Heb onderhand 5x+ gelezen dat je ruim 2 jaar ziek geweest en meerdere keren dat je aan bent gekomen van je medicatie.

Volgens mij wil je liever niets veranderen aan je huidige voeding en manier van bewegen, je wil graag laten weten dat het nu weer goed met je gaat en dat je langzaam aan weer wat aan het opbouwen bent. En je wil van ons bevestiging dat je het allemaal goed aanpakt.

Neem dit niet verkeerd; Je bent goed bezig, maar stap af van die excuusjes waarom, en hoe je dikker bent geworden en focus je op het proces om weer fit te worden.

Je bent prima bezig! Ga zo door.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_171001746
quote:
7s.gif Op woensdag 17 mei 2017 13:14 schreef Rauw. het volgende:
Heb onderhand 5x+ gelezen dat je ruim 2 jaar ziek geweest en meerdere keren dat je aan bent gekomen van je medicatie.

Volgens mij wil je liever niets veranderen aan je huidige voeding en manier van bewegen, je wil graag laten weten dat het nu weer goed met je gaat en dat je langzaam aan weer wat aan het opbouwen bent. En je wil van ons bevestiging dat je het allemaal goed aanpakt.

Neem dit niet verkeerd; Je bent goed bezig, maar stap af van die excuusjes waarom, en hoe je dikker bent geworden en focus je op het proces om weer fit te worden.

Je bent prima bezig! Ga zo door.
Ik blijf het zeggen omdat degene hierboven niet lijkt te snappen dat zoiets een enorme impact heeft op je conditie.

Ik ben begonnen met bewegen en wil advies hoe ik dit het beste kan opbouwen, heb zelfs opgeschreven wat ik eet omdat er mensen zijn die denken dat ik me volstop met troep. Ik wil niet horen dat ik het goed doe, ik wil weten hoe ik het beste kan opbouwen. Maar blijkbaar is dit niet de juist plaats daarvoor....
  woensdag 17 mei 2017 @ 13:22:38 #53
248821 Rauw.
op je bord.
pi_171001844
Je bent toch lekker bezig?

Ik snap niet waarom je hier advies vraagt en vervolgens elk advies neerschiet op grond van je verleden, had je verwacht dat je hier complete trainingsschema's en voedingschema's ging krijgen?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  woensdag 17 mei 2017 @ 13:27:13 #54
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_171001952
quote:
0s.gif Op woensdag 17 mei 2017 13:22 schreef Rauw. het volgende:
Je bent toch lekker bezig?

Ik snap niet waarom je hier advies vraagt en vervolgens elk advies neerschiet op grond van je verleden, had je verwacht dat je hier complete trainingsschema's en voedingschema's ging krijgen?
Qua voeding wil ze niets weten geloof ik zo. Want dat is allemaal goed enzo.

Dus enkel qua training, maar daar is ze volgens mij ook wel uit dat wat ze doet goed is, dus idd.. geen idee wat ze verwacht hier.
pi_171001994
quote:
0s.gif Op woensdag 17 mei 2017 13:22 schreef Rauw. het volgende:
Je bent toch lekker bezig?

Ik snap niet waarom je hier advies vraagt en vervolgens elk advies neerschiet op grond van je verleden, had je verwacht dat je hier complete trainingsschema's en voedingschema's ging krijgen?
Ik schiet niks neer, maar met alleen een "je beweegt niet goed" "je zet je niet in" daar kan ik toch niks mee? Ik heb de adviezen op de eerste pagina juist wel aangenomen. Alleen moet er daarna blijkbaar door iemand meerdere keren gezegd worden dat ik het niet goed doe, zonder te zeggen wat dat is. Maar ja misschien moet ik daar gewoon maar niet op reageren.
pi_171002028
quote:
6s.gif Op woensdag 17 mei 2017 13:27 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Qua voeding wil ze niets weten geloof ik zo. Want dat is allemaal goed enzo.

Dus enkel qua training, maar daar is ze volgens mij ook wel uit dat wat ze doet goed is, dus idd.. geen idee wat ze verwacht hier.
Ik schreef op wat ik eet en daar is inderdaad iemand op in gegaan, daar heb ik op gereageerd. En nee het andere idee van dieet shakes is inderdaad niets voor mij.
  woensdag 17 mei 2017 @ 13:38:17 #57
456432 Kamina
Tenacious!
pi_171002264
quote:
1s.gif Op woensdag 17 mei 2017 13:28 schreef Miss-X het volgende:

[..]

Ik schiet niks neer, maar met alleen een "je beweegt niet goed" "je zet je niet in" daar kan ik toch niks mee? Ik heb de adviezen op de eerste pagina juist wel aangenomen. Alleen moet er daarna blijkbaar door iemand meerdere keren gezegd worden dat ik het niet goed doe, zonder te zeggen wat dat is. Maar ja misschien moet ik daar gewoon maar niet op reageren.
Je hebt gelijk. Ik boek nu een vlucht naar Schotland, om je 10 dagen lang uitgebreid te observeren en je met beeldmateriaal kan laten zien wat je kan verbeteren.

Waar woon je?
pi_171002809
quote:
14s.gif Op woensdag 17 mei 2017 13:38 schreef Kamina het volgende:

[..]

Je hebt gelijk. Ik boek nu een vlucht naar Schotland, om je 10 dagen lang uitgebreid te observeren en je met beeldmateriaal kan laten zien wat je kan verbeteren.

Waar woon je?
Je weet best dat ik het niet zo bedoel, maar met alleen een: je doet het niet goed, kan ik niet veel.

Oh en het is hier prachtig dus 10 dagen is hartstikke gezellig ;)
pi_171007911
quote:
0s.gif Op woensdag 17 mei 2017 10:01 schreef Miss-X het volgende:

[..]

Ik eet natuurlijk niet elke dag hetzelfde,noten voeg ik inderdaad ook vaak toe. Zoals ik eerder schreef wil ik vooral fit worden en afvallen is in deze op dit moment nog wel een bijzaak (Al zou het wel erg fijn zijn)

Ok, vergeet het afvallen, stel je alleen in op fit worden. Anders wordt het zo halfbakken. Dus vergeet alle tips rondom voeding en doe gewoon een beetje normaal.

Verder qua beweging:
quote:
2s.gif Op vrijdag 12 mei 2017 16:01 schreef Postbus100 het volgende:

[..]

Wellicht is een 10.000 stappen per dag-challenge iets voor je? Of een hond :+
Heb je een auto? Zo ja, waarvoor gebruik je die?
pi_171008861
quote:
2s.gif Op woensdag 17 mei 2017 17:17 schreef Postbus100 het volgende:

[..]

Ok, vergeet het afvallen, stel je alleen in op fit worden. Anders wordt het zo halfbakken. Dus vergeet alle tips rondom voeding en doe gewoon een beetje normaal.

Verder qua beweging:

[..]

Heb je een auto? Zo ja, waarvoor gebruik je die?
Mijn man heeft een auto, maar gaat daarmee naar zijn werk, dus overdag ga ik nergens naartoe met de auto. Ik werk zelf vanuit huis :)
pi_171008899
quote:
1s.gif Op woensdag 17 mei 2017 17:54 schreef Miss-X het volgende:

[..]

Mijn man heeft een auto, maar gaat daarmee naar zijn werk, dus overdag ga ik nergens naartoe met de auto. Ik werk zelf vanuit huis :)
Een zittend beroep dus.
Volgens mij is de crux om vooral in beweging te blijven. Zitten is funest. Dus een lunchwandeling, of zorgen dat je voor water moet lopen, of wat dan ook. Maar de kunst is om dat dusdanig in te bouwen dat het als vanzelfsprekend is, en geen 'to-do-dingetje'.

Plus het echte sporten, wat je al heel netjes doet. Zweet je dan ook (flink)? Gaat de hartslag goed omhoog?
pi_171009023
quote:
2s.gif Op woensdag 17 mei 2017 17:57 schreef Postbus100 het volgende:

[..]

Een zittend beroep dus.
Volgens mij is de crux om vooral in beweging te blijven. Zitten is funest. Dus een lunchwandeling, of zorgen dat je voor water moet lopen, of wat dan ook. Maar de kunst is om dat dusdanig in te bouwen dat het als vanzelfsprekend is, en geen 'to-do-dingetje'.

Plus het echte sporten, wat je al heel netjes doet. Zweet je dan ook (flink)? Gaat de hartslag goed omhoog?
Tijdens het fietsen en op de crosstrainer zeker, tijdens het lopen en hardlopen een beetje af en aan zeg maar.

Ja een zittend beroep is eigenlijk best vervelend, wel zorg ik inderdaad dat ik vaak de trappen op en af moet voor water o.i.d. Maar dat zou ik zeker vaker kunnen doen!
pi_171009044
Misschien gewoon elke ochtend voordat je aan het werk gaat nog even een uurtje een rondje fietsen. Gewoon, standaard. Lekker. Heerlijk begin van je dag :)
pi_171009126
quote:
2s.gif Op woensdag 17 mei 2017 18:05 schreef Postbus100 het volgende:
Misschien gewoon elke ochtend voordat je aan het werk gaat nog even een uurtje een rondje fietsen. Gewoon, standaard. Lekker. Heerlijk begin van je dag :)
Dat is inderdaad wel een prima idee! Gelijk goed wakker ook!
pi_171009181
En dan misschien de eerste drie weken beetje opstarten, maar wel zorgen dat je elke morgen gewoon op die fiets zit.
Dus eerste week elke ochtend een kwartier. Tweede week elke ochtend een half uur. Derde week elke ochtend drie kwartier. Vierde week elke ochtend een uur. En ook al kan je meer dan een kwartier, niet doen. Gewoon genieten dat het 'maar' een kwartier is :).
pi_171009225
Wat heel erg kan helpen is een stappenteller nemen en elke dag 8000 stappen zetten.
Krijg je een actievere levensstijl.
Als je ech tips op maat wil Pm maar.
Op vrijdag 16 september 2016 10:27 schreef Frozen_Glitterpen het volgende: Gezegend door de beste DJ van het forum :')
Op donderdag 1 december 2016 19:20 schreef Henkelientje het volgende:Aaaahh hou ook van jou hoor tail
Op donderdag 13 april 2017 02:27 schreef Stien_Struis het volgende:
Hij bedoelt het wel goed die Tailfox maar het komt wat ongelukkig zijn strot uit.
pi_171025249
quote:
2s.gif Op woensdag 17 mei 2017 18:15 schreef Postbus100 het volgende:
En dan misschien de eerste drie weken beetje opstarten, maar wel zorgen dat je elke morgen gewoon op die fiets zit.
Dus eerste week elke ochtend een kwartier. Tweede week elke ochtend een half uur. Derde week elke ochtend drie kwartier. Vierde week elke ochtend een uur. En ook al kan je meer dan een kwartier, niet doen. Gewoon genieten dat het 'maar' een kwartier is :).
Vanmorgen inderdaad weinig tijd, maar wel gelijk even op mijn fiets geklommen en 30 minuten gefietst, was direct goed wakker en voelde prima! Thanks!
quote:
1s.gif Op woensdag 17 mei 2017 18:17 schreef tailfox het volgende:
Wat heel erg kan helpen is een stappenteller nemen en elke dag 8000 stappen zetten.
Krijg je een actievere levensstijl.
Als je ech tips op maat wil Pm maar.
Ik heb een fitbit en probeer inderdaad meer te lopen :) Zal je inderdaad even een PM sturen, dank je!
pi_171035113
quote:
1s.gif Op woensdag 17 mei 2017 02:29 schreef Miss-X het volgende:

[..]

Mwah, ik denk dat ik best gezond eet, dus zie het niet zo zitten om aan de shakes te gaan. Heb begrepen dat je er een hoop ellende mee kan aanbrengen in je lijf 😊
Ligt er natuurlijk ook aan hoeveel je er van neemt. Gewoon 2x per week en de rest normaal eten.
[quote]Op dinsdag 3 maart 2015 15:05 schreef Een of andere kutkneus het volgende:
Mensen met...quotes in hun signature. :')
[/quote]
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')