[Centraal] Medicatie bij psychische klachten - Deel 2

Tip: ga gewoon wat doen . Niet uitstellen!
Ookal heb je er helemaal geen zin in, zie je er nog zo tegenop of zie je het totaal niet zitten... gewoon proberen. Als het niet gaat, heb je het in elk geval geprobeerd .

Ik weet niet wat jullie psych aanraadt mbt dingen ondernemen, maar de mijne heeft duidelijk gezegd dat ik wél dingen moet gaan doen. Soms heb ik mezelf ook echt naar activiteiten toe gesleept, met de grootst mogelijke tegenzin, om achteraf te ontdekken dat het eigenlijk wel heel erg fijn was om even thuis weg te zijn. En daar krijg je ook weer voldoening uit.

Ook moest ik van mijn psych een lijstje maken van 50 (!!!) dingen die je op een dag kunt gaan doen. Douchen en jezelf leuk opmaken, horen daar ook bij . En van mijn psych moest ik elke ochtend na het opstaan eerst uitgebreid dochen, mezelf leuk aankleden, uitgebreid ontbijten, en daarna iets van mijn lijstje gaan doen. Nu doe ik dat tegenwoordig helemaal niet meer (door de medicatie voel ik me eigenlijk gewoon prima en het kost me allemaal niet zoveel moeite meer), maar ik weet wel dat het in het begin heel erg heeft geholpen om toch een beetje structuur aan je leven te geven. Waar je dan toch weer van opknapt. .

Ik weet dat het heel gemakkelijk is gezegd tegen iemand die depressief is, maar je moet écht dingen gaan ondernemen. Niet teveel, niet tegelijk, niet jezelf voorbij rennen, maar gewoon in een wat rustiger tempo proberen aan te pakken wat je aankunt. Ik hoop ook voor je, Lips, dat ze snel leuk werk voor je vinden, waar je rustig aan weer kunt reïntegreren. Dat is echt zó belangrijk!

Sterkte allemaal .

Christine, goed gezegd. Maar iig voor mij nog erg moeilijk. 50 dingen op een dag, das veel zeg!

@t luchtbel
ik heb nu al bijna 4 jaar geen seroxat meer nodig. Ik heb ongeveer 3 jaar seroxat geslikt, en na ongeveer een half jaar geloof ik ben ik in dosering gestegen omdat ik n terugval kreeg, en dat werkte prima. Maar zoals ik zeg, goede begeleiding is echt nodig. ik hoop echt dat je het volhoudt en dat de bijwerkingen snel minder gaaan worden!

Ik weet ook wel dat ik dingen moet ondernemen....
Om 2 uur ging ik lunchen en had met mezelf afgesproken dat ik daarna zou gaan douchen.... het is nog steeds daarna....


_{zit dus nog steeds in m'n badjas achter de pc mezelf te vertellen dat ik moet gaan douchen}

quote:

Op dinsdag 23 januari 2007 15:35 schreef Ingrid19 het volgende:
Christine, goed gezegd. Maar iig voor mij nog erg moeilijk. 50 dingen op een dag, das veel zeg!

Nee zo bedoel ik het niet .
Het lijstje van 50 dingen is dus zegmaar om uit te kiezen. Je staat 's ochtends op, gaat uitgebreid douchen/ aankleden/ ontbijten, en kiest vervolgens iets van het lijstje om te gaan doen. .

quote:

Op dinsdag 23 januari 2007 15:52 schreef Christine het volgende:

[..]

Nee zo bedoel ik het niet .
Het lijstje van 50 dingen is dus zegmaar om uit te kiezen. Je staat 's ochtends op, gaat uitgebreid douchen/ aankleden/ ontbijten, en kiest vervolgens iets van het lijstje om te gaan doen. .

Ah zo. Sorry. Maar dan nog, ik kan geen 50 dingen verzinnen om uit te kiezen.

Nee, daar moet je wel eventjes voor gaan zitten .
Het is een lastig klusje om 50 dingen te bedenken, maar als je eenmaal op dreef bent, lukt het wel. Mij is het iig gelukt .

Ik heb gedouched en ben aangekleed!!!
Ik ben van plan voor 6 uur nog even naar de winkel te gaan... nu eerst ff iets eten

Ik weet zo vijftig dingen om te doen. Ik haat zo thuiszitten. Ik heb geen hekel aan thuiszitten. Maar wel op deze manier.
De periode hiervoor heb ik ook altijd wat gedaan. Maar als ik niet naar m'n werk kan weet ik het allemaal niet. Dan maak ik ook moeilijker andere afspraken. Wel soms. Maar niet zo. Ben dus ook niet binnen gebleven nu. Maar gaan sporten en net een eind gefietst met mijn dochter. Nu is alles weer rot. Misschien moet ik er ook maar niks meer over zeggen of schrijven. Misschien denk ik er dan te veel aan. Misschien werkt het zo. Misschien ook niet maar ja.

Thanks scrub_nurse.

En Lips zet hem op!

Ik ben kattenvoer wezen halen!!!! En het was nieteens echt nodig, maar ik moest de deur uit. Zat al 3 dagen binnen.
Sta ik in de winkel, ga ik weer twijfelen of ik wel iets moet kopen, wat ik daar eigenlijk doe, of ik mijn katten inderdaad ander voer ga geven (wat ik eigenlijk al besloten had)....
Dus besluitvaarigheid en oneindig getwijfel heb ik er even bijgekregen

Belt m'n moeder of ik haar morgen naar de fysio kan brengen omdat m'n pa weg is. Doe ik lekker vrolijk aan de telefoon, tuurlijk breng ik jou wel weg ma! Geen probleem!
Ik kan gewoon niet zeggen dat het slecht gaat omdat ik denk dat ik mensen teleurstel (omdat het eerst wel goed ging) en ik ben bang dat ze me een aansteller vinden.
Vervolgens ga ik weer aan mezelf twijfelen, of ik geen aansteller ben, op 't punt dat ik mezelf bijna een aansteller vind merk ik dan toch wel even op dat alles twee weken geleden niet zoveel moeite kosten, dus ik vind mezelf geen aansteller. Maarja, wat als anderen dat wel vinden......... Ik word soms zo moe van mezelf...

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 16:50 schreef persoon14362 het volgende:
En nog een bijwerking, mijn reactievermogen is enorm traag sinds ik medicatie gebruik en ik speel graag computerspelletjes dus dit is enorm frustrerend. Ik moet maar een andere hobby zoeken.

Traag, besluiteloos en verward Wat kon ik in het begin lang bezig zijn met boodschappen doen zeg, verschrikkelijk. Kan me nog goed herinneren dat ik op een gegeven moment voor een schap met eieren stond en ik echt geen idee had voor welk merk ik moest kiezen... Het koste me toen tien minuten om een keuze te maken Achteraf kan ik er wel om lachen maar ik voelde me op dat moment zoooo waardeloos

Voor de mensen die het moeilijk hebben, probeer vol te houden

quote:

Op donderdag 25 januari 2007 12:26 schreef Lotjeb het volgende:

[..]

Traag, besluiteloos en verward Wat kon ik in het begin lang bezig zijn met boodschappen doen zeg, verschrikkelijk. Kan me nog goed herinneren dat ik op een gegeven moment voor een schap met eieren stond en ik echt geen idee had voor welk merk ik moest kiezen... Het koste me toen tien minuten om een keuze te maken Achteraf kan ik er wel om lachen maar ik voelde me op dat moment zoooo waardeloos

Voor de mensen die het moeilijk hebben, probeer vol te houden

Wat mooi omschreven hoe ik me weer voel! Even kattenvoer kopen was een hel! Maar ik kan er achteraf ook wel om lachen. Een paar maanden geleden had ik het ook dus ik ken het. Maar het is wel heel vermoeiend.

Ben vandaag bij de huisarts geweest. Dosis Paroxetine (Seroxat) is opgehoogd naar 30mg en ik ga op de wachtlijst bij een psycholoog. Heb het idee dat de maatschappelijk werkster me niet verder kan helpen.

pffff, als ik dit zo allemaal lees valt mijn 'probleem' in het niet.
Ik wacht nog steeds op telefoon van mw. Als ze maandag nóg niet gebeld hebben bel ik hun dan is het nl 3 weken terwijl ze mij 2 weken wachten toegezegd had.

Intussen gaat het iets 'stabieler. met pieken en dalen maar ja dat hoort bij mij. Het ene moment ben ik helemaal over de top, lekker actief bezig en het andere moment heb ik zo'n bleeeeeeeeh nergens zin in gevoel.

De dromen zijn gelukkig geslonken, heel af en toe heb ik nog eens een nare droom. Komt natuurlijk ook omdat die ad nu goed uitgewerkt is.

Soms denk ik ach ik heb geen mw nodig maar in mijn achterhoofdje weet ik wel beter dat ik zo maar weer een 'slechtere' periode kan hebben.

Thank god heb ik weer inspiratie om mijn allergrootste hobby (behalve mijn gezin dan is ook een grote liefhebberij he) mijn site. Ik had maanden geen inspiratie meer en nu gelukkig is dat weer terug sinds een paar weekjes.

(ik heb een site met eigen geschreven paint shop pro lessen)


Voor de rest een dikke

Ik wil hier toch nog even wat kwijt. Er is nog steeds geen verandering. Ik voel me zo'n twee uur per dag ongeveer zo als in de periode voordat ik begon. Die momenten gaat het ook gewoon, terwijl het wel gewoon is als midden in de shit. De rest van de dag voel ik me nog zo rot als nadat ik begon. Gemiddeld aantal uur slaap per nacht afgelopen week: drie.
Er is ook geen touw aan vast te knopen. Soms voel ik me tussen de middag redelijk, soms begin van de avond, vandaag is het nu pas. Ik voel me zo moe en gestoord en kwetsbaar tegelijk. En verdrietig om dat allemaal ook. Ergens hoop ik dat van de week iemand zegt: we gaan iets anders proberen. Want dit voelt echt als een ramp.

Luchtbel wat klote dat je je zo voelt! Kun je het er niet met de ha over hebben?

Luchtbel wat klinkt het heftig allemaal... Dit duurt nu wel erg lang en als ik het goed begrijp is er ook geen positieve verandering in hoe je je voelt. Misschien zouden ze eens aan een ander medicijn moeten gaan denken? Ikzelf bleef met seroxat last houden van vervelende bijwerkingen maar heb met citalopram eigenlijk nergens last van.

Het klinkt zo nutteloos, maar het enige wat ik kan zeggen is dat je nog even door moet zetten. Wat er ook gaat gebeuren je zal hier doorheen moeten. Sterkte daarmee

LB wat beroerd dat het nog steeds zo ontzettend naar is allemaal.
Je mag zelf ook aangeven dat je wat anders wilt proberen... ik hoop zo dat het gauw wat minder naar wordt!

Ja ik ga het wel ook weer aangeven. Maar ik weet ook dat het gewoon lang kan duren. Maar ik voel echt nergens een goede verandering. Vanmorgen is mijn ex met mijn dochter naar het zwembad geweest en ik was mee maar ik kan nu gewoon echt niet zulke dingen. En het steekt zo. Het doet me zoveel verdriet. Ik voel me dan net één van die lelijke chagarijnige moeders die daar van 9 tot 4 uur zitten te zitten. Niet meegaan zwemmen, alleen maar geirriteerd lijken door de kinderen en friet eten. Ik wil helemaal niet op zoiets beginnen te lijken. We hadden dat soort dingen altijd zo leuk samen. Ik weet gewoon niet wat ik met mezelf aan moet, als dit nog langer blijft.

Berney, fijn dat jij je hobby weer hebt weten op te pakken. Ik ben ook weer bezig met schrijven enzo. voor mezelf (en dingen voor het meisje) ipv werk. Als enige afleiding in dit soms, iets weten te scheppen.

Luchtbel, dit kan zo niet langer joh! Als je echt geen verbetering merkt is dit gewoon niet jou medicijn!
Ik zou morgen de HA bellen en aangeven dat je dit niet volhoudt. Je hebt 't toch lang genoeg geprobeerd?

Ja ik ga ook wel doen. Vandaag hopelijk nog.
Ik heb al die tijd al gevreesd dat het zou zo blijven maar ik weet gewoon niet of ik wel kan handelen dat er iets anders moet misschien. Vast wel en zie ik daar nu tegenop maar het voelt weer groots.
Maar ja dit is ook niks, dus er is geen andere oplossing.

quote:

Op maandag 29 januari 2007 08:15 schreef Luchtbel het volgende:
Ja ik ga ook wel doen. Vandaag hopelijk nog.
Ik heb al die tijd al gevreesd dat het zou zo blijven maar ik weet gewoon niet of ik wel kan handelen dat er iets anders moet misschien. Vast wel en zie ik daar nu tegenop maar het voelt weer groots.
Maar ja dit is ook niks, dus er is geen andere oplossing.

Ik geloof niet dat het erger dan wat het nu is kan worden. Tijd kost het wel helaas...

Ja veel tijd

Huisarts had gelukkig een plek. Besloten hiermee te stoppen. Wel doorgaan met slaappillen. Die krijgen me nu alleen rustig voor even en geen slaap. Kijken hoe het dan gaat en een ander medicijn proberen. Afwachten wat mijn psych adviseert eerst. Dat duurt wel een paar dagen maar eerst dit ook een kans geven. Op een goed geluk dan maar en hopelijk ben ik snel een beetje normaal weer zodat ik iig m'n verters wer kan strikken.
_{En dan zei ik dus een maand geleden: ik denk dat ik het niet kan handelen als het een verkeerd medicijn is. En dan zei ik dus een week geleden: ik denk dat ik het niet kan handelen om dit te stoppen dan weet ik het niet meer. En toen zei ik een paar uur geleden: dit is helemaal niet goed voor mijn beeld van mijzelf en waarom lukt/kan bij mij nou nooit eens iets gewoon, ik kan dat denk ik niet handelen. En nu kan ik het best handelen denk ik. Ik word er wel onzeker van maar ja. Proberen maar weer.} En eigenlijk ben ik al opgelucht dat ik zelf een beslissing heb genomen nu, zoals dat hoort verdomme. Echt wat een gedoe is dat. Bedankt voor jullie berichten steeds.

[ Bericht 4% gewijzigd door Luchtbel op 29-01-2007 13:50:25 ]