Depressie & Angst #25

Mijn post:

Mijn steeds terugkomende 'ding' is angsten/onzekerheden/eenzaamheid vervangen voor iets progressiefs. Ben begonnen met schrijven maar veel vaker voel ik me te rot en ga ik rondhangen, beetje zitten met huisgenoten en hersendodende activiteiten doen zoals tv kijken etc.

Vooral de angst om mensen kwijt te raken, ik zit in een heel nieuwe situatie, nieuwe stad, op mezelf wonen en vooral eenzaamheid en extreme behoefte naar liefde (als in relatie) wat ik de hele dag meesleep. Ben smoorverliefd op iemand die maar geen seintjes teruggeeft dus nu is het opgeven of toegeven. En ik weet niet in hoeverre die verliefdheid komt door de enorme behoefte aan liefde/geborgenheid/veiligheid komt.

Ook vrienden raak ik kwijt, maar dat komt voornamelijk door het uit elkaar vallen van de vriendengroep, de een gaat daar heen en de ander daar, en nu ik verhuisd ben is het al helemaal moelijk. Die veiligheid en behoefte daarnaar maakt me ongelukkig en angstig. Het ligt niet aan de vrienden of dat meisje, maar aan mijn eigen gedachtenpatronen. In het verleden merkte ik dat het vervangen van deze behoeften naar andere progressieve acties altijd goed werkte. Bijvoorbeeld studie of andere hobby's, in mijn geval veelal schrijven enz. Merk dat nu ik minder lekker in mn vel zit ik keihard (terug)schiet in het wanhopige aandachttekort zowel op vriendschappelijk als liefdesniveau (waar het nu op 0 staat dus). Ik ben 24/7 aan het whatsappen/facebook chat, fokken en random chatboxen zoals datingchat paiq. En bij alles merk ik dat ik pas weer opgevrolijkt wordt door een positief berichtje en teleurgesteld in geen reactie/kortafheid.

Ga van de week dit direct aanpakken met mijn psycholoog, het ging juist zo goed, had hier helemaal geen 'last' meer van. Het heeft waarschijnlijk te maken met het verhuizen en de hopeloze drang naar vastigheid.

quote:

Op vrijdag 15 februari 2013 11:24 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
Hier begin ik te merken dat de medicatieophoging, zn werk begint te doen, en dat is behoorlijk prettig kan ik je vertellen,ben weer rustiger en reageer veel minder impulsief, en dat is voor

Welke medicatie heb je?

[ Bericht 14% gewijzigd door sinterklaaskapoentje op 15-02-2013 11:55:58 ]

Over het algemeen ben ik best positief ingesteld de afgelopen jaren ondanks dat ik alleen ben, nog bij mijn ouders ben en werkzoekende ben.

Maar ik ben nu al maanden met mijn gezondheid aan het tobben. Heel december heb ik last gehad van een lichte ontsteking in mijn maag met als hoogtepunt de conclusie dat ik een middenrifbreuk heb.

Tegen de tijd dat mijn maag weer hersteld was, kreeg ik problemen met mijn linkervoet die nu dus overbelast blijkt te zijn en ik heb dus ook wintertenen aan alleen mijn linkervoet.

Over een paar weken krijg ik steunzolen voor in mijn schoenen om dit probleem te gaan verhelpen, maar in de tussentijd heb ik dus de keuze tussen geen sloffen of ander schoeisel dragen en koude tenen, of allerlei prikkels voelen omdat geen enkel schoeisel nog goed zit en warme voeten hebben.

Het is momenteel erg lastig om ergens op te concentreren, omdat ik constant allerlei prikkels voel in mijn voeten en benen.

Het wordt zo best lastig om positief te blijven omdat ik weinig positieve dingen kan doen. Sollicitaties versturen gaat best, maar simpelweg wat boodschappen doen is al ongemakkelijk omdat het constant voelt dat er kramp op de loer ligt wanneer ik schoeisel aan heb.

Zo zit ik toch een beetje aan huis vast en kan ik niet echt leuke dingen gaan doen, en lekker voor de tv zitten of achter de computer zitten is er ook niet echt bij omdat ik tevergeefs blijf zoeken naar een comfortabele houding.

Ik zit al ruim 2 weken tegen de AD op te kijken. Heb het doosje dus hier dus staan maar door iets uit het verleden houd het mij tegen om het gebruiken. Aan de eene kant weet ik dat het wijsheid is om er mee te beginnen maar dat kwartje wil maar niet vallen op 1 of andere manier.

quote:

Op vrijdag 15 februari 2013 15:51 schreef davo1979 het volgende:
Ik zit al ruim 2 weken tegen de AD op te kijken. Heb het doosje dus hier dus staan maar door iets uit het verleden houd het mij tegen om het gebruiken. Aan de eene kant weet ik dat het wijsheid is om er mee te beginnen maar dat kwartje wil maar niet vallen op 1 of andere manier.

Wat was datgeen uit het verleden?

quote:

Op vrijdag 15 februari 2013 19:01 schreef kingtoppie het volgende:

[..]

Wat was datgeen uit het verleden?

Ze hebben me weleens geprobeerd aan de AD te zetten maar toen bleek ik 1 op 100000 te zijn die een extreem allergische reactie krijgt. Sinds die tijd kan ik niks meer slikken en zelfs sommige dingen eten is moeilijk geworden. Toen die tijd had ik op een helder moment dat aangegeven maar iedereen wilde me zo graag beter zien dus moest ik doorslikken, en na het weekend heb ik de arts opgebeld die zei dat ik alle minuut moest stoppen.

quote:

Op vrijdag 15 februari 2013 19:14 schreef davo1979 het volgende:

[..]

Ze hebben me weleens geprobeerd aan de AD te zetten maar toen bleek ik 1 op 100000 te zijn die een extreem allergische reactie krijgt. Sinds die tijd kan ik niks meer slikken en zelfs sommige dingen eten is moeilijk geworden. Toen die tijd had ik op een helder moment dat aangegeven maar iedereen wilde me zo graag beter zien dus moest ik doorslikken, en na het weekend heb ik de arts opgebeld die zei dat ik alle minuut moest stoppen.

Daar heb je op dit moment nog steeds last van met dat je moeilijk kunt eten? Waarom dat?

quote:

Op vrijdag 15 februari 2013 19:16 schreef kingtoppie het volgende:

[..]

Daar heb je op dit moment nog steeds last van met dat je moeilijk kunt eten? Waarom dat?

Moeilijk uit te leggen gewoon door wat er gebeurd is. Mensen dwingen je iets te slikken waardoor ik tijdelijk helemaal de weg ben kwijt geweest. En in mijn gedachte houd dat samen met dat er ook wel iets ergens in gedaan kan worden waardoor het weer gebeurd. Wat natuurlijk klink klare onzin is. Maar dat eten is gelukkig niet mijn grootste probleem.

quote:

Op vrijdag 15 februari 2013 19:21 schreef davo1979 het volgende:

[..]

Moeilijk uit te leggen gewoon door wat er gebeurd is. Mensen dwingen je iets te slikken waardoor ik tijdelijk helemaal de weg ben kwijt geweest. En in mijn gedachte houd dat samen met dat er ook wel iets ergens in gedaan kan worden waardoor het weer gebeurd. Wat natuurlijk klink klare onzin is. Maar dat eten is gelukkig niet mijn grootste probleem.

Ik vind het wel een probleem...
Beter ga je daar ook aan werken..

En slik AD's die wel goed voor je zijn.. Wat klinkt dit als een hoop onprofessioneel gedrag op een hoop eigenlijk....
Klinkt echt alsof er heel slordig met jou is omgegaan... Maargoed...

Wanneer speelde dit verhaal?

[ Bericht 4% gewijzigd door kingtoppie op 15-02-2013 19:33:09 ]

quote:

Op vrijdag 15 februari 2013 19:26 schreef kingtoppie het volgende:

[..]

Ik vind het wel een probleem...
Beter ga je daar ook aan werken..

En slik AD's die wel goed voor je zijn.. Wat klinkt dit als een hoop onprofessioneel gedrag op een hoop eigenlijk....
Klinkt echt alsof er heel slordig met jou is omgegaan... Maargoed...

Kan er hele boeken overschrijven, wil daar niet te veel over vertellen zo openbaar. Maar ik ben in ieder geval bijna 7 jaar verder en nog erger dan waar ik mee begon laten we daar maar op houden.

quote:

Op vrijdag 15 februari 2013 19:33 schreef davo1979 het volgende:

[..]

Kan er hele boeken overschrijven, wil daar niet te veel over vertellen zo openbaar. Maar ik ben in ieder geval bijna 7 jaar verder en nog erger dan waar ik mee begon laten we daar maar op houden.

Triest verhaal zeg..
Wat heb je in die 7 jaar gedaan joh?

quote:

Op vrijdag 15 februari 2013 19:35 schreef kingtoppie het volgende:

[..]

Triest verhaal zeg..
Wat heb je in die 7 jaar gedaan joh?

Hoe bedoel je de vraag?

quote:

Op vrijdag 15 februari 2013 19:37 schreef davo1979 het volgende:

[..]

Hoe bedoel je de vraag?

Dat je 7 jaar slechter bent geworden.. Dat vind ik triest.
Wat je in die tijd aan je psychische problemen hebt gedaan.

quote:

Op vrijdag 15 februari 2013 19:39 schreef kingtoppie het volgende:

[..]

Dat je 7 jaar slechter bent geworden.. Dat vind ik triest.
Wat je in die tijd aan je psychische problemen hebt gedaan.

Ohh op die manier. Ik ben bij de riagg geweest maar na 13 behandelingen ben ik eruit gegooid omdat ze geen geld meer kregen. Daarna ben ik bij een prive psycholoog geweest maar die moest ik uit eigen zak betalen. Dat kon ik niet meer op een gegeven ogenblik. Dus moest daar mee stoppen. Toen heb ik het geprobeerd bij maatschappelijk werk (mede omdat het gratis was) maar daar was ik een te zwaar geval voor. Dus die mochten me niet behandelen. Toen ben ik bij de bavo gekomen maar ook daar worden maar 13 behandelingen gegeven en dus moest ik daar weer uit. Maar gelukkig hebben die wel voor mekaar gekregen dat ik nu CAK krijg voor 4 uur per week. Wat eigenlijk volgens mijn begeleider te weinig is. Daarnaast blijkt nu ook dat mijn indicatie niet klopt (denkt mijn begeleider) en dat de voorkomende "klachten"uit een andere ziekte voortkomen.

Sterkte..

Zorg goed voor jezelf.

quote:

Op donderdag 14 februari 2013 23:03 schreef kingtoppie het volgende:
Je vraagt aan mij om ergens voldoening uit te halen. Dat kan ik helemaal niet. als ik zo in het leven sta zoals ik nu sta.

Precies, het komt door hoe je in het leven staat en je blijft de dingen doen waardoor je zo in het leven blijft staan, jij doet de dingen die ervoor gezorgd hebben dat het zo geworden is, hoe kan je dan een ander resultaat verwachten?

quote:

Dan kan je wel zeggen dat ik het allemaal maar leuk moet gaan vinden maar daar heb ik GEEN invloed op.

Precies, je hebt er geen invloed op dus waarom wil je dat wel krijgen? Waarom wil je iets wat er niet is? Zet je jezelf daar niet mee op een eindeloze zoektocht naar iets waarvan je zelf al zegt dat het er niet is?

Waar je wel invloed op hebt is het stoppen met van alles vinden over hoe je je voelt en je strijd daarmee los laten, want die strijd zorgt voor je problematiek.

quote:

En dan moet je niet aan gaan komen met dat dat mijn ''geloof'' is dat het een verdomme keuze is dat ik de dingen die ik doe mij het leven niet waard maken, dat is het niet, dat is een gevoel en daar heb ik geen controle over. Het gaat hier over gevoelens over dingen... Ik kan best beter omgaan met gevoel ja, maar ik kan het gevoel nog niet positief maken.

Het gevoel is ook gewoon zoals het is, is het een negatief gevoel of is jouw geconditioneerde manier van op dat gevoel reageren negatief? Jij gelooft het verhaal in je hoofd omtrent dat gevoel en wat dat voor de persoon die je van jezelf in je hoofd hebt betekent en maakt dat vervolgens waar.

Nogmaals, niet dat dat niet klote, moeilijk en lijden is maar je doet het zelf.

quote:

Op donderdag 14 februari 2013 23:09 schreef kingtoppie het volgende:
Nee het is allemaal mijn schuld...

Natuurlijk kan ik er bewust geen flikker aan doen dat ik me voel zoals ik me voel, hoe ik mij voel is namelijk een gevolg van wie en wat ik ben en wat ik doe etc.

Omgaan met, reageren op en oordelen over hoe je je voelt, of beter gezegd, over wat voor gevoel er is volgens mij een belangrijk onderdeel van wat je doet, en zoals je zegt ''gevolg van wat ik doe''.

quote:

Om gelukkig te kunnen zijn heb je dingen nodig om je gelukkig over te voelen.

Om gelukkig te zijn hoef je 'alleen maar' op te houden met dingen die je ongelukkig maken; dan blijft er alleen maar gelukkig zijn over. Dat is je, net zoals die van iedereen, natuurlijke staat van zijn, dat is ook waarom mensen gelukkig wil zijn; alles wil verkeren in zijn natuurlijke staat.

JIj maakt er dit van; jij voelt je niet gelukkig en daarom ben je ongelukkig en zolang je ongelukkig bent (omdat dat gevoel er is) blijft je ongelukkig; je bent dus actief bezig je eigen ongeluk te voeden.

Wat verwacht je te krijgen als je op deze manier door gaat?

quote:

Op donderdag 14 februari 2013 23:13 schreef kingtoppie het volgende:
Die manier bestaat dus niet.
Kan je het weer een ''geloof'' noemen..... Tis goed, ik kan niet tegen mezelf liegen... Ik kan mezelf niet in god laten geloven hoe graag ik ook zou willen.

Dus jij liegt nu niet tegen jezelf door de manier waarop je met jezelf omgaat? Je bent eerlijk door een gevoel te laten bepalen hoe jij leeft ipv dat zelf te bepalen?

quote:

Ik kan ook gewoon doorgaan met leven, does not make me happy

Nee, want je doet dingen die je ongelukkig maken, daarom zou ik ook niet gewoon maar doorgaan met leven, ik zou het anders gaan doen omdat je anders gegarandeerd meer van hetzelfde krijgt.

quote:

Op donderdag 14 februari 2013 23:16 schreef kingtoppie het volgende:
Jezelf niet kut voelen maakt je niet gelukkig Canillas, dat is de essentie van het verhaal.

Je kut voelen over iets wat gewoon is zoals het is maakt ongelukkig, en dat doe jezelf. Zoals eerder gezegd, jij wil van alles van het leven krijgen (dat je je anders/'beter') voelt maar je wil ook blijven vasthouden aan wat je ongelukkig maakt, kan dat ooit werken?

Het werkt het beste om positieve dingen in je leven op te zoeken, er is altijd wel iets waar je je prettig bij zal voelen, iets wat je de kracht kan geven om de problemen van het leven weer aan te kunnen.

Als je dat niet hebt is het mogelijk een goed idee om eens wat nieuwe dingen te proberen in het leven, om je vaste patronen te doorbreken en nieuwe mensen te leren kennen.

quote:

Op zaterdag 16 februari 2013 10:31 schreef Rhalius het volgende:
Het werkt het beste om positieve dingen in je leven op te zoeken, er is altijd wel iets waar je je prettig bij zal voelen, iets wat je de kracht kan geven om de problemen van het leven weer aan te kunnen.

Als je dat niet hebt is het mogelijk een goed idee om eens wat nieuwe dingen te proberen in het leven, om je vaste patronen te doorbreken en nieuwe mensen te leren kennen.

Positief denken

quote:

Op zaterdag 16 februari 2013 08:06 schreef Canillas het volgende:
je wil ook blijven vasthouden aan wat je ongelukkig maakt, kan dat ooit werken?

Dat heb ik helemaal nergens gezegd, maar wat maakt mij dan ongelukkig?
Volgens mij is er grotendeels helemaal niks mis met mijn levenspatroon.

quote:

Op zaterdag 16 februari 2013 10:31 schreef Rhalius het volgende:
Het werkt het beste om positieve dingen in je leven op te zoeken, er is altijd wel iets waar je je prettig bij zal voelen, iets wat je de kracht kan geven om de problemen van het leven weer aan te kunnen.

Als je dat niet hebt is het mogelijk een goed idee om eens wat nieuwe dingen te proberen in het leven, om je vaste patronen te doorbreken en nieuwe mensen te leren kennen.

Vaste patronen doorbreken mag vast wel iets vaker..

Inderdaad, als er niets in je leven is wat je plezier geeft dan moet je toch eens afwijken van je routine zodat je weer plezierige dingen kan vinden.

Als je toch het gevoel hebt dat je niets te verliezen hebt, waarom dan niet de kans wagen om nieuwe dingen te gaan doen?

quote:

Op zaterdag 16 februari 2013 17:21 schreef Rhalius het volgende:
Inderdaad, als er niets in je leven is wat je plezier geeft dan moet je toch eens afwijken van je routine zodat je weer plezierige dingen kan vinden.

Als je toch het gevoel hebt dat je niets te verliezen hebt, waarom dan niet de kans wagen om nieuwe dingen te gaan doen?

Afwijken routine, plezierige dingen vinden...
Wat nou kan ik geen plezierige dingen vinden?
Achja dat 2e heb je vast wel gelijk in.