LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Van beweging kunnen we allemaal zeggen dat dit goed is. Dagelijks 20-30 minuten matig bewegen zoals op de loopband is onder twijfel een goede gewoonte.
Maar wat nu als je 3-5x per week pittig met de gewichten bezig bent?
Slijt je dan niet met een jaar of 5-10 af? Artrose noemen ze dat volegn mij, wanneer je botten of beter gezegd je gewrichten slijtage hebben.
Ik ben net een jaar begonnen en gewichten (10-40 kilo) is al een echte verslaving geworden. De groei in kracht evenals de fysieke vormen maken pittig sporten erg leuk.
Maar of dat nu gezond is?
Heeft iemNd hier ervaring mee? Slijtage door fanatiek sporten of gewichtheffen? Of is de spiergroei zo gunstig dat je de botten juist ontlast?
Maar wat nu als je 3-5x per week pittig met de gewichten bezig bent?
Slijt je dan niet met een jaar of 5-10 af? Artrose noemen ze dat volegn mij, wanneer je botten of beter gezegd je gewrichten slijtage hebben.
Ik ben net een jaar begonnen en gewichten (10-40 kilo) is al een echte verslaving geworden. De groei in kracht evenals de fysieke vormen maken pittig sporten erg leuk.
Maar of dat nu gezond is?
Heeft iemNd hier ervaring mee? Slijtage door fanatiek sporten of gewichtheffen? Of is de spiergroei zo gunstig dat je de botten juist ontlast?
|
|
