[Gezond Slank] #2307 Slank de zomer in!

kom ook weer eens kijken. Super druk geweest met werk, mijn zaak en met voorbereiden op de yoga opleiding. Er is nu weer structuur, dus nu kan ik er weer aan werken om mijn lijf van vorig jaar terug te krijgen. Zit nu op 61 kilo en wil terug naar 57. Ik beweeg nu elke dag, zeker een uur, maar bij mij zit het vooral in het opruimen van mijn dieet. Deze week begonnen, waardoor ik al van 62 naar 61,3 ging.

Lijstje gisteren:

O: smoothie van 2 bananen, rijstemelk, cacaopoeder.
L: grote mexicaanse salade: sla, paprika, mais, jalapeno's, kidneybonen, kipfilet, paar nachos. En wat papadums. Cola light
S: 75 min. ashtanga yoga
T: watermeloen en wey proteine door de blender
D: ribeye, champignons, boontjes, aubergine en wat roseval aardappeltjes met mayo. Koffie verkeerd met suiker en een koekje na. Vier fruitella achtige dingen bij de rekening
T: cola light en nibbits

Vandaag:

O: smoothie van banaan, rijstemelk, cacao poeder en chocolade proteine
B: uurtje huishouden
L: wrap met hummus, geroosterde paprika en gemengde sla
S: 75 min. Ashtanga yoga
D: zelf gemaakte pizza van naan bodem met veel groenten en een beetje kaas
T: een gin tonic na de bioscoop

Best een goede balans vind ik voor het weekend. Ik vrat de laatste tijd echt veel te veel troep