Ik wil graag afvallen, maar weet niet goed hoe.
Ik heb namelijk geen geld om te sporten.
Heeft iemand tips? Een bepaald dieet ofzo.
Gezond eten doe ik wel. Veel groente en fruit en ik snoep haast niet.
Groetjes van Ingrid
skaten en fietsen
nou lijkt me die 58 kilo niet echt om druk over te doen
maar waar zit het vet ?
[Dit bericht is gewijzigd door dop op 26-12-2001 22:28]
quote:58 kilo , 165 cm en afvallen
Op woensdag 26 december 2001 22:22 schreef Ingrid19 het volgende:
Hoi, ik ben 19 jaar, 165m en weeg ongeveer 58 kilo.
Ik wil graag afvallen, maar weet niet goed hoe.
Ik heb namelijk geen geld om te sporten.Heeft iemand tips? Een bepaald dieet ofzo.
Gezond eten doe ik wel. Veel groente en fruit en ik snoep haast niet.Groetjes van Ingrid
Ga weg joh..
Zet er dan ook meteen een foto bij dan kunnen we werkelijk tips geven. Want je kan wel dikke benen hebben maar dan heeft opdrukken niet echt nut oid.. dus kunnen we je zo ook niet echt goede tips geven..
en je voelt jezelf niet lekker in je vel neem ik aan of wordt je er om beoordeelt dat je "dik" zou zijn??
Vrouwen van 165 hebben een gezond gewicht tussen de 48 en 68 kilo
quote:ik denk ook dat het eerder onzekerheid is......
Op woensdag 26 december 2001 23:04 schreef Faat het volgende:
Ingrid, volgens de BMIndex ben je helemaal perfect.
Vrouwen van 165 hebben een gezond gewicht tussen de 48 en 68 kilo
maar als je echt blijvend wilt afvallen dan kost dat echt enorm veel moeite... en je moet het ook echt heel graag willen en er telkens bij stilstaan als je iets lekkers wil gaan pakken om te eten.
Het duurt ook meestal wel een tijdje voor je echt merkt dat je afvalt maar daarna word het alleen maar makkelijk. ben zelf sinds januari dit jaar 25 kilo afgevallen en ben nog steeds bezig.. alleen nu met kerst is et wel effe moeilijk 
tjeeez, 'k ben al af en toe bang datik wegwaai met m'n (net geen) 70 kilotjes.
Waar vind jij jezelf te dik dan? Vind je dat je dikke heupen, benen, kont hebt?
Of probeer je gewoon een 'britney spears' figuuurtje te krijgen ofzo?
Dat kan ik niet zeggen.
Hebbie een minderwaardigheidscomplex of wil je op Kate Moss lijken??
quote:Yup, goed punt. Je krijgt die drive, die wilskracht pas echt als je het heel graag wilt, er helemaal voor gaat en het echt wilt veranderen. Je moet het ook vooral niet doen voor een ander....
Op woensdag 26 december 2001 23:22 schreef -Ma3stro- het volgende:
maar als je echt blijvend wilt afvallen dan kost dat echt enorm veel moeite... en je moet het ook echt heel graag willen en er telkens bij stilstaan als je iets lekkers wil gaan pakken om te eten.
quote:Aan wat overige posts van Ingrid19 te zien is ze heel erg verlegen/onzeker/etc.
Op woensdag 26 december 2001 23:48 schreef SEMTEX het volgende:[..]
Yup, goed punt. Je krijgt die drive, die wilskracht pas echt als je het heel graag wilt, er helemaal voor gaat en het echt wilt veranderen. Je moet het ook vooral niet doen voor een ander....
Ik denk dat een lekker gesprek bij een psycholoog meer voor haar doet dan een dieet...
Maar als je denkt dat jij je er beter door gaat voelen, ga d'r voor.
Let dan op dat je niet te veel vetten eet. Geen snackbar, geen gefrituurde dingen, geen jus over je prak, niet bakken in vetten (in een pan met anti-aanbak laag).
Veel water drinken en pas op met zout, dat houdt weer vocht vast.
Sterkte dus meisje, ik denk dat je dat wel nodig hebt, in welk opzicht ook..
quote:Ik heb brede heupen, ik vind zelf een dikke kont, een buikje en een beetje mijn bovenbenen.
Op woensdag 26 december 2001 22:26 schreef dop het volgende:
sporten waar je het meeste aan hebt kosten bijna nietsskaten en fietsen
nou lijkt me die 58 kilo niet echt om druk over te doen
maar waar zit het vet ?
Maar het zit wel in de familie helaas.
Ik ga wel naar het Riagg, maar dat helpt niet. Ze nemen me niet serieus.
Even een voorbeeldje die jullie vast heel stom zullen vinden: Ik kreeg van Djeez met kerst een lingeriesetje.
Hij had de goede maat, die ik altijd heb en nu paste het slipje ineens niet meer. Hij was te klein 
Vandaar dat ik wil afvallen. Ik ben dan bang dat hij me niet meer leuk vind en wat andere mensen zullen zeggen.
Ik ben vroeger erg veel gepest, misschien heb ik er daarom meer last van.
[Dit bericht is gewijzigd door Ingrid19 op 27-12-2001 13:43]
quote:Wel is nagedacht dat het ms gewoon klein valt ofzo
Op donderdag 27 december 2001 13:41 schreef Ingrid19 het volgende:
Ja, ik ben wel onzeker en verlegen.
Ik ga wel naar het Riagg, maar dat helpt niet. Ze nemen me niet serieus.Even een voorbeeldje die jullie vast heel stom zullen vinden: Ik kreeg van Djeez met kerst een lingeriesetje.
Hij had de goede maat, die ik altijd heb en nu paste het slipje ineens niet meer. Hij was te kleinVandaar dat ik wil afvallen. Ik ben dan bang dat hij me niet meer leuk vind en wat andere mensen zullen zeggen.
Ik ben vroeger eg veel gepest, misschien heb ik er daarom meer last van.
quote:Ehm, ja dat kan ook...
Op donderdag 27 december 2001 13:43 schreef Joene het volgende:[..]
Wel is nagedacht dat het ms gewoon klein valt ofzo
Ik ga het straks ruilen, ms zegt de verkoopster dat ook wel.
quote:Ja precies, en dan zit je nu jezelf lelijk dik te denken terwijl je dat absoluut niet kan zijn met 58kilogrammetjes .
Op donderdag 27 december 2001 13:45 schreef Ingrid19 het volgende:[..]
Ehm, ja dat kan ook...
Ik ga het straks ruilen, ms zegt de verkoopster dat ook wel.
Meis geniet nou lekker en maak je niet te druk om je kont of buik 
quote:Brede heupen daar kan je niks aan veranderen. Daardoor is je kont breder en lijkt ie dus dikker. Mannen vallen op een beetje buik. (en anders zijn buikspieroefeningen een goede optie) en voor bovenbenen zijn ook wel oefeningen. Verwar geen spieren met vet!
Ik heb brede heupen, ik vind zelf een dikke kont, een buikje en een beetje mijn bovenbenen
1,65 en 58 kg is hardstikke slank volgens mij.
Gewoon gezond blijven eten en veel bewegen.
En denk aan de binnenkant. Als jij zo onzeker bent kan je daar beter aan werken dan aan de buitenkant, want daar is volgens mij niks mis mee.
succes!
Ik ga het nog een keer aan de psycholoog uitleggen.
Ik wil wat zekerder worden, maar dat lukt niet altijd zo goed.
Ik denk dat het daar idd wel mee te maken heeft.
Ik weet wel dat Djeez het niet erg vind. Hij valt wat meer op 'ronde' meisjes. En hij zegt vaak dat hij me mooi vind en dat ik een lekkr kontje heb.
Wat soms wel irri is, is dat mijn zusje juist erg dun is.
zij heeft het figuur van moeder; slank.
Ik heb de bouw van mijn vader's kant van de familie. Mijn tante's hebben ook brede heupen en dus dikkere kont.
Dus ik denk dat het aanleg is.
Eik moet ik het accepteren, maar hoe doe je dat?
Zou je trouwens bij het Riagg om een andere psych kunnen vragen, omdat het niet klikt?
quote:Waarom niet ? ik denk dat dat best mogelijk is .
Op donderdag 27 december 2001 14:07 schreef Ingrid19 het volgende:
Zou je trouwens bij het Riagg om een andere psych kunnen vragen, omdat het niet klikt?
niets meer eten totdat je anorexia hebt en dan zo je hele leven er blijven uitzien!
ga toch weg mens
quote:ik ben er al voor gegaan. van een gewicht van circa 81,5 kilo ben ik naar 66 kilo gegaan en dat is nu al een paar maanden stabiel. Heb een volledig nieuwe garderobe moeten kopen en zit veel lekkerder in mn vel. Maar wat ik wel weet, is dat ik het HEEL graag wilde en er ECHT voor ging....
Op woensdag 26 december 2001 23:55 schreef superrat het volgende:
Maar als je denkt dat jij je er beter door gaat voelen, ga d'r voor.
Let dan op dat je niet te veel vetten eet. Geen snackbar, geen gefrituurde dingen, geen jus over je prak, niet bakken in vetten (in een pan met anti-aanbak laag).
Veel water drinken en pas op met zout, dat houdt weer vocht vast.
)Het kan geen kwaad om wat af te vallen, maar ik probeer gewoon niet te snoepen (wat nu weer helemaal mislukt is met de feestdagen
) en minder vet te eten. En als het ff kan ook wat sporten, desnoods alleen naar school fietsen, of fitnessen.
Dan kom je al een heel end.
En ik vind dit nou niet zo vreselijk dat je meteen een drastisch dieet nodig hebt om kilo's af te vallen
quote:RIAGG & niet serieus genomen worden = synoniem
Ik ga wel naar het Riagg, maar dat helpt niet. Ze nemen me niet serieus.
<knip>
Ik ben vroeger erg veel gepest, misschien heb ik er daarom meer last van.
Daar kom je rotter uit als dat je naar binnen ging!
En dat pesten... OWWWWWW...
Ziekstralen weten niet wat voor psychische gevolgen dat heeft.
Dat soort lui mogen ze van mij 
!!!!
Ingrid19, je kunt zelf ook een hoop doen om wat steviger in je schoenen te staan.
De boeken van Wayne Dyer (Het heft in eigen handen) schijnen al heel wat mensen op de goede weg te hebben geholpen.
Ik hoop dat je bereikt wat je wil.
Gewooon..
quote:Ja, en als je nou een sport zoekt die je echt leuk vindt Ingrid, dan is het niet zo moeilijk om vol te houden.
Op vrijdag 28 december 2001 14:12 schreef brechtje het volgende:
Goed blijven sporten.
Ikzelf hou het altijd beter vol als ik sport met een doel, trainen voor de Batavierenrace of iets dergelijks, maar misschien vind jij het juist wel heerlijk om lekker te aerobicen op een muziekje
quote:Ja, maar dat kost geld en dat heb ik niet!
Op vrijdag 28 december 2001 14:14 schreef Beatrice het volgende:[..]
Ja, en als je nou een sport zoekt die je echt leuk vindt Ingrid, dan is het niet zo moeilijk om vol te houden.
Ikzelf hou het altijd beter vol als ik sport met een doel, trainen voor de Batavierenrace of iets dergelijks, maar misschien vind jij het juist wel heerlijk om lekker te aerobicen op een muziekje
Ik denk dat ik mezelf eerst maar eens moet accepteren zoals ik ben en ook mijn figuur.
Ik heb eens rond gevraagd in mijn familie, die van mijn vades kant dan.
En zowat elke vrouw heeft dezelfde bouw als mij. Mijn oma
en overgrootoma hadden ook mijn bouw.
Dus ik denk dat er niet veel aan te veranderen valt.
Maar iedereen bedankt voor de tips.
Ik kan niet zo vaak reageren, omdat wij thuis geen internet meer hebben.
Ik zit nu in de bieb.
quote:Er al eens aan gedacht dat al die maten wel eens kunnen verschillen...?! De ene keer heb ik met lingerie een S, terwijl ik een andere keer een L nodig heb. Het hangt gewoon van het merk af en zelfs dan kan het in een jaar nog wel eens veranderen...
Op donderdag 27 december 2001 13:41 schreef Ingrid19 het volgende:
Even een voorbeeldje die jullie vast heel stom zullen vinden: Ik kreeg van Djeez met kerst een lingeriesetje.
Hij had de goede maat, die ik altijd heb en nu paste het slipje ineens niet meer. Hij was te klein
En zelfs al is die maat te klein, moet je dan nog afvallen? Ik heb brede heupen, een stevige kont en grote borsten. En voldoe dus niet aan dat modebeeld van slank. Toch vind ik mezelf (en veel mannen ook) mij juist vrouwelijk met al die ronde vormen.
quote:Daar heb je iig gelijk in.
Op vrijdag 28 december 2001 14:14 schreef Beatrice het volgende:[..]
Ja, en als je nou een sport zoekt die je echt leuk vindt Ingrid, dan is het niet zo moeilijk om vol te houden.
Ikzelf hou het altijd beter vol als ik sport met een doel, trainen voor de Batavierenrace of iets dergelijks, maar misschien vind jij het juist wel heerlijk om lekker te aerobicen op een muziekje
quote:Neeee, je hoevt niet te betalen.
Op vrijdag 28 december 2001 16:32 schreef Ingrid19 het volgende:[..]
Ja, maar dat kost geld en dat heb ik niet!
Je moet gewoon buiten rennen en goed rennen en jahh... Sport doen wat ze op een sportschool doen. En dat moet je juist thuis doen en buiten goed rennen en sporten en koop een sportboekje hoe dat moet dan hoev je niks te betalen, Echt het beste maar je hoevt het niet te doen!
Groetjes en succes! *~-_Brechtje_-~*
quote:
Op donderdag 27 december 2001 13:41 schreef Ingrid19 het volgende:
Ik ben vroeger erg veel gepest, misschien heb ik er daarom meer last van.
quote:Dat dacht ik dus ook. Ik heb ze geslikt..... ZONDER resultaat. Ik had nog steeds trek in zoetigheid en viel verder geen grammetje erdoor af.
Op vrijdag 28 december 2001 12:50 schreef bl0emetjE o.a. het volgende:
als je zinktabletjes slikt, dan heb je geen trek meer in zoete dingen.. dus dan is het makkelijk om niet te snoepen..
Het werkt dus niet voor alle mensen. Ik vond ze relatief duur voor iets dat niet werkt.
quote:Wat een gelul
Op woensdag 26 december 2001 22:45 schreef SEMTEX het volgende:
Hongeren en dan je eetpatroon radicaal aanpassen. Ik ben er 15 kilo mee afgevallen, blijvend. Maar het vereist een ijzeren discipline. Maar zoiets moet je alleen doen als je echt te dik bent en niet lekker in je vel zit.
Je hoeft helemaal niet te 'hongeren'
Als je honger krijgt eet je een meter komkommer op, heb je echt geen honger meer hoor.
En ik ben er 40 kilo mee afgevallen...tot nu toe 2 jaar blijvend
quote:Is misschien wel zo, maar je wordt zo flauw als een briefkaart!!
Op zaterdag 29 december 2001 11:12 schreef Swetsenegger het volgende:[..]
Wat een gelul
Je hoeft helemaal niet te 'hongeren'
Als je honger krijgt eet je een meter komkommer op, heb je echt geen honger meer hoor.
* Long live E.G.A.
quote:Daar heb ik echt respect voor, 15kg afvallen, doe je erg netjes... Maar hoe lang ben je?
Op donderdag 27 december 2001 14:53 schreef SEMTEX het volgende:[..]
ik ben er al voor gegaan. van een gewicht van circa 81,5 kilo ben ik naar 66 kilo gegaan en dat is nu al een paar maanden stabiel. Heb een volledig nieuwe garderobe moeten kopen en zit veel lekkerder in mn vel. Maar wat ik wel weet, is dat ik het HEEL graag wilde en er ECHT voor ging....
quote:tssss nahja! en bedankt he
Op woensdag 26 december 2001 22:22 schreef Ingrid19 het volgende:
Hoi, ik ben 19 jaar, 165m en weeg ongeveer 58 kilo.
Ik wil graag afvallen, maar weet niet goed hoe.
Ik heb namelijk geen geld om te sporten.Heeft iemand tips? Een bepaald dieet ofzo.
Gezond eten doe ik wel. Veel groente en fruit en ik snoep haast niet.Groetjes van Ingrid
(1.68, 62 kg)
quote:Nooit hongeren!!! Als je lichaam aangeeft dat je moet eten dan moet je daar als verstandig mens zijnde gehoor aan geven. Je moet wel erg slecht in je vel zitten wil je dat niet doen (no offense).
Op woensdag 26 december 2001 22:45 schreef SEMTEX het volgende:
Hongeren en dan je eetpatroon radicaal aanpassen. Ik ben er 15 kilo mee afgevallen, blijvend. Maar het vereist een ijzeren discipline. Maar zoiets moet je alleen doen als je echt te dik bent en niet lekker in je vel zit.
Niet snoepen idd, maar wel gewoon groente, fruit, brood, aardappelen eten en veel cardio fitness is het antwoord. Met die fitness bedoel ik niet perse naar de sportschool (hoewel dat voor veel mensen het verstandigste is), maar gewoon veel herhalingen maken per oefening.
Eigenlijk is een strak figuur helemaal niet moeilijk om te verwezenlijken zolang je maar bepaalde richtlijnen aanhoudt.
Opdrukken, situps (op je juiste manier), kniebuigingen, lopen, fietsen en dus gezond eten zal wonderen doen. Damn, ik krijg zelf ook bijna zin om weer te gaan sporten
Tip: als je bang bent om een grote maag te krijgen van al het eten, moet je ipv van 3 grote maaltijden eens 6 kleine proberen. Neem wat brood mee naar school/werk; zo moeilijk hoeft het niet te zijn.
Nog wat: Veel mensen denken een traag metabolisme te hebben, maar vaak is het gewoon hun eet/leefwijze waar het aan ligt.
Zorg wel altijd voor een goede warming up! Je moet eerst warm worden zodat er eerst gewrichtssmeer aangemaakt wordt.
Suc6!
ps: als je details wilt over trainen, moet je maar ICQ'en, want ik heb geen zin om dat hier allemaal op te pennen. Of vraag het een specialist.
Dat is gewoon je eetpatroon aanpassen (leven naar de voedingswijzer, verplicht groenten & fruit en OOK VETTEN!!)
Gebruik wat je lichaam nodig heeft.
Het gaat niet gigantisch hard, maar ik heb mijn eerste grens bereikt. Ik wil nog 10 kilo afvallen en als ik daar nog een jaar over doe vind ik het niet erg. Ik voel me al een stuk lekkerder, en dat ZONDER lichaamsbeweging *.
* ) Ik sport niet en ben chauffeur, dus heb een zittend beroep