Chronische hyperventilatie.

Al een jaar kamp ik met vage klachten. Doktersbezoeken wezen op niks uit.

Totdat iemand mij erop wees dat ik een vorm van hyperventilatie kon hebben. Dit deed ik af als onzin. Ik weet wat hyperventilatie is, maar m'n ademhaling was volkomen normaal. Niks op aan te merken.

Totdat ik eens op ging googlen:

quote:

Chronische hyperventilatie

Naast de acute vorm van hyperventilatie bestaat er ook een chronische vorm. Chronische hyperventilatie is minder spectaculair en daardoor ook minder eenvoudig te herkennen. Maar deze vorm van hyperventilatie komt op grotere schaal voor dan acute hyperventilatie. Chronische hyperventilatie wordt gekenmerkt door vage klachten, die echter constant aanwezig kunnen zijn. Dit is logisch omdat men bijna de hele dag onbewust aan het hyperventileren is. Het duurt meestal erg lang voordat ontdekt wordt dat men lijdt aan chronische hyperventilatie, want de klachten die erbij optreden kunnen ook vele andere oorzaken hebben. Wanneer dan eindelijk de diagnose hyperventilatie wordt gesteld, hebben mensen door onwetendheid vaak al angsten als ziektevrees opgebouwd.

De chronische hyperventilatie kan komen door stress, gejaagdheid, een druk om te presteren of oververmoeidheid. Je krijgt dan de volgende klachten langdurig:
. vermoeidheid, algemene zwakte
. prikkelbaarheid
. onrust
. concentratiestoornissen
. trillingen
. stijfheid van handen, droge mond
. hartkloppingen, verslaan van het hart
. pijn op de borst
. koude, klamme handen
. hoofdpijn
. duizeligheid
. wazig zien
. benauwdheid
. kriebel in de keel
. zuchten, luchthonger
. opgeblazen gevoel
. misselijkheid

Zojuist ben ik bij een logopedist geweest. Door middel van een test, hebben we m'n ademhaling gecontroleerd:

quote:

Ga zitten en adem rustig door uw neus. Na een gewone, rustige uitademing stopt u met ademen.Knijp daarbij uw neus dicht. Bij de eerste aandrang tot ademen, laat u de neus los en begint u weer te ademen (hou de mond dicht !). De tijd dat u comfortabel uw adem kon stoppen noemen we de Controle Pauze (CP).

CP Interpretatie
15 sec U ademt zwaar en diep. Dit kan serieuze gezondheidsproblemen veroorzaken. Ik raad u sterk aan te zorgen dat uw ademhaling weer rustig wordt.
Ongeveer
25 sec U ademt nog behoorlijk veel. Ongeveer twee keer zo veel als de norm. Dit kan vele ziektes en vage klachten veroorzaken. Het kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat u gestresst of vermoeid bent, of dat u snel ziek wordt omdat uw immuunsysteem matig functioneert.
Ongeveer
35 sec
U ademt nog iets te veel, maar veel last zult u hiervan niet hebben. Het gevaar bestaat echter dat in een stressperiode uw ademhaling wél veel zwaarder wordt.
Ongeveer
45 sec Uw ademhaling is uitstekend.

Hier haalde ik 22 seconden. Vervolgens werd er in rusttoestand, zittend op een stoel, bijgehouden hoe vaak ik ademhaalde, nadat ik door m'n neus uitblaasde. 19 keer in 1 minuut, dat is vrij hoog. Gemiddeld is dat 8 keer. Hiermee is het definitief, ik heb chronische hyperventilatie, zonder dat je iets aan m'n ademhaling zou merken. Daarmee weet ik nu waar ik m'n klachten aan kan wijten, terwijl ik nog vrij jong ben (25).

Ik las verder ook dat 6,4% van de bevolking last van chronische hyperventilatie heeft. Dat is vrij veel, dus ik vraag mij af of iemand zich herkent in deze klachten en of een vorm ervan heeft .

[ Bericht 0% gewijzigd door KeimpeHart op 08-08-2012 16:22:24 ]

Chronische hyperventilatie ontstaat als er langere tijd veel zorgen zijn, of druk op je om te presteren. Dit ziet het ademhalingscentrum in je hersenen als een 'gevaar', en compenseert dit door te vaker te ademen om meer zuurstof in te nemen.
Dat 'gevaar' kan stress zijn, of gejaagdheid, een druk om te presteren of oververmoeidheid. Je lichaam stelt zich hierop in door meer adrenaline en dopamine door je lichaam te jagen. Je gaat onbewust meer ademhalen om dit te compenseren.

Wanneer dit een lange tijd gebeurt, raakt het regelcentrum in je hersenen eraan gewend om minder CO2 aan bloed te afgeven dan gebruikelijk en veel meer zuurstof, waardoor er een disbalans ontstaat. Het regelcentrum in je hersenen stuurt je erop aan dat je vaker blijft ademhalen. Hierdoor krijg je de klachten die horen tot chronische hyperventilatie.
Bij dat test is dat belang dat je comfortabel je mond en neus (met vingers sluiten) inhoudt en je tijd bijhoudt. Je moet dan normaal fit zijn, en geen overgewicht kennen.
Je regelcentrum stuurt aan op een 'gewone' drang aan om weer te ademhalen. Aan de hand van de tijdsschaal kun je meten hoezeer je kans hebt op een vorm van chronische hyperventilatie (vaker ademhalen, dit gaat onbewust).

Wanneer dit het geval is, leg je je hand op je borst, en laat je door een buitenstaander je ademhaling in gaten houden. 8 keer ademhalen in 1 minuut wordt als een gemiddelde beschouwd. Bij mij bleek dat 19 keer per minuut te zijn.

1,2 miljoen mensen kampen met vage klachten en hoofdpijn/duizeligheid door chronische hyperventilatie, zonder dat ze erg in hebben.