LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
poeh..
ik lig al dagen en nachten lang wakker, ik kan maar niet slapen, soms zit ik achter de pc tot mijn ogen zowat dichrollen dan ga ik naar bed, lig ik erin... bam klaarwakker...
ik snap er niets van wat kan hier van de oorzaak zijn? weet iemand een oplossing?
soms lijkt het net of ik begin met slapen en dan stopt het inneens...
ik lig al dagen en nachten lang wakker, ik kan maar niet slapen, soms zit ik achter de pc tot mijn ogen zowat dichrollen dan ga ik naar bed, lig ik erin... bam klaarwakker...
ik snap er niets van wat kan hier van de oorzaak zijn? weet iemand een oplossing?
soms lijkt het net of ik begin met slapen en dan stopt het inneens...
Misschien moet je niet vanachter je pc meteen naar bed gaan.
Lees nog even een stukje in een boek of kijk nog even tv.
Lees nog even een stukje in een boek of kijk nog even tv.
Kon dat maar als in, "lukte dat maar", of is er geen mogelijkheid: tv kijken net zolang tot je slaapt kan ook werken
hula
en je kunt ook niet slapen?quote:Op zondag 11 maart 2007 03:05 schreef JediMindTricks het volgende:
Ik moet er om 06.00 weer uit
Nu maar hopen dat dat werktquote:Op zondag 11 maart 2007 03:05 schreef _Dizzy_ het volgende:
ja lukte dat maar, lig al in bed met een laptop..
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, maar je geeft aan dat je zodra je in bed ligt "bam klaarwakker" bent. Ik bedoel, zittend kan je ook slapen!
hula
Bijvoorbeeld.quote:Op zondag 11 maart 2007 03:03 schreef ikwilookwatzeggen het volgende:
Misschien moet je niet vanachter je pc meteen naar bed gaan.
Lees nog even een stukje in een boek of kijk nog even tv.
Van je computer naar je bed werkt vaak minder goed. je bent nog teveel aan het nadenken wat je bij de computer deed en je hersensnens moeten eerst even tot rust komen.
je kan ook proberen om voor het slapen gaan eventjes buiten te lopen. 10 minutjes, 2 straatjes om lopen. frisse neus, geen gedachtes die je ergens bij moet houden.
als je daarna in bed ligt ben je dan al wat tot rust gekomen.
jaquote:Op zondag 11 maart 2007 03:08 schreef _Dizzy_ het volgende:
ik bedoel zodra ik de laptop wegleg en ik lig 5 min met men ogen dicht ben ik weer wakker
omdat je net afgekicked ben van het computeren.
je bent moet van computeren, niet moe van slaap. zit wel een soort verschil achter.
Misschien heeft je lichaam wat meer tijd nodig om naar de slaapstand te gaan.
Direct van de computer naar je bed is sowieso niet een al te best idee.
Probeer het eens erger kan het niet wordenquote:Op zondag 11 maart 2007 03:07 schreef _Dizzy_ het volgende:
ik geloof het niet, probeer het al dagen
Ikzelf heb het ook wel eens namelijk, ogen vallen dicht van de slaap maar zodra ik in bed lig voel ik me weer helemaal wakker, en dan lig ik ook de hele nacht wakker.
Soms loop ik buiten nog een rondje maar het heeft nooit merkbaar geholpen. Wat wel eens helpt bij mij is radio zachtjes aan en dan luisteren
hula
quote:Deze adviezen bevorderen een goede slaap.
Dag-en-nachtritme:
Probeer op geregelde tijden naar bed te gaan, ook in het weekend.
Ga 's avonds naar bed als u zich slaperig voelt, laat dit moment niet voorbij gaan.
Gebruik de slaapkamer alleen om te slapen en niet om er televisie te kijken of te lezen.
Vermijd te lang wakker liggen in bed; ga dan naar een andere kamer om iets ontspannends te doen.
Sta 's ochtends op een vaste tijd op, ook in het weekend en ook na weinig uren te hebben geslapen.
Vermijd dutjes de laatste drie uur voor het slapen gaan.
Vermijd een te actieve avondbesteding en zorg voor een periode van ontspanning voor het slapen gaan (bv. een bad of een ander ritueel waarmee de avond wordt afgesloten).
Omgeving:
Zorg voor een goede kwaliteit matras en hoofdkussen, voldoende geluidsisolatie, een goed geventileerde ruimte en juiste temperatuur van het slaapvertrek.
Streef naar vermindering van psychosociale stressfactoren.
Draai de wekker om, omdat het zien van de tijd alleen maar onrust geeft.
Voedingsgewoonten:
Ga niet te laat en/of te veel eten.
Vermijd nicotine en het drinken van koffie, thee, cola, cacao vanaf 6 uur voor het slapen gaan. Gebruik geen alcoholbevattende drank als 'slaapmutsje'.
Lichaamsbeweging:
Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging bv. drie tot vijfmaal per week gedurende een kwartier tot een uur. Dit heeft een gunstige invloed op spanning en stress.
Vermijd intensieve lichaamsbeweging vlak voor het slapen gaan vanwege het activerende effect. Sporten vroeg in de avond kan juist een gunstig effect hebben.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
nou ik heb geen wekker haha dus die werkt niet, ik kan er nu ook moeilijk weer uit om een rondje te gaan lopen of iets te gaan doen, er slapen meerdere mensen in huis..
En volgens mij blijf je in deze tip hangen:quote:Op zondag 11 maart 2007 03:14 schreef _Dizzy_ het volgende:
nou ik heb geen wekker haha dus die werkt niet, ik kan er nu ook moeilijk weer uit om een rondje te gaan lopen of iets te gaan doen, er slapen meerdere mensen in huis..
quote:Vermijd te lang wakker liggen in bed; ga dan naar een andere kamer om iets ontspannends te doen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ja zou kunnen, maar heb geen idee wat ik dan zou moeten doen... ik heb ook al last van mijn maag door een operatie die ik gehad heb, het beste is om te blijven liggen
Deze kreeg ik na m'n operatie omdat ik ook kut kon slapen door pijn en oorsuizen, een weekje dit slikken was geen probleem volgens de arts Na een week voelde ik me al wat beter 's nachts, dankzij de oxazepam werd ik al heel relaxed van het idee in m'n bed te liggen alleen al, en heb ik 't in een paar dagen met halfjes afgebouwd.
Na een week voelde ik me al wat beter 's nachts, dankzij de oxazepam werd ik al heel relaxed van het idee in m'n bed te liggen alleen al, en heb ik 't in een paar dagen met halfjes afgebouwd.En voor de lange termijn, ach ja, ontspanningsoefeningen, de bekende truukjes. Je wil nou ff korte termijn.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Een medicijn tegen angst en spanningen Soms ook gebruikt bij zeer ernstige slaapstoornissen, maar zeker niet het middel van eerste keus.quote:Op zondag 11 maart 2007 03:18 schreef _Dizzy_ het volgende:
en dat is... :s
Soms ook gebruikt bij zeer ernstige slaapstoornissen, maar zeker niet het middel van eerste keus.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oxazepam!
Indicaties
Pathologische angst en spanning. Kortdurende behandeling van ernstige slaapstoornissen, die het normale functioneren verstoren of waaronder ernstig geleden wordt. Bij acute alcoholabstinentieverschijnselen.
http://www.fk.cvz.nl/Preparaatteksten/O/oxazepam.asp?blPrint=True
Ik ben er ook geen fan van, maar het werkte als een tiet En alle huis-, tuin- en keukendingetjes niet.
Indicaties
Pathologische angst en spanning. Kortdurende behandeling van ernstige slaapstoornissen, die het normale functioneren verstoren of waaronder ernstig geleden wordt. Bij acute alcoholabstinentieverschijnselen.
http://www.fk.cvz.nl/Preparaatteksten/O/oxazepam.asp?blPrint=True
Ik ben er ook geen fan van, maar het werkte als een tiet En alle huis-, tuin- en keukendingetjes niet.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Had ik ook niet, hoewel, ik had wel de angst dat m'n herstel na de operatie minder goed zou gaan als ik bijna niet sliep, en de arts was 't daar wel mee eens Maar voor elk wat wils!
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Tja, das ook erg persoonlijk.quote:Op zondag 11 maart 2007 03:11 schreef NikkelCobalt het volgende:
[..]
Wat wel eens helpt bij mij is radio zachtjes aan en dan luisteren
Ik kan absoluut niet slapen met muziek aan.
Als ik thuis ben heb ik altijd muziek op, en als ik buiten ben heb ik muziek mee. maar als ik wil slapen moet het stil zijn.
zolang er muziek is, hoe zacht dan ook, kan ik absoluut niet slapen. ik ga me er dan heel erg op concentreren.
zo sliep ik wel eens bij m'n broer. en die slaap altijd met muziek aan, uurtje muziek op de sleep stand.
ik moest altijd een uur wachten totdat de muziek uitging voordat ik slapen kon.
En probeer dan maar eens te slapen als er al iemand naast je ligt te snurken...
Je kan beter beginnen met een milder slaapmiddel zoals temazepam en nitrazepam.
Nog beter is het om de oorzaak te achterhalen van het slaapprobleem en dat aanpakken. Als je eenmaal afhankelijk bent van slaapmiddelen wordt het een groot probleem om er vanaf te komen.
Nog beter is het om de oorzaak te achterhalen van het slaapprobleem en dat aanpakken. Als je eenmaal afhankelijk bent van slaapmiddelen wordt het een groot probleem om er vanaf te komen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee niet, 's ochtends was ik nogal wazig omdat de zusters me al om 7:15 uit bed trommelden. Rond 12:00 werd ik pas echt wakker. En het kan tot afhankelijkheid leiden, nooit lang achter elkaar gebruiken.
Dit is trouwens ook een goeie.. Zeker als je heel weinig slaapt heb je af en toe van die "inkakmomentjes"... Die moet je absoluut pakken inderdaad, als ik zo'n momentje mis dan kan het daarna al weer snel 1 tot 2 uur duren voor ik nog een kans krijg!quote:Op zondag 11 maart 2007 03:11 schreef Isabeau het volgende:
[..] Ga 's avonds naar bed als u zich slaperig voelt, laat dit moment niet voorbij gaan.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
ja dat is het em juist ik heb geen inkakmomentejs, en als die er al zijn ga ik gelijk en dan lig ik wakker
Elk medicijn heeft nare bijwerkingen, maar de kans op nare bijwerkingen is niet zo groot bij milde slaapmiddelen. Hoe hoger de dosering en hoe langer de werking, hoe groter de kans op bijwerkingen. Bij maximaal 1-2 weken gebruik van temazepam komen nauwelijks bijwekingen voor, behalve dan vaak een toegenomen sufheid overdag.quote:Op zondag 11 maart 2007 03:24 schreef _Dizzy_ het volgende:
zitten daar nara bijwerkingen aan isa?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Van de arts mocht ik zolang het nodig was, maar na 5 dagen merkte ik al dat mijn ritme was hersteld, ik werd vanzelf slaperig, lag nog wel even wakker af en toe snachts (ook van de operatie pijn) maar ik was wel rustig, toen heb ik nog twee dagen een halfje genomen en heb ik niet meer gevraagd. Nu slaap ik weer okquote:Op zondag 11 maart 2007 03:25 schreef _Dizzy_ het volgende:
hoe lang slikte je het soylent?
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Temazepam:
quote:Bijwerkingen
Vooral in het begin van de behandeling slaperigheid overdag, afvlakking van het gevoel, verminderde waakzaamheid, spierzwakte, duizeligheid, verwarring, moeheid en dubbelzien. Soms maag-darmstoornissen, opwekking van de eetlust en gewichtstoename, verminderde libido en huidreacties. Anterograde amnesie kan enkele uren na inname optreden. Manifest worden van een onopgemerkte depressie. Vooral bij kinderen en ouderen kunnen zich paradoxale reacties met acute opwinding, verwarring en verandering van de psychische toestand voordoen. Gebruik van benzodiazepinen kan leiden tot fysieke afhankelijkheid; bij staken van de behandeling kunnen onthoudings- of rebound-verschijnselen optreden. Psychische afhankelijkheid kan optreden; misbruik is beschreven bij mensen die neigen tot misbruik van meerdere psychotrope stoffen ('polydrug abusers').
Interacties
Alcohol en andere centraal dempende stoffen versterken het centrale effect van benzodiazepinen. De euforie en daardoor de psychische afhankelijkheid van opioïden kan worden versterkt.
Waarschuwingen en voorzorgen
Het gebruik kan leiden tot verminderd reactie- en concentratievermogen. Vele dagelijkse bezigheden (bv. autorijden) kunnen daarvan hinder ondervinden. Bij onvoldoende slaapduur is dit risico groter. Indien minder dan 7-8 uur beschikbaar is om te slapen en bij hogere doseringen is de kans op anterograde amnesie groter. Amnestische effecten kunnen gepaard gaan met onaangepast gedrag. Het risico van afhankelijkheid neemt toe bij hogere doseringen, een langere gebruiksduur en bij alcohol- en/of drugmisbruik in de anamnese. Bij herhaald gebruik gedurende enkele weken kan het hypnotisch effect van benzodiazepinen minder worden (tolerantie). In verband met de risico's van afhankelijkheid, tolerantie en centrale bijwerkingen dient het gebruik te worden beperkt tot bij voorkeur enkele dagen tot 2 weken en maximaal (incl. uitsluipen) 4 weken. Om mogelijke onthoudings- en/of rebound-verschijnselen te voorkomen, dient men bij staken van de behandeling de dosering geleidelijk te verminderen. Er zijn aanwijzingen dat bij benzodiazepinen met een korte werkingsduur reeds binnen het doseringsinterval onthoudingsverschijnselen kunnen optreden, m.n. bij hoge doseringen. Benzodiazepinen niet toepassen bij kinderen. Terughoudendheid is geboden bij alcohol- en/of drugmisbruik in de anamnese.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
dan ga ik eens bellen naa de ha of ik da middel temazapam krijg... misschien dat ik dan morgen een keer fatsoenlijk kan slapen
zit al aan de primperan en de esopral, kan het daar aan ligeen touwens?quote:Op zondag 11 maart 2007 03:30 schreef Bolkesteijn het volgende:
Hijs flink wat bier weg, dan slaap ik altijd als een roos.
Van primperan word je eerder slaperig esomeprazol heeft meestal geen effect op je slaap.quote:Op zondag 11 maart 2007 03:32 schreef _Dizzy_ het volgende:
zit al aan de primperan en de esopral, kan het daar aan ligeen touwens?
esomeprazol heeft meestal geen effect op je slaap.En als je al maagklachten hebt dan zou ik het alcoholadvies maar even negeren
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Blindedarmperforatie.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
ben jij zuster ofzo, je weet zoveelquote:Op zondag 11 maart 2007 03:35 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Van primperan word je eerder slaperig esomeprazol heeft meestal geen effect op je slaap.
En als je al maagklachten hebt dan zou ik het alcoholadvies maar even negeren
maar ik word niet slaperig van de primperan in ieder geval, alcohol ben ik toch al niet van gelukkig
ai, nu weer helemaal genezen? ik heb net een kaakoperatie achter de rug... kan mijn mond nog niet open doenquote:Op zondag 11 maart 2007 03:36 schreef soylent het volgende:
Blindedarmperforatie.
Ik loop nog als een oude vent en ze hebben de operatiewond opengelaten vanwege de infectie, heel weird is dat, maar 't gaat goedkomen! Kaakoperatie klinkt ook heftig.. Sterkte ermee en hopelijk toch welterustenquote:Op zondag 11 maart 2007 03:37 schreef _Dizzy_ het volgende:
[..]
ai, nu weer helemaal genezen? ik heb net een kaakoperatie achter de rug... kan mijn mond nog niet open doen
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Nee, ik ben geen zusterquote:Op zondag 11 maart 2007 03:37 schreef _Dizzy_ het volgende:
ben jij zuster ofzo, je weet zoveel
maar ik word niet slaperig van de primperan in ieder geval, alcohol ben ik toch al niet van gelukkig
Hoeveel nachten gaat het nu eigenlijk al zo, dat je nauwelijks slaapt? Ik heb het ook wel eens gehad en het is verschrikkelijk vervelend. Wel doodmoe zijn, maar tegelijk klaarwakker
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
isa? ik kan dan wel dat middel gaan slikken in combinatie met wat ik nu heb? is zker alleen op dokters recept?
poeh al een dag of 8 a 9 denk ik ik slaap af en toe wel zo een urrtje of 2 maar meer niet eigenlijk sinds die operatie niet echt geslapen
Ja is op recept, het hangt een beetje van je arts af hoe snel hij/zij dit soort dingen voorschrijft. In mijn ervaring doen ze er - terecht - een beetje moeilijk over, maar dit is denk ik toch een uitzonderingsgeval, en aangezien je er nu na je operatie eenmalig last van hebt en over een paar weken w.s. niet meer, zal het verslavingsgevaar klein zijn en het is ook weer niet zo zinvol om je naar een ontspanningstherapeut te sturen of zo..quote:Op zondag 11 maart 2007 03:40 schreef _Dizzy_ het volgende:
isa? ik kan dan wel dat missel gaan slikken in combinatie met wat ik nu heb? is zker alleen op dokters recept?
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Slaapmiddelen zijn alleen op doktersrecept en als het goed is is je dokter terughoudend in het verstrekken ervan.quote:Op zondag 11 maart 2007 03:40 schreef _Dizzy_ het volgende:
isa? ik kan dan wel dat middel gaan slikken in combinatie met wat ik nu heb? is zker alleen op dokters recept?
En esomeprazol en primperan kan je gewoon gebruiken naast een slaaptablet, is geen interactie tussen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ja sins die opersatie slaap ik al iet echt, en een keer een goede nachtrust lijkt me ook wel belangrijk eigenlijk, maar zoiets hoef je toch niet weken te slikken het werkt toch gelijk?
toch maar even de huisartsenpost bellen dan kan ik morgen slapen, isa welk middel vind jij het beste?
Het werkt gelijk de eerste nacht dat je het inneemt. Als ik je verhaal zo hoor zou ik je voor een aantal nachten iets voorschrijven om weer in een 'normaal' ritme te komen.quote:Op zondag 11 maart 2007 03:44 schreef _Dizzy_ het volgende:
ja sins die opersatie slaap ik al iet echt, en een keer een goede nachtrust lijkt me ook wel belangrijk eigenlijk, maar zoiets hoef je toch niet weken te slikken het werkt toch gelijk?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
10-20 mg temazepam, maximaal voor 10 dagen. Dat zou mijn advies zijn, maar ik ben je dokter nietquote:Op zondag 11 maart 2007 03:45 schreef _Dizzy_ het volgende:
toch maar even de huisartsenpost bellen dan kan ik morgen slapen, isa welk middel vind jij het beste?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Je bent niet altijd zuster als je vrouw bent en veel van geneeskunde weet Maar het is wel meestal het eerste wat mensen denken. Ach ja, het merendeel van de pas afgestudeerde artsen is vrouw, dus ik denk dat het nog even duurt voor alle stereotypen de wereld uit zijn.quote:Op zondag 11 maart 2007 03:48 schreef _Dizzy_ het volgende:
nee maar je weet wel veel, hoe komt dat zo? gewoon intresse?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
zo ik heb gebelt naar de huisartesenpost, ik krijg ezopral voorgeschreven maar 2 tabletjes en dan moet ik maandag naar mijn eigen huisarts, kan het nu al ophalen, maar ja of ik nu nog de duer uitga :s
vrouwen die weten over het algemeen meet van geneeskunde dan mannen, behalve de afgestudeerde dokters dan, ik zie het maar genoeg in mijn omgeveing, en toch is het gevoel van en vrouwelijke huisarts anders dan een mannelijke, alsof vrouwen meer kennis hebben, maar wat doe je dan voor de kost isa?
Ik zou ze nu gewoon gaan ophalen en direct één innemen om even lekker te kunnen slapenquote:Op zondag 11 maart 2007 03:56 schreef _Dizzy_ het volgende:
zo ik heb gebelt naar de huisartesenpost, ik krijg ezopral voorgeschreven maar 2 tabletjes en dan moet ik maandag naar mijn eigen huisarts, kan het nu al ophalen, maar ja of ik nu nog de duer uitga :s
Ik ben met afstuderen bezig en daarna ga ik een opleiding tot verpleeghuisarts volgen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
zo toe maar ! ik zat toch wel in de juiste riching te denken dan, alleen je bent nog hoger opgeleid!
ik moet wel een eindje rijden om ze op te halen, ben zo een uur weg... en me weer aankleden, blegh, maar ja misschien dat ik dan nog even kan slapen
ik moet wel een eindje rijden om ze op te halen, ben zo een uur weg... en me weer aankleden, blegh, maar ja misschien dat ik dan nog even kan slapen
verpleeghuisarts is ook niet niks zeg maar, dus als we een second opinion willen hebben moeten we bij isa zijn
Je wilt niet weten hoe vaak patiënten zuster tegen me hebben gezegd en me dan vroegen of ik ze wilde helpen met de toiletgang oid. Soms liet ik het maar zo en hielp gewoon even. Als ze me dan zuster noemden in het bijzijn van een verpleegkundige dan verbeterde die het meestal wel met "Maar dat is de dokter, mevrouw!" Mannen hebben dat probleem nou nooit. Nou ja, tenzij ze verpleegkundige zijn, want dan worden ze telkens met dokter aangesproken.quote:Op zondag 11 maart 2007 04:06 schreef Bluezz het volgende:
Zuster Isa
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Jeetje, zit de huisartsenpost zo ver weg dan (als je naar de apotheek in het ziekenhuis in Assen gaat dan zie ik je nog wel ). Ik hoop dat het werkt!quote:Op zondag 11 maart 2007 04:05 schreef _Dizzy_ het volgende:
ik moet wel een eindje rijden om ze op te halen, ben zo een uur weg... en me weer aankleden, blegh, maar ja misschien dat ik dan nog even kan slapen
). Ik hoop dat het werkt!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
haha, ja oude mensen zijn dat meestal zo gewend, ik had laatst een man die kwam bij een zalfje opsmeren voor het infuus dat het geen zeer zou doen, ik vroeg bent u de anathesist? en hij was de hoofdzuster hoe hij het zelf noemnde haha, mijn moeder dacht dat hij de schoonmaker was of een soort concierge ofzo
Dat heet generatiekloof. (jes)
Eenmaal gewend, lopen ze met je weg
Bovendien neemt dat generatiegedoe vanzelf af, als de gemiddelde verpleeghuisbewoner jonger wordt.
Goeie spec. naar mijn mening!!
Eenmaal gewend, lopen ze met je weg
Bovendien neemt dat generatiegedoe vanzelf af, als de gemiddelde verpleeghuisbewoner jonger wordt.
Goeie spec. naar mijn mening!!
assen is een beetje erg ver rijden 1,5 uur haha, ik moet van hoogerheide naar bergen op zoom, en de toerit van de snelweg is afgesloten dus ik moet binnenndoor, das toch zeker 20 minuutjes rijden, en de dienstdoende aptheek zit bij ond niet bij de huisartsenpost
Ik zou al half liggen te trippen op mijn bed.quote:Op zondag 11 maart 2007 03:32 schreef _Dizzy_ het volgende:
zit al aan de primperan en de esopral, kan het daar aan ligeen touwens?
werkt het wel eens niet dan hopelijk wel, ben best moe...quote:Op zondag 11 maart 2007 04:10 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Jeetje, zit de huisartsenpost zo ver weg dan (als je naar de apotheek in het ziekenhuis in Assen gaat dan zie ik je nog wel ). Ik hoop dat het werkt!
hopelijk wel, ben best moe...
van die middeltjes toch niet zeker? zo schadelijk zijn ze niet toch ? ik heb 2x daags primperan 20 zetpil en 1x maal daags vanaf vandaag begonnen met esdoral 40 mg...quote:Op zondag 11 maart 2007 04:14 schreef Bolkesteijn het volgende:
[..]
Ik zou al half liggen te trippen op mijn bed.
Tot straks, dizzy! Ik ben er dan nog wel, ik heb nachtdienst tot 7:00.quote:Op zondag 11 maart 2007 04:17 schreef _Dizzy_ het volgende:
ik denk dat ik maar eens een eindje ga rijden, tot zo
En Bluezz: dit past echt bij me en ik vind het werk echt geweldig. Oudere mensen zijn zo Eigenlijk waren ook alle collega's in het verpleeghuis gewoonweg geweldig. Een hele verademing vergeleken met het ziekenhuis.
Eigenlijk waren ook alle collega's in het verpleeghuis gewoonweg geweldig. Een hele verademing vergeleken met het ziekenhuis.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Verpleeghuiswerk in alle facetten en dan vooral PG.quote:Op zondag 11 maart 2007 04:21 schreef Isabeau het volgende:
En Bluezz: dit past echt bij me en ik vind het werk echt geweldig. Oudere mensen zijn zo Eigenlijk waren ook alle collega's in het verpleeghuis gewoonweg geweldig. Een hele verademing vergeleken met het ziekenhuis.
Good Job Doc Isa
ik maak me nooit zo zorgen om, als ik paar dagen slecht slaap heeft me lichaam het niet nodig kennelijk...
ban koffie, cola en red bull dr uit en het gaat weer top..
benzodiapines zoals temazepam geven weer suf- en slaperigheid overdag dus dat is ook geen oplossing..
nog enkele andere tips:
-dat van regelmaat is al genoemd
-doe hevige aktiviteit uur van tevoren; of dat nu sex, hardlopen of tennis is, maakt niet uit, als het maar spieren in aktie zet
-pieker 2 uur vantevoren probeer dan tot een conclusie te komen. Lukt dat niet, neem je dan voor om de volgende dag dr over na te denken en ga daarna nog een uur andere dingen doen zonder te piekeren. Ga vervolgens slapen
-blijf je piekeren? denk heel sterk aan een witte gloed waarin je bevind. probeer dat beeld vast te houden en breid het zover uit dat je je inbeeldt dat je in die witte gloed blijft zweven..ga daarna slapen
-eet een boterham met pindakaas en drink warme melk met honing
-nog geen effect? slik dan melatoninepillen, houd je aan de voorschriften op de verpakking...
ban koffie, cola en red bull dr uit en het gaat weer top..
benzodiapines zoals temazepam geven weer suf- en slaperigheid overdag dus dat is ook geen oplossing..
nog enkele andere tips:
-dat van regelmaat is al genoemd
-doe hevige aktiviteit uur van tevoren; of dat nu sex, hardlopen of tennis is, maakt niet uit, als het maar spieren in aktie zet
-pieker 2 uur vantevoren probeer dan tot een conclusie te komen. Lukt dat niet, neem je dan voor om de volgende dag dr over na te denken en ga daarna nog een uur andere dingen doen zonder te piekeren. Ga vervolgens slapen
-blijf je piekeren? denk heel sterk aan een witte gloed waarin je bevind. probeer dat beeld vast te houden en breid het zover uit dat je je inbeeldt dat je in die witte gloed blijft zweven..ga daarna slapen
-eet een boterham met pindakaas en drink warme melk met honing
-nog geen effect? slik dan melatoninepillen, houd je aan de voorschriften op de verpakking...
[b] Op zondag 14 november 2010 18:11 schreef liesje1979 het volgende:[/b]
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
whaha jij ook al? ik heb ook het voornemen verpleeghuisarts te wordenquote:Op zondag 11 maart 2007 04:02 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik ben met afstuderen bezig en daarna ga ik een opleiding tot verpleeghuisarts volgen.
[b] Op zondag 14 november 2010 18:11 schreef liesje1979 het volgende:[/b]
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
nou ik ben er weer, ik heb temazepam 10 mg meegehad zijn trouwens van die rare gele doorzichtige dingen :s lijken wel die dingen het kruidvat
zo maar eens eentje nemen
zo maar eens eentje nemen
Zeker weggeslikt met een glas colaquote:Op zondag 11 maart 2007 04:57 schreef _Dizzy_ het volgende:
nou ik ben er weer, ik heb temazepam 10 mg meegehad
grapjas probeer jij maar eens een week niet te slapen kijken wat jij doetquote:Op zondag 11 maart 2007 04:59 schreef Bolkesteijn het volgende:
[..]
Zeker weggeslikt met een glas cola
Omvallen van de slaap.quote:Op zondag 11 maart 2007 05:02 schreef _Dizzy_ het volgende:
[..]
grapjas probeer jij maar eens een week niet te slapen kijken wat jij doet
Ik heb dat ook een tijdje gehad, maar de truc was toen om toch gewoon een strikt ritme na te leven. Gewoon om 1 uur in bed gaan liggen en dan om 8 uur weer op.quote:Op zondag 11 maart 2007 05:08 schreef _Dizzy_ het volgende:
kijk daar zit het probleem, ik ben ook moe ik kom alleen niet in slaap
Meestal werken ze al na een half uurtje, ik zou gewoon lekker in bed gaan liggen. Slaap lekker, Dizzy
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, ga gewoon eens rustig liggen, bij komt de slaap dan al snel.quote:Op zondag 11 maart 2007 05:11 schreef Isabeau het volgende:
Meestal werken ze al na een half uurtje, ik zou gewoon lekker in bed gaan liggen. Slaap lekker, Dizzy
En ik wil je hier morgen niet meer zien om 5:00 's morgens.
* Isabeau kijkt streng
* Isabeau kijkt streng
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Temazepam nemen en wakker blijven. Dat is echt een aparte ervaring (heb het een keer gehad toen mijn moeder belde, vlak nadat ik temazepam had ingenomen). Normaalgesproken werkt het als een tiet, je moet alleen zorgen dat je de eerst komende 8 uur niet wakker wordt, maar dat is meestal geen probleem. Hoewel temazepam een 'inslaper' is en geen 'doorslaper'.
Ik trok vorig jaar bij mijn vakantiebaan bussen met 2000 pillen Temazepam open. Dat spul gaat er als snoep doorheen in de verpleegtehuizen.
ja moet het wel werken, bij mij helpt het voor geen meter, ik snap er niets meer van, ik was even een uurde slaperig en heb ook een paar minuten geslapen en nu is alles weer weg en ben ik weer terug bij af.... weet iemand nog een ander zwaarder middel dat wel helpt !?
Wat ik al zei, temazepam is een 'inslaper', geen 'doorslaper'. Misschien ben je gebaat bij oxazepam? Of wat zegt de huisarts? .
|
|
