abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_46354534
Ik zit met een probleem.

Ik zal bij het begin beginnen door te zeggen dat ik een jongen ben van bijna 19 jaar (over ruim 2 maand)
Ik ben ongeveer 1.94 meter lang, maar ik weeg ongeveer 65 tot soms 70 kilo. 70 is voor mijn doen heel zwaar. Ik eet verschrikkelijk veel, als ontbijt meestal 4-5 boterhammen, op m'n werk ik zal een vroege dienst (06:00 - 14:00)als voorbeeld nemen, eet ik gemiddeld 5 boterhammen, plus als de dienst het toelaat wat lekker gefrituurd spul (en dan ook niet maar 1 frikandel, maar 2 en een kroket zeg maar.) Als ik dan thuiskom, dan eet ik meestal nog een paar boterhammen, want dan heb ik weer zin in eten. 's Middags tegen een uur of 4 begint m'n buik weer te rammelen en eet ik de ene keer een wat gezonder tussendoortje dan de andere keer, koek of brood ofzo. En als avondeten eet ik meestal 2 grote borden volgeschept tot de laatste kruimel leeg. Dan gaat het een paar uurtjes goed, maar 's avonds, tegen een uur of 8, half 9, heb ik wéér zin in eten. Dan eet ik meestal iets als een gebakken eitje, of wat er nog van het avondeten over is.

Ik ben al vaker naar de huisarts geweest omdat ik mezelf heel dun vind, en dat ook geregeld van andere mensen hoor. De huisarts zegt echter dat het in mijn bouw zit om zo dun te zijn, en zegt me dus eigenlijk dat er niks aan te doen is. Ikzelf weet niet wat ik hiermee aan moet, want ik voel me nou niet bepaald fijn bij mijn lengte in combinatie met mijn gewicht.

Is er misschien iemand die hier ervaring mee heeft en dus weet wat ik hieraan kan doen of is er iemand die gewoon weet wat ik ermee moet?

alvast heel hartelijk bedankt!
Brutal. Fucking. Metal.
pi_46354562
Hmm. Zwaar zal je nooit worden ben ik bang, maar misschien wat meer zware koolhydraten zoals rood vlees etc. eten? Proteineshakes, weightgainers helpen ook.

En fitnessen hč.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
  Moderator / Miss SHO vrijdag 16 februari 2007 @ 01:17:43 #3
22592 crew  Ole
pi_46354576
Jaloers!!!!!!!!!!!
geniet ervan!
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
pi_46354600
quote:
Op vrijdag 16 februari 2007 01:17 schreef Ole het volgende:
Jaloers!!!!!!!!!!!
geniet ervan!
Ik kan niet genieten waar ik me niet fijn bij voel, dat is eigenlijk waar de hele OP over gaat...
Brutal. Fucking. Metal.
  vrijdag 16 februari 2007 @ 01:20:29 #5
143274 -skippybal-
Stuiterdestuiter
pi_46354639
Sport je?
LastFM
03/06 Maccabees - 10/06 Gaslight Anthem - 18/06 Oi Vai Voi - 20/06 Green Beats - 24/06 Ghinzu - 18/07 Extrema Outdoor
  Moderator / Miss SHO vrijdag 16 februari 2007 @ 01:22:31 #6
22592 crew  Ole
pi_46354675
quote:
Op vrijdag 16 februari 2007 01:18 schreef -_Guitarist_- het volgende:

[..]

Ik kan niet genieten waar ik me niet fijn bij voel, dat is eigenlijk waar de hele OP over gaat...
Ok.. ik begrijp je, het ios alleen dat ik tegenovergestelde heb,
Maar neem je wel serieus hoor
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
pi_46354709
quote:
Op vrijdag 16 februari 2007 01:20 schreef -skippybal- het volgende:
Sport je?
Nee, maar ik beweeg van mezelf nogal veel.
Ik werk in een fabriek waar ik veel fysiek werk moet doen (tillen, wegzetten e.d) en ik heb officieel ook ADHD... wat inhoud dat ik dus veel beweeg.
Brutal. Fucking. Metal.
  vrijdag 16 februari 2007 @ 01:23:57 #8
34573 Neutrino
Dead cat bounce
pi_46354712
@guitaarpersoon

Ga gewoon sporten, dan merk je dat je breder, gespierder en fitter wordt.
Daarnaast neemt je zelf beeld ook enorm toe. Je wil neem ik aan niet slank met een
bierbuik zijn?
Sell in may and go away. Forget it, we are here to stay.
pi_46354738
Luxeprobleem.
pi_46354742
quote:
Op vrijdag 16 februari 2007 01:22 schreef Ole het volgende:

[..]

Ok.. ik begrijp je, het ios alleen dat ik tegenovergestelde heb,
Maar neem je wel serieus hoor
Nee, ik zeg ook niet dat je me niet serieus neemt
Ik bedoel eigenlijk alleen dat ik me er gewoon niet fijn bij voel.. omdat te licht zijn nog slechter voor je schijnt te zijn dan te zwaar.
Brutal. Fucking. Metal.
  Moderator / Miss SHO vrijdag 16 februari 2007 @ 01:25:16 #11
22592 crew  Ole
pi_46354756
gezonde 'dikmakers'zijn bijvoorbeeld: cashewnoten
volle melk, dingen met plantaardige olie, noten, pinda;s etc...
ken het van mensen die fanatiek roeiden, en heel veel trainden en zo,,
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
pi_46354771
quote:
Op vrijdag 16 februari 2007 01:23 schreef Neutrino het volgende:
@guitaarpersoon

Ga gewoon sporten, dan merk je dat je breder, gespierder en fitter wordt.
Daarnaast neemt je zelf beeld ook enorm toe. Je wil neem ik aan niet slank met een
bierbuik zijn?
Welke sporten zijn het beste dan hiervoor?
Fitness enzo lijken me het meest voor de hand liggend?
Brutal. Fucking. Metal.
  Moderator / Miss SHO vrijdag 16 februari 2007 @ 01:27:25 #13
22592 crew  Ole
pi_46354816
quote:
Op vrijdag 16 februari 2007 01:24 schreef -_Guitarist_- het volgende:

[..]

Nee, ik zeg ook niet dat je me niet serieus neemt
Ik bedoel eigenlijk alleen dat ik me er gewoon niet fijn bij voel.. omdat te licht zijn nog slechter voor je schijnt te zijn dan te zwaar.
Wat ik begrepen heb ( ik ben geen arts!!!)
jojo-en in gewicht is slechter dan min of meer rond je eigen 'natuurlijke'gewicht blijven...
Laat je niet gek maken,
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
  vrijdag 16 februari 2007 @ 01:28:44 #14
143274 -skippybal-
Stuiterdestuiter
pi_46354851
quote:
Op vrijdag 16 februari 2007 01:25 schreef -_Guitarist_- het volgende:

[..]

Welke sporten zijn het beste dan hiervoor?
Fitness enzo lijken me het meest voor de hand liggend?
Zwemmen
LastFM
03/06 Maccabees - 10/06 Gaslight Anthem - 18/06 Oi Vai Voi - 20/06 Green Beats - 24/06 Ghinzu - 18/07 Extrema Outdoor
pi_46354861
quote:
Op vrijdag 16 februari 2007 01:27 schreef Ole het volgende:

[..]

Wat ik begrepen heb ( ik ben geen arts!!!)
jojo-en in gewicht is slechter dan min of meer rond je eigen 'natuurlijke'gewicht blijven...
Laat je niet gek maken,
Tsja.. ik weet het niet meer, m'n huisarts zegt gewoon dat het verder geen kwaad kan, terwijl mijn vriendin, bij wijze van spreken, bang is dat ze m'n polsen breekt als ze alleen m'n hand vasthoud
Brutal. Fucking. Metal.
  vrijdag 16 februari 2007 @ 01:29:36 #16
34573 Neutrino
Dead cat bounce
pi_46354876
quote:
Op vrijdag 16 februari 2007 01:25 schreef -_Guitarist_- het volgende:

[..]

Welke sporten zijn het beste dan hiervoor?
Fitness enzo lijken me het meest voor de hand liggend?
Krachttraining 3x p/w in combi met een dieet. Het dieet is in het begin iig niet meteen nodig.
Een hoop discipline. Roeien kan ook en is wellicht leuker omdat je het met een club doet.
Sell in may and go away. Forget it, we are here to stay.
pi_46354900
quote:
Op vrijdag 16 februari 2007 01:28 schreef -skippybal- het volgende:

[..]

Zwemmen
Daar is mijn broertje juist door afgevallen... moeilijk, moeilijk, moeilijk
Brutal. Fucking. Metal.
  Moderator / Miss SHO vrijdag 16 februari 2007 @ 01:30:35 #18
22592 crew  Ole
pi_46354911
quote:
Op vrijdag 16 februari 2007 01:24 schreef dWc_RuffRyder het volgende:
Luxeprobleem.
* Ole is ook jaloers
Maar is geen luxeprobleem
Was het maar zo simpel
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
  vrijdag 16 februari 2007 @ 01:31:39 #19
34573 Neutrino
Dead cat bounce
pi_46354940
quote:
Op vrijdag 16 februari 2007 01:30 schreef -_Guitarist_- het volgende:

[..]

Daar is mijn broertje juist door afgevallen... moeilijk, moeilijk, moeilijk
Ik kan je wel zeggen dat je stofwisseling wat minder hard zal gaan en je dus binnen 5 jaar wel wat meer zal gaan aankomen.
Sell in may and go away. Forget it, we are here to stay.
  Moderator / Miss SHO vrijdag 16 februari 2007 @ 01:32:00 #20
22592 crew  Ole
pi_46354948
Dan was Guitarist niet te dun,en ik niet te dik
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
pi_46354965
quote:
Op vrijdag 16 februari 2007 01:31 schreef Neutrino het volgende:

[..]

Ik kan je wel zeggen dat je stofwisseling wat minder hard zal gaan en je dus binnen 5 jaar wel wat meer zal gaan aankomen.
Daar zit natuurlijk wel wat in..
en "fitnessdikte" is zeker maar tijdelijk omdat je moet blijven trainen?
Brutal. Fucking. Metal.
  vrijdag 16 februari 2007 @ 01:34:35 #22
34573 Neutrino
Dead cat bounce
pi_46355006
quote:
Op vrijdag 16 februari 2007 01:32 schreef -_Guitarist_- het volgende:

[..]

Daar zit natuurlijk wel wat in..
en "fitnessdikte" is zeker maar tijdelijk omdat je moet blijven trainen?
Als je weinig doet behoud je ook redelijk wat spier massa. Je zal iig nooit meer zo zijn zoals je nu bent.
Sell in may and go away. Forget it, we are here to stay.
  Moderator / Miss SHO vrijdag 16 februari 2007 @ 01:41:04 #23
22592 crew  Ole
pi_46355150
* Ole slikt haar schildklier gebeuren weer
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
pi_46355164
Krachttraining. In het begin ga je afvallen, daar moet je niet van schrikken, daarna gaat je gewicht omhoog. Probeer dan je dagelijkse maaltijden aan te vullen met eiwit/proteďne shakes. En eet eens wat minder brood. Zoals ik het nu lees is bijna 75% van wat jij op een dag eet brood. Wat voor brood eigenlijk?

Eet eens twee keer per dag warm. 's Middags spaghetti en 's avonds een lekker stuk vlees of een stoofpotje Aankomen gaat vaak langzamer dan afvallen, tenminste, de eerste 2 a 3 kilo gaat heel snel (1 a 2 weken al) maar daarna gaat het tergend langzaam

Krachttraining en een constante overhoeveelheid aan voedingsstoffen gaat het beste werken. Ik gok erop dat je erg veel energie alleen al kwijt bent aan het warmhouden van je lichaam (lang en dun, dus weinig onderhuids vet). Reken eens uit hoeveel calorieën je op een dag naar binnen werkt en vraag desnoods of de huisarts je doorverwijst naar een dieëtiste.

Even nog over het afvallen als je stopt met krachttraining. Het aankomen moet je erg veel trainen in combinatie met voldoende voedingsstoffen maar voor het op gewicht blijven is een keertje (of twee) per week wat gewichten pompen al zat
  vrijdag 16 februari 2007 @ 02:10:05 #25
44649 beelz
Maar dat is het punt niet
pi_46355722
Eet eens dingen die wel voedingswaarde hebben. Zo'n beetje alles wat je opnoemt heeft geen voedingswaarde en is leuk als vullertje. Verder heeft iedereen een lichaamstype (Mesomorph, endomorph of ectomorph) Jij bent een ectomorph als ik het zo lees. Je zult niet dik worden en ook niet gespierd. Je bent pezig tot je de kist in gaat. Wees blij voor je nabestaanden, je krijgt een kleine kist en dat is goedkoper.
Besef Regulier!
Trouble spelling diarrhoea? There's always the Ronseal standby of 'dire-rear'.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')