Man/24/1.97/87 kg
BMI = 22.4, slank postuur.
Tot ongeveer 2,5 jaar geleden stabiel op 70 (!) kg. Na een lange periode met veel stress en slapeloze nachten werk zat ik op 67 kg en zag ik in dat het niet gezond was. Stress uit mijn leven gegooid, een bord pap voor bedtijd en wat meer eten verspreid over de dag bracht me in een paar maanden 10 kg erbij. Krachttraining (niet erg fanatiek, maar wel trouw onderhoudend 2-3x per week) en een tijd verder ben ik waar ik nu ben. Kan nog wel wat bij mijns inziens.
Ik kan nog steeds niet geloven hoe ik ooit 20 kg lichter heb kunnen zijn.
Voor personen die in mijn oude situatie zitten: de sleutel voor aankomen was bij mij eten wanneer je niet honger hebt. Ik at nooit zonder aanleiding vroeger.
[ Bericht 0% gewijzigd door Dineur op 15-01-2014 23:56:06 (+ tip) ]