GC General Chat
Hier kun je praten over van alles en nog wat. Eigenlijk alles wat niet in een van de andere rubrieken thuishoort.
Bijna 2 weken.quote:Op maandag 27 juli 2015 10:58 schreef Stimorol- het volgende:
[..]
In hoeveel tijd?
Hoe?
Wat eet je?
Hoeveel eet je?
Ik eet 1500 kcal op dagen dat ik sport wat ik 4/5 keer in de week probeer te doen. Ongeveer 2 uur cardio. Ga soon ook beginnen met kracht denk ik
1300 kcal op dagen dat ik thuis lazy ben aan het zijn.
Ik eet gewoon normaal, kleine porties over de dag. Normaal at ik letterlijk alleen ontbijt en dan avond eten en dan kreeg ik honger in de avond waardoor ik ging snacken. Nu probeer ik om de 3 uur kleine dingetjes te eten. Houd alles bij op myfitnesspal en ik drink heel veel water.
Ik kijk gewoon wat binnen mijn kcal voor de dag past en pas daarbij gewoon opletten op aantal koolhydraten en verzadigde vetten. Ewa voor de rest niets bijzonders gewoon gezond eten
Je eet te weinig op je sportdagen.quote:Op maandag 27 juli 2015 11:30 schreef Crip het volgende:
[..]
Bijna 2 weken.
Ik eet 1500 kcal op dagen dat ik sport wat ik 4/5 keer in de week probeer te doen. Ongeveer 2 uur cardio. Ga soon ook beginnen met kracht denk ik
1300 kcal op dagen dat ik thuis lazy ben aan het zijn.
Ik eet gewoon normaal, kleine porties over de dag. Normaal at ik letterlijk alleen ontbijt en dan avond eten en dan kreeg ik honger in de avond waardoor ik ging snacken. Nu probeer ik om de 3 uur kleine dingetjes te eten. Houd alles bij op myfitnesspal en ik drink heel veel water.
Ik kijk gewoon wat binnen mijn kcal voor de dag past en pas daarbij gewoon opletten op aantal koolhydraten en verzadigde vetten. Ewa voor de rest niets bijzonders gewoon gezond eten
Wat eet je aan koolhydraten en dat soort meuk?
Neh 1500 meer dan genoeg. Vaak haal ik dat niet eens 's op sportdagen terwijl ik gewoon goed eet.quote:
[..]
Je eet te weinig op je sportdagen.
Wat eet je aan koolhydraten en dat soort meuk?
120 gr koolhydraten, 57 gr suiker en 25 gr voedingsvezels
51 gr vet. Probeer geen trans vetten te nuttigeren en ook geen onverzadigde vetten
300 mg cholesterol
2300 mg natrium ( dit houd ik niet eens s bij eigenlijk)
77 gr eiwitten
1500 kcal op een dag dat je twee uur aan cardio doet is te weinig. Maar ik bemoei verder niet.quote:
[..]
Neh 1500 meer dan genoeg. Vaak haal ik dat niet eens 's op sportdagen terwijl ik gewoon goed eet.
120 gr koolhydraten, 57 gr suiker en 25 gr voedingsvezels
51 gr vet. Probeer geen trans vetten te nuttigeren en ook geen onverzadigde vetten
300 mg cholesterol
2300 mg natrium ( dit houd ik niet eens s bij eigenlijk)
77 gr eiwitten
k honger mezelf niet uit, als ik honger heb eet ik gewoon. Ondanks de kcal als het maar gezond is. En tot nog nooit mn kcal overschredenquote:
[..]
1500 kcal op een dag dat je twee uur aan cardio doet is te weinig. Maar ik bemoei verder niet.
Je lichaam vraagt om iets meer. Maar wederom : k bemoei niet.quote:
[..]
k honger mezelf niet uit, als ik honger heb eet ik gewoon. Ondanks de kcal als het maar gezond is. En tot nog nooit mn kcal overschreden
Alleen je deed het vorige keer ook zo. Hou je moeilijk vol..
Hoe kom je aan je eiwitten?
Wiequote:
400 euro boete incl strafverhoging voor een eenvoudige belediging van een ambtenaar
Zusalcohol
wat waar
Zus, ze was een aanhouding aan het filmen (sowieso al die mensen die nu ineens allemaal aanhoudingen gaan filmenquote:
) , politie agent pakte haar telefoon af en heeft het daarbij stukgemaakt, zij: 'kkrhond'
Aan de andere kant is het gewoon toegestaan. Openbare ruimte. Maar ja door al die media commotie doen ze er alles aan om niet meer gefilmd te worden
Agent mag dat niet. Laat maar voorkomen.quote:
[..]
Zus, ze was een aanhouding aan het filmen (sowieso al die mensen die nu ineens allemaal aanhoudingen gaan filmen
Wil je zeggen dat Turkije een aanslag heeft gepleegd?quote:
http://m.ad.nl/ad/m/nl/10(...)avigationItemId=5585
Ik geloof niet dat die aanslag op de jongeren door IS is gepleegd. Turkije zocht een reden voor bovengenoemde.
Ze hebben ook zeker hun eigen agenten en soldaten neergeschoten?
Croce e delizia cor. Misterioso, Misterioso altero, croce e delizia al cor.
Plausibel.quote:
[..]
Wil je zeggen dat Turkije een aanslag heeft gepleegd?
Ze hebben ook zeker hun eigen agenten en soldaten neergeschoten?
mag hij niet eens 's doen.quote:
[..]
Zus, ze was een aanhouding aan het filmen (sowieso al die mensen die nu ineens allemaal aanhoudingen gaan filmen
Gwn uit ei en zuivelproductenquote:
[..]
Je lichaam vraagt om iets meer. Maar wederom : k bemoei niet.
Alleen je deed het vorige keer ook zo. Hou je moeilijk vol..
Hoe kom je aan je eiwitten?
Haal meestal gwn mn doel. Ja uit kipfilet en vlees ookquote:
[..]
Dan kom je niet aan zoveel. Eet kipfilet
Vlees én kipfilet? Jeetje!quote:
[..]
Haal meestal gwn mn doel. Ja uit kipfilet en vlees ook
quote:
http://www.geenstijl.nl/m(...)navo_turkije_is.html
prachtig verwoord
quote:Erdo neukt iedereen de moeder. NAVO komt bijeen
