LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Probleem dus.
Ben er maar aan gaan geloven en heb m`n buikomvang laten meten.. 125cm
Dit is logischerwijs echt véééélsteveel.. Dus ik wil er snel wat af hebben..
Over 1 maand heb ik een optreden ergens, en dan wil ik er toch wel 5-10 CM af hebben, weet niet of dat uberhaupt mogelijk is.. en zo ja...... HOE?!
Alvast bedankt
Ben er maar aan gaan geloven en heb m`n buikomvang laten meten.. 125cm
Dit is logischerwijs echt véééélsteveel.. Dus ik wil er snel wat af hebben..Over 1 maand heb ik een optreden ergens, en dan wil ik er toch wel 5-10 CM af hebben, weet niet of dat uberhaupt mogelijk is.. en zo ja...... HOE?!
Alvast bedankt
Alweer?
Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
quote:
Op
Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
SPT / Zo snel en effectief mogelijk van m'n buikvet af?..
Hier Braddie, die was je waarschijnlijk kwijt.
Hier Braddie, die was je waarschijnlijk kwijt.
Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Waarom crunch?quote:Op zondag 19 mei 2013 10:54 schreef Angel-Joy het volgende:
Kickboksen.
Anders cardio+crunch dan maar.
Op
in ieder geval cardio, ik noem roeien, ik noem fietsen of simpelweg lopen.
Misschien nog wel de beste cardio die laatste.
Wat spieren kweken helpt ook voor snellere stofwisseling - krachttraining (hoeft niet bijzonder te zijn - pushups crunches gewichten heffen) + cardio erachteraan.
Misschien nog wel de beste cardio die laatste.
Wat spieren kweken helpt ook voor snellere stofwisseling - krachttraining (hoeft niet bijzonder te zijn - pushups crunches gewichten heffen) + cardio erachteraan.
inderdaad goeie die crunches, altijd handig om plaatselijk het vet weg te werkenquote:Op zondag 19 mei 2013 11:02 schreef TheoddDutchGuy het volgende:
in ieder geval cardio, ik noem roeien, ik noem fietsen of simpelweg lopen.
Misschien nog wel de beste cardio die laatste.
Wat spieren kweken helpt ook voor snellere stofwisseling - krachttraining (hoeft niet bijzonder te zijn - pushups crunches gewichten heffen) + cardio erachteraan.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Wat voor optreden, zit je bij de Chippendales?quote:
Over 1 maand heb ik een optreden ergens, en dan wil ik er toch wel 5-10 CM af hebben, weet niet of dat uberhaupt mogelijk is.. en zo ja...... HOE?!
pindazakje
Dat was gewoon een extra tip.quote:
[..]
Je bedoelt dat die sterker wordt, maar dat heeft niks met z'n buikomvang te maken..
Het lichaam werkt niet op die manier.quote:Op zondag 19 mei 2013 11:03 schreef Beach het volgende:
[..]
inderdaad goeie die crunches, altijd handig om plaatselijk het vet weg te werken
Het lichaam bepaalt zelf waar het vet weghaalt, iets "plaatselijk" proberen weg te werken met trainingen is een mythe. (helaas)
Het is allemaal zo simpel eigenlijk.. Er zijn iets van 5 miljoen boeken over afvallen terwijl je het in 1 A4'tje kan zetten
Reken je caloriebehoefte uit, ga daar 200kcal onder zitten en sport als een beest, gezond eten is een must en geen ongezonde dingen! Krachttraining doe je om alles op peil te houden zodat je niet veel massa verliest ( als je dat al hebt ), verder gewoon cutten totdat je op zo'n 17% bodyfat zit, dan zit je goed!
Reken je caloriebehoefte uit, ga daar 200kcal onder zitten en sport als een beest, gezond eten is een must en geen ongezonde dingen! Krachttraining doe je om alles op peil te houden zodat je niet veel massa verliest ( als je dat al hebt ), verder gewoon cutten totdat je op zo'n 17% bodyfat zit, dan zit je goed!
quote:
[..]
inderdaad goeie die crunches, altijd handig om plaatselijk het vet weg te werken
Wel lekker makkelijk praten, denk alleen niet dat het ts lukt als je leest dat hij dus moeite heeft met gezond te eten etcetcquote:
Het is allemaal zo simpel eigenlijk.. Er zijn iets van 5 miljoen boeken over afvallen terwijl je het in 1 A4'tje kan zetten
Reken je caloriebehoefte uit, ga daar 200kcal onder zitten en sport als een beest, gezond eten is een must en geen ongezonde dingen! Krachttraining doe je om alles op peil te houden zodat je niet veel massa verliest ( als je dat al hebt ), verder gewoon cutten totdat je op zo'n 17% bodyfat zit, dan zit je goed!
Discipline!quote:Op zondag 19 mei 2013 11:07 schreef Angel-Joy het volgende:
[..]
Wel lekker makkelijk praten, denk alleen niet dat het ts lukt als je leest dat hij dus moeite heeft met gezond te eten etcetc
stop met eten van veel aardappels, pasta, rijst. hele kleine beetjes. vervangen met groente.
als ik dat doe, dan vliegt het eraf.
ja en een hoop bewegen natuurlijk.
als ik dat doe, dan vliegt het eraf.
ja en een hoop bewegen natuurlijk.
