LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Neuh en ik verwacht ook niet dat dat ooit gaat gebeuren eigenlijkquote:Op woensdag 2 april 2014 22:55 schreef douche-eendje het volgende:
Maar je bent nog niet van haar af Q
boeit ook niet hoor. Zolang het niet elke week zo'n feest is, ach
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Haha, ja dat woord "fattie"..
Ik heb weer een lekker stukje hardgelopen. Voel nog steeds wel pijn aan mn scheenbenen, door mn vorige schoenen. Weet niet zo goed wat ik daar aan moet doen, wil niet wéér een week rusten en dan wéér opnieuw beginnen met Evy..
Iemand die scheenbeenpijn herkent bij hardlopen? Heb een beetje gegoogled en het heet blijkbaar "shin splints". Goede hardloopschoenen heb ik nu iig, dus dat is het probleem niet meer. Mn schenen zijn nog geïrriteerd denk ik door de vorige keren met slechte schoenen.
Ik heb weer een lekker stukje hardgelopen. Voel nog steeds wel pijn aan mn scheenbenen, door mn vorige schoenen. Weet niet zo goed wat ik daar aan moet doen, wil niet wéér een week rusten en dan wéér opnieuw beginnen met Evy..
Iemand die scheenbeenpijn herkent bij hardlopen? Heb een beetje gegoogled en het heet blijkbaar "shin splints". Goede hardloopschoenen heb ik nu iig, dus dat is het probleem niet meer. Mn schenen zijn nog geïrriteerd denk ik door de vorige keren met slechte schoenen.
Looptechniek i.c.m. warming-up kan het ook nog zijn. In mijn bootcamp-groep waren er meerdere met soortgelijke klachten, de fysio/trainer heeft nu de warmingup aangepast; oa tripling.quote:Op woensdag 2 april 2014 23:18 schreef xuryah het volgende:
Haha, ja dat woord "fattie"..
Ik heb weer een lekker stukje hardgelopen. Voel nog steeds wel pijn aan mn scheenbenen, door mn vorige schoenen. Weet niet zo goed wat ik daar aan moet doen, wil niet wéér een week rusten en dan wéér opnieuw beginnen met Evy..
Iemand die scheenbeenpijn herkent bij hardlopen? Heb een beetje gegoogled en het heet blijkbaar "shin splints". Goede hardloopschoenen heb ik nu iig, dus dat is het probleem niet meer. Mn schenen zijn nog geïrriteerd denk ik door de vorige keren met slechte schoenen.
Misschien dat je eens iemand naar je looptechniek kunt laten kijken?
Warming up doe ik idd niet.. heb gelezen dat ik dat wel moet doen en dat ik wat oefeningen kan doen om mn kuiten en scheenbenen sterker te maken. Dat zou dan helpen. Tripling is wel een goede voor warmin up! Thanksquote:Op woensdag 2 april 2014 23:33 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Looptechniek i.c.m. warming-up kan het ook nog zijn. In mijn bootcamp-groep waren er meerdere met soortgelijke klachten, de fysio/trainer heeft nu de warmingup aangepast; oa tripling.
Misschien dat je eens iemand naar je looptechniek kunt laten kijken?
ziet er grappig uit ook En wat zal ik nu verder doen met hardlopen? Gewoon doorgaan 3x per week? Het liefst ga ik wel gewoon door namelijk.
En wie zou ik dan naar mijn looptechniek kunnen laten kijken? Ik weet iig al dat ik overpronatie heb, dat hebben ze in de hardloopwinkel gezien
Scheenbeenpijn is een hele vervelende. Makkelijk op te bouwen, verrot lastig om weer af te komen. Als in: dat duurt máánden (en daarna bouw je het weer heel snel op).
"Gewoon doorlopen" zou ik niet doen.
Er zijn speciale sokken tegen scheenbeenpijn. Geen idee of dat je helpt, maar sommigen zijn er enthousiast over.
Misschien kan je meer ervaring ermee vinden in het hardlooptopic.
"Gewoon doorlopen" zou ik niet doen.
Er zijn speciale sokken tegen scheenbeenpijn. Geen idee of dat je helpt, maar sommigen zijn er enthousiast over.
Misschien kan je meer ervaring ermee vinden in het hardlooptopic
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Dat. Heb in het begin Shinsplints gehad. Liep verkeerd. Lag er 3 weken uit en toen mocht ik vd fysio langzaam opbouwen.quote:Op donderdag 3 april 2014 05:40 schreef sigme het volgende:
Scheenbeenpijn is een hele vervelende. Makkelijk op te bouwen, verrot lastig om weer af te komen. Als in: dat duurt máánden (en daarna bouw je het weer heel snel op).
"Gewoon doorlopen" zou ik niet doen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zo, goeiemorgen.
Ik ben dus ook al sinds maandag ziek
Afgelopen nachten 3 uurtjes geslapen en me alleen maar verschrikkelijk gevoeld, koorts, misselijk, gigantisch verkouden enz. Maar vannacht daadwerkelijk 6 uur aan één stuk geslapen en ik wou niet direct liever sterven toen ik wakker werd. 
Dus vooruitgang! 
Lijstje van gister:
O: niks
T: niks
L: broodje pindakaas
T: doosje frambozen, halve reep chocola
T: 2 peren
D: kom gevulde tomatensoep uit blik
+ duizend paracetamols en ibu's.
Hopelijk vanaf vandaag dus verbetering
Maar mijn kans om de tentamens volgende week te halen is volledig verknald nu.
Ik ben dus ook al sinds maandag ziek
Afgelopen nachten 3 uurtjes geslapen en me alleen maar verschrikkelijk gevoeld, koorts, misselijk, gigantisch verkouden enz. Maar vannacht daadwerkelijk 6 uur aan één stuk geslapen en ik wou niet direct liever sterven toen ik wakker werd. Dus vooruitgang! Lijstje van gister:
O: niks
T: niks
L: broodje pindakaas
T: doosje frambozen, halve reep chocola
T: 2 peren
D: kom gevulde tomatensoep uit blik
+ duizend paracetamols en ibu's.
Hopelijk vanaf vandaag dus verbetering
Maar mijn kans om de tentamens volgende week te halen is volledig verknald nu.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Goedemorgen,
Ik ben nieuw hier (ook op het fok-forum) en wil graag hier mee praten..
Ik ben Emily, mijn BMI zit op dit moment op 23.4 maar ik wil nog wat kilo's eraf vandaar dat ik hier wil gaan posten
De sporten die ik doe zijn hardlopen en fitness en ik las dat veel mensen hier dat ook doen vandaar dat ik voor dit topic heb gekozen ..
Ik zal meteen mijn lijstje hieronder zetten:
O : smoothie
L: 2 volkoren boterhammen met ei
T: fruitsalade
D: pasta
S : fitness (cardio en kracht)
T: kwark
Ik ben nieuw hier (ook op het fok-forum) en wil graag hier mee praten..
Ik ben Emily, mijn BMI zit op dit moment op 23.4 maar ik wil nog wat kilo's eraf vandaar dat ik hier wil gaan posten
De sporten die ik doe zijn hardlopen en fitness en ik las dat veel mensen hier dat ook doen vandaar dat ik voor dit topic heb gekozen ..
Ik zal meteen mijn lijstje hieronder zetten:
O : smoothie
L: 2 volkoren boterhammen met ei
T: fruitsalade
D: pasta
S : fitness (cardio en kracht)
T: kwark
Ziek zijn zuigtquote:
Zo, goeiemorgen.
Ik ben dus ook al sinds maandag ziek
Lijstje van gister:
O: niks
T: niks
L: broodje pindakaas
T: doosje frambozen, halve reep chocola
T: 2 peren
D: kom gevulde tomatensoep uit blik
+ duizend paracetamols en ibu's.
Hopelijk vanaf vandaag dus verbetering
Even totaal offtopic, maar heeft iemand hier een huisdierenverzekering? Zo ja, waar? Tevreden?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Om maar meteen mee te gaan met het hardlooponderwerp...quote:Op donderdag 3 april 2014 07:21 schreef Qwea het volgende:
[..]
Dat. Heb in het begin Shinsplints gehad. Liep verkeerd. Lag er 3 weken uit en toen mocht ik vd fysio langzaam opbouwen.
Ik heb deze blessure ook gehad (toen ik met hardlopen begon).. Ik wilde teveel in een korte periode en de pijn werd niet minder.. Fysiotherapie ervoor genomen/gehad en toen mocht ik zelfs een paar weken helemaal niks ... Maar rust (in combinatie met fysiotherapie) is het beste medicijn geweest bij mij.. en daarna heel rustig weer starten wat hier ook gezegd wordt.
Oh wat fijn om zonder tegenzin een dikke bak kwark met muesli te eten Ik heb ook daadwerkelijk trek.
Ik heb ook daadwerkelijk trek.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
quote:Op donderdag 3 april 2014 09:43 schreef PluisigNijntje het volgende:
Oh wat fijn om zonder tegenzin een dikke bak kwark met muesli te eten
Ik heb ook nog trek, maar ik moet over 10 min weg -> sporten. En beter eet ik niks meer want dat sport kut
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nope, wij hebben 2 katten maar geen verzekering. Een van mijn katten heeft blaasgruis en het enige dat hij nodig heeft om daar geen last van te hebben, is speciale voeding. En wat wordt er dus niet vergoed vanuit een verzekering.... juistquote:Even totaal offtopic, maar heeft iemand hier een huisdierenverzekering? Zo ja, waar? Tevreden?
Verder ga ik ervan uit dat mijn katten gewoon gezond blijven en als er iets mee is, dan ga ik naar de dierenarts. Tot nu toe (ook met katten die ik bij mijn ouders heb gehad), hebben we nooit meer kosten aan een dierenarts gehad dan dat we aan een verzekering kwijt zouden zijn geweest. Je kan pech hebben natuurlijk, maar wij gokken het erop
Thanks voor jullie reacties!
En welkom Emily
Ik denk dat ik dan van 3 x hardlopen per week naar 2 x per week ga. Helaas.
Ook ga ik mn kuiten dan trainen in de sportschool en denken aan een warming up. Hoop dat t op die manier beter zal gaan!
Ik moet wel zeggen dat het gisteren tijdens het hardlopen een stuk minder pijn deed dan de vorige keer toen ik nog slechte schoenen had. Dus ik denk dat het echt komt door die slechte schoenen en dat het nu gewoon geirriteerd is maar wel al beter gaat ik kijk het wel eventjes aan!
En welkom Emily
Ik denk dat ik dan van 3 x hardlopen per week naar 2 x per week ga. Helaas.
Ook ga ik mn kuiten dan trainen in de sportschool en denken aan een warming up. Hoop dat t op die manier beter zal gaan!
Ik moet wel zeggen dat het gisteren tijdens het hardlopen een stuk minder pijn deed dan de vorige keer toen ik nog slechte schoenen had. Dus ik denk dat het echt komt door die slechte schoenen en dat het nu gewoon geirriteerd is maar wel al beter gaat
ik kijk het wel eventjes aan!
Oh en ik ben blij want toen ik vanmorgen op de weegschaal stond, was ik gewoon 3,4 kilo lichter dan vorige week. En ik zit nog in mn periode ook.. dus ben ik altijd wat zwaarder juist.
Eindelijk, na 4 maanden, ben ik dus afgevallen
Dat motiveert dan wel!
Eindelijk, na 4 maanden, ben ik dus afgevallen
Dat motiveert dan wel!
Wat goed , wel veel hoor 3,4 kilo in een weekquote:
Oh en ik ben blij want toen ik vanmorgen op de weegschaal stond, was ik gewoon 3,4 kilo lichter dan vorige week. En ik zit nog in mn periode ook.. dus ben ik altijd wat zwaarder juist.
Eindelijk, na 4 maanden, ben ik dus afgevallen
Dat motiveert dan wel!
Ik ben juist altijd lichter in mijn periode , daarom weeg ik mij dan nooit!
Ik zou met hardlopen uitkijken inderdaad.. Goed dat je in ieder geval al verminderd, mag ik vragen hoeveel km/hoeveel min je rent? Soms ga je te snel.. mocht het pijn doen bij de volgende keer dat je rent is mijn advies het een paar weken te laten rusten.. anders kun je er straks meer last van hebben..
Ik heb vetjes.quote:
trouwens wie of wat noemen zich fatties?
Maar dat is wat anders.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Die heb ik ook... maar ik las hierboven iets over fatties vandaar..quote:
[..]
Ik heb vetjes.
Dieetclubquote:
trouwens wie of wat noemen zich fatties?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
