Hoofdpijn na het sporten?

FOK!forum / Lifestyle / Hoofdpijn na het sporten?

DuchessX	zondag 20 januari 2002 @ 18:37
	* DuchessX heeft bijna altijd knallende koppijn na intensief sporten (Tae-Bo, Steps) Komt dit omdat ik (inspannings-)astma heb? Ik neem vantevoren wel altijd 3 pufjes Ventolin zodat mijn luchtwegen verwijden. Soms is de hoofdpijn zo erg dat ik onmiddellijk mijn bed in moet. Op de sportschool dacht men dat het er misschien aan kon liggen dat ik te weinig water drink tijdens het sporten of dat ik een banaan moet eten voor het sporten zodat ik koolhydraten in mijn lijf heb. Iemand die kan adviseren?
Ska-te	zondag 20 januari 2002 @ 18:45
	Ik heb dr geen verstand van hoor, maar ik denk toch dat het iets met zuurstof te maken heeft. De zuurstoftoevoer naar je hersens ofzow.. Zou dat niet kunnen?
defender	zondag 20 januari 2002 @ 18:49
	Vaak is de oorzaak inderdaad te weinig vocht. Probeer eens wat meer te drinken tijdens het sporten, en kijk of t dan verbeterd. Minimaal 1 bidon per uur. Het gebeurd ook wel eens dat mensen verkeerd ademen tijdens het sporten, dan houden ze bijv. tijdens het kracht zetten hun adem in. Maar dat gebeurd voornamelijk bij krachtsporten.
-Ma3stro-	zondag 20 januari 2002 @ 18:49
	heb ik gelukkig nooit last van... ga je niet gewoon net iets te ver? of net iets te intensief ofzo?
Tijn	zondag 20 januari 2002 @ 18:50
	Volgens Oprah is hoofdpijn vaak idd een tekort aan vocht en helpt water drinken in veel gevallen. En niet pas als je dorst hebt, want dan ben je al enkele uren uitgedroogd en is het eigenlijk al te laat.
Skull	zondag 20 januari 2002 @ 18:53
	Te weinig vocht zou kunnen maar wat ook zou kunnen en wat veel gevaarlijker is is dat je je harstslag misschien veel te hoog laat oplopen. Daardoor ontstaat er een te grote druk in je hersenen met als mogelijk gevolg een herseninfarct (of hartinfarct). Neem dit probleem heel serieus. Koop een harstlagmeter of laat je onderzoeken door een huisarts zodat je dit in ieder geval kan uitsluiten. Het kan natuurlijk allemaal heel erg meevallen (nou ja) en simpelweg aan te weinig vocht liggen, maar als je zulke hoodpijn hebt dat je moet gaan liggen dan duidt dit op een behoorlijk probleem waar wat aan gedaan moet worden. Sport moet ten eerste leuk zijn en ten tweede heb je maar 1 grijze massa, neem daar geen risico's mee. <edit> bericht wat genuanceerdeer gebracht [Dit bericht is gewijzigd door Skull op 20-01-2002 19:06]
Karin	zondag 20 januari 2002 @ 18:57
	Een collega van mij heeft dat ook. Ze heeft al van alles geprobeerd, veel drinken, wel of niet eten voor het sporten, noem maar op. Helaas helpt dat allemaal niets. Geen idee wat het dan is, zij heeft zich er maar bij neergelegd.
Skull-splitter	zondag 20 januari 2002 @ 19:36
	Heb er ook wel eens last van, een drukkend gevoel, alsof je hersens eruit willen. Oorzaak: hoge bloeddruk. Mijn hart kan het wel aan, maar mijn bloeddruk is absurd hoog.
DuchessX	zondag 20 januari 2002 @ 19:38
	quote: Op zondag 20 januari 2002 18:45 schreef Ska-te het volgende: Ik heb dr geen verstand van hoor, maar ik denk toch dat het iets met zuurstof te maken heeft. De zuurstoftoevoer naar je hersens ofzow.. Zou dat niet kunnen? Ja zoiets dacht ik zelf ook al, maar ik weet niet precies wat het is.
DuchessX	zondag 20 januari 2002 @ 19:40
	quote: Op zondag 20 januari 2002 18:53 schreef Skull het volgende: Te weinig vocht zou kunnen maar wat ook zou kunnen en wat veel gevaarlijker is is dat je je harstslag misschien veel te hoog laat oplopen. Daardoor ontstaat er een te grote druk in je hersenen met als mogelijk gevolg een herseninfarct (of hartinfarct). Neem dit probleem heel serieus. Koop een harstlagmeter of laat je onderzoeken door een huisarts zodat je dit in ieder geval kan uitsluiten. Het kan natuurlijk allemaal heel erg meevallen (nou ja) en simpelweg aan te weinig vocht liggen, maar als je zulke hoodpijn hebt dat je moet gaan liggen dan duidt dit op een behoorlijk probleem waar wat aan gedaan moet worden. Sport moet ten eerste leuk zijn en ten tweede heb je maar 1 grijze massa, neem daar geen risico's mee. <edit> bericht wat genuanceerdeer gebracht Oeh! Ik schrik hier wel erg van... Dan zal ik binnenkort toch maar eens even bellen met mijn huisarts... _{stomme ktklte-astma}
DuchessX	zondag 20 januari 2002 @ 19:41
	quote: Op zondag 20 januari 2002 19:36 schreef Skull-splitter het volgende: Heb er ook wel eens last van, een drukkend gevoel, alsof je hersens eruit willen. Oorzaak: hoge bloeddruk. Mijn hart kan het wel aan, maar mijn bloeddruk is absurd hoog. Na het sporten bedoel je? Normaal is mijn bloeddruk prima in orde.
DaBuzzzzz	zondag 20 januari 2002 @ 19:43
	Dat van die hoge druk, moet jezelf kunnen vaststellen en wel heel eenvoudig. Als je echt helemaal kapot en rood aangelopen uit de zaal komt dan heb je er net iets te hard aangetrokken. Let eens op of je na afloop (zeg een uur) ook heel slap bent en bij het opstaan duizelih wordt.....dan moet je toch eerst even een tijdje aan je konditie werken alvorens zulke intensieve tae-bo te doen.....of je gaat een pasje langzamer als je lichaam daar om vraagt.....doe ik ook
DuchessX	zondag 20 januari 2002 @ 19:44
	quote: Op zondag 20 januari 2002 19:43 schreef DaBuzzzzz het volgende: Dat van die hoge druk, moet jezelf kunnen vaststellen en wel heel eenvoudig. Als je echt helemaal kapot en rood aangelopen uit de zaal komt dan heb je er net iets te hard aangetrokken. Let eens op of je na afloop (zeg een uur) ook heel slap bent en bij het opstaan duizelih wordt.....dan moet je toch eerst even een tijdje aan je konditie werken alvorens zulke intensieve tae-bo te doen.....of je gaat een pasje langzamer als je lichaam daar om vraagt.....doe ik ook Ik heb er net zoveel last van als mijn conditie helemaal in orde is.
Blues	zondag 20 januari 2002 @ 19:52
	Hoofdpijn ná het sporten.....en niet zomaar koppijn, praat me er niet van Ik zwem nu eens per week een half uurtje, af en toe een beetje flink, maar meestal rustig mijn baantjes, dat is de enige "sport" die ik zonder problemen kan doen. Jammer, maar door ervaring wijzer geworden. Ik wil wel maar als je steeds terug gefloten wordt door een vette migraine-aanval na het sporten is het niet leuk meer. Zelfs als ik te veel duik, kan ik erop wachten.... Ik heb al veel sporten (intensief) gedaan, maar vanaf mijn puberteit, toen de migraine kwam en nooit meer weggegaan is, moet ik enorm rekening houden met wat voor inspanning dan ook. Zelfs met het theaterkoor waar ik in zat, zingen maar ook toneel spelen en vaak tussendoor snel verkleden met optredens, moest ik een uurtje na het optreden mijn bed in voor 48 uur zwaar ziek zijn. Oooooooh wat baalde ik en heb ik me jaren verzet tegen deze klachten en wat wil ik graag sporten, hard fietsen en gewoon flink bewegen hoe dan ook. Je laat het op den duur wel uit je hoofd. Nu ben ik van plan om in april skate-lessen te gaan volgen, en ik weet dat ik rustig aan moet doen, me vooral niet in het zweet te werken, als ik eenmaal die hartkloppingen voel,het lekker warm heb en buiten adem ben geweest kan ik het wel schudden. Dus niet voor iedereen is sporten altijd even geschikt, en fijn. Jammer en behoorlijk
Skull	zondag 20 januari 2002 @ 20:29
	Kijk ik wil jou ook niet van het sporten afschrikken. Het kan veel oorzaken hebben: - Te weinig vocht voor, tijdens of na het sporten. - Te weinig koolhydraten voor of na het sporten - Niet of verkeerd stretchen van de schouder en nek spieren. - Verkeerd ademhalen. Dit heeft vooral betrekking op gewichttraining. Als je bij een inspanning bijvoorbeeld je adem inhoudt heeft dit ook als gevolg dat de bloeddruk in je hersenen verhoogt. Je weet wel, van die sterke mannen die helemaal rood worden als ze iets willen optillen. - Langdurig of zeer inspannend met een verkeerde houding sporten. Bijvoorbeeld elke houding waar je hoofd laag is t.o.v. de rest van je lichaam. Heeft ook weer als gevolg dat de bloeddruk in je hersenen hoog wordt. - Te intensief sporten. Hartslag dus die te hoog gaat. Ik hou zelf aan voor cardiotraining kan je rustig een gesprek voeren tijdens het sporten dan train je te licht, kan je geen zinnig woord meer uitbrengen dan train je te zwaar. Wat ik wil zeggen is dat het hoogstwaarschijnelijk een eenvoudig probleem is met een simpele oplossing. Maar het kan ook een potentieel heel gevaarlijk probleem zijn. Zeker omdat een factor als astma in het spel is. Neem gewoon geen risico's. Ga naar de huisarts. Laat je adviseren is er verder ook niks aan de hand. <edit> Nog eentje. - Verkeerde kledij. Bijvoorbeeld een zwembril die te strak zit. Een pet op tijdens het sporten waardoor je te weinig kan transpireren via je hoofd.
Frenkie	zondag 20 januari 2002 @ 20:34
	quote: Op zondag 20 januari 2002 18:37 schreef DuchessX het volgende: * DuchessX heeft bijna altijd knallende koppijn na intensief sporten (Tae-Bo, Steps) Komt dit omdat ik (inspannings-)astma heb? Ik neem vantevoren wel altijd 3 pufjes Ventolin zodat mijn luchtwegen verwijden. Soms is de hoofdpijn zo erg dat ik onmiddellijk mijn bed in moet. Op de sportschool dacht men dat het er misschien aan kon liggen dat ik te weinig water drink tijdens het sporten of dat ik een banaan moet eten voor het sporten zodat ik koolhydraten in mijn lijf heb. Iemand die kan adviseren? Ik heb het ook wel vaak.. hoofdpijn na het voetballen, maar ik heb geen astma, drink liters water per dag en eet goed, dus dat is het niet... Maar wat wel
fok_me	zondag 20 januari 2002 @ 20:39
	Ik heb dat ook vaak... eerste 15 minuten sporten gaat nog wel , maar als ik daarna verderga dan wordt ik echt duizelig ! Ook met genoeg vochtinname en etc. etc. Heel vreemd is dat, als ik zoiets krijg en een beetje doorga kan ik echt van mijn stokkie vallen... blehhh.
Fogerty	zondag 2 juni 2002 @ 22:42
	Kutzooi is het inderdaad Ben vanavond de hele avond uitgeschakeld geweest door een knallende koppijn. Wilde niet meteen paracetamol gaan slikken, dus heb eerst geprobeerd of het met een paar uurtjes rustig in bed liggen overging. Niet dus Nu dus toch maar geslikt, en dat helpt wel Ik heb ook GEEN idee wat het kan zijn in mijn geval. Dacht ook aan te weinig drinken, maar daar let ik dus tegenwoordig heel goed op en de hoofdpijn blijft. Dacht ook aan een verkeerde houding die je nekspieren belast, het zou kunnen, wel frappant dat ik dat dan EN bij het hardlopen EN bij het fietsen heb. Het ZOU ook nog een hoge bloeddruk t.g.v. inspanning kunnen zijn, ik heb weleens geen bloed mogen geven omdat ik iets te haastig naar de bloedbank was gefietst Maar wat het ook is, het is KUT! Sporten is hartstikke lekker, en dan komt een paar uur later verdomme ineens die kutkoppijn opzetten Gelukkig komt het bij mij niet ALTIJD na het sporten. Wel regelmatig, en regelmatig genoeg om knap irritant te zijn, maar niet altijd. Dus soms is het sporten gewoon leuk ZONDER vervelende bijwerkingen achteraf
Swetsenegger	zondag 2 juni 2002 @ 22:43
	quote: Op zondag 20 januari 2002 18:49 schreef defender het volgende: Vaak is de oorzaak inderdaad te weinig vocht. Probeer eens wat meer te drinken tijdens het sporten, en kijk of t dan verbeterd. Minimaal 1 bidon per uur. Het gebeurd ook wel eens dat mensen verkeerd ademen tijdens het sporten, dan houden ze bijv. tijdens het kracht zetten hun adem in. Maar dat gebeurd voornamelijk bij krachtsporten. WTF??? Sinds wanneer sport JIJ?
Ionantha	maandag 3 juni 2002 @ 09:11
	Ik heb er de laatste weken ook veel last van maar dat is door hooikoorts. Dan lijkt mijn hele hoofd echt te ontploffen als ik buiten sport. De rest van het jaar heb ik het ook wel eens, maar dat is dan meestal als ik te weinig drink voor, tijdens en na het sporten.
crackmonkey	maandag 3 juni 2002 @ 23:57
	quote: Op zondag 20 januari 2002 18:37 schreef DuchessX het volgende: Komt dit omdat ik (inspannings-)astma heb? Ik neem vantevoren wel altijd 3 pufjes Ventolin zodat mijn luchtwegen verwijden. Soms is de hoofdpijn zo erg dat ik onmiddellijk mijn bed in moet. neem vantevoren 3 joints en wacht de vreetkick af. ga daarna pas naar de sportschool Wiet verwijdt de luchtwegen ook en van de vreetkick die volgt na 3 joints krijg je genoeg koolhydraten binnen voor de komende 3 weken sportscholen.
defender	dinsdag 4 juni 2002 @ 06:47
	quote: Op zondag 02 juni 2002 22:43 schreef Swetsenegger het volgende: [..] WTF??? Sinds wanneer sport JIJ? Klonk net echt he ? Het werd voorgezegd door Rob. Ik sport niet meer dan dat ik hem 3 a 4 keer per week uitzwaai als hij naar de sportschool gaat.
Fogerty	vrijdag 28 juni 2002 @ 18:09
	In de vragenrubriek van de Runner's World van deze maand wordt het onderwerp ook aangesneden: Vraag: Vaak heb ik na afloop een lange duurloop (tussen 12 en 22 kilometer) erge hoofdpijn. Het is een migraine-achtige pijn; ik heb in het verleden vaak last gehad van migraine. De pijn begint ongeveer twee uur nadat ik gestopt ben. Tijdens de duurloop drink ik water en na afloop sportdrank. Ik ben een vrouw van 46 en ik loop al jaren. Is er een oplossing voor mijn probleem? Antwoord: Meestal zijn spanningen in de nekspieren, door de langdurige fixatie van het hoofd tijdens een lange duurloop, de oorzaak van de klachten. Massage van de spieren zal dan de klachten snel doen afnemen. Andere redenen zouden kunnen zijn: uitdroging door vochtverlies bij langdurige inspanning, slijtage van de nekwervels en hormonale verstoringen door langdurige inspanning. Mogelijk kan uw huisarts of een sportarts in uw regio nader onderzoeken waardoor deze hinderlijke klachten ontstaan.
The_Wanderer	vrijdag 28 juni 2002 @ 18:10
	hm, ik heb ook wel eens hoofdpijn als ik me in een korte tijd zeer zwaar inspan, dat is normaal.
Fogerty	zondag 14 september 2003 @ 17:26
	Ja hoor Het is weer zover Een uurtje hardgelopen, om half twee was ik klaar. Ik heb ECHT genoeg gedronken, zowel voor als tijdens als na het lopen. Een uurtje geleden was het nog een lichte hoofdpijn, inmiddels wordt het al knap irritant Het is geen reden om te stoppen met sporten, negen van de tien keer heb ik het niet. Maar vandaag dus weer wel
dolce	zondag 14 september 2003 @ 17:48
	Elke keer als ik judotraining heb(zon 2 uur) drink ik minimaal 1 pak barleduc water op (2 liter) Verder na de training ook nog zon liter en heb nooit last van hoofdpijn. Ik heb het wel als ik minder drink maar misschien verschilt het per persoon. Experimenteer eens met veel water drinken en wat suikers voor de training
Supaaah	zaterdag 10 januari 2004 @ 19:56
	Ik heb er ook vaak last van, altijd na het sporten en af en toe als ik smorgens wakker word. Vroeger nooit last van gehad bij hockey, maar nu in de sportschool bijna altijd. Ik drink altijd veel water.
bart1986	zondag 11 januari 2004 @ 00:23
	quote: Op zondag 20 januari 2002 18:37 schreef DuchessX het volgende: * DuchessX heeft bijna altijd knallende koppijn na intensief sporten (Tae-Bo, Steps) Komt dit omdat ik (inspannings-)astma heb? Ik neem vantevoren wel altijd 3 pufjes Ventolin zodat mijn luchtwegen verwijden. Soms is de hoofdpijn zo erg dat ik onmiddellijk mijn bed in moet. Op de sportschool dacht men dat het er misschien aan kon liggen dat ik te weinig water drink tijdens het sporten of dat ik een banaan moet eten voor het sporten zodat ik koolhydraten in mijn lijf heb. Iemand die kan adviseren? Als je intensief traint heb je inderdaad koolhydraten nodig en die kunnen op gaan, een paar bananen zouden dan kunnen helpen maar in principe is dat een uitstel van het probleem. In principe zou ik je schema inkorten. Bijvoorbeeld niet te lang cardio en lang krachttraining of andersom ligt eraan waar je het accent op wilt leggen (afslanken, aankomen etc) verder kan het ook aan je ademhaling liggen, klinkt heel simpel maar veel mensen vergeten dat ademhaling tijdens het sporten heel belangrijk is. Als je te snel ademt kun je zelfs duizelig worden en hoofdpijn krijgen. Hetzelfde wanneer je je adem bijvoorbeeld inhoud.
stip	woensdag 14 januari 2004 @ 01:29
	ik heb zelf ook last van gehad van migraine na het sporten en ben daarmee naar de huisarts gegaan. Die zei dat het wellicht beter zou gaan als ik buiten zou sporten (in mijn eigen tempo!) in plaats van binnen, omdat het volgens haar toch aan zuurstofgebrek lag. Bij mij was dit advies afdoende en werkt het buiten sporten maar de arts zei ook dat als dit niet helpt ze me door wilde verwijzen naar een neuroloog voor onderzoek. Het kan dus wijzen op iets ernstigers! Voor de zekerheid toch maar even naar de huisarts dus!
Dr_SnUgGles	zondag 18 januari 2004 @ 22:35
	Zal wel genoeg gezegd zijn (lui, sorry ) maar waarschijnlijk gewoon een vochttekort?
DuchessX	zondag 1 februari 2004 @ 20:42
	quote: Op zondag 20 januari 2002 18:37 schreef DuchessX het volgende: * DuchessX heeft bijna altijd knallende koppijn na intensief sporten (Tae-Bo, Steps) Komt dit omdat ik (inspannings-)astma heb? Ik neem vantevoren wel altijd 3 pufjes Ventolin zodat mijn luchtwegen verwijden. Soms is de hoofdpijn zo erg dat ik onmiddellijk mijn bed in moet. Op de sportschool dacht men dat het er misschien aan kon liggen dat ik te weinig water drink tijdens het sporten of dat ik een banaan moet eten voor het sporten zodat ik koolhydraten in mijn lijf heb. Iemand die kan adviseren? 2 jaar later: Ik heb er nu nog wel last van, maar stukken minder. Ik denk dat mijn conditie nu veel beter is want ik sport gemiddeld 5 keer per week. Als ik het benauwd heb heb ik ook sneller hoofdpijn. Daar ligt bij mij de oorzaak denk ik wel
ForumFokker	zondag 1 februari 2004 @ 21:01
	Ehm koppijn is een indicatie van een probleem in je lichaam. Je moet hier echt mee uitkijken. Een hele hoge bloeddruk kan een oorzaak zijn. En zeker als 5 keer per week sport lijkt me dit echt ongezond. Je zegt zelf al dat veel water drinken weinig helpt. Maar het negeren van je klachten is echt slecht. Ga naar de huisarts of doe een sportkeuring. Voor je het weet lig je met een hartstilstand op de grond. Dat risico moet je niet onderschatten.
sabyne	zondag 1 februari 2004 @ 21:18
	Ik sport sinds 2mnd,cardio-fitniss en ook vaak hoofdpijn na het sporten. Ik drink veel water/sportdrank,eet voordat ik begin en na ik gesport heb,tijdens het sporten word mijn hartslag constant gemeten dus hij is niet te hoog of laag en mijn bloeddruk is ook prima.Ik snap er dus niks van,verder voel ik me ook prima behalve als ik gesport heb dus... Vanochtend ook weer,kleine 2 uur gesport maar wel 2uur op bed gelegen met pijstillers en dan zakt het. ga morgen toch maar huisarts bellen denk ik... Echt niet leuk wil je ook wat aan je conditie doen
thaleia	zaterdag 16 oktober 2004 @ 13:41
	Ik loop er ook al een hele tijd mee te kutten, elke keer als ik iets meer wil dan "extreem rustig bewegen" gaat het na afloop mis. Niet meteen na afloop, maar pas een paar uur daarna. Alle tips van meer drinken enz. heb ik natuurlijk allang geprobeerd, collega van biologie gevraagd, die zei dat inspanningshoofdpijn (zo wordt het genoemd) veel voorkomt en dat niemand echt weet hoe het komt. Beetje rondgesurfd op internet en inderdaad, niemand weet hoe het komt. De ene site heeft het over vochttekort, een ander over zouttekort, weer een over bloeddruk, een over een verkeerde houding in schouders en nek, een ander over verkeerde houding bij het bekken. Vond op hardloopfora ook berichten van mensen die zich er maar gewoon bij hebben neergelegd dat ze na een wedstrijd altijd met een pijnstiller een paar uur op bed moeten. Tja, als het zoveel mensen zijn die het al jarenlang hebben en verder gewoon gezond zijn, zal het wel niet duiden op iets engs. Ik ga dus ook maar gewoon door met rennen, ook al levert het heel af en toe echt migraine-achtige toestanden op waarbij ik echt kotsmisselijk ben. Meestal gelukkig niet zo extreem. Ik heb nu misschien iets gevonden wat voor mij helpt, daarom post ik: meer drinken & meer zout opnemen probeer ik al tijden, daar zit bij mij blijkbaar niet het probleem. Maar de laatste keer dat het echt heel erg was had ik wel het idee dat ik niet genoeg had gegeten na afloop. Had wel wat op hoor, maar toch nog een slap hongergevoel. Daarna kwam dus die hoofdpijn op. Dus afgelopen zondag toen ik weer flink tekeer was gegaan ben ik me maar eens helemaal vol gaan stoppen. Echt extreem: banaan, peer, bifi-worstjes en mueslirepen die ik bij me had, pistoletje brie en tomatensoep in een lunchroom, kip mcnuggets bij de Mac....en zowaar, ik kreeg geen hoofdpijn! Ik weet nog niet of het toeval was, heb morgen weer een wedstrijd en dan ga ik dezelfde vreettactiek volgen. Het past op zich niet in mijn beeld van een gezond en fit leven, als je na het sporten je zo te buiten gaat aan vettigheid, maar als het helpt heb ik het er graag voor over Ik post nog wel of het morgen ook heeft geholpen.
mwuhaha	zaterdag 16 oktober 2004 @ 14:48
	Ik word soms na een tijdje draaierig als ik met zware gewichten train. Ik stop dan meestal, omdat het anders richting een blackout zou kunnen gaan. Het draaierig worden gebeurt meestal als ik alleen water of niks drink. Als ik water+opgeloste dextrose poeder neem, heb ik er amper/nooit last van. Het is een 4% dextrose oplossing.
Muchacha20	zondag 17 oktober 2004 @ 19:22
	Ik heb ook altijd na het sporten last van hoofdpijn. Vaak lig ik zondags na de wedstrijd op bed omdat ik tot niks anders in staat ben. Ik ben wel ontzettend fanatiek tijdens het sporten, en het koppen van de bal zal niet echt bevorderend zijn. Heel misschien dat ik idd wat meer zal gaan moeten drinken. Ik heb helaas niet alleen na het sporten last van hoofdpijn. Ik heb dan ook clusterhoofdpijn zoals mijn neuroloog dat noemt. Omdat ik na het voetballen altijd zo'n hoofdpijn had, ben ik ook bij cesar therapie geweest. Dit is therapie om een goede houding aan te nemen. En dat vrouwtje adviseerde me om mijn nek, schouders en armen goed los te maken. En ik moet zeggen, soms verminderd dit de hoofdpijn achteraf. Maar ik zal nooit stoppen met sporten!!!
thaleia	zondag 17 oktober 2004 @ 21:42
	quote: Op zaterdag 16 oktober 2004 13:41 schreef thaleia het volgende: Ik post nog wel of het morgen ook heeft geholpen. HET WERKT! Sinds ik fanatieker hardloop ging het eigenlijk na elke wedstrijd wel mis, maar nu dus al twee keer op rij niet. Vorige week heb ik me vanaf de finish daarna echt de hele rest van de dag lopen volstoppen met eten, deze keer heb ik me een uur na de finish (wilde eerst douchen) volgepropt en daarna weer normaal gedaan. Ook dat werkte! Hieperdepiep hoera
sabyne	maandag 18 oktober 2004 @ 12:50
	Ik ben er ondertussen mee naar de huisarts geweest.Zij zegt dat het bij mij komt omdat ik erg weinig zweet en daardoor mijn lichaam niet snel genoeg kan afkoelen ,waardoor ik dus knallende hoofdpijn krijg.
misterikke	maandag 18 oktober 2004 @ 12:53
	en hij heeft geen oplossing?
sabyne	maandag 18 oktober 2004 @ 16:24
	quote: Op maandag 18 oktober 2004 12:53 schreef misterikke het volgende: en hij heeft geen oplossing? De een zweet nou eenmaal veel meer dan de ander en ik hou het te veel vast blijkbaar.Dat ik zo weinig zweet vond ik altijd wel vreemd maar nu verklaard het iig de hoofdpijn en blijkt het verder niet gevaarlijk te zijn ofzo.(alleen erg verveelend)
misterikke	maandag 18 oktober 2004 @ 16:54
	Dat bedoel ik, erg vervelend. Meer drinken is in dit geval geen oplossing. Maar er is geen manier om zweten te voorkomen en dan niet het uitwendig zweten maar het gewoon bij de wortel aanpakken? Sporten moet gezond zijn maar lijkt me het niet erg gezond.
Brennie	maandag 18 oktober 2004 @ 17:34
	Synthetisch materiaal dragen en voor het sporten douchen schijnt de transpiratie te bevorderen. Er zijn ook wel alternatieve middeltjes op de markt. Weet niet hoe oud je bent Sabyne, maar het kan nog veranderen. Ik zweette vroeger ook zelden. Inmiddels gaat dat prima.
mother-mother	dinsdag 19 oktober 2004 @ 01:55
	ik had daar ook last van met spinning maar idd genoeg gedronken ed en toen zeiden ze dat ik wel eens overtraind kon zijn, kon wel kloppen ging iedere dag dus nu rust genomen en nergens meer last van
kleinmeiske	dinsdag 19 oktober 2004 @ 09:44
	quote: Op maandag 18 oktober 2004 16:24 schreef sabyne het volgende: [..] De een zweet nou eenmaal veel meer dan de ander en ik hou het te veel vast blijkbaar.Dat ik zo weinig zweet vond ik altijd wel vreemd maar nu verklaard het iig de hoofdpijn en blijkt het verder niet gevaarlijk te zijn ofzo.(alleen erg verveelend) Ik ben na anderhalf jaar geleden intensief te gaan sporten wel meer gaan zweten de laatste paar maanden, dus bij mij moest kennelijk het zweetproces op gang gebracht worden.
hellmondunited	dinsdag 19 oktober 2004 @ 12:24
	hoi hoi! eens even kijken, hoofdpijn, dat had ik ook altijd. Het heeft inderdaad (onder andere) met vocht gebrek te maken. Je moet dus goed drinken. Waar het nog meer mee heeft te maken, is dat je voorraad mineralen en suikers dan op zijn. Wat aan te raden is, is om sportdrank in te nemen. Dan wel iets van Born, Maxim o.i.d (poeder met water aanmaken, smaakt goed) Die poeders werken namelijk veel en veel beter dan een flesje extran ofzo. ik had ook dat probleem, maar das nu over
thaleia	dinsdag 19 oktober 2004 @ 12:58
	quote: Op dinsdag 19 oktober 2004 12:24 schreef hellmondunited het volgende: Waar het nog meer mee heeft te maken, is dat je voorraad mineralen en suikers dan op zijn. Wat aan te raden is, is om sportdrank in te nemen. Dan wel iets van Born, Maxim o.i.d (poeder met water aanmaken, smaakt goed) Die poeders werken namelijk veel en veel beter dan een flesje extran ofzo. Dat zou het bij mij ook weleens kunnen zijn ja. Ik weet nl. zeker dat ik genoeg drink, en toch die hoofdpijn...dus wsch tekort aan mineralen e.d. Sinds ik na het sporten enorm vreet geen last meer van hoofdpijn, maar misschien zou goeie sportdrank dan ook wel helpen. Extran, Aquarius, AA-drink werken voor mij in elk geval NIET!
hellmondunited	dinsdag 19 oktober 2004 @ 13:00
	quote: Op dinsdag 19 oktober 2004 12:58 schreef thaleia het volgende: [..] Dat zou het bij mij ook weleens kunnen zijn ja. Ik weet nl. zeker dat ik genoeg drink, en toch die hoofdpijn...dus wsch tekort aan mineralen e.d. Sinds ik na het sporten enorm vreet geen last meer van hoofdpijn, maar misschien zou goeie sportdrank dan ook wel helpen. Extran, Aquarius, AA-drink werken voor mij in elk geval NIET! zijn ook meer nep sportdranken ik zelf ben erg tevreden over maxim! das echt superspul
thaleia	dinsdag 19 oktober 2004 @ 13:01
	Zal eens proberen!
thaleia	woensdag 8 december 2004 @ 00:19
	Na een paar maanden en toch wel een aardig aantal behoorlijk heftige trainingen en wedstrijden kan ik zeggen dat ik heb gevonden wat voor mij De Oplossing is: krankzinnig veel eten direct na de wedstrijd. Bij mij zat het hem niet in vochttekort, blijkbaar ook niet in bloeddruk of spierspanning, of ademhaling. Ik krijg wel vaker hoofdpijn als ik tijdens een drukke werkdag er te lang niet toe ben gekomen iets te eten, en bij sporten is dat effect blijkbaar heftiger. Heb sowieso na fanatiek sporten altijd ontzettende honger, en dan moet ik dus gewoon niet te lang wachten met wat eten, en het ook niet beperken tot een beetje brood of fruit. Gewoon mezelf helemaal volstoppen. Het werkt! Heb soms nog een licht zeurende hoofdpijn, maar nooit meer zo vreselijk als vroeger te vaak het geval was.
myxomatosekonijn	donderdag 8 september 2005 @ 22:46
	Ik herken het 00k... eigenlijk al sinds mijn kindertijd. 00k heb ik al vrij snel een knalr00d h00fd (misschien heeft t dan t0ch iets met bl0eddruk te maken?) maar 00k dat heb ik al sinds mijn kindertijd en heeft mijn zus 00k altijd gehad. S0ms al tijdens het sp0rten maar met name erna: knallende h00fdpijn; lijkt 0p een s00rt migraine terwijl ik dat maar 1 keer in mijn leven gehad lijk te hebben... Vaak merk ik het de dag erna n0g (zwaar h00fd).... Heel veel drinken werkt iig niet; wil n0u eens kijken 0f mineralen e.d. helpen... Iemand tips daarv00r behalve g0ede sp0rtdranken? Is dat spul tr0uwens duur?
2L0w4Zer0	vrijdag 9 september 2005 @ 13:12
	In plaats van water kan je beter sportdrank of sportwater drinken, dus dingen zoals Aa-drink, Aquarius, Extran, Isostar, etc. Eventueel zou een goede mineraal water met een redelijke hoge dosering aan mineralen ook kunnen helpen, maar GEEN dingen als Spa of Barleduc want daar zitten bijna geen fatsoenlijke hoeveelheden mineralen in.
Jajong	vrijdag 9 september 2005 @ 18:19
	Meer drinken, simpel. Luisteren naar die sportinstructeurs
frenkck	vrijdag 9 september 2005 @ 20:42
	Tja als ik ga sporten (half uur hardlopen en anderhalf uur krachttraining) heb ik net een uur tot half uur geleden gegeten, dus heb ik voldoende voedingstoffen en drink ik vaak ruim een liter water van te voren. Tijdens het sporten drink ik dan nog eens ruim 2 liter water en achteraf nog een halve liter. Ik ben dan wel het type dat verschrikkelijk veel zweet, maar het enige wat je gewoon preventief moet bijvullen met sporten is echt water. Als je dorst hebt, ben je echt al te laat met drinken geweest.
2L0w4Zer0	vrijdag 9 september 2005 @ 20:57
	Ik lees echt dat veel mensen hier water aanraden tijdens intensief sporten, zowel voor, tijdens als na het sporten. Nou volgens mij is dit niet verstandig, want tijdens het sporten zweet je veel waardoor je mineralen verliest en als je daarbij ook nog eens veeeel water gaat drinken dan raakt je mineralen balans nog meer verstoort. Voor het sporten kan je best water drinken, tijdens het sporten kan je het best sportwater drinken, maar na het sporten is het toch echt verstandig om je mineralen balans weer te herstellen met een sportdrank of iets anders wat je elektrolieten weer aanvult.
ElisaB	zaterdag 10 september 2005 @ 01:31
	Banaan en water waren precies de twee dingen die ik in gedachten had
appelsap	zaterdag 10 september 2005 @ 08:43
	Ik heb dat ook wel eens en dat is meestal als ik een beetje oververhit ben (voor mijn gevoel dan) Water drinken en douchen helpt altijd
_RaZoRBlaDe_	zaterdag 10 september 2005 @ 13:37
	Heb het ook altijd na het sporten. Niet zo heel erg, het is maar een lichte hoofdpijn en wat duizeligheid. Maar het is toch zwaar irritant, vooral als ik daardoor haast nergens meer zin in heb. En ik heb het alleen maar na een tijdje rennen of fietsen bij de fitness. Krachttraining dan heb ik nergens last van, een klein stukje fietsen of rennen gaat ook prima, zolang het niet te lang gaat duren. Ik weet zeker dat ik genoeg eet en drink. Ik heb altijd gedacht dat het door mn slechte conditie kwam?
frenkck	zaterdag 10 september 2005 @ 13:41
	quote: Op vrijdag 9 september 2005 20:57 schreef 2L0w4Zer0 het volgende: Ik lees echt dat veel mensen hier water aanraden tijdens intensief sporten, zowel voor, tijdens als na het sporten. Nou volgens mij is dit niet verstandig, want tijdens het sporten zweet je veel waardoor je mineralen verliest en als je daarbij ook nog eens veeeel water gaat drinken dan raakt je mineralen balans nog meer verstoort. Voor het sporten kan je best water drinken, tijdens het sporten kan je het best sportwater drinken, maar na het sporten is het toch echt verstandig om je mineralen balans weer te herstellen met een sportdrank of iets anders wat je elektrolieten weer aanvult. Na het sporten eet ik ook nog wel wat om de tekorten weer aan te vullen hoor. En van te voren heb ik ook goed gegeten, dus tijdens het sporten heb ik wel voldoende voedingsstoffen om zonder te kunnen.
Sport_Life	dinsdag 13 september 2005 @ 23:51
	zoals de sportschool bij jou ook al zei hielp water drinken bij mij. Ongeveer 1,5 liter per avond sporten was wel genoeg (van 19:00 tot 22:00 fanatiek sportklimmen). Ook drinken als je geen dorst hebt, als je pas gaat drinken bij dorst dan is het al te laat..
Uddel	woensdag 14 september 2005 @ 16:30
	Spierspanningshoofdpijn als je het mij vraagt..
Starr_003	donderdag 1 februari 2007 @ 21:58
	quote: Op zaterdag 16 oktober 2004 13:41 schreef thaleia het volgende: Ik heb nu misschien iets gevonden wat voor mij helpt, daarom post ik: meer drinken & meer zout opnemen probeer ik al tijden, daar zit bij mij blijkbaar niet het probleem. Maar de laatste keer dat het echt heel erg was had ik wel het idee dat ik niet genoeg had gegeten na afloop. Had wel wat op hoor, maar toch nog een slap hongergevoel. Daarna kwam dus die hoofdpijn op. Dus afgelopen zondag toen ik weer flink tekeer was gegaan ben ik me maar eens helemaal vol gaan stoppen. Echt extreem: banaan, peer, bifi-worstjes en mueslirepen die ik bij me had, pistoletje brie en tomatensoep in een lunchroom, kip mcnuggets bij de Mac....en zowaar, ik kreeg geen hoofdpijn! Ik weet nog niet of het toeval was, heb morgen weer een wedstrijd en dan ga ik dezelfde vreettactiek volgen. Het past op zich niet in mijn beeld van een gezond en fit leven, als je na het sporten je zo te buiten gaat aan vettigheid, maar als het helpt heb ik het er graag voor over Ik post nog wel of het morgen ook heeft geholpen. Ik ben een fanatieke sportster en sinds enkele maanden heb ik ook het probleem van hoofdpijn na het sporten. Het is echt afschuwelijk! Zo ook weer vandaag. Ook ik had vandaag het idee dat ik te weinig had gegeten na afloop. Ik heb na het sporten 1 belegd broodje (ham/kaas/tomaat enz) gegeten en een paar druiven. Toch hield ik nog een hongergevoel. Ik voelde me echt slap en duf. Zout krijg ik genoeg binnen dus daar zit denk ik niet het probleem. Ik denk dat ik eens ga proberen om mijn suikers aan te vullen tijdens het sporten en ook de mineralen. Zou je dan gewoon van die suikersnoepjes kunnen eten tijdens het sporten? Samen met een goede sportdrank? (water met poeder, geen Extran ofzo)
Sport_Life	vrijdag 2 februari 2007 @ 00:11
	quote: Op donderdag 1 februari 2007 21:58 schreef Starr_003 het volgende: [..] Ik ben een fanatieke sportster en sinds enkele maanden heb ik ook het probleem van hoofdpijn na het sporten. Het is echt afschuwelijk! Zo ook weer vandaag. Ook ik had vandaag het idee dat ik te weinig had gegeten na afloop. Ik heb na het sporten 1 belegd broodje (ham/kaas/tomaat enz) gegeten en een paar druiven. Toch hield ik nog een hongergevoel. Ik voelde me echt slap en duf. Zout krijg ik genoeg binnen dus daar zit denk ik niet het probleem. Ik denk dat ik eens ga proberen om mijn suikers aan te vullen tijdens het sporten en ook de mineralen. Zou je dan gewoon van die suikersnoepjes kunnen eten tijdens het sporten? Samen met een goede sportdrank? (water met poeder, geen Extran ofzo) veel sportdrank is ook niet goed en water met poeder is ranzig (vind ik dan), Gewoon kraanwater is voldoende . En eten tijdens sporten is niet echt slim.
Muchacha20	zondag 4 februari 2007 @ 21:47
	Ik heb inmiddels al ruim 3 jaar iedere keer na het sporten ontzettende hoofdpijn, zodat ik die dag tot niks meer in staat ben. Heb al vanalles geprobeerd: - veel drinken - extra suikers - van te voren een koolhydraatrijke maaltijd nuttigen (spaghetti oid.) - extra rek oefeningen voor nek en schouders Ben er al voor bij de fysio, neuroloog, manueel therapeut geweest, maar helpt allemaal niet helaas. Nu lees ik hier geregeld dat het te maken kan hebben met het feit dat je niet genoeg zweet. Dat zou bij mij ook wel eens zo kunnen zijn. Maar hoe kun je er dan voor zorgen dat je meer gaat zweten??
Sport_Life	maandag 5 februari 2007 @ 00:20
	quote: Op zondag 4 februari 2007 21:47 schreef Muchacha20 het volgende: Ik heb inmiddels al ruim 3 jaar iedere keer na het sporten ontzettende hoofdpijn, zodat ik die dag tot niks meer in staat ben. Heb al vanalles geprobeerd: - veel drinken - extra suikers - van te voren een koolhydraatrijke maaltijd nuttigen (spaghetti oid.) - extra rek oefeningen voor nek en schouders Ben er al voor bij de fysio, neuroloog, manueel therapeut geweest, maar helpt allemaal niet helaas. Nu lees ik hier geregeld dat het te maken kan hebben met het feit dat je niet genoeg zweet. Dat zou bij mij ook wel eens zo kunnen zijn. Maar hoe kun je er dan voor zorgen dat je meer gaat zweten?? Extreme sport ipv Nordig Walking bijv? .